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1，治疗肾虚的中药
2，男人补肾中药材有哪些
1、枸杞《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”2、鹿茸中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。鹿茸除了泡酒，还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。3、双叶参双叶参味苦、回甜，性平。《中华本草》记载，双叶参主治肾虚腰痛；遗精；阳痿；早泄；月经不调；不孕；闭经等。如果用双叶参搭配枸杞泡水，那么对男性补肾壮阳的好处非常大。一般坚持使用一到两个周期，肾虚阳痿早泄的现象可以显著改善。4、芡实芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。芡实可以补肾涩精，效果是非常不错的，芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。5、女贞子女贞子味甘、苦，性平。有补肾滋阴，养肝明目的功效。常用于肝肾不足，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静神经的功效。女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。
3，中药治疗肾虚有什么药
建议你先去肝火，喝决明子茶，经济实惠，至于肾虚可以吃地黄（一种中药材名），去看老中医吧，地黄配其他什么药，我就不懂了。药确实不能乱吃，是药三分毒你吃一些海萃人参加枸杞一起泡水喝就行了哦！慢慢调理自己哦！
4，补肾中药有哪些 补肾中草药有哪些
肾藏精、肾主水、肾主纳气， 肾功能 的好坏影响着我们的身体 健康 ，我们说肾藏精十男九虚，其实不仅男人要 补肾 ，女人也同样需要补肾，补肾 中药 有哪些呢?本文是我整理补肾中药的资料，仅供参考。 补肾中药 1、枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年 肾虚 之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 2、黄芪 是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。 3、鹿茸 中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的 阳痿早泄 有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。 成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进 骨折 的愈合。 本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。 4、肉桂 补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱， 腹痛 泄泻，虚阳浮越。 5、山药 清热 ， 解毒 。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。 6、淫羊藿 补肾阳，强筋骨，祛 风湿 。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高 血压 。 7、杜仲 补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。 8、海参 海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺 神经 功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。 9、肉苁蓉 有补肾 壮阳 ，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、 产后 肠燥 便秘 者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量 生物 碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克 10、菟丝子 有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精， 糖尿病 ，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补 健身 丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质， 动物 实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。 11、何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 12、芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 13、冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。” 《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于 方剂 者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 14、杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女 肾亏 引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 15、莲子 莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。