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1，上海博翰堂药品疗效怎样
2，黑灵芝与红灵芝的功效
黑灵芝主要是名目润肺，强身健体，我国实用最广泛的还是赤灵芝也就是你说的红灵芝。灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有“仙草”、“瑞草”之称，民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。明朝李时珍编著的《本草纲目》中记载：灵芝味苦、平，无毒，益心气，活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨，祛痰，健胃。 现代医学证明：灵芝含有多种生理活性物质，能够调节、增强人体免疫力，对神经衰弱、风湿性关节炎、冠心病、高血压、肝炎、糖尿病、肿瘤等有良好的协同治疗作用。灵芝还具有抗疲劳，美容养颜，延缓衰老,助睡眠.。灵芝多糖：可强化免疫系统机能，预防肿癌瘤及癌症；降低血压，预防心血管疾病的产生；刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度。三萜类灵芝酸：可改善过敏性体质，减轻发炎症状；降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏功能、健全消化器官的运作。天然有机锗：能增强人体血液吸氧的能力达1.5倍以上，促进新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化；可以从癌细胞中压取电子，使其电位下降，从而抑制癌细胞恶化，并防止向其它处扩散。腺嘌呤核苷：能抑制血小板凝集、防止血栓形成。微量元素硒：预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏病，增强性机能。但是灵芝的精华部分还是灵芝孢子粉，孢子粉破壁后人体才容易吸收，建议参考保芝堂灵芝破壁孢子粉，www.shbzswkj.cn
3，高血压患者可以吃灵芝胶囊之类的灵芝产品吗
灵芝具有调整血液黏稠度的作用。应对高血压：高血压是血液黏稠度过高而引起的，故只要降低血液黏稠度使可以使血液畅行无阻。灵芝具有降低血液黏稠度的作用，乃因灵芝能消除血液中的高脂肪或胆固醇、中性脂肪等。这也是灵芝和其它化学药品根本不同之处。化学药品并不能降低血液黏稠度，而是使血管扩张，让血液流通；然而，一旦停用时，血管马上回复原状，无法根治疾病。更多精彩内容搜索公证号关注“灵芝文化”。但灵芝却不同，它能降低血液黏稠度，促进血流，并从而根治血压疾病。应对低血压：低血压的人往往会有更年期障碍，痔疮、贫血、胃溃疡、失眠、站立时眼前发黑等症状，这些都是因瘀血所致。因此只要消除瘀血，这些症状就会自然消失。灵芝的驱除瘀血的效果十分优异，故也能治愈低血压。换言之，灵芝具有强化身体，使身体维持正常化的作用。我身边很多有高血压的朋友，都在吃合生堂的灵芝孢子粉，坚持吃一段时间效果还是不错呢原则上讲，高血压与吃灵芝胶囊没有直接关系。高血压本身不是病，由于多年来受西方医学的误导，以为高血压是病，其实，它是全身性血管疾病的表象；灵之类植物是食用菌，这一类植物是营养整体细胞的，可以提高人的免疫力。不但高血压的人可以吃，免疫力低的人都可以吃。
4，黑灵芝有什么用
