有哪些养胃护胃的保健品吗姬松茸灵芝猴头菇同仁堂的维斯达软胶囊我吃过，效果还不错。养生茶，你觉得怎么样，茶嘛，大家平时都在喝，不知不觉中还能养胃，不用服药，这个网站www.ys500.info，你可以来看下，自己本事就在喝，给你推荐下……
1，有哪些养胃护胃的保健品吗
养生茶，你觉得怎么样，茶嘛，大家平时都在喝，不知不觉中还能养胃，不用服药，这个网站www.ys500.info，你可以来看下，自己本事就在喝，给你推荐下！
2，胃不好能吃灵芝吗
可以吃，灵芝对胃部没有刺激局部清热解毒的作用还是可以用的。指导意见：胃病是可以吃灵芝的，也可以配合别的药物组方一块用，最好在医生指导下用。
3，灵芝对胃有刺激吗
性平，味甘微苦
补气升阳，宁心安神，提高免疫力。
饭后服用。不会 。。只要你在吃之前 先吃点东西垫下胃 就可以了！没有。由于灵芝中的多种人体必需氨基酸，是胶原细胞生长的原料，所以服用灵芝，可促使胃、十二指肠溃疡处之胶原细胞的增长、增生速度加快，溃疡处很快形成一层新的细胞膜样的保护层，让糜烂的溃疡表面层脱落，进而使溃疡愈合。灵芝中的微量元素锌、硒和锗都有明显的促进溃疡愈合的作用。
4，胃病的能喝灵芝吗
胃病的可以喝灵芝，但是没有治疗作用的。建议在当地医生指导下采用胃炎四联疗法：最常用的四联疗法如下：药物组合,剂量和用法：（1）枸橼酸铋钾240mg＋阿莫西林750mg＋甲硝唑400mg+奥美拉唑20毫克或（2）枸橼酸铋钾240mg＋红霉素500mg＋甲硝唑400mg +奥美拉唑20毫克（3）枸橼酸铋钾240mg＋四环素500mg＋甲硝唑400mg +奥美拉唑20毫克。每日2次任选上述一组药物服用,每种药物按以上剂量一日2次服（上下午各1次）,7～14日为一疗程.一疗程结束后,要继续单独服用枸橼酸铋钾6周,剂量和用法同前. 注意阿莫西林要皮试啊。这个方案可以杀灭幽门螺旋杆菌，保护胃黏膜。坚持服用。防止复发。一定要禁烟 ，酒，咖啡辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。
5，有慢性胃炎能吃灵芝孢子粉吗
可以的，灵芝增强机体免疫能力，促进康复。不过建议破bi灵芝孢子粉，据说利华御草破壁lingzhi孢子粉还挺不错的，具有国食健字号标识，灵zhi三萜的含量hai挺高。之前在成都良元就看见有的。破壁灵芝孢子粉能增强和调节消化系统的功能，加强胃肠道的吸收和分泌作用，促进胰腺分泌功能，调节胃液分泌以及缓解胃肠道痉挛。实验研究表明，灵芝孢子粉能防治慢性胃炎发生，抑制胃液分泌，减低游离酸度和总酸度；促进溃疡愈合、吸附胃酸、降低胃蛋白酶活性和保护胃粘膜作用，并可改善消化道血液循环，促进胃粘膜的血流供给。灵芝孢子粉又具调节胃粘膜局部微环境的作用，能增强胃局部抗病能力，重新恢复稳态。
6，胃炎严重吗 什么食物可以治
胃炎的危害 1.胃出血 WHO统计，每年因为胃出血而死亡比例，高达10%;胃出血是各大医院120急诊处最为常见的呼救原因 2.胃穿孔 胃穿孔是胃炎的严重并发症，可导致继发性腹膜炎、败血症......是患者常见的手术及死亡原因 3.休克 大量胃出血和剧烈的疼痛，可导致患者出现失血性休克、疼痛性休克......治疗抢救不及时，则会进入死亡期 4.癌变 胃炎由于失治常常会进展为严重疾病，胃癌变结局 早发现、早诊断、早治疗 则预后较为良好，可避免严重并发症及危害的出现 其实对于养胃护胃，有更好更方便的办法。那就是每天一袋古方喂崧茶，养胃护胃 一步到“胃”，保你一生胃无忧！可以通过高科技的灵芝食药用菌的健康食疗法治疗，有奇效
7，灵芝有啥用怎么吃
有抗衰老作用，能增强机体的免疫功能；有镇静作用；有祛痰、止咳、平喘作用；有强心作用，能增加心肌血流量，增加冠脉血流量，降低心股耗氧量，增强耐缺氧能力；能降低血脂，调节血压，保护肝脏，升高白细胞；有一定抗肿瘤作用。 用途：用于体虚乏力，饮食减少，头昏；心脾两虚，心悸怔忡，失眠健忘；肺气虚，喘咳短气；高血压病，高血脂症，冠心病；白细胞减少症；慢性病毒性肝炎。 用法：一日5~15g。泡茶，浸酒，制成糖浆等。