有哪些有助于生发的食品黑芝麻除了黑芝麻，还有当归、干姜、苦参、皂角、灵芝、何首乌、天麻、桑椹子你成家庭顾问了芝麻可以，还有助于黑发呢2，华北制药黑灵芝洗发膏真能治白发吗如果是品牌的药用洗发膏，可能……
1，有哪些有助于生发的食品
除了黑芝麻，还有当归、干姜、苦参、皂角、灵芝、何首乌、天麻、桑椹子
2，华北制药黑灵芝洗发膏真能治白发吗
如果是品牌的药用洗发膏，可能会有一定的效果，但是有针对性的。治疗白发，你可以试试下面的方法，可能会有很大改变。一起来看看相关知识。洗头发变黑方法黑豆洗发配方：皂角500克、何首乌250克、蜂蜜50克、陈醋25克、川芎25克、黑豆250克。以上量为一剂药。做法：1、先将皂角用热水泡软，再砸成碎块，将皂角和黑豆按1比0．5的比例（例如：500克皂角用250克黑豆）。2、加水适量，煮至水干后（不要煮焦）取出，再与其它药混合同煮，水量约在4000克左右。3、熬成糊状后，去渣备用。每次洗发时，将药液倒在手心中揉满全发，边揉边挠头皮300—400下，每周洗两次，洗后用清水冲洗头发。一般六个月就能使白发变成黑发。变黑后，每周洗一次，可保持头发永不变白。相关知识：何首乌洗发含有卵磷脂等营养成分，具有养血祛风之功，有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发更黑。同时，何首乌还含有大黄酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的润发作用，是配制头发调理剂的最佳中药原料。根据现代药理实验证明，何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生长发育，从而延缓细胞的衰老，益寿延年。
3，皂角首乌护发液对头发有什么好处怎么用
皂角首乌护发液蕴含皂角、何首乌、麝香草、冬虫夏草、鹿茸、红花、血竭、巴戟天、灵芝、女贞子等多重中草药萃取精华，供给健康毛囊必须的水分与养分，改善发根生存环境，为发丝的再生提供充足能量，高浓度中药精华成分，如新发重生的黄金般，滋养枯萎的发根，牢牢固定，温润的药油精华，疏通净化浑浊的毛囊环境，让新生的发丝在纯净的头皮环境中健康再生。
使用方法： 将护发液适量喷至发根处，每日早晚各一次。使用期间，可以用牛角梳经常梳头皮，或用梅花针敲打按摩，可加快效果出现。
4，治疗脱发的偏方是
1．吃含硫氨基酸的食品
此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而造成毛发脱落。
2．吃含丰富维他命B族的食物
胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等
环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类
对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等
3．吃含脂肪酸的食物
每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸调理)。如果发质又干又涩，可以多食用待宵草油或经纯冷压榨或榨油机压榨制成的亚麻仁油(购买用不透明容器包装，且放置在冰箱内保存的油品)，来改善你的发质。
脱发如果光靠吃这些东西，效果太缓慢了，所以我向你推荐一种药妆，我姐姐用的就是CE本草中药药妆皂角首乌密发液，用了两个疗程效果非常好，皂角首乌密发液通过改善头皮生态育发疗法突破脱发、生发难题，让您见证草地变森林的奇迹！
皂角首乌密发液萃取的名贵中药精华经专业提取，分子量极小，可以完全被毛囊吸收，深层活化毛囊，加快新城代谢，加强毛囊血管及输送氧化通畅，进而增进头发的韧度，彻底改善头皮生态，长出新发。一段时间后，一头全新乌黑的密发布满头部，从此彻底告别脱发。 同时，采用晶萃技术提取原生态中草药成份，不含刺激成分，浓度及纯度都比传统中药高，解决传统中药吸收慢的难题。治疗脱发专用中药方剂
[药物组成]
皂角、何首乌、麝香、黄芪、冬虫夏草、鹿茸、红花、血竭、枸杞子、五味子、芍药、巴戟天、东台参灵芝、女贞子、黄精等。
[使用方法]
将皂角首乌密发液药物均匀喷于发根处，早晚各一次，30天一个疗程。大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。
脱发是肾的精气不足。治疗脱发还是先治本。健肾是关键。首先脱发基本可分阴虚型.气血两亏型.痰湿阻络型.
对于阴虚证处方加减:熟地120克,生熟首乌各90克,酒黄精90克,女贞子75克.
枸杞90克.黑芝麻120克.黑豆90克,稀签草75克.当归75克.桑叶75克.桑葚子90克.升麻45克.天麻45克.砂仁45克.炒枣仁75克.
严细末.用焦胡桃粉3克为引子,加蜂王浆一次6克,和上方一次8克早晚各一次冲服.
气血两亏型:生芪300克,当归120克,炒白术120克,酒白芍120克.升麻45克,川芎
45克.菟丝子90克,肉桂45克,核桃仁120克,吴茱萸45克,制首乌120克,天麻45克,桔梗
45克.
共为细末一次8克,兑蜂王浆6克早晚服.