1、增强机体免疫力 若人的免疫系统功能正常，它能保护人体免受细菌、病毒侵害，如果免疫功能失调紊乱，就会引发各种疾病，如呼吸道感染、肿瘤、肝炎、失眠等。灵芝孢子粉含有灵芝多糖、三萜、有机锗等物质，可促进巨噬细胞的吞噬作用，提高T淋巴细胞和杀伤细胞（NK）的活性及淋巴细胞的转化率，促进免疫球蛋白的形成，增强机体体质。灵芝在提高人体免疫力作用这方面功效可见一斑。 2、防制肿瘤，对肿瘤放、化疗增效减毒。 灵芝的多糖、三萜、有机锗等物质能渗透到癌细胞中与端粒共价结合，使酶分子拉长变性，破坏癌细胞的端粒酶活性，使癌细胞凋亡。灵芝多糖刺激人体非特异性抗体产生，能促进巨噬细胞的吞噬作用，提高T细胞和NK细胞的活性，提高淋巴细胞的转化率，升高白细胞，所以灵芝有促进免疫球蛋白形成，提高机体自主抑癌能力的功效。 3、护肝解毒，防肝炎和脂肪肝，能提升肝脏再生能力和解毒功能，促进肝细胞蛋白质合成，疏肝理气，降低转氨酶作用，修复受损的肝细胞，可明显的改善各类型病毒性肝炎，中毒性肝炎，肝硬化，脂肪肝、酒精肝的症状和特征，使肝功能恢复正常功效。 4、改善心脑血管功能： 灵芝可有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善微循环，增加心肌供氧，改善末稍血管的动脉硬化，起到净化血液，软化血管，防止血栓形成的作用。改善心律不齐，防治冠心和脑血管栓塞有效。灵芝在高血压等心脑血管病作用是卓越的。 5、降低血糖： 灵芝经现代研究表明有类胰岛素样作用，服用灵芝孢子粉不仅能补充胰岛素的内分泌不足，同时还能修复胰脏应功能，促进糖的代谢，从而有效地降低血糖。灵芝的功效与作用在降低血糖方面得到大众的认同。 6、降血脂 服用灵芝，预防心脑血管疾病明显，服用后能抑制血管紧张素酶的活性，并明显的促进脂肪代谢，明显降低血清中胆固醇，甘油三脂和脂蛋白的浓度，防止血栓形成，降低血脂。 7、美容作用 民间称灵芝为 " 长生不老 " 药，主要在于它具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀的作用，清除色斑、使头发增加光泽等功效，因此用灵芝制成的保健品亦成为护肤美容中的新贵，若与内服灵芝合用，标本兼顾，对全身肌肤都可起到滋润和保护作用，可令全身肌肤光滑细腻，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭功效。
5，请问谁知道什么药能增强免疫力多谢
只要你每天早餐前和睡前空腹舌下含蜂王浆就好 加点蜂蜜也可 但不能用热水 另外每餐后吃一片VC即解毒又增强免疫力提高免疫力通过食补加药补效果最好，同时也对身体没有副作用。免疫力低下可补硒，免疫力低下临床证明多是缺硒、锌引起的。
硒几乎存在于所有免疫器官中，并能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体的抗病能力。硒是人体内不可缺少的微量元素。如果缺少了硒，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。
因此日常可多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。如果想通过药物补充的话可以选择体恒健牌硒维康口嚼片，含富硒麦芽分，易被机体吸收利用，没有任何毒副作用，是很好的提高免疫力的补品。
小牛胸腺肽，肌肉注射可以增加抵抗力，不过要长期注射，不过若不是抵抗力很弱建议不要用这样的方法，花费太大，并且又是长期的，还不能停，否则抵抗力还是会下降的，不过若是暂时的抵抗力弱，需要提高，可以使用，还有年纪大的，有重病的，抵抗力太弱常常生病的则建议使用，一般人想提高抵抗力，需要的是愉快自信的心情，饮食正常，不挑食，摄入足够的脂肪，蛋白质，维生素，碳水化合物，微量元素等~~~注射丙种球蛋白，或者人血白蛋白 。 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
6，治疗失眠有什么好的方子
在中成药中，可用于治疗本症者有以下几种：
1.心肝宝或金水宝胶囊
两药均系冬虫夏草的有效成分制剂，能补肺益肾，有调血脂、抗动脉硬化及镇静助眠作用。