几种简便易行的方法 1、灵芝水煎法： 将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症； 2、灵芝泡酒： 将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症； 3、灵芝炖肉 无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化； 4、灵芝银耳羹： 灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症； 5、灵芝黑白木耳汤： 灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。人说灵芝有很多功效，其实最通俗的，也就是归根结底的作用是：排毒！ 人之所以生病，这种那种的疾病，其实就是不同毒素的积累，引发出来的病症。而灵芝，不能算药，应该算是保健品。现在的大环境，人每天都要吸收不少毒素。长期运用灵芝，能排除人体大部分毒素。所以，才有灵芝能治百病的说法。灵芝另外一个很大的作用就是，如果人生病了，在吃药，同时用灵芝，而灵芝不会跟任何药物发生反应，都能促进人体吸收和巩固疗效的作用。固本培元，是灵芝另外一个更大的作用。等等，其他的好处很多，但归根结底，排毒，固本培元。所以，长期用灵芝，很有好处。 用法很多种，最简单的当他是茶叶，每天15克到20克，开水冲泡，普通茶杯，四次就差不多。真正的灵芝，不论那个种，都是有苦味的。（如果不苦，那就是已经被提取过孢子粉的，没什么作用了，药店一般销售的就是没苦味的，不会。）喝到水没味道了，基本就好了。爱喝酒的人，可以用他来泡酒喝。等等
8，最近肠胃病经常发作都没有胃口吃饭了除了吃肠胃药那些可以吃
不可能，因为肠胃功能失调，食用任何补品都是浪费。从你的症状看，你可能有三方面原因：一是肠胃感冒反复发作，这种情况一般都是长期食用寒凉食物及饮料以及长期在空调房腹部受凉有关，出现这种症状有胃疼、腹痛、腹泻等，应该服用藿香正气水，当天即可见效。二是感染幽门螺杆菌，最明显标志有口臭、胃痛、消化不良、不思饮食等，最好到医院做一个幽门螺杆菌标志物检测，遵医嘱采用四联法治疗效果好。三是胃溃疡、萎缩性胃炎等，到正规医院做一下胃镜，在胃溃疡初期按医嘱会很快恢复。所以不要乱吃药，要确定病因，遵医嘱对症治疗。俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。 建议用黄金双歧因子改善肠道环境,增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,效果都很不错. 请参考： 黄金双歧因子（fructooligosaccharide,fos）,是一种可溶性膳食纤维,其不被人体消化吸收，直接到达大肠 1．促使双歧杆菌增殖 。双歧杆菌在肠道内数量越多越好。人体试验表明，摄入黄金双歧因子可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。 2． 防止热气和上火 。试验表明，人体每天摄入3－6克黄金双歧因子，3周之内，即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9％有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。 3． 营养作用。在肠道内可以自然合成维生素b1、b2、b6、b12、烟酸及叶酸，从而提高人体新陈代谢水平，改善肠道的功能，提高免疫力和抗病力，减少口腔溃疡的发生。 4． 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成l-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，黄金双歧因子促进钙的吸收率达70.8%。因此，黄金双歧因子可以促进儿童生长发育。 5． 防止便秘 。 黄金双歧因子在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。在人体试验中，每天摄入5克的黄金双歧因子，一周之内便可起到防止便秘的效果。 6．防止龋齿。黄金双歧因子不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所，因此，可以防止龋齿。 7．美容作用。黄金双歧因子在肠道内减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢产物排出体外，排除肠道内的宿便，即给“肠子洗个澡”，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，可以防止面疮、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮肤亮丽，起到排毒养颜的作用。
