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1，东北特产种类有哪些
东北特产 人参 鹿茸 灵芝 东北野生小山榛子
北宝堂，上面有好多东北特产，样很全乎我老爸就是在那上面买的还挺便宜 
2，灵芝的种类有哪些
1、白肉灵芝白肉灵芝又称西藏灵芝是多孔菌科真菌灵芝的子实体，生长在高原地带的一种特有的灵芝新品种，因其肉质为雪白色闻名于世，其功效远远高于普通灵芝，产量极为稀少，价格比较昂贵。2、东北灵芝东北灵芝，指得是生长在黑龙江、吉林、辽宁三个省的灵芝。东北灵芝种类很多，从成长环境方面基本上可以分为野生灵芝、种植灵芝。因东北灵芝生长缓慢，所以东北灵芝、东北灵芝孢子粉食药用价值极高。3、黑灵芝黑灵芝是灵芝中的一种，是药食两用真菌，在中国作为广受关注的传统药材和健康食品，使用已经有几千年的历史。灵芝帽为肾形，上表面为赤褐色，具有云状、环状图案和漆状光泽。4、树舌灵芝树舌灵芝又称树舌扁灵芝、老母菌、枫树菌、老牛肝。生于杨、桦、柳、栎等阔叶树的枯立木、倒木和伐桩上，是重要的木腐菌之一，会导致木材木质部形成白色腐朽，可药用。5、野生灵芝野生灵芝是野外自然生长的灵芝，全世界有200多种，但其最有药效的是生长于深山树林里的“林中灵”灵芝，被称为灵芝中的灵芝，药用价值被世界医学认可。以上内容参考：百度百科-白肉灵芝以上内容参考：百度百科-东北灵芝以上内容参考：百度百科-黑灵芝以上内容参考：百度百科-树舌灵芝以上内容参考：百度百科-野生灵芝
3，东北灵芝生长环境
东北灵芝生长环境对空气湿度和温度要求也较高，空气湿度要在60％以上，温度在20-28度之间，其中23-25度是最适合生长的温度。说到灵芝的生活地方，就要说说灵芝的生活习性。大部分灵芝品种的生活需要较大的空气湿度，适宜的温度大致在二十到三十度之间，还对光很敏感，不耐强光，并且以腐殖质为生。灵芝生长的气温环境：1.气温高于20摄氏度，如果是北方的城市，野生灵芝的生长周期会短很多；2.营养来源，一般是在枯死的树桩周围；3.水分，一般是干旱的地方没有灵芝生长的。
4，野生灵芝品种多样什么样的灵芝才可食用
东北灵芝生长环境对空气湿度和温度要求也较高，空气湿度要在60％以上，温度在20-28度之间，其中23-25度是最适合生长的温度。说到灵芝的生活地方，就要说说灵芝的生活习性。大部分灵芝品种的生活需要较大的空气湿度，适宜的温度大致在二十到三十度之间，还对光很敏感，不耐强光，并且以腐殖质为生。灵芝生长的气温环境：1.气温高于20摄氏度，如果是北方的城市，野生灵芝的生长周期会短很多；2.营养来源，一般是在枯死的树桩周围；3.水分，一般是干旱的地方没有灵芝生长的。
5，山东的野灵芝和东北的野生灵芝有什么不同么
野生灵芝采摘地一定要远离人烟远离工业区的深山老林，满足这些条件，则同品种的野生灵芝效果是差不多的。比如长白山的野生赤芝和海南高山区的野生赤芝比较，说长白山的更好，就是扯淡。但海南的野生赤芝和长白山的野生平盖灵芝比较，肯定海南赤芝好得多，因为品种不同。海南原始森林中的野生灵芝肯定比东北靠近工业区的野生灵芝好得多，那是因为工业区污染引起的品质下降。我采于海拔3000米~4000米处的野生赤芝可以和全国任何一个地方的野生赤芝比质量。没有任何人做过不同地区野生灵芝质量品比实验，因此，说某个地区出产的野生灵芝比其他地方好，明显就是毫无依据的骗人鬼话。————万年山野生灵芝————为您精心回答，望采纳为最佳答案！简单的说,功相同,效不同. 野生灵芝因为生长的周期长,所以有效成份如灵芝多糖等含量高;另一方面,种植的灵芝常用棉纸壳或椴木培养,前者里面含有一种叫木棉酚的有害物质,可以致癌;而且培养的灵芝农药含量很高. 有个简单的识别方法,野生灵芝生长在自然环境中,没人管理,外观上比栽培的灵芝小,而且多半有虫蛀的小洞.培养的则又大又整齐
6，野生灵芝是稀有珍品具体品种都有哪些