2.灵芝制剂(各种片剂、口服液、颗粒剂等)
因灵芝有镇静安神作用，且有降血脂、降血糖、抗动脉硬化作用，故适用于本症。另有乌灵胶囊，系乌灵菌制剂。乌灵菌作用与灵芝类似，亦可用。
3.益脑宁片
由补肾养脑诸药及活血通脉药组成，配伍合理，有益于脑。
4.精乌胶囊
由黄精、首乌等中西药物配伍，效果较好。
5.全天麻胶囊 为镇静安神、益肾养脑药。
6.蜂王浆、胎盘片
两药均补肾益精、大补气血、养脑，治疗失眠有一定的作用。
7.龟龄集
为传统中药制剂，含人参、鹿茸、熟地、枸杞子、海马、雀脑、龟板等多种补肾益精药。因动物成分较多故药力较强，适用于包括老年性失眠症在内的多种老年性疾病。须注意此药性偏温热，久用或过量服用有助热生火之副作用，应随时了解用药反应，调整用法用量。另有补肾健脑丸，药力较强但性热，阴虚火旺者应忌用。
8.刺五加片、脑灵素片
找心理咨询师谈谈这个问题，也可以找我的，我也是心理咨询师1）睡觉前用热水泡脚。
2）10点钟一定要躺床。11点前肯定睡得着。
3）如果脑海想的东西特别多，那就选择想工作，今天做了什么，明天要做什么。今天那些地方做的不好。需要改进什么。认真想。不出15分钟应该都能睡得着。 4）看电视。脑子一定要专注看电视。不想其它。如果你晚上1点钟睡，那你就看到12点半关灯上床睡觉。坚持几天你就习惯了。慢慢调整就好了。但一定要坚持。
生活规律 戒烟限酒 调整胃肠道 胃不和则卧不安 这是表面。许多东西要放下 放下了心情自然平静 一切自有定数 管它
7，免疫力低下吃什么药怎样提高免疫力
随着社会的发展，科学的进步，补锌产品的发展进化也可分为三个阶段： 第一阶段——无机锌：如“硫酸锌”，是最原始的补锌产品，生物利用度极低（仅为7%），副作用比较大，在体内会产生氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心呕吐等。现基本已经淘汰； 第二阶段——有机锌：如“各种氨基酸锌、乳酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、柠檬酸锌”等，生物利用度达到14%，这些是弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，对肠胃有一定的刺激，因能拮抗钙铁等营养素的吸收，长期服用能导致缺钙贫血等症状。； 第三阶段——生物锌：如“obabyl 宝贝乐”，可饭前服用，活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收。主要功效就是改善食欲、提高免疫力。成分里面主要起作用的是锌和硒，锌可以提高味觉酶、消化酶的活性；锌硒能促进体液免疫、细胞免疫功能，刺激免疫球蛋白的合成，维生素C可以促进食物中各种微量元素的吸收，从根本上改善孩子的吸收状况。如果仅仅是食欲不好，服用一个疗程一个月就可以；如果是体质不好，治疗时间要稍长一些，但3个疗程也应该可以了。免疫力低下吃什么药 给宝宝补充免疫力，需要选对时期，而且必须持续，不能轻易中断。免疫力好，宝宝会很少生病，其他各方面表现都好。宝宝免疫力补充的最佳时期是6个月～3岁。如果这个时候过于大意，会对宝宝将来的健康造成影响。但如果问题一出现，往往就意味着错过了解决问题的最好时机。因此，需要在宝宝免疫力提升的关键期给予他足够的免疫营养，不要等到宝宝生病后再来干着急。这个时候可以给宝宝服用妈妈们评价很高的宝贝乐儿童益生菌颗粒，宝贝乐儿童益生菌颗粒所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。 宝宝免疫力低下的几个原因 1.环境不良大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。 2.