9，养胃的食物有哪些
养胃的食物，有小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。 1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（4、5个）、核桃（3—4个核桃）、都可以零食或入菜 2、大枣生姜汤:大枣500克，生姜120克。将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1～2片，饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤 3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，会刺激胃黏膜） 4、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等 5、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 6、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 7、橘叶汁：橘叶30克，煎汁饮。 8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只，坚持长期食，必收良效。 9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。 10、姜枣饮：生姜3片，法半夏6克，红枣2个，煎水饮。 11、维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。为保护胃壁，要多摄取蛋白质。蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。豆类中也含有许多上等的蛋白质，但豆类不易消化，必须煮软后再食用。豌豆煮清淡、松软些，也可健胃整肠。要使胃的粘膜强健，维生素也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等丰富含维生素的食品。使用油煮食时，若能善用橄榄油或胡麻油，也能抑止胃酸分泌；不过，不可过量。应该节制的则有虾子、贝类等不易消化的鱼贝类、多脂肪的肉类、笋子、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸过甜的食品。蔬菜类要尽量煮软，再食用。 胃病难治也难养，似乎得了胃病，就离美食越来越远了。其实不然，虹桥医院胃肠专家胡亚平推荐一份食谱，让你有病可以疗养，没病可以健壮。
一、粥类
锅巴粥
主料：粳米100克,锅巴(小米)200克
辅料：山楂50克
调料：白砂糖10克
做法：
1.将锅巴掰碎；将山楂切片晒干，再将山楂片洗净。
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3.取锅放入冷水、山楂片、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，至粥将成时，加入锅巴，再略煮片刻，以白糖调味，即可盛起食用。
干姜粥
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
服法：早晚各1剂。
功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。
二、酒类
法罗海酒
原料：法罗海八两切片、无灰黄酒二斤
这个处方，治胃疼痛，不论病的虚实，时间的长短，发炎或溃疡，服食这酒，决无副作用，而有定痛消炎的功效，尤其对于胃气剧痛冲心，痛不可忍的症侯，有突出的疗效。累试不爽。
制作方法：极为简单，只把法罗海切成薄片放入酒里，浸泡三天，即可取酒服食，服食的分量，一般人用一两，能喝酒的人和痛疼剧烈的人，服用二两。