灵芝是林中龄、琼津、瑞草等多孔菌和真菌灵芝的子实体，灵芝的种类很多，大部分都有很好的药用价值。那灵芝在哪里长大呢？灵芝有哪些种类？现在让我们更详细地看一下。灵芝自古以来被历代医药家认为是强壮、坚固的滋补神奇珍品，具有很好的药用价值，很多病都有奇效，下面我们一起来看看灵芝生长在哪里，灵芝有什么种类。灵芝是中外著名的药材，生长在森林中质量最好，药效最高，主要生长在比较湿润的地方。生于多种阔叶树烂树干基础及其周围土地，菌柄生于地下烂树根和烂树之上，目前还在种植人工塑料大棚。目前，灵持久真菌约有100多种，分布最广的是赤地，其次是紫地，木舌、雪松灵芝、夹板等都是药用的。灵芝主要分布在亚洲、澳大利亚、非洲和美洲的热带和亚热带地区，少数分布在温带地区。我国普遍分布。浙江龙川、黑龙江、吉林、河北、山东、安徽霍山、江苏、江西、湖南、贵州、福建、广东、广西等省都有部分产量，其中浙江龙川、安徽、山东泰安一带的灵芝种植规模比较集中灵芝子实体原机可在25 ~ 30 下大量发生，22以下发生量小，34以上原机形成时容易发生肿瘤型突起，菌盖在28 ~ 30 下快速生长，24 ~ 26 下质量U为虾A灵芝子实体对湿度的需求具有高湿、抗湿的特点，相对湿度为90% ~ 95%，需要从元气到子实体成熟，因此湿度要保持相对恒定。灵芝子实体本来二氧化碳体积分数低于0.1%时可以正常分化，空气中二氧化碳体积分数在0.03% ~ 0.06%内，菌盖分化快，二氧化碳体积分数在0.1%以上时，菌盖很难分化。灵芝子实体对照明敏感，照明强度和光源方向对子实体生长有很大影响，强度为4000~6000LX时，子实体正常发育，光线比较强时，菌柄小，不分化或形成小而薄的菌盖。青智和云智差不多。其封面以圆形排列的蓝色、藏青色、黄褐色、棕色、白色、黑色等杂色绒毛和有光泽、羽毛般的形式，古代文献大部分以“名义、干气”为主要功能。赤地是灵芝中药效最好的种类之一，生长在栎树及其他阔叶树桩旁，生长在植物密度高、光线短、表土肥沃、湿气疏松的地方，目前正在人工种植。药用部位是其子实体。3.黄纸：黄纸是硫磺菌，生于柳树、云杉等活树干、菱角上，覆盖面为橙色、橙色至黄色，晒干后为黄白色，小时候可食用，可调节身体、增进健康、抵抗疾病。白纸的菌肉质像马蹄形一样大，但大的人生长在海拔3200米的松树、针、阔叶林干桦树树干上。具有止咳、益气、通利可、康脂、眼袋等功效。黑地的覆盖物分布在棕色、暗棕色、黑棕色到黑色、福建、广东、云南、海南、广西、西藏等地的森林中土地、埋在地下的树木中。贾吉是灵芝，菌盖半圆形，上面红棕色，润泽，韵文，下面浅黄色，细孔，菌袋长有光泽，生于山高树根部，加药可以得到精气和筋骨，古人认为瑞草、道教是仙草。
7，我在山上看到一个像灵芝的东西不知道是真是假有图片
药材形态： 赤芝 形态：菌盖肾形、半圆形或近圆形，直径10~18cm，厚1~2cm 菌盖：皮壳坚硬，黄褐色到红褐色，有光泽，具环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄而平截，常稍内卷 菌肉 白色至淡棕色；孢子细小，黄褐色 菌柄：圆柱形，侧生，少偏生，长7~15cm，直径1~3。5cm，红褐色至紫褐色，光亮 气味：气微香，味苦涩 紫芝 特征：皮壳紫黑色，有漆样光泽；菌肉锈褐色。菌柄长17~23cm 分布地区： 中国灵芝类真菌自然分布的总特点是东南部多而西北部少。如果从东北部的大兴安岭向南方向的西藏东南部画一条斜线，便可将灵芝的分布划分为迥然不同的两大区，正好说明灵芝科种类的分布与中国的地形地貌、生态环境相吻合。目前已知此条线以西由于干旱或高寒等原因，缺乏灵芝繁殖生长的天然条件，只分布有树舌（Ganoderma applanatum）和灵芝（G. lucidum）两种。在青海、新疆和宁夏几乎没有发现常见的灵芝（赤芝）。而赤芝主要分布在浙江龙泉、江西庐山、安徽霍山一带。将这条线的以东地区根据南北气候及植被类型的变化以及灵芝种类的变化可划分为三个分布区，其中浙江龙泉被誉为“中华灵芝第一乡”，江西庐山的被称赞为“神庐赤芝”。 这里有几张图片http://baike.baidu.com/albums/7002/7002/1/502468.html#502468$灵芝有很多分类，品系也有很多，有毒无毒要经过研究才能判定，不要轻易食用。
