泡脚能减肥吗可以中医认为，人的脚底有许多穴位，通过温水泡脚，可以加速人体的血液循环，来刺激这些穴位，使人体得到保健的效果。现实生活中，泡脚减肥，主要停留在理论上，不是主流的减肥方式，可以用来尝试，但是不要认为它的疗效非常可观。每天晚……
1，泡脚能减肥吗
可以中医认为，人的脚底有许多穴位，通过温水泡脚，可以加速人体的血液循环，来刺激这些穴位，使人体得到保健的效果。现实生活中，泡脚减肥，主要停留在理论上，不是主流的减肥方式，可以用来尝试，但是不要认为它的疗效非常可观。每天晚上睡觉以前使用热水泡脚是可以达到减肥作用的，一般情况下泡15~20分钟就可以了，这种方式不仅能够起到减肥的效果，同时还能够促进血液循环，如果长期坚持，对于身体健康是有很多好处的。尤其是经常待在空调室、生活不规律、生活压力大，都可以通过泡脚的方式来缓解。但是，减肥的实质是控制脂肪的摄入，加大热量的消耗。通过管住嘴，迈开腿来让身体达到健康平衡，依靠单纯的泡脚效果并不是很明显，可以用来尝试，但是不要认为它的疗效非常可观。
2，灵芝的功效灵芝能减肥吗
以营养学的角度讲，能不能达到减肥功效跟日常饮食有很大的关系，比如说你如果经常吃汉堡、可乐等一些高热量的食物，脂肪、糖分摄入过量，就必然会导致肥胖，长期循环，还会导致三高、州铅骨质疏松、心脑血管方面的疾病。那么从灵芝的主要成分来看，目前已有的研究发现，它具有150多种有效成分，其中最主要的是灵芝多糖、灵芝三萜、灵芝腺苷这三种成分。经过试验研究证实，以灵芝提取物为样本，发现这些有效活性成分的确是可以通过改善肠道菌群，调控血糖，减少脂肪囤积，帮助肠道蠕动，从而促进人体的新陈代谢，达到减肥的效果。除了减肥的作用之外呢，灵芝其实还具有提高人体免疫力、改善睡眠、抗衰老等功效，并且性质温和，是一种非常好的轻养生食物。但如果想要健康减肥的话，建议首先控制激销好饮食，减少高热量、高糖分的食物摄入，膳食纤维搭配适量碳明迹游水，可以搭配灵芝类饮品，适当还可以增加运动健身，比如瑜伽、跑步、游泳等，从饮食、运动这两方面进行减肥计划，会更健康也会更有效。
3，喝灵芝水减肥吗
您好，灵芝的饮用范围其实非常广泛，对于减肥者来说，灵芝的确是有大的帮助。其减肥作用主要在于，促进水分代谢、脂肪代谢、净化血液、促进血液循环等。并且灵芝能使人体保持健康的平衡性，只需要合理的膳食，就可以达到一定的减肥效果。当然了，前提是您购买质量保证的灵芝。祝您减肥成功。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美 柠檬爱美灵芝的饮用范围其实非常广泛，对于减肥来说，灵芝的确是有大的帮助。其减肥作用主要在于，促进水分代谢、脂肪代谢、净化血液、促进血液循环。并且灵芝能使人体保持健康的平衡性，只需要合理的膳食，就可以达到一定的减肥效果。不能的，灵芝是保肝护肝抗癌防癌延缓衰老改善睡眠的补品 不能减肥的
4，吃灵芝孢子粉会不会发胖
大家都听说过灵芝孢子粉，但是很少人利用它，可能在大家眼中它是一种比较昂贵的保健品的原因吧。灵芝孢子粉属于一种保健品，对于人体有一定的好处，可以改善体质，还可以有预防疾病的效果呢。那么吃灵芝孢子粉会不会发胖呢，很多人都想知道，来看看吧。灵芝孢子粉是不含任何添加剂的天然减肥产品，长期服用灵芝孢子粉能使肥胖患者体内胆固醇、脂肪肝、血脂均降低，帮胖人减小啤酒肚，减少赘肉。灵芝孢子粉不会发胖的哦，反而还可以起到很好的降脂减肥的效果呢。灵芝孢子粉中的有机锗又被称为“肠道清道夫”。它进入人体后能迅速与体内残留的各种污染物、重金属离子正离子等有毒物质相结合成锗化合物，经过一小时随大小便排出体外能增加红血球戴吸氧能力，促进细胞新陈代谢、延缓衰老，并能帮助机体提高对不良环境的耐受性。灵芝孢子粉可以有清理肠道垃圾的作用，对于排除毒素可以起到很好的效果，还可以延缓衰老的呢。灵芝孢子粉，尤其是破壁灵芝孢子粉中的纤维还可以促进消化，对于我们来说灵芝孢子粉有利于新陈代谢、吃灵芝袍子粉不仅不会发胖，长期服用还会起到减肥的作用，是天然的减肥药材。灵芝孢子粉可以有促进新陈代谢减肥的作用，所以如果你想减肥，不妨试试这样的养生保健品。灵芝孢子粉会不会发胖的这个问题，你都知道了吧，灵芝孢子粉属于一种保健品，对于人体有一定的保健的作用和功效的呢。同时灵芝孢子粉具有清理肠道垃圾降脂的作用，所以不会发胖，而且还可以有减肥降脂的效果呢，大家可以试试、
5，喝可乐也是能减肥的吗我要变瘦
如果你制定了合理的瘦身计划，有了适量的运动的话，那么汽水是不会影响你的！
要知道，汽水和任何一款饮料一样，可帮助您缓解口渴，满足身体的水分需求，但它不是唯一的饮料。除了提供基本水分，碳酸饮料还可提供碳水化合物，供应日常活动所需的能量。所以没必要把它当成毒蛇猛兽来看待。而且现在市面上那种含有阿斯巴甜的汽水不仅健康热量低还有促进新陈代谢改善吸收的功效，在无形之中也有助于减肥哦！总而言之，你想要瘦身的话，还是从运动上下手，光靠饮食是没办法成功的哦~我就不知道了，但喝可乐会胖得灰常快，最好少喝，而且可乐含有咖啡因会导致皮肤衰老。