这酒越陈越好，每次取用一两之后，必须同时加添一两进去，可以保持一个相当长时期的服食。
三、茶类
糖蜜红茶饮
主料：红茶5克
辅料：蜂蜜20克,赤砂糖5克
做法：将红茶放入保温杯，以沸水冲泡，盖上盖温浸10分钟，再调入蜂蜜、红糖、趁热饮用。
功效：1.温中健胃，助消化。2.适用于胃、十二指肠溃疡病。
四、肉类
山楂猪肉干
主料：猪腿肉1000克
辅料：山楂100克
调料：花椒15克,大葱20克,姜10克,黄酒50克,盐15克,白砂糖50克,香油15克
做法：
1.将猪肉剔去筋膜、洗净，山楂拣去杂质。
2.将一半山楂放入锅内，加水8杯烧沸后，再放入猪肉，共同煮至六分熟。
3.同猪肉晾凉，逆纹切成长6厘米、宽0.5厘米的粗丝，用葱（切段）、姜（切片）、黄酒将肉条拌匀，腌制约1小时，沥去水分。
4.锅内放入油烧热，投入肉条炸干水分，至色泽微黄，用漏勺捞起。
5.锅内油倒出，留少许余油置火上，投入花椒、炒香后丢弃。
6.下一半山楂，略炸后再倒入肉条，反覆翻炒，微火焙干。加入盐、白糖、麻油拌匀，即可起锅装盘。
五、菜类
椒盐干蒸芋子
原料：红毛芋子不拘量洗净泥土、花椒适量、食盐适量
制作方法：先把芋子冲洗干净，斟酌所需要的用量，把芋子放入蒸笼里，闷蒸一小时，以芋子“烂熟粉透”为标准，即可连笼取出，临服食的时候，把皮子分几路剥开，只剥开一半，不必全部剥完，而用手拈着没有剥开的那一段，蘸着事先研和的椒盐末，细嚼咽吞，再配合“陈仓米茶”服食，更合胃病的要求。
如果蒸笼不方便，把它放在“子母灰火”中煨熟，抑或放在烤炉中烤热，再蘸椒盐服食，更有一种甘香的美味，不过煨烤的方法有些“燥性”，不如蒸的和平。两种方法，都可适宜采用。如系“胃阳虚”的人，用煨烤方法是最合理的。
素烩芋母：
原料：红毛芋母适量、菜子油适量、麻油适量、食盐适量、酱油适量、大蒜苗三五匹切五分一股
制作方法：先把芋头剥削去皮，切成骨牌片，随即放入锅内加水“渗过”一遍，渗去芋头的“麻性”。因为芋头有麻味，所以必须“渗过”，而用水要“宽”(即加多点水的意思)。大约经过二十分钟，芋母已软烂透心，即用畚箕滤去涎水，同时把菜子油、麻油混合下锅，文火煮沸，先放食盐，下锅酥炸，随即将芋母倾下，不住炒抄，再加酱油，继续炒抄着，约抄二三十下，即加入白水一碗，停止炒抄，慢慢细烩，约经十五分钟，即加入蒜苗，炒抄和匀，盛入碗里，佐饭服食。
六、汤类
鲫鱼萝卜丝汤：
原料：鲜鲫鱼一尾约八两去鳞杂、白萝卜丝五两、猪骨头汤一碗、胡椒末少许、生姜末一撮、葱白末一撮、猪油二两、食盐一汤匙
制作方法：先把鲫鱼剖去鳞杂，白萝卜切成细丝，再将猪油下锅，文火煎沸。先下生姜三五片，炸焦捞出，再放入鲫鱼，熘炸一遍，不可炸得太老，以鱼尾翘起为度。抄翻一回，再略事熘炸，随即倾入事先炖好的猪骨头汤或者自水亦可。继续投入萝卜丝、胡椒、食盐、生姜末，仍用文火烹煮，约经二至三十分钟，即可盛在碗内，撒上葱白末，佐饭服食。
清蒸石首鱼：
原料：石首鱼一尾去鳞杂、猪网油适量、生姜十片、胡椒末少许、葱白五报纽结、食盐一小茶匙、上等酱油一汤匙
制作方法：先把石首鱼剖去鳞杂，冲洗干净，随用猪网油包裹着，放在大碗里，或大条盘里，再加入食盐、生姜、胡椒、葱白、酱油诸物齐备，即放入蒸笼内闷蒸一小时，即可和盘托出，剔除猪网油(仍可作别的用处)，单吃鱼肉和汤，佐饭或佐酒服食。
胡主任提醒：虽说胃病七分养三分治，但只有对症下药了，治对路了，才能对养起作用。如果连自己的病源都不知，就自行疗养，那将是白费工夫。因此，胃病患者，切莫硬扛。肠胃疾病可说是病从口入，因此难以迅速甩开，复发的机会也很高，「人不可能一天不吃」台大医院内科主治医师吴明贤表示，不少人习惯忍耐，等到症状严重才求诊，反而把小病忍成大病。
肠胃失调引起的问题，可分为上消化道疾病，如：消化型溃疡、逆流性食道炎、功能性消化不良等；下消化道疾病则包括大肠激躁症、便秘、腹泻等。有些症状相当类似，例如腹痛、胀气、胃灼热（俗称火烧心）、恶心想吐等，最好请医师诊断，确定病因，才能对症下药。
某些药物也可能引起溃疡，例如消炎止痛药、钙片、治疗骨质疏松药物等，爱吃成药、偏方的人更要当心。
无论病因如何，改善生活作息和养成健康的饮食习惯，都是治疗中不可或缺的一环，「节制、均衡、多样」是吴明贤常提供给病人饮食的六字箴言。而除了挑选适当的食物外，还应注意：