8，野生竹灵芝要生长在什么品种的竹林中
竹灵芝是一种灵芝的品种，只是竹林里比较容易发现并不是一定要在竹林里，另外只要气候环境适宜有孢子粉繁殖一般腐烂的竹子林里都有可能生长1、泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。 2、水煎法：将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，把所有煎液混和，分次口服。每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症; 3、泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。可养血安神、治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等病症。 4、炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。 5、炖猪蹄：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的作用。现代研究表明，灵芝能提高人体免疫力，有健肤抗衰老的作用。《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑皮肤，长肌肉。”现代研究表明猪蹄含胶原蛋白，人体若缺乏就会细胞脱水，弹性降低，导致脸上皮肤松弛，出现皱纹。常吃此菜能抗衰老，减少脸上皱纹，滑润皮肤。 6、扶正汤：乌龟一只，赤灵芝(含孢子粉)30克，大枣10枚，调料适量。先将乌龟放入锅内，用清水煮沸，捞起后去甲壳及内脏，切块略炒，然后与大枣(去核)、灵芝用瓦锅煲汤，加调料入味。这种灵芝的吃法，可防治癌症，提高免疫力(畏苦者或易上火者可用紫芝;肺病或肺弱者可用白灵芝)。 7、强身汤：灵芝(含孢子粉)、黄芪、黄精、鸡血藤各15克、瘦猪肉100克。共煮汤，油盐调味，每日一剂能益气健脾、养血、提高机体免疫力。这种吃法适用于头晕、乏力、纳差、体虚之人或肿瘤患者术后、化疗后体虚或白血球低下者。 8、降糖消脂汤：赤灵芝(含孢子粉)45克，灰树花20克，野生松茸15克，北芪15克，淮山30克，山楂(或叶)15克，番石榴叶10克(或青番石榴100克)，罗汉果1/6只，猪横月利一条。以上材料洗净放入煲内，加清水猛火煲滚后文火再煲2小时，调味食用。功效：对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食疗价值。 9、降脂纤体汤：灵芝30克，东北木耳25克，山楂10克或山楂叶10克，田七2克，竹荪15克，蜜枣3只。全部材料洗净后猛火煲滚后文火再煲1.5小时，调味食用。灵芝的这种吃法适用于高血脂、肥胖、中气不足、肠胃不适者，可起到养颜瘦身调理肠胃的辅助食疗作用。 10、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此吃法的药用效果和营养价值都很好。 制作灵芝汤时，可根据各人的饮食爱好，在汤料中加入适量的肉类如瘦猪肉、猪脊骨、排骨、鸡或兔肉等，增加灵芝汤的风味。常服灵芝可显著提高人体抗病能力，增强免疫能力，减少患疾病的概率;虽然至今未发现有何副作用，但是作为大补的食物，也不能多吃。
9，那些食用菌是东北特有的
你好！！
说的对！
由于食用菌的生长习性和特点，大部分是来自于寒冷地区，我国的食用菌主要来自东北。部分来自南方。
由于食用菌栽培技术不断进步，地域性菌类独霸的局面已经不存在了。
比如，以前只有东北才有的猴头菌，现在也可以在南方进行人工栽培。
目前，猴头菌已经分布于我国河北、山西、内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、河南、广西、甘肃、四川、云南、湖南、西藏等地区。
猴头菌是是比较重要的野生或栽培食菌，是我国宴席上的名菜。现已比较广泛人工栽培。
猴头菌图：
http://img.agronet.com.cn/Product_Image/00096_2.jpg