维生素以及微量元素的缺乏如缺乏钙，锌，铁，维生素a、维生素d等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。 3.患有先天性疾病比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。 4.患有免疫缺陷病这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。 5.临床误诊比如婴幼儿哮喘，尤其是一种叫咳嗽变异性哮喘，最容易误诊，宝宝表现和感冒或肺炎很像，感冒咳嗽反复发生，老按感冒治疗，效果暂时缓解。另外应当注意的是，近几年结核病也有升高趋势，一定要及时确诊。 6不良的习惯我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。 综合以上几个原因，我们知道给宝宝提高免疫力是一件多么重要的事情，那么就给你的宝宝选用宝贝乐儿童益生菌颗粒吧。要增加抵抗力,增强体质,多吃含维生素C高的食物来进行增加抵抗力.免疫调节剂种类很多，最经济效果又好用又方便的还是盐酸左施米唑搽剂首先，提高免疫力应该建立在良好的饮食生活习惯上，营养均衡，适当锻炼，可以保持新陈代谢，每天补充足量的水分，促进毒素排出。其次，在日常生活中多吃提高免疫力的食品，像蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等：灵芝所含的灵芝多糖等成分有明显增强免疫力的作用；香菇：香菇所含的香菇多糖也能增强人体免疫力。再则可以适当补充微量元素锌，我们日常生活中富含锌的有牡蛎、核桃、芝麻、苹果、豆类等。实在非得要吃药不可了，可以选择一些灵芝或香菇提取的多糖、或者胸腺肽、或匹多莫德，干扰素、免疫球蛋白、白介素这些以打针输液的方式给药，没有医生的医嘱是不能自己擅自用药的，自己想保健的话吃一些破壁灵芝孢子粉、香菇多糖等天然的免疫调节药是不错的选择。
8，吃什么药可以提高免疫力
吃药只会损害身体，提高免疫力可以通过食补。提高免疫力的食物：1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力；2、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；3、人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；4、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；5、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。扩展资料：提高身体的免疫力要求：一、持之以恒的锻炼生命在于运动，我们在平时一定要坚持体育锻炼，而且要持之以恒，不能半途而废，坚持体育锻炼是强身健体的最重要的手段，而且可以起到延缓衰老和保持青春活力的作用。最好是每天抽出半小时的时间坚持运动，在运动中能够出汗，可以把毒素通过汗液排出，有利于身体器官的功能正常运转。而且能够增强心肺功能，可以促进血液循环，有利于心血管健康。二、注意劳逸相结合现代人的压力是非常大的，很多人喜欢熬夜加班，其实这样会给身体造成相当大的危害，不仅会影响工作效率，而且会影响身体健康，所以应该保证充足的睡眠时间，要做到早睡早起，这样才有利于身心健康，而且能够提高工作效率。三、注重饮食健康要想身体健康，那么就应该戒烟戒酒，特别是吸烟这种行为，对身体造成的危害是非常大的，会严重影响到肺部，而且还会影响到身体多个器官功能。如果一定要喝酒的话，应该控制喝酒量，不能够过量喝酒，以免对肝肾功能造成严重危害。同时还应该注重饮食均衡，要多补充维生素和微量元素，应该多吃新鲜的蔬菜和水果来补充营养物质，同时还要补充蛋白质，可以多吃瘦肉和鱼肉等。