玛卡果可直接食用吗可以的呀，一般玛卡果洗净切片，可用来炖汤，炒菜，煮火锅，但是高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分，食用效果不理想!所以现在人服用最多的是玛卡精片，以澳纽林玛卡为例，100%原生态植物，无任何人工添加剂，采用超微粉工艺，……
1，玛卡果可直接食用吗
可以的呀，一般玛卡果洗净切片，可用来炖汤，炒菜，煮火锅，但是高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分，食用效果不理想!所以现在人服用最多的是玛卡精片，以澳纽林玛卡为例，100%原生态植物，无任何人工添加剂，采用超微粉工艺，98%高吸收率，效果比较好，吸收率比较高相比直接吃玛卡果来说。bfaylkmwgb___5年老店游仙尚选的玛咖很不错，你去了解一下！ ___ ___ ___urwx41asfa
2，玛咖可以吃么
您好，可以啦，玛咖生吃很解渴的，而且玛咖中具有丰富的营养成分，可以快速恢复被消耗的精力，玛咖中独有的生物碱玛咖烯和玛咖酰胺可以调节人体激素分泌，让处于亚健康状态的人群快速摆脱亚建康状态。玛咖粉直接用开水冲服效果最好，高温烹制会破坏其营养成分；泡酒是用玛卡干片或是玛卡根（果）比较好。其实玛卡精片（纯玛卡粉压制那种，不附加其他成分）的效果比较好，容易吸收。任何东西都需要适量的吃，可以吃一段时间，停一段时间。还有购买时要注意不能买到假的玛咖。注意事项-食用禁忌：婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇不宜食用。
3，玛咖怎么吃
玛咖的吃法有很多，最简单的就是洗净后切片，每次取三片泡茶喝，当然了，玛咖也可以生吃，不过味道很多人都接受不了，您还可以在煲汤最后小火焖汤的时候放入玛咖炖烂，早上煮粥的时候也可以放入几片玛咖，只要不过多食用，玛咖对人体的好处是值得肯定的。
4，马卡可以吃吗
玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。可以的，只要你能够接受那种味道就可以了。一般建议是干果泡酒煲汤，煮菜泡茶等那就用玛卡干片
5，玛咖能直接吃吗
玛咖一般指玛卡，是可以直接吃的。它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。一、形态特征1、玛卡属于独行菜属植物，在植物形态特征上与其他独行菜属植物有很多共性。叶草质至纸质，线状钻形至宽椭圆形，全缘、锯齿缘至羽状深裂，有叶柄，或基部深心形抱茎。2、玛卡是一种一年生草本植物其地下部分的块状根茎，长10至14厘米、直径在最宽部分3至5厘米，周长为15厘米；形似小萝卜，自然界发现有两种类型的颜色，黄色和紫色，质地稠密具有一定硬度。植物的须根呈白色，长达15厘米，在各个方向上大量延伸。3、玛卡是独行菜属中唯一生有肥厚的下胚轴的物种下胚轴与根融合，形成了一个粗糙倒梨形的块根。玛卡根部的形状和体积差距很大，有三角形、椭圆形或矩形。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色，黑色是被公认的效果最好的玛卡。二、主要价值1、营养玛卡蛋白质含量为10%以上，59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。2、食用玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。3、舒解压力：快速释压抑制焦虑，提高睡眠品质。现代人90%以上都在承受压力，改善因压力所造成的忧虑症及神经衰弱等，在秘鲁当地MACA被当作可以舒解压力，消除焦虑的草药，被当作改善失眠多梦症状的佳品。4、激励脑力：头脑清晰、记忆力增强。使头脑清醒灵活，提高工作效率，中老年记忆里保持，MACA使所有人的思绪清晰。5、 补充体力：每锭高达2850卡能量，快速补充体力。由于MACA生长在贫瘠的高原，须有超高能量才能生长，环境与特性，玛咖（MACA）可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，玛咖（MACA）更是极少出可以通过药物检验合格的快速体力增强剂。三、玛卡的吃法1、将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。3、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。扩展资料：玛咖的生长环境1、高海拔（至少3000米以上）、低纬度（25-30度）玛咖对气候要求比较严格，年平均气温5~10，9月份平均最高气温不超过18，玛咖生长适宜于冷凉、昼夜温差大的气候环境，在种植适宜海拔3000米以上，若海拔下降、气温过高，玛咖植株呼吸强度大、养分消耗多，积累不足，块根不能膨大，影响产量以及玛咖品质，同时病虫害增多。2、昼夜温差至少要达到30度，强风、湿润玛咖生长发育需要较湿润的环境，年降水量应在800~1000mm，空气相对湿度在60~80%，7~11月份土壤含水量20~30%，土壤含水量低于20%时，影响玛咖的生长发育，最终影响产量与品质，但水分过多，也容易引起根腐病等病害的发生影响品质。3、土地肥沃、无任何工业及人群污染玛咖对土地的肥沃程度和环境的污染程度非常敏感，玛咖对土地肥力的高要求。休耕期不足会影响玛咖品质与质量。4、土壤PH值呈酸性，最好能达到5.0玛咖对酸性环境具有极强的生长适应能力，在PH5.0的土壤环境下，基本只有玛咖可以存活，从而不存在病虫害，让玛咖生长有较好品质。5、具备充足的生长期每年10-12月有冻土情况的地区无法促进玛咖核心营养成分玛咖烯和玛咖酰胺的发育、转换和储存，所以要有充足的时间让玛咖生长，保证其品质。参考资料来源：百度百科-玛卡参考资料来源：百度百科-白玛咖参考资料来源：人民网-什么是玛卡？玛卡的功效与营养价值有哪些
