本文目录一览中药煎服技巧2，中医养生秘诀强身健体及按摩饮食类保持精力提高记忆方法3，中医养生方法4，中医如何养生5，最有效的中药减肥方法6，用中药材做的五味养生鸡是怎样做的呢7，中医养生张悟本中药煎服技巧不要了，重新拿一服吧！糊……
本文目录一览
1，中药煎服技巧
2，中医养生秘诀强身健体及按摩饮食类保持精力提高记忆方法
每日嘬谷道100次、蔬菜水果鸡蛋牛奶、步行一小时、刷牙烫脚、23点至6点睡眠、愉悦心态，就能达到你想达到的境界。
3，中医养生方法
《论语》还称，"不撤姜食，不多食"。把生姜的保健功效提到很高的位置。其实，在三九寒冬，生姜的保健驱寒功效更好。最简单的方法就是饭前或者饭后半小时喝杯姜红茶。特别是对于冬天想减肥的人，喝杯热乎乎的姜红茶，不但能保暖，又可提高代谢率，消耗体内热量。中医养生 http://www.fancai.com/yangsheng/
4，中医如何养生
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。四季养生理论1、说情志2、远房室指性生活有节制3、适四时4、节饮食5、常运动6、顺性情7、服药饵8、饮药酒。这只是一小部分，中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。
5，最有效的中药减肥方法
最有效的中药减肥方法。要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。也许你不知道，认识我的人都知道我原来是很胖的，和现在对比一看，可以说是两个人一样了，我现在之所以能瘦下来是因为我在淘#宝一个叫优之店的店铺那里用了一款叫做减肥最终号的产品，坚持几个疗程后我的体型就出现变化了，也没反弹，让我重新找回了自信，我真的是很高兴，效果那是相当的好！你有空的话也可以去了解一下。
6，用中药材做的五味养生鸡是怎样做的呢
五味养生鸡
材料：
主料：母鸡1500克
辅料：黄精50克,枸杞子50克,女贞子50克,何首乌50克,旱莲草50克
调料：大葱5克,姜10克,黄酒15克,盐5克,味精2克
做法：
1.将黄精、枸杞子、女贞子、何首乌、旱莲草洗净，切碎，装入纱布袋中，封口备用；
2.将鸡宰杀，去毛去内脏；
3.将鸡在沸水锅中焯去血水，漂净；
4.葱切段，姜切片；
5.锅中置清水3000毫升，放入药物袋文火煎1小时；
6.再加入鸡，用旺火烧沸后移至小火煮3小时，且各部位均应在药煮汁中煎煮1小时以上；
7.鸡酥烂后去药袋，加入葱段、姜片、黄酒、盐、味精，旺火煮沸即可。
健康提示
1. 滋阴养血，补肝肾，益精血，常用于须发早白、头晕眼花等肝肾精血不足之早衰症。
2. 宜少量多餐，不宜过量进食，常食有益。
3. 消化不良者慎用，进食进忌与猪血、萝卜及大量葱、蒜同食。
友情提示：黄精忌酸、冷食物；枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用；何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。
7，中医养生张悟本
病情分析:导致弱精子症的常见原因有：①睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子质量差,活动能力弱;②精液量少;③精浆异常,如附睾,精囊,前列腺等有炎症时,酸碱度,供氧,营养,代谢等均不利于精子的活动和存活;若存在抗精子抗体,使精子凝集或制动,从而失去了活力.意见建议:建议你到正规医院泌尿外科进行相关检查,查明弱精症的原因后对症治疗.1.常饮西红柿汤：每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收,从而有助于提高男性生育力.西红柿汤中富含番茄红素,这种物质对增强精子活力可能有益.番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质.2.多吃瓜子类的食物：从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用.而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助.每天可以当零食多吃一点瓜子,南瓜子.此外,核桃,花生,榛子,松子等坚果类的食物含锌都比较丰富.鱼,虾,泥鳅,鱿鱼,海参等水产品,海鲜也富含锌.男性还应该多喝水,这样可以促进毒素排出,预防泌尿系感染.3.多吃西瓜,葡萄等水果,增加精子数量,水果可治疗不育问题.有些水果如西瓜,葡萄,番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素,可以增加不育男性的精子数量4.韭菜炒虾仁,鸡蛋,佐餐：韭菜,鲜虾仁各150克,鸡蛋1个,糯米酒50毫升.每天1次,10天为1疗程.适用于肾阳亏衰者5.常吃鱼贝类食物：可选海参适量,糯米100克.先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食.适用于肾精亏损者.另外,常吃鱼贝类食物如鳗鱼,鳝鱼,虾,田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁,核桃,芝麻等温补食物,也有助于精子生成.可以看看张悟本的书《把吃出来的病吃回去》，
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是doc格式，比纯文本格式好一些，有穴位图（这个很重要）.
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