当你感觉到平时容易感冒发烧，那么就要注意了，说明你的身体免疫力越来越低下了，应该及时调整自己的生活状态，可以坚持上面提到的三种方法来提高身体的免疫力。除此之外还应该注重心理的调节要学会放松自己，遇到了什么不顺和不开心的事情，应该采取健康的方式来发泄和排解。参考资料来源：人民网—提升免疫力 多吃5类食物有效果参考资料来源：人民网—为什么免疫力会下降？提高免疫力应该怎么做？很多维生素可以提高自身免疫力，但是针对不同病症，有专门的药您好，可以吃些维生素C提高免疫力，不过最好从饮食方面着手，要吃足够的热量,蛋白质,注意保暖,多吃一些萝卜多喝一些茶,萝卜茶可以预防感冒,并且加强锻炼身体,提高自己的免疫能力. 合理晒太阳也是增强免疫力的一大举措。 增强免疫力的药物： 松果菊：松果菊具有抗生素和抗菌功能，它是人们在抗寒以及预防传染时的首选药物。 黄芪属：以其增强免疫力以及抵抗寒冷、流感和疾病的功效而长期闻名。黄芪属能够补充能量，改善人体消化功能，滋补肺部，使人体更容易自我康复。 灵芝：这种菌类是世界上最好的免疫系统滋补品之一。作为一种适应原，灵芝可以帮助我们适应压力，避开压力对我们的健康造成的消极影响。希望能帮到您，祝健康！人体免疫力是预防疾病的第一道防线，免疫力强了，做到百病不侵也不在话下。可是现在人人都是工作学习繁忙、生活压力大，导致免疫力下降。怎样提高免疫力呢？ 1、高质量的睡眠 高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒，因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力，有助于秋季养生。 2、乐观的情绪 现在人们的生活和工作压力都很大，这种压力会使人体产生一种抑制因子，这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作，所以人们要学会调节情绪，在轻松快乐中工作和学习，利用这种乐观情绪提高免疫力。 3、限制酒量 过量的饮用酒会直接危害到肝脏和脾脏，当血液中的酒精度过高时，定会影响到免疫细胞的正常生理功能，因此建议大家少喝酒，即便是葡萄酒，每天1杯即可。 4、适量运动 研究表明，运动不仅可以使免疫系统的功能增强，而且还会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力，运动也不一定要做一些特别剧烈的活动，例如爬楼梯、餐后散步也是不错的。 5、多补充维生素和矿物质 维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力，因此，建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品，以补充人体所需的维生素和矿物质。 6、学会利用益生菌 益生菌是一类微生态制剂，对提高免疫力效果还不错呢，例如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖，产生多种抗体，加强人体免疫力，同时还可消除各种外来的致病微生物。 7、维持体温在36.5度以上 研究表明，体温下降1度，免疫力就会下降30%，特别秋冬，感冒的人很多，正式因为温度下降，人体变冷，从而引起各种异常病症，所以，维持正常的体温是秋季养生的重要前提。 8、保证营养均衡 增强身体的免疫力，最重要的莫过于吃得健康，很多人吃东西，只考虑好不好吃、吃不吃的饱，却很少人能静下来想一想这种饮食搭配合不合理？因此每餐饭都要保证能吃一些蔬菜水果，保证饮食多样化，不要固定的吃一些食物，造成营养偏废。
9，什么药吃了能增加抵抗力