另外，还有一些产自东北的食用菌，由于习性的关系，不能人工栽培的。
这些菌有：蜜环菌、金顶侧耳，松口蘑，棕灰口蘑、粘盖牛肝，红菇属，和乳菇屑。
一：食用菌产地：
我国已知的食用菌有350多种，其中多属担子菌亚门。
常见的有：香菇、草菇、蘑菇、木耳、银耳、猴头、竹荪、松口蘑（松茸）、口蘑、鸡、红菇和牛肝菌等。
少数属于子囊菌亚门，其中有：
羊肚菌、马鞍菌、块菌等。
上述真菌分别生长在不同的地区、不同的生态环境中。在山区森林中生长的种类和数量较多，如香菇、木耳、银耳、猴头、松口蘑、红菇和牛肝菌等。在田头、路边、草原和草堆上，生长有草菇、口蘑等。
南方生长较多的是高温结实性真菌；高山地区、北方寒冷地带生长较多的则是低温结实性真菌。
二： 食用菌种类：
有营养的食用菌: （最常见的）
一、银耳
银耳，又名白木耳，性平、味甘淡，具有补肾壮脑、强精滋阴、提神、营血、强壮、清热润肺、生津、止咳、润肠益胃、补气强心等功效。内含蛋白质、脂肪、钙，以及多糖、粗纤维等。银耳中的多糖有A、B、C三种，均有抑制肿瘤生长的作用，其中以多糖C效果最好。其他成分如粗纤维和钙都有预防癌症的作用。有人证实，银耳制剂可提高机体的免疫功能，增强巨噬细胞的吞噬作用，增咖免疫球蛋白含量，从而抑制癌细胞的生长，达到治疗目的。
二、木耳
木耳，即黑木耳，性平、味甘，有凉血、活血、止血、益胃、润燥的功效。内含蛋白质、脂肪、多种糖尖、维生素和微量元素、矿物质等。也具有抗癌作用，并能治疗糖尿病，现已有制成药片供口服。其抗癌成分及机理有待进一步研究。
三、香菇
香菇，又名香蕈、冬菇等，性平、味甘，无毒，有滋阴、润肺、养胃、活血益气、健脑强身等功效。是一种高营养低脂肪的保健食品。含有蛋白质、糖、多种维生素和矿物质。其中最主要的有30多种酶及7种人体必须的氨基酸。香菇中所含的多糖还有1，3-β-葡萄糖苷酶，据实验有增强细胞免疫和体液免疫，提高机体的抗癌能力的作用。香菇多糖对小鼠肉瘤的抑制率达98％。
四、猴头菇
猴头菇，又名猴菇。性平、味甘，有利五脏、助消化、补虚损的功效。猴头味道鲜美，营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、16种氨基酸、矿物质及维生素。猴头内提取的多肽、多糖、和脂肪族的酰胺类物质，对肉瘤有抑制作用，现药厂已生产出猴菇菌片，临床观察对胃癌、贲门癌和食管癌均有效。
另外，还有一些食用菌：
竹荪
白灵菇
鸡腿菇
蘑菇
刷把菌
草菇
金针菇
猴头菇
平菇
灵芝
羊肚菌
松口蘑
口磨
松乳菇
凤尾菇
棒蘑
金顶蘑
金耳
青杠草
金钱菌
牛肝菌
真红菇
青头菌
鸡油菌
冬虫夏草
墨汗鬼伞
块根蘑
滑蘑
茶薪菇
柳蘑
灰树花
台蘑
紫丁香蘑
松草
夷灵菌
稔头
美味牛肝菌
阿魏蘑
雪花菌
红汁乳菇
獐子菌
真姬菇
茯苓
干巴菌
虎掌菌
谢谢！！
10，血压高有什么好办法降压
不吃药降血压貌似不可能吧、不过最好吃点药吧没办法、血压高少吃甜的、炒菜的时候少放点盐、不要吃太咸的东西、还有不要心急、不能生气。我就知道这些了呵呵 一.高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。
二.高血压患者的食疗：
1、灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。
2、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。
3、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
4、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
5、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
6、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