痰湿阻络型:半夏120克,天麻120克,炒白术120克.焦苍术75克党参180克,茯苓
120克羌活45克,川芎45克,柴胡45克,覆盆子120克,焦胡桃仁120克,黑芝麻120克,
共为细末,一次8克,兑蜂王浆6克早晚服.
以上三型除内服以外还要外涂抹药水,用斑蝥2克,苦参6克,鲜生姜6克,榧子6克熬水涂抹,吃药期间要劳逸结合,忌生冷油腻.辛辣刺激食物.
5，脱发怎么办有什么好点的治疗方法吗指教
脱发在临床上常见的主要是斑秃和脂溢性脱发两种。
脂溢性脱发是指自青年时期开始，前额、头顶部位进行性秃发。 斑秃是指头发骤然发生斑片状脱落，而毛囊正常，亦称“鬼剃头”，其重者，头发全部脱落，甚者全身毛发均脱落，称之为“普秃”。
中医认为毛发生长主要和肝肾有关，肝藏血，发为血之余；肾藏精，主骨生髓，其华在发。说明毛发润养源于血，其生机则源于肾中精气。肝肾同源，精足则血旺，精亏则血虚。
一、脂溢性脱发常见于青壮年男子，主要分湿热型和血燥型两种：
1、湿热型：表现为头皮油腻如膏脂，或头屑多，有明显瘙痒，日久稀疏变细，以致脱发秃顶。此证湿热内蕴，外受风邪，湿热上蒸巅顶，蕴于肌肤，致使头发失荣养。治疗以健脾祛湿、疏风健发
祛湿健发汤：炒白术15克、泽泻10克、猪苓15克、萆薢15克、车前子10克、川芎10克、赤石脂12克、夜交藤15克。一日一剂，水煎服。
外洗方：透骨草30克、枯矾10克，煎水2000ml外洗，每周2---3次。
2、血燥型：表现为头皮多屑呈糠秕状，头发干燥无光泽，痒若虫爬，头发稀疏而稀，此系血虚风燥，发失濡养所致。治疗宜养血补阴、乌须生发
苣胜子汤：苣胜子10克、黑芝麻10克、桑椹子10克、川芎10克、菟丝子12克、首乌12克、当归10克、炒白术15克、木瓜6克、白芍12克、甘草10克。一日一剂，水煎服。
外洗方：透骨草20克、侧柏叶15克、皂角10克，煎水2000ml外洗，每周1---2次。
二、斑秃，亦称“鬼剃头”，，又名圆形脱发，其表现为突然发生于头部的无炎症性的局限性脱发。脱发部位平滑光亮，呈圆形，严重者全部脱尽，须眉俱落，称为全秃。多因肝肾虚亏，阴血不足，血亏气虚，风邪乘虚而入，风盛血燥，以致发失所养则脱落。治疗宜滋补肝肾、养血祛风生发
神应养真丹加减：熟地10克、枸杞子15克、菟丝子15克、桑椹子15克、旱莲草10克、夜交藤15克、当归10克、生黄芪60克、白芍15克、天麻6克、羌活6克、川芎6克。心悸失眠者，加酸枣仁、远志、合欢花；心烦起急者，加菊花、钩藤、柴胡、黄芩，去羌活。透骨草45克。每天1剂，水煎，先熏后洗头，熏、洗各20分钟，洗后勿用水冲洗头发。连用4~12天。功效：祛风除湿，活血祛瘀。治脂溢性脱发。
黑豆 500克 ,水 1000毫升 (夏季各用 1/4量 )。将黑豆洗净 ,放入沙锅中 ,加入水 ,以文火熬煮 ,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆 ,微细盐少许 ,贮于瓷瓶内 ,。每次 6克 ,每日 2次饭后食用 ,温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发 (圆形脱发 ) ,脂溢性脱发 ,产后脱发 ,病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
你可能是肾虚，听我的多吃黑紫色的食物，比如黑米，黑豆一类的每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑\头痒,可再生发.
怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快 很有效的 凭良心给分 脂溢性脱发，首先是忌口辛辣食物，油腻食物，清淡饮食，充足睡眠，可以有效改变体质，阻止脱发。2，脱发患者需要注意气血，肾脏的情况，尤其是青年脱发多与气血不足或肾虚有关。
6，严重脱发怎么办
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。 但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。注意改善营养状态。有利于头发生长的食品蛋白质：牛奶 肉类 鱼类维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜矿物质：海白菜 海带你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素.掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的.弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果.只要平时自己多注意就可以了。充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。保持心理健康每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。2.精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。3.保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。4.按摩头皮每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 谢谢采纳，祝您天天开心（^-^）！脱发其实并没那么恐怖，首先你自己要分析脱发的原因，比如是遗传、内分泌失调、电磁辐射、饮食不注意、经常熬夜、压力大等。针对原因解决问题。
解决脱发问题，一靠自己调理，比如注意饮食，忌吃油腻、辛辣等食物，按时休息，保持充足的睡眠。
其次就是洗发，我个人使用了一个叫朵美莱的控油防脱洗发水，效果非常不错，如果你没找到合适自己的洗发水建议你也去试下。
如果不确定自己脱发原因，多去网上查找搜索。网上很多这方面的知识。。
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7，掉头发怎么办
您好：
您的症状属于脱发现象.
