本文目录一览谁有安神助睡眠的中药方啊2，经常熬夜的人该怎么靠中药调节身体3，经常熬夜也什么秘方缓解疲劳没4，我因为工作经常熬夜时间长了发现身体有体虚症状现想求一份能解5，中医我经常熬夜如何从中医角度补补身体6，谁有安神助睡眠的中药方啊7……
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1，谁有安神助睡眠的中药方啊
2，经常熬夜的人该怎么靠中药调节身体
先把时差倒过来.在饮食上少吃油腻的.多吃些清谈的。满满的就好了。药少吃.是药三分毒.晚上吃点安眠药..身体自己调理一下会比较好..吃太多药不好啦~~
3，经常熬夜也什么秘方缓解疲劳没
缓解熬夜的疲劳，来杯枸杞茶吧：
1、材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。
2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意： A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。 C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
4，我因为工作经常熬夜时间长了发现身体有体虚症状现想求一份能解
我和你好像 我也23哦 是做编辑的 长期熬夜 心脏啊 肾啊 哪里都不好。熬夜不熬了几次，内分泌就紊乱了，再想调过来就难了。我们都是亚健康啊。我自己的办法是，每天都喝“冰糖菊花枸杞”茶，冰糖去肝火，菊花和枸杞都益气补肾，适合熬夜的。我觉得不一定复杂的方子才有用，贵在坚持。 至于...那方面嘛，让你女朋友给你多做点山药吃，熬粥，放点枸杞。药补不如食补。最后就是运动，说的很俗了都，其实运动比吃药更能调节人体，我也常懒得去健身房，卡都白办了。其实教练说一周3次就够了 我都常做不到...唉
5，中医我经常熬夜如何从中医角度补补身体
只能在夜里10前睡觉才有用。11-1点（晚上）是胆的工作时间，1-3点是肝的工作时间。不早睡，以后生病了你就知道厉害了。熬夜伤精，伤血！特别是伤肝！肝脏是人体的排毒器官，并且肝藏血，如果你熬夜了就会发现第二天你的脸色发黄那是因为肝脏没有把体内毒素排出去，你可以吃些动物肝脏之类的东西，俗话说‘吃啥补啥嘛）多吃些青菜之类的东西，肝脏五行属木喜欢绿色的食物你这思想就是错误的靠一味的透支生活 这么大的赤字你以为随便做一下补充 求得内心平衡 就会好么这种生活你迟早是要改过来的！你好！建议 补补肝肾 中成药 杞菊地黄丸就行希望对你有所帮助，望采纳。
6，谁有安神助睡眠的中药方啊
玉枕就治失眠的 而且也不贵 只要40块左右 www.TAOBAO.COM.CN 上面有卖的 我睡了4年 睡觉很好 还长高了 我26了还长高了 我打算买个玉床睡~远志、柏子仁、酸枣仁各9克，龙眼肉、茯神各6克，当归、土炒白术、党参、黄芪蜜炙各8克，川芎、山茱萸、焦神曲、五味子、陈皮各5克，熟地10克，煅牡蛎、煅龙骨各15克（先煎）。用于心血不足失眠者。有热加黄芩7克。血虚加阿胶珠10克。从你所提供的药方来看是适合你服用的，不会伤脾胃的，反而对脾胃有帮助。你可以放心服用。祝你早日康复
7，长期熬夜怎样用药膳来补身体
那我就推荐一些好的吧，我本人也经常熬夜以下5种药膳还是不错的。另外要注意的就是多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。”王婷婷说，此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。 核桃、大枣、桂圆、花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而且胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。 子百合生地煲瘦肉：每次用生地黄20克、莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现咽干口渴、干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 蒲公英徐长卿葛根煎：蒲公英30克、徐长卿10克、葛根15克、大枣5枚，同入锅中，加适量水，大火煮沸，改小火煎煮15分钟，去渣留汁，上下午分服。适用于熬夜后胃热肝郁气滞致胃部不适、易怒、肌肉酸痛。 芦根石斛玉米粥：芦根80克、石斛15克、玉米100克、大枣10枚，将芦根及石斛洗净加适量水，大火煮沸，改小火煎煮30分钟，去渣留汁，将玉米、大枣洗净，倒入上述汤汁中，加适量清水，大火煮沸，改小火煎煮致玉米熟烂。适用于熬夜后出现咽干口渴、欲吐、心烦、心悸等症者食用。 菊花决明子瓜蒌茶：菊花15克，决明子30克、瓜蒌30克，洗净加适量水，大火煮沸，改小火煎煮20分钟，去渣留汁，上下午分服。适用于熬夜后出现眼红、眼痛、耳鸣、晕眩、便秘等症者饮用。 人参鸭心汤：西洋参5克 、枸杞子30克、百合20克、鸭心5粒，将鸭心枸杞子洗净后，把西洋参分别塞入鸭心中，加适量水，大火煮沸，改小火煎煮30分钟，吃鸭心喝汤。适用于熬夜后出现目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚等症者食用。
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