饮食结构在身体发育中发挥着重要作用，伦敦营养研究所的专家说，为增强身体抵抗力，防止癌症和衰老，有10多种食品是人们每天必须吃的，其中主要有： 天然乳汁：乳汁是一种最重要的营养源，含有丰富的钙和磷。钙和磷对强筋骨有重要的作用。乳汁含有神经系统发育所需的维生素B2和B12。乳制品含有乳酸菌，可帮助维持肠胃细菌结构和平衡。脱脂乳汁有助于降低血液中的胆固醇，同时还能增强免疫系统，可防癌。 橄榄油：食用橄榄油被认为是中东国家人身体健康的秘诀。营养专家们认为，橄榄油能预防心脏病，还可降血压。他们建议人们每天食用一匙橄榄油。 大蒜：大蒜能增强身体的免疫力，消除呼吸道炎症。目前认为，大蒜还能降血压，降胆固醇。大蒜中所含的有益物质能抗癌。因经，吃蒜大有裨益，餐桌上不可缺蒜。但有些人对蒜敏感，因为蒜刺激肠胃，小便有灼热感。 西红柿：西红柿中的番茄红素含量很高，番茄红素可抵抗细胞变异，因此，西红柿被认为是防肿瘤和心脏病的重要食物。此外，西红柿还含有维生素A和维生素C，吃西红柿有益于眼睛，皮肤和免疫系统。 鱼油：鱼油含有丰富的Ω-3酸,可以活血化瘀,预防心脏病.鱼油当中所含的这种物质可以消炎,有助于治疗关节炎和中耳炎.鱼油还有益于胎儿的大脑发育,避免早产. 豆浆：豆浆对改善身体健康状况有十分重要的意义，豆浆可降低影响心脏的有害血脂，调整肠胃功能，有助于降血糖和抵抗乳腺癌。大豆含有植物雌激素，这种激素可防乳腺癌。建议们们每周喝6次豆浆。 芹菜：一些营养报告指出，芹菜能降血压，芹菜中含有调整体液平衡的钾。同时，芹菜中还含有抗关节炎的物质。有些人认为，芹菜具有轻微的镇静作用。 燕麦：燕麦可降血压、调整血糖、消炎和防癌。燕麦的神奇功效在于它能影响对胆固醇构成的影响的胆酸。 增强抵抗力的蔬菜： 菠菜：营养成分： 维生素A、B、C、D、铁、钙、锰及蛋白质 。 主要功能： 维持视力，加强细胞组织的活性，增强抵抗力及预防幼儿贫血。 小 叮 咛： 根部红色部分含有促进骨骼成长的锰，可千万别舍弃！ 小白菜 ：营养成分： 维生素C、磷、钙、钠 。 主要功能： 有清热解暑，通利大小便，调节幼儿情绪与进食量之功能。对预防皮肤病，口腔炎也有效果。 小 叮 咛： 小白菜富含的维生素C常因久煮而被破坏，所以只要用大火翻炒几下即可！ 土豆 ：营养成分： 维生素C、B1、钾 。 主要功能 ：土豆中的钾含量丰富，素有“钾国王”之称，钾有保持体盐分平衡的作用，能预防感冒，有助肝脏机能；若担心孩子吃太咸或口味太重时，不妨让他多喝一点土豆汤。 小 叮 咛 ：要注意土豆的凹处有无隐芽，若长芽后会产生毒素（龙葵素），食用后易引起中毒。 山药 ：营养成分 ：维生素C、B1、钾 。 主要功能： 对调节身体机能，增强体力有很大的功效。还能消火、祛痰、止咳，对预防幼儿过敏、改善气管炎亦有很大帮助。 小 叮 咛 ：挑选时要选表皮无裂痕且较重的！ 茼蒿 ：营养成分： 维生素A、C、E、钾、钙 主要功能： 茼蒿特殊的气味，大多数小孩都很喜欢，可增进孩子的食欲。富含胡萝卜素和维生素C，有助于肠胃蠕动。 小 叮 咛： 新鲜的茼蒿要尽快食用，不然很快就会萎黄！ 白萝卜 ：营养成分： 维生素A、C、E、钾、钙 。 主要功能 ：白萝卜的根部含有许多淀粉酶，能促进淀粉的消化及养分吸收。 小 叮 咛 ：萝卜表皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍，最好能洗净一起煮。 洋葱 ：营养成分： 维生素C、钾、钙、磷 。 主要功能： 能通利关节，防治感冒，改善呼吸系统机能。 南瓜 ：营养成分： 维生素C、E、A、钙 。 主要功能： 维持体内电解质，维护视觉，保护上皮组织，促进骨骼发育，改善幼儿生长迟缓，提高免疫力。 小 叮 咛： 南瓜本身就有很重的甜味，别加太多调味料！ 明日叶 ：营养成分： 维生素A、C、B2、钾、钙 。 主要功能： 提高幼儿免疫系统功能，润肠通便等。 小 叮 咛：一般市场很难买到明日叶，可去超市买！ 芦笋 ：营养成分： 维生素A、C、B1、B2、E 。 