三.高血压患者的食品种类 1、菌类： 灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。
2、叶菜类： 芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
3、根茎类： 茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
4、花、种子、坚果类： 菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。
5、水产类： 海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
四.高血压患者的水果种类 ：
1、苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
2、西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
3、 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
4、柠檬 柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。从中医学角度来讲，是药三分毒，所以我们不主张长期使用降压药。
临床上,高血压有两种情况：
第一种人就诊时，面色发红、说话声音洪亮、铿锵有力、脾气大、容易发怒，一量血压一百六、一百七甚至更高，这种症状的高血压，为肝阳上亢型。它的治疗方法是用一些常规滋阴潜阳的药把血压降下来。
另一种人则相反，说话有气无力、脸色晦暗、发青、发灰、没有光泽，这种症状的高血压，属肝肾阳虚型。治疗这种高血压时，中医上会用温补肾阳的方法来治疗。
中医认为，气为血之母，气行则血行。气是人体赖以维持生命活动的重要物质。气是无形的，血是有形的，血压升高时，准确的说是无形的气压首先升高了，所以，要想从根本上解决高血压的问题，还得首先解决气的问题。
《素问。五脏生成篇》中有：“诸气者，皆属于肺”的记载，在《素问。阴阳应象大论》中也有“天气通于肺”一说。所以， 不管是哪种类型的高血压，起手都应从肺经上去治疗。
在我们身体上有两大穴——中府、云门，是降血压最方便最高效的人体“大药”。中府是肺经的起始穴，主人一身之气。如果这个区域有压痛，血液运行就受到阻碍，血压就会居高不下。
通过穴位按压法，患者可自行在家里里行调理就可以了。
中府穴：在胸壁前之外上部部，在第三、四肋骨之间。
云门穴：在锁骨下部之外端，也就是胸大肌之上缘与锁骨的凹陷之处。
如果这两个穴位有一压就痛的反应，就可以用手法进行点揉治疗。
有高血压症状的患者不防试试，不花钱，就可以自己进行调节血压，另外多吃点生芹菜，效果会更好。
说明：有一些肺热患者，按摩中府和云门一段时间后，会有轻度的流鼻血现象，这是正常的，不用害怕。
为什么说轻微流鼻血是正常的：古人讲究“热迫血行”，通过刺激这个穴位，正是把他瘀积在体内的热邪赶出来，血压相应地就会降下来，所以轻微流鼻血是不要紧的，是身体康复的信号。
芹菜 荠菜 马蕨菜 都是降血压的 如果你是北方人 就少吃盐 最好保持心情舒畅 不要纠结棘手的问题 ，做些有氧运动 比如骑自行车 散步 打太极 健身等
11，肾需要有什么补充营养
早喝豆浆,中喝生冬瓜汁,晚吃一条小生萝卜包你肾好!肾亏即肾虚，建议食用以下食物：
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
豇豆
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
海马
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
虾子
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