6，维生素b可以减肥吗
可以维生素B族有维生素B2、B6、B1、B12、叶酸，泛酸，烟酸组成，维生素B会推动人体的代谢，把糖、蛋白质、脂肪转化为人体所需要的能量，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗,最好能够双管齐下,一方面调整饮食,一方面加强运动。另外,多补充维生素对减肥也极有帮助,维生素B族有维生素B2、B6、B1、B12、叶酸，泛酸，烟酸组成，维生素B会推动人体的代谢，把糖、蛋白质、脂肪转化为人体所需要的能量，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。维生素b族的来源维生素b1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素b2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米含很多的坚果奶茶维生素b2 。维生素b3的主要来源为:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,蔬菜水果中则含量偏少。维生素b5的主要来源为:酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米维生素B6的主要来源为:瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。维生素b12的主要来源为:肝、鱼、牛奶b族维生素的另一个主要来源是肠道微生物,所以在身体健康和饮食均衡的情况下,一般不会缺乏。
7，酵素果冻真的可以减肥吗
酵素果冻只能起到一定节食减肥的辅助作用，并不能完全依靠其减肥。酵素果冻的减肥功效都是夸大其词、过度宣传。要想真正减肥，首先应该合理安排自己的饮食，再就是加强运动锻炼。酵素果冻真的可以减肥吗？1、目前还没有一个可靠的证据能够证明酵素果冻具有减肥的功效，之所以酵素果冻有减肥功效都是推销这些保健品的人夸大其词、过度宣传这些产品的功效而已。酵素果冻就是一保健的食品，其没有多大的治疗功效。酵素果冻只是对于减肥有一定的辅助作用。鉴于其含有的营养成分较少，不排除可能回降低体重的效果。2、酵素果冻其实也就是一种酵素产品，其减肥原理与市面上常见的酵素差异不大，而所谓酵素的减肥原理，就是其中含有可以促进脂肪代谢的植物酶，而达到减肥的效果。但是这种原理并不可信，酵素中主要成分是消化酶，而消化酶会在胃酸的作用下分解消化成多肽，同时也会失去生物活性，无法起到代谢脂肪的作用，即使制成酵素果冻食用，增强饱腹感，只能起到一定节食减肥的作用，并不能完全依靠其减肥。3、要想真正想减肥，首先应该合理安排自己的饮食，避免油腻食物和高热量的食物，包括酒类和含糖饮料，也应该注意营养平衡，再就是加强运动锻炼，多参加一些有氧运动锻炼，比如说快步走，慢跑，登山等等，这样才能有效的消耗体内储存的脂肪。
8，每天尽量少吃东西能减肥吗
减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！
运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）
药物减肥（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全）
饮食减肥（即要营养、又要健康、还要低脂低热量）
新型减肥（推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础）
不求多瘦，只要健康，这才是最重要的
推荐一种不需要节食就可以减肥的方法
最好的办法就是“细嚼慢咽”
首先是固定时间，规律饮食（前后不可超出30分钟）
进餐时保持一个愉快的心情
饭后一杯清茶，洗去肠壁上附着的油脂
茶后30分钟来个水果吧，吸收果酸分解脂肪
睡前3小时不可吃甜的或咸的东西哦~~！
另外再教给你一个“健康减肥茶饮”
配方：普洱茶、蜂蜜
方法：手指关节大小的普洱茶（70度水冲洗2次滤净，80度以上水冲泡）
泡制30秒滤出茶汤，加入1茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用
注意事项：普洱茶具有刮油排脂的作用
饭前30分钟饮用起到促进食欲的作用
饭后30分钟饮用起到清除肠道内多余油脂的作用
使这些油脂不被肠道吸收~~~~！
除了以上介绍的茶饮以外，运动也是很关键的
不喜欢运动的朋友还是向你推荐“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪
另外，想减的快些，就加点小运动，如：快速走、小H上楼法等等
还有就是一定要多吃有营养的多汁果~~~~!