同时，莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用，莲子还有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用。 补肾中草药 葱子 【来源】炎百合科 植物 葱Allium fistulosum L. 的种子。 【英文名】Semen Allil Fistulosi 【 化学 成分】含S-丙烯基-1-半胱氨酸硫氧化物(S-propeny 1-1- eine sulfoxide)。 【形状】多年生草本，常簇生，全株具异臭味。鳞茎卵状长圆形，鳞叶白色。叶基生，管状，长30～50cm，直径1～2cm,先端尖，具明显纵纹。花茎自叶丛中抽出，中空，高30～50cm;伞形花序近球形;总苞片膜质;花被片6，白色，卵状披针形，排成2轮;雄蕊6，花丝细长;子房上位，3室。蒴果三棱形，室北开裂。种子6，黑色。花期6～9月，果期7～10月。 【性状】种子三角状扁卵形，有棱线1～2条，长3～4mm，宽2～3mm，表面黑色，多光滑或偶有疏皱纹，凹面平滑。基部有两上突起，较短的突起顶端灰棕色或灰白色，为种脐;较长的突起顶端为珠孔。估轻，质坚硬。气特异嚼之有葱味。 【性味】性温，味辛。 【功能主治】补肾明目。用于肾虚、阳痿、目眩 【用法用量】 【鉴别】种子三角状扁卵形，一面微凹，另面隆起，有棱线1～2条，长3～4mm，宽2～3mm。表面黑色，多光滑或偶有疏皱纹，凹面平滑。基部有两个突起，较短的突起顶端灰棕色或灰白色，为种脐，较长的突起顶端为珠孔。纵切面可见种皮菲薄，胚乳灰白色，胚白色，弯曲，子叶1枚。体轻，质坚硬。气特异，嚼之有葱味。 以粒饱满、色黑、无杂质者为佳。 显微鉴别 种子横切面：种皮表皮细胞外壁向外突起，细胞壁厚，被有薄角质层，细胞腔含暗褐色造壁物质，其下为数列棕黄色薄壁细胞。胚乳细胞形大，壁甚厚，有大形纹孔，细胞腔中含有糊粉粒及脂肪油。 【生长地区】生于田野。全国各地都产，以山东产量较大。 【采制】夏、秋季果实成熟时，采下果序，晒干，搓出种子，除去杂质。 【是否 医保 用药 】医保 【是否非处方药】处方 补骨脂 【来源】为豆科植物补骨脂Psoralea corylifolia L.的果实。 【其他名称】胡韭子、婆固脂、破故纸、补骨鸱、黑故子、胡故子、吉固子。 【英文名】 【主要成分】果实含挥发油约20%、有机酸、一种甲基糖甙、碱溶性树脂、不挥发性萜类油、皂甙。种子含香豆精类补骨脂素和异补骨脂素共约1.1% 、黄酮类补骨脂黄酮、甲基补骨脂黄酮、异补骨脂黄酮和查耳酮类补骨脂查耳酮、异补骨脂查耳酮、单萜烯酚衍生物补骨脂酚尚含挥发油、树脂、脂肪油。花含脂肪油、挥发油、甾醇、生物碱等。本植物还含棉子糖。果皮含补骨脂里定。主含香豆素衍生物：补骨脂内酯、异补骨脂内酯，另含异补骨脂、双羟异补骨脂素及8-甲氧基补骨脂素。 【化学成分】含补骨脂内酯(psoralen)、异补骨脂内酯(isopsoralen)、补骨脂甲素(corylifolin)、补骨脂乙素(corylifolinin)、补骨脂色烯查耳酮、巴库查耳酮(bakuchalcone)、异新巴法查耳酮(isoneobavachalcone)等。 【形状】植物形态 一年生草本，高60～150cm，全株有白色毛及黑褐色腺点。茎直立。叶互生，多为单叶，仅枝端的叶有时侧生1枚小叶;叶片阔卵形至三角状卵形，长4～9cm，宽3～6cm，先端钝或圆，基部圆或心形，边缘有不整齐的锯齿。花多数，密集成近头状的总状花序，腋生;花冠蝶形，淡紫色或白色。荚果近椭圆形，果皮黑色。花期7～8月，果期9～11月。 【性状】干燥果实呈扁椭圆形或略似肾形，长约3-5毫米，直径2-4毫米，厚约1.5毫米，中央微凹，表面黑棕色，粗糙，具细微网状皱纹及细密腺点，少数果实外有淡灰棕色的宿萼。果皮薄，与种皮不易分离。肃开后内有种仁1枚，具子叶2片，淡棕色至淡黄棕色，富含油脂。气微香，味苦。 【性味】(子)辛、大温、无毒。 【功能主治】治肾虚冷泻，遗尿，滑精，小便频数，阳痿，腰膝冷痛，虚寒喘嗽。外用治 白癜风 。1.补肾壮阳：主治肾阳不足，命火虚衰，腰膝冷痛，阳痿，早泄。2.固精缩尿，温脾止泻：可用治肾虚精关不固，遗精，滑精及下元虚冷小便无度;还常用于脾肾虚寒，五更泄泻。此外，还可用于虚寒喘嗽及妇女行经 腹泻 属下焦虚冷者。 【不良反应】大剂量服用会引起乏力、 头晕 、 呼吸 急促、呕吐，甚则呕血、昏迷。过敏反应：肌注补骨脂制剂少数病人出现过敏反应，表现为皮疹、胸闷、心慌、头昏，甚至出现过敏性休克。内服或外涂补骨脂制剂后，经紫外光照射皮肤容易出现色素沉着，少数人会发生红肿和水泡。 【禁忌】阴虚火旺及大便秘结者忌服。 【生长地区】生于山坡、溪边、田边。主产四川、河南、陕西、安徽。 【采制】秋季果实成熟时割取果穗，晒干，打下果实。生用或盐水炒用。 【是否医保用药】医保
5，治疗肾虚的中草药有哪些
补肾阳的：鹿茸，紫河车，淫羊藿i，巴戟天，仙茅，杜仲，川断，肉苁蓉，锁阳，补骨脂，益智仁，菟丝子，沙苑子，蛤蚧，核桃仁，葫芦巴，韭菜子，阳起石，紫石英，冬虫夏草等。 滋肾阴的：黄精，枸杞子，墨旱莲，女贞子，桑葚，黑芝麻，龟板，鳖甲等。你好，肾阴虚有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣的症状。可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸或者是壮腰健肾丸试试是可以的.生活护理:注意加强营养和体育锻炼就可以了.