主要功能： 调节幼儿肠胃机能，促进肠道蠕动，顺气，增强体能，降低细菌入侵机会。 小 叮 咛： 芦笋放太久纤维易老化，甜度会降低，所以买回来要赶快吃 。 香菇 ：营养成分： 维生素D、B1、B2及烟酸 。 主要功能： 促进幼儿钙吸收，消暑解热。促进体内新陈代谢，使体内积存废物得以顺利排出。 小 叮 咛： 选购时选蘑伞表面光泽且无破损的。 莲藕 ：营养成分： 维生素C、B1、钾 。 主要功能： 莲藕富含维生素C，相当于柠檬的2/3，而切莲藕时会拉丝是一种叫黏蛋白的糖蛋白质，有滋补养身的作用！ 小 叮 咛： 小孩发烧口干时可连皮加水一起打成汁，有止渴作用。 西红柿：营养成分： 维生素A、C、B1、钾 。 主要功能： 促进幼儿钙质吸收，强化骨骼，抗坏血病，保护皮肤健康，防治小儿佝偻病、夜盲症等。 小 叮 咛： 有些孩子不喜欢吃炒过的西红柿，可适时加几颗生的小西红柿当装饰，增进孩子的食欲。 增强抵抗力的水果： 苹果： 营养成分： 维生素A、B、C、钾 。 主要功能： 苹果有“果中之王”的美誉，能促进新陈代谢，调节生理机能，是天然的止泻剂，可有效调理婴幼儿的肠胃。 小 叮 咛： 太新鲜的苹果易有涩味，买回后放几天再吃！ 葡萄 ：营养成分： 维生素C、铁、镁 。 主要功能： 维生素C和铁有健胃整肠，排除毒素，补充铁质预防贫血，增强体力的效果。 柳丁 ：营养成分： 维生素A、B、C、钙、磷、钠等 。 主要功能： 提供丰富维生素C及葡萄糖、有机酸等供婴幼儿发育，能生津解渴，整肠开胃。 小 叮 咛 ：选柳丁时应选皮薄的比较甜。 香蕉： 营养成分： 维生素A、B、C、E、P、钾、镁、钙、磷 。 主要功能：可刺激胃肠蠕动，畅通排泄，含多种维生素和矿物质及纤维，适合儿童食用，协助排气和积滞，适合儿童食用，协助排气和积滞，改善便秘现象。 小 叮 咛： 孩子感冒发烧时可多吃香蕉，有助解热退烧。 猕猴桃 ：营养成分： 维生素A、C、E、钙 。 主要功能： 保护人体结构组织，预防牙龈出血、发炎，维护骨骼发育及内分泌正常机能。 小 叮 咛： 太硬的猕猴桃比较酸，要选软一点 。 草莓 ：营养成分： 维生素B、C、磷、铁、钙 。 主要功能：提供有机酸、维生素C等，保护结缔组织和血管健康，增进食欲。 小 叮 咛： 草莓上农药较多，食用前用大量冷水冲洗及盐水浸泡。 梨 ：营养成分： 维生素B1、B2、C、烟酸 。 主要功能： 改善小儿心肺火盛导致的久咳多痰，声音沙哑、烦躁不安、食欲减少。 小 叮 咛： 粗梨的铁质含量比细梨高 。 芭乐 ：营养成分： 维生素C、钾、磷、硫 。 主要功能： 防治坏血病、抑制胃酸发酵，强化骨骼及淋巴系统。 小 叮 咛： 小孩便秘时避免食用！ 柠檬 ：营养成分： 维生素A、B、C、钾、钙 主要功能： 含丰富维生素C，增进幼儿排毒功能，促进新陈代谢，对防止感冒，治疗流鼻涕有独特疗效。 小 叮 咛： 可泡柠檬蜂蜜汁给孩子当解渴饮料。 营养成分： 维生素B2、C、E、钾 主要功能： 富含维生素，含断奶的婴儿及成长期的小孩不可缺乏的氨基酸。 小 叮 咛： 鳄梨怕挤压，要小心轻放！ 西瓜 ：营养成分： 维生素A、C、钾 。 主要功能： 具利尿功能，促进新陈代谢。 小 叮 咛： 西瓜皮下的白色部分营养成分很多，千万别跟皮一起丢掉！ 菠萝 ：营养成分： 维生素B1、C、钙 。 主要功能： 健全幼儿消化系统功能、促进新陈代谢、增强免疫力。 小 叮 咛： 吃菠萝前用淡盐水浸泡，不会太涩 。 增强抵抗力的蛋肉海鲜类： 鸡蛋 ：营养成分： 维生素A、B2、D、铁 。 主要功能： 提供完全、优质的蛋白质，含有大量卵磷脂，与智力发育有相当大的关系。 鱽仔鱼：营养成分： 钙、烟酸 。 主要功能： 含钙、磷等矿物质，有助幼儿骨骼发育，防止蛀牙，可预防儿童发育不良，老人骨骼钙化等。 小 叮 咛： 鱽仔鱼是刚吃副食品的幼儿最佳的选择！ 