细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。
定时定量：不少人忙起来，不是省略，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，增加肠胃负担。
早餐不可省：睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，如果不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物中和，易导致肠胃不适。
用餐时避免喝过多汤汁水分：水分会冲淡消化液，尤其冰水更会影响胃液分泌。
保持愉快心情：压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃黏膜防御机制衰弱的主因之一。用餐时刻更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。
睡前避免进食：宵夜会增加胃的负担，还可能使某些症状恶化，尽量不要在睡前3小时内吃东西。
餐后适当休息：饭后避免立刻工作或激烈运动，但也不要马上躺下来，趴睡或瘫在沙发上看电视。
节制烟酒：含酒精饮料会降低胃黏膜抵抗力，引发胃炎，如果非喝不可，也要避免在空腹时喝。吸烟则会刺激胃酸分泌，甚至影响溃疡痊愈。
充足睡眠，适度运动：有助于消解压力，缓和情绪，降低肠胃疾病复发的机会。
宜摄取的食物：五谷类，不加糖奶类及奶制品，豆浆、豆腐，蛋，鱼，嫩而无筋的瘦肉、肝脏。
肝不好也会影响到肠胃，肝属木，食物以青色居多，味道偏酸，如柠檬、乌梅、蜜饯。
此外，属性寒凉的也要少吃，以免造成肠胃负担，如大白菜、竹笋，菠萝、西瓜、冰品等。不过对食物的反应，仍视个人体质差异，可先请教医师再做调理。
应少吃的食物：核果类（花生、瓜子、腰果、核桃）， 糯米类（粽子、年糕）冰品，发酵类（臭豆腐），蜜饯。
汉方本草研究日新月异，老祖宗的智慧也推陈出新，近来已出现「新四物」取代传统的「旧四物」，提供现代女性更适合体质的汉方补养方式。而「日也操、夜也操的」男人呢？可以试试「灵芝、红枣、枸杞、甘草」组成的保肝配方
最新研究的汉方保养对策，是以灵芝、红枣、枸杞、甘草这几样常见食补素材组成配方，经实验证实可改善「肝火旺」的症状，具护肝与消除疲劳。
此一汉方保肝配方里头含有灵芝，以往大家经常听到的灵芝功效在于提升免疫力，其实，古书早就记载灵芝对肝脏保护的效果，因为灵芝的主要成份有两项，一为灵芝多醣，一为三萜类，灵芝多醣主要作用为提升免疫力，三帖萜又称「灵芝酸」，灵芝吃起来有点苦味，就是灵芝酸的味道，这个成分也同时是保肝的作用所在，可以减轻肝炎、肝纤维化。
肝脏是一个沉默的器官，也就是说，一些肝脏疾病在初期根本没有明显症状，在这种情况下，我们仍要注意一些征兆，例如肝火旺，会出现口干、口苦、口臭，可能就是肝脏过劳的警讯，要开始谨慎护肝。
一般人讲到保肝或消除疲劳，多会想到流行的消除疲劳提神饮料，不过这类产品多属于药酒类，坊间很多是成药，属于药品类素材，虽然以保肝为诉求，但长期服用却可能对肝脏代谢造成负担；还有咖啡因成分，对神经系统及肝脏也是负担。
喝了虽然感觉有马上提振精神效果，但长期会对肝脏造成负担以及成瘾性问题。
灵芝、红枣、枸杞、甘草都是常见的食补素材，属于较天然的保养方式，其中也有很多研究发现，红枣可保护肝脏，枸杞可消除疲劳，只是一般人较未注意到，西方科学家也愈来愈多研究汉方本草。
除了肝火旺的征状，其它像是长期饮酒者、宿醉时间长、皮肤及眼白变黄等，也表示肝功能异常了。另外，现代人像是肝硬化、脂肪肝问题也愈来愈多，脂肪肝在做肝脏超音波检查时，可能挡住医师视线，影响正确判读结果。
一般人自己在使用这些汉方本草配方，来保养肝脏时，要注意药材的来源及使用的安全性，如果自己去中药房抓药，要特别留意药材可能来自中国大陆，其重金属含量十分教人忧心，自行煎煮药材时要注意安全性。若选择目前坊间的即饮式保肝饮料，则要注意天然配方，科学实证，以及产品是否有完整的内容标示与说明，选购有信誉的品牌，对消费者较有保障。^_^ 养胃食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
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