山药 有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。 *莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。 *枸杞子是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不运症等疾病。 鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。 *蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
不用药物的.肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。
肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。五行属水，为阴中之阳，在四时与冬季相应。肾主骨生髓，其华在发，开窍于耳和二阴，在志为恐，在液为唾。（一）肾的主要生理功能
1、主藏精、主生长发育与生殖：
藏精是指肾具有贮藏精气的功能。精是构成人体的基本物质，广义之精包括禀受于父母的生命物质，即先天之精，以及后天获得的水谷之精，即后天之精。先天之精和后天之精，其来源虽然不同，但却同藏于肾，先天之精为后天之精准备了物质基础，后天之精不断地供养先天之精。二者相辅相成，在肾中密切结合而组成肾中所藏的精气。肾精促进生殖繁衍，促进生长发育，参与血液生成，抵御外邪侵袭，也是人体各种技能活动的物质基础。
2、主水：
从广义来讲，是指肾为水脏，泛指肾具有藏精和调节水液的作用。从狭义而言，是指肾主持和调节人体水液代谢的功能。人体的水液代谢包括两个方面：一是将水谷精微中具有濡养滋润脏腑组织作用的津液输布周身；二是将各脏腑组织代谢利用后的浊液排出体外。这两方面，均依赖肾的气化作用才能完成。肾主水功能失调，气化失职，开阖失度，就会引起水液代谢障碍。气化失常，关门不利，小便的生成和排泄发生障碍可引起尿少、水肿等病理现象；若开多阖少，又可见尿多、尿频等症。
3、主纳气：
是指肾有摄纳肺吸入之气而调节呼吸的作用。肾主纳气，对人体的呼吸运动具有重要意义。只有肾气充沛，摄纳正常，才能使肺的呼吸均匀，气道通畅。如果肾的纳气功能减退，摄纳无权，吸人之气不能归纳于肾，就会出现呼多吸少、吸气困难、动则喘甚等肾不纳气的病理变化。指肾具有摄纳肺吸入之气而调节呼吸的功能。呼吸虽为肺所主，但肺吸入之气，须下纳于肾，而为一身之用。
（二）肾的生理特点肾主闭藏，肾气与冬气相应。
肾主闭藏是指肾贮藏五脏六腑之精的作用。肾精不可泻，肾火不可伐，犹如木根不可断，水源不可竭，肾脏只宜闭藏而不宜耗泻。肾与冬季、北方、寒、水、咸味等有着内在联系，如冬季寒水当令，气候比较寒冷，水在天为寒，在脏为肾，故冬季以肾病、关节疾病较多为其特点。
营养原则
适宜食用滋补肾阴、温补肾阳、补肾气、益肾精的食物。
适宜食物
1、主食及豆类的选择：薏米、粟米、小米、小麦、黑大豆、蚕豆、薯类等。
2、肉、蛋、奶类的选择：猪肉、羊肉、狗肉、猪肾、猪肝、猪心、鸭肉、鸽肉、燕窝、鳝鱼、鲤鱼、鳗鱼、黄鱼、鲈鱼、墨鱼、蚌肉、虾、海虾、海参、海蜇、田鸡、淡菜、鸽蛋、鹌鹑蛋、奶类等。
3、蔬菜类的选择：葫芦、韭菜、黄花菜、山药、芥菜、香椿。
4、水果的选择：樱桃、石榴、葡萄、李子、栗子、桑椹。
5、其他：花椒、桂皮、茴香、芝麻、黑芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、银耳、莲子。
饮食禁忌
忌高盐、高脂肪饮食；忌辛辣刺激性食物。
一日参考膳食
早餐：山药、粳米、玉米面、茄子等，如山药粥、玉米面发糕、蒜蓉茄子；
加餐：酸奶；
午餐：大米、小米、白菜、木耳、金针菜、西兰花、鲈鱼等，如二米饭、木耳炒白菜、兰花金针、清蒸鲈鱼；
加餐：桑椹；
晚餐：小麦面粉、番茄、鸡蛋、冬瓜等，如西红柿鸡蛋面条、炒冬瓜。从中医来讲......阴，阳，和气。肾有病变一般都是这些出了问题补肾需要的元素有：钙、磷、镁、铁、钾、锌、蛋白质、维生素、含量。
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