防治脱发有以下几方面：
1,要避免精神紧张 ,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度.
1,常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩 ,有助于头皮血液循环 ,从而加速新发的生长.
3,定期洗头发,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头.
4,要注意饮食平衡 ,应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜咸. 补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.
5,补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.
6,补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
7,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.
8,补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.
掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。 皂角护法 皂角首乌护发液有各种名贵药材 皂角、何首乌、 麝香草 、黄芪、冬虫夏草、 鹿茸 、 红花、 血竭 、枸杞子、 五味子、芍药、 巴戟天、 灵芝、 女贞子、 黄精等。 皂角首乌护发液改善发根生存环境，更可有效均匀皮脂腺平衡，滋养发根，防止发根松动，同时本草独有的均衡修护滋养功能，修复受损毛囊、促使毛发从新发育生长，使毛发更加浓密、牢固。 净发 油脂的过度分泌导致毛囊被堵塞，药物无法深入毛囊根部，无法解决毛囊堵塞问题，是普通药物治疗脱发效果不佳的原因。皂角首乌密发液将净化头皮作为治疗脱发的首步，添加清热化湿、疏通毛囊作用的皂角、血竭成分，有效分解并排除油脂，使堵塞的毛孔恢复畅通，为黑发的再生提供适宜的头皮环境。 养发 在头皮清洁，疏通毛囊的基础上，皂角首乌密发液通过浓缩萃取的十五种中草药精华成分，提供毛发生长所需微量元素，激活毛囊细胞，维护毛囊内环境，保障充足的营养物质，改善头皮生态，确保毛发正常生长。 生发 皂角首乌密发液萃取名贵中药精华，分子量极小，可以完全被毛囊吸收，深层激化毛囊，加快新陈代谢，加强毛囊血管及输送氧化通畅，进而增强头发的韧度，毛囊供养充足，一段时间后，全新乌黑的密发布满头部，彻底告别脱发。 还有些偏方 1、柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。 2、白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。 3、食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。(此法长期应用，可防止脱发。) 4、榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。 本方尤适用于肾虚型脱发。 5、侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。（本方尤适用于妇女脱发。） 6、车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。 7、黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。 8、侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。 9、芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。(本方尤适用于神经性脱发。) 10、芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。 本方尤适用于脂溢性脱发。 11、猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。(本方尤适用于脂溢性脱发。) 12、活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。 13、代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2～3个月。 14、枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。 15、何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。（本方尤适用于脱发久不愈。） 16、野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。(本方尤适用于病后脱发。) 17、莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。 18、垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。（本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。） 19、桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。 《千金方》评价说：“此方治头发脱落，常用不辍”。 20、蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次， 21、生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。 22、生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。 23、石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。 24、蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。 希望能帮助到你！
8，谁知道白头发吃偏方黑的快
配方皂角５００克、何首乌２５０克、蜂蜜５０克、陈醋２５克、川芎２５克、黑豆２５０克。以上量为一剂药。做法1、先将皂角用热水泡软，再砸成碎块，将皂角和黑豆按１比０．５的比例（例如：５００克皂角用２５０克黑豆）2、加水适量，煮至水干后（不要煮焦）取出，再与其它药混合同煮，水量约在４０００克左右。3、熬成糊状后，去渣备用。每次洗发时，将药液倒在手心中揉满全发，边揉边挠头皮３００—４００下，每周洗两次，洗后用清水冲洗头发。一般六个月就能使白发变成黑发。变黑后，每周洗一次，可保持头发永不变白。方中的中药材，可在中药店买到，用此药膏洗发，就不另用洗发膏了。应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素ｂ是造成“少白头”的另一个重要因素，应增加这类食品的摄入量，含维生素ｂ较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 有白头发多吃哪些食物 医学研究和相关实验发现，黑发者的头发中铜的含量明显高于白发者，“少白头”等早生白发情况的发生与体内铜缺乏有一定关系。这是因为铜在黑色素的合成中起重要的作用。因此，早生白发者应该多吃含铜多的食物。含铜多的食物主要有坚果类（如瓜子、核桃等）、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。 食品中含铜量以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。有关学者在调查中发现，经常食用海产品的人，其体内一般不缺乏铜。 此外，专家建议，应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素ｂ是造成“少白头”的另一个重要因素，应增加这类食品的摄入量，含维生素ｂ较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 究竟有什么办法对付早生的白头发？白头发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。 人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。 头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？ 少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。 如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做。 早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。 头发变白以后可用中药调理 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。 不要湿头睡觉预防头发早白 合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白头发。 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。 重视饮食调理预防头发早白 多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。 维生素a对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素a食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。 经典食疗方 1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。 5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。 6.黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。 将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。 糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。 大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。 民间验方取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。 发茶配方： 黑芝麻500克， 核桃仁200克， 白糖200克，茶适量。 用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。 功效：乌发美容。 常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。 引起少白头的原因 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。 少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。 后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关
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