9，喝中药能减肥吗
通过喝中药能够起到一定的减肥作用。对于肥胖症，中医主要是口服一些健脾利湿、祛痰清热的药物进行治疗。中药中比如陈皮、山楂，决明子，荷叶，藿香、虎杖等，都有很好的减肥作用。中药减肥，最好是配合饮食调整，平时少吃一些比较油腻、热量比较高的一些食物。在就是配合适当的体育锻炼，每天最少锻炼两个小时左右，能够更好的达到减肥的效果。中药可以帮助减肥。肥胖是体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的20%。肥胖一般是过食酒肉肥甘、缺少运动导致的。这种原因只要清淡饮食，多运动，改变生活方式，不用吃药就可以减肥。中年以后肾气渐衰，脾虚不运，尤其是绝经期妇女，此时水液潴留会导致肥胖，可以吃香砂六君丸、金匮肾气丸调理。七情内伤可以导致脏腑失调，影响水谷运化，使代谢紊乱而导致肥胖，可以吃逍遥丸调理肝、脾，有一定效果。七情内伤还可以导致瘀血内生，比如舌紫暗，可以配合血府逐瘀丸。总之，中药减肥一定要判断体质，否则达不到预期目标。喝中药是可以减肥的,中药的减肥效果是比较快点的,但是是药三分毒,所以如果能够不用药物减肥的话,尽量还是不要用药减肥,药物减肥对身体的影响也是很大的,长期服用中药的话,是会产生依赖感,一旦停药后就会反弹的,所以尽量不要喝中药减肥,目前减肥的方法是有很多的,可以做运动来减肥,每天适当的运动,可以让体内的脂肪加快的燃烧,减肥的效果就会很明显.吃中药可以帮助减肥，但要注意对症下药。脾虚湿困型选择健脾利湿的中药;消谷善饥型选择清胃肠热的药物;脾虚肝郁型选择疏肝解郁的药物。回答是肯定，肯定能减肥，可以从以下几点来理解中药的减肥原理:1.成年人肥胖。成人肥胖主要原因:1)饮食肥甘厚味，超过脾胃的消化吸收能力，形成痰浊（舌苔腻），有的还有化热现象。（舌苔黄）2)运动少，肠胃蠕动减慢，食物消化减慢容易积滞。3)情绪化，容易生气发怒。肝主管情绪，属木，脾胃属土，生气时，木太过强大容易欺负土，也就是我们的脾胃，正常是土养着木。4)熬夜。熬夜容易伤肾水，肾为先天之本，脾胃为后天之本，先后天互助，先天肾受损，后天脾胃自然也会有所影响。5)思虑太多。整天想着孩子的学习情况，工作的事等，这样容易思过则伤脾胃，脾胃一伤，运化能力自然下降，食物消化自然会出现过剩而堆积。中药减肥就是依据这些主要原因来辩证，对于每人来开出处方的。1)痰浊化热的，可以主方温胆汤加减；2)肝火旺易怒的，可以疏肝理气，例如四逆散加减；3)思过度可以加点健脾胃的，例如四君子汤加减；4)经常熬夜的，可以加点补肾的，例如桑寄生、杜仲等中药。2.小孩肥胖。小孩肥胖主要原因:1)吃的太多肥甘厚味之物；2)家长的爱护太过，不锻炼身体，造成体质下降。治疗小孩的肥胖主要以保和丸为主方加减来治疗，加上家长的配合效果会更显著。希望能帮到你。祝您健康美丽， ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样 就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
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