6，治肾虚中药有那些
治肾虚的种类，包括以下几种：
*山药 有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。
*莲子 有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
*枸杞子 是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不运症等疾病。 鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
*蛤蜊 能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
当然，在注重食疗的同时，尽可能的做一些适量的运动，这样有助于增强体质，提高机体的抗病能力，对肾虚也有好处。黄芪30g 山药15g 生熟地各15g 菟丝子20g 仙灵脾20g 六月雪10g 白术15g 茯苓25g 杜仲20g 陈皮6g 生姜3片 甘草6g. 水煎服日1剂。
7，肾阳虚吃什么中药可以治疗
肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，此外还有遗精、梦遗、早泄等。 肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。有些肾阳不足的人，也可能会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性功能问题。 古人所谓：“一滴精、十滴血”，并不是说一滴精液的营养和十滴血的营养等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生机是等同的，非常宝贵。因为人要传宗接代，精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的，它可以生成一个新的生命，因此是一种物质与能量的高度集中。所以合成所需要的生机就会特别的多。因此古人建议节欲保精，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。 建议你找当地有德有声望的中医调理一下,实在找不到时，用以下办法也有很大的帮助. 一定要发心力禁欲一段时间，世上没有仙丹神药，所有的药物都只是辅助作用，关键还得靠自己，平时早睡早起（超过11点睡精气不容易补回来，迟过8点起精气生不起来，睡眠可是最补的药比吃什么人参强太多啦！切记），清淡饮食（少吃大鱼大肉，五谷杂粮为主），力禁欲，如理如法的过一段时间就能慢慢恢复身体。古话说的好,服药百颗不如独卧一宵。要相信人体是有很强自我修复能力的,就像皮肤破了会自动愈合一样。 以上三点一定要做到做好，否则很难痊愈。同事给我介绍了一个中药，我用试试看。他很多年的肾虚就是吃这药吃好的。 看下评论↘
8，中药有哪些可以调理肾虚的
肾虚分阴阳！吃反了会加重的！
肾阴虚：
指阴液不足，无法濡养内脏，不能抑制火气，会有火症。
最典型症状：
1、五心烦热[指手心脚心热，心头烦热]。
2、骨蒸潮热：潮，大概下午三点到五点，突然发热有热感，像潮水一样；
3、潮热盗汗，舌红少津；
4、头晕耳鸣（肾亏）健忘：因为阴液不能济巅顶。久立头眩晕说明阴液不能上济[阴液亏少血虚]，阴血同源。健忘是血不养脑，不能上济巅顶。
5、男子遗精【不是阳亢，是因为阴虚不能制火，扰动精室】；女子少经或闭经【比如说月经迟来，量少色淡，也是因为阴液不济】。
6、心烦失眠、多梦：【失眠分很多：阴虚的失眠，阳亢的失眠】
口燥咽干
小便短黄
肾阳虚：顾名思义，一定是阳气不足，推动力不足，热力不足，肯定会有寒症，
最典型的有：
1、 五更(jing)泻[指一觉醒来，着急去上厕所，下腹泄泻，这是因为经过一晚的睡眠，命门火（肾阳）衰，肾阳还不足以温蕴下焦，睡觉是养阳最好的时候，睡觉就是阳入于阴，阴阳交合。如果阳气不足，就没法温暖下焦，所以会有这种寒凉腹泻；下腹冷痛
2、由此推之，晨起时小便要发黄，反之清长寒凉为虚。