牛肉 ：营养成分： 维生素B1、B2、C及蛋白质 。 主要功能： 含完全蛋白质，提供人体所需氨基酸、铁质，利于幼儿吸收，滋养脾胃，强健筋骨。 小 叮 咛： 煮牛肉时要注意其软硬度及大小，体积太大不易烂，孩子会嚼不动的！ 虾 ：营养成分 维生素D 。 主要功能： 强化婴幼儿的筋骨，健胃补肠，提供丰富的蛋白质、维生素及矿物质等，并促进牙齿及骨骼健全，增进对疾病的抵抗力。 小 叮 咛： 虾的新鲜度很重要，最好买活虾。 猪排骨 ：营养成分： 维生素B1、B2、钙、磷、铁 。 主要功能： 为婴幼儿钙质的主要来源之一，与身体各种细胞及器官组织的健康有密不可分的关系。 小 叮 咛： 猪排骨煮汤可补充孩子需要的钙质！ 鳕鱼 ：营养成分： 维生素A、B2、D、钙 。 主要功能： 含有丰富油脂、蛋白质、钙质，有利宝宝吸收，增加抵抗力。 小 叮 咛： 清蒸鳕鱼最适合成长中的孩子吃 。 海带 ：营养成分： 维生素B1、B2、钙、钾 。 主要功能： 健全幼儿甲状腺功能，促进人体新陈代谢，增强抵抗力。 小 叮 咛：挑海带时要选叶片厚实有弹性的！ 奶酪 : 营养成分: 维生素A、B2、钙、蛋白质 . 主要功能: 含多种矿物质及蛋白质、脂肪等重要营养素，提供幼儿成长、调节新陈代谢的必要成分，含牛奶鲜海活的营养，预防骨质疏松，强化幼儿钙质吸收。 增强抵抗力的豆谷类： 糙米 : 营养成分: 维生素B1、E、磷、烟酸 主要功能: 纤维质比白米高出3倍，有通肠利便的作用，保存较多谷类营养成分，补益脾胃，提供宝宝活动能源。并能增进脑力，强化内脏功能，平衡内分泌。 小 叮 咛: 糙米加鸡肉或牛肉煮粥，营养百分百！ 绿豆 :营养成分: 维生素A、B、C . 主要功能: 含丰富维生素，满足幼儿成长发育所需。 小 叮 咛: 夏天可煮绿豆稀饭给孩子当正餐食用！ 红豆：营养成分： 维生素B1、磷、铁、钾 。 主要功能： 促进心脏活动功能，有幼儿成长所需的氨基酸、蛋白质。 小 叮 咛： 选购红豆时要选皮鲜红且薄的！ 增强抵抗力的食品： 灵芝，新鲜萝卜，人参蜂王浆，香菇，蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合。 多吃新鲜蔬菜和水果。另外，提高机体免疫力，平时要注意保持乐观情绪；保证良好充足的睡眠；忌烟酒；饮食要均衡有营养；多饮水；适当进行体育锻炼；每天适当补充维生素和矿物质；改善体内生态环境，对健康人来说，要多喝些乳酸菌饮料我们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。 六招提高免疫力 冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。 五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。 六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。加强运动锻炼比什么好，吃的好只是供身体能量代谢。
你白细胞多少？治本的妙方 首先要进行滋阴补血的膳食补养 介绍几种 仅供参考
1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 2补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚。 3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 2补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。
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