6，玛咖的功效与吃法
功效：玛咖的功效主要分为两个方面。对于男性主要是抗疲劳、增强精力、体力、改善身体机能、提高生活质量、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。对于女性主要是调节内分泌、对抗更年期综合症、增强免疫功能、抗疲劳、抗贫血。
吃法： 1. 玛咖压片糖果：直接用水送服。2. 玛咖干片：泡酒，据说是最好的一种办法，是长期食用，保健的一种好方法；煲汤，如果症状严重，可以采用此方法，吃的多一点，不过感觉有些浪费，呵呵；泡茶，泡水当茶喝，跟西洋参类似的吃法；炒肉，将玛咖干片用水泡软后，与肉同炒，味美可口；直接咀嚼（辛辣味较重，刚开始服用时，建议量不可太大；胃不好者，谨慎使用此法）。3. 玛咖干粉：可加入咖啡、豆浆、饮料、汤等一起饮用。
7，年轻人吃玛卡对身体好么
可以的，没有不良影响。玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
8，玛卡有毒吗
你好，玛咖，是生长在秘鲁中部的胡宁和帕斯科两省境内海拔4000米左右安第斯山脉上的一种药食两用植物。玛卡中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，营养成分丰富可有效均衡膳食营养，提高人体免疫能力，增强人的体质还可提高性能力、改善阳痿、早泄、肾虚肾亏等功能，可用于泡茶、泡酒、泡水、煲汤等食用方法，是无毒无副作用的一种植物。 0黑玛卡是好东西，是没有毒的，由于它特殊的营养物质，很多人都把它当作补品来吃。玛卡有白玛卡，黄玛卡，紫玛卡，黑玛卡，一般黑玛卡品质最高但是也是产量最少，由于供不应求市场上假货不少，购买需要谨慎，有条件是可以适当的吃一些的。黑玛卡是好东西，是没有毒的，由于它特殊的营养物质，很多人都把它当作补品来吃。玛卡有白玛卡，黄玛卡，紫玛卡，黑玛卡，一般黑玛卡品质最高但是也是产量最少，由于供不应求市场上假货不少，购买需要谨慎，有条件是可以适当的吃一些的。干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
9，玛咖是什么东西
玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡，产量极少。玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；种植地区主要分布于南美州安第斯山脉以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，这两大主产区有较大面积的适种土地。而中国云南其他地区和新疆、西藏等地区也有少量种植。玛卡的主要食用部位是玛卡根，播种后7-9个月，玛卡植株长到12-20厘米长的时候，可以得到膨大的玛卡根，数月后又可开花，开花后一个半月就可以得到果实。在条件适宜的情况下，玛卡完成一个生活周期只要1年时间，有研究报道在美国加利福尼亚州等地，只要提供充足的水分和选择合适的季节播种，在野外生长的玛卡完全可以在一年内完成生活周期。然而更多时候，当玛卡根长到最大直径约5厘米，受限于雨水量，人们将它挖起，晒干，贮藏一段时间，等条件合适时，玛卡根可以再萌发，栽培后4-6个月收获种子，这样玛卡就需要在两年内才能完成一个生活周期因此说玛卡是一年生或两年生植物。玛卡要生活在海拔三千多米的高原，昼夜温差要大，生长条件比较恶劣。玛卡的生长条件非常苛刻，它只适宜生长在高原山区高寒地带，要求昼夜温差30℃以上、雨量充沛、周围有淡水湖，这种独特的生长条件限制了它的种植。而且由于其对土壤养分极强的“吸收力”，每收获一季，土地需休养七年。
10，玛卡可以生吃吗
玛咖可以生吃。玛咖生吃很解渴，而且玛咖中具有丰富的营养成分，可以快速恢复被消耗的精力，玛咖中独有的生物碱玛咖烯和玛咖酰胺可以调节人体激素分泌，让处于亚健康状态的人群快速摆脱亚健康状态。新鲜玛咖可以下火锅、炒着吃，也可以晾干磨粉直接冲水喝，或者干吃，玛咖是一种非常安全、无任何副作用的保健食品，其拥有非常丰富的营养，可以帮助体力消耗过甚的人或者动物快速恢复体力。玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。可以生吃的，但是玛卡味道有些浓，生吃有些硬，会把营养都浪费掉，建议您泡水或者泡酒，同时您可以加一些肉苁蓉鲜干片，肉苁蓉鲜干片有温补肾阳调理便秘，强身健体等功效，肉苁蓉鲜干片与玛卡一起泡水泡酒效果特别好，可以翻好几倍。网上就有卖的。玛咖可以生吃。玛咖生吃很解渴，而且玛咖中具有丰富的营养成分，可以快速恢复被消耗的精力，玛咖中独有的生物碱玛咖烯和玛咖酰胺可以调节人体激素分泌，让处于亚健康状态的人群快速摆脱亚健康状态。新鲜玛咖可以下火锅、炒着