3、全身水肿[轻则晨起是眼皮肿，沉，脸胖]，小便短少，这是因为肾阳不能温化水液，导致水道不调，令水液泛溢肌肤，]。
4、畏寒肢冷；四肢冰凉冬天睡觉脚暖不过来；
5、性欲低下，男子滑精，冷精。女子宫寒不孕，即便怀孕经常会小产[阴阳相抱始成精]
6、小便清长频数，夜尿频多；
共同症状：
1、腰膝酸软，膝发软，发空。
2、牙齿松动。
3、男子阳痿早泄；女子经少或颜色淡，月经迟来。
4、脱发，发色枯黄，干燥干枯[可能意味着阴虚和血虚]，易折[是因为气虚]；
耳鸣耳聋。
够详细了
9，肾虚吃什么中药
我大学毕业后我走出校门找工作，发现找工作很难，我当时毕业是2005年。那个时候就业形势就很严峻了，我先去的广州发现我在那个大城市没有立脚之地，我发现我的知识面太窄了，我是学计算机的，我到哪里我根本吃不开。我当时就住在一个不到20平米的房子。我就自己找发财的路，我一个在一个公园玩的时候我发现一个小情侣在放自己做的孔明灯，我当时灵机一动我就想我自己也可以做孔明灯，我当时利用下班业余时间，我自己做然后等到第二天晚上拿到公园里卖。就这样我赚了了一小笔，我决定回老家办个厂房，我回家以后办的小作坊还行。 我的生意像滚雪球一样，越滚越大。到现在我的产品都推到国外了，我也和几家大公司签了合同。我也如愿的找到了我想要的妻子，可能是几年的创业我清心寡欲习惯了，当我跟妻子房事的时候我发现自己不行了，不到1分钟都没感觉了。我是个要强的人，我不能让我的家庭不成功。我就找治疗肾虚早泄的药，我在一次上网的偶然机会发现了治疗肾虚早泄的中药【圣力宝正元胶囊】。我就买了1个疗程的，我用了之后我再房事的时候，我延长了30分钟，我很高兴，不久我妻子还怀孕了，我真是双喜临门。我真的很感谢【圣力宝正元胶囊】。我找到了治疗肾虚早泄的药，我现在很幸福。 http://www.shenglib.com/html/zixun/435.html爱爱时间短不是一一个人的问题，两个人的事情需要两个人去解决，给你一些可行性的建议吧，关键是做啊： 1、女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。 2、可以这样说，绝大部份中国人的食物营养结构都很不平衡，为什么在早xie的治疗过程中要注意均衡饮食，因为我要告诉你早xie不仅与通常的肾脏有关，更与心脏、肝脏息息相关，所以在整体营养平衡的前提下才能进行针对性食补。不能把早xie治好了，又生出其他的病。 3、也许你喜欢篮球或者足球，那就去加入一个圈子锻炼吧，丢掉懒散拖沓的习惯，你会发现运动以后那种流汗的感觉是那么美，长此以往不仅是早xie，你会发现你生活中的各种“早xie”都会不知不觉间消失 4、楼主，还记得丘比特的形状吗，是一支剪射中两颗心，心灵的融合在某些程度上比身体融合更重要，所以跟她经常沟通一起学习一起成长，把那些世俗的条条框框抛到外星，你会发现，早xie仅仅是个小插曲，技术上的难题从来都不是难题，呵呵呵 5、建立自信很重要，如果首次自信很难建立，可以喷一些诸如艾菲迪克的外用喷剂，基本上没有副作用，可以修复gui头层的保护膜，但是根本还是身体体质 以上都是我一个字一个字敲出来的，记得采纳啊，不说照做，有所启迪就可以了，记得采纳我 原文链接： http://hb.qq.com/a/20120602/000393.htm过度房事，频繁手淫，过度劳累可以引起肾虚，出现这种情况应及早治疗，药物治疗最好选用中药，中药慢调温补，可以从根本上解决问题，昂离雷正元胶囊是个不错的中药，此外应注意进行适当的体育锻炼来增强体质，避免一些辛辣食物的刺激
推荐几种补肾的食品 山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等
补肾壮阳食物：韭菜 香菜 孜然 辣椒 洋葱 牛羊肉；狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子
那要看看你是肾阳虚还是肾阴虚咯，如果是肾阳虚建议吃六味地黄丸。如果是肾阴虚吃金匮肾气丸。要辩证哦 。重要要的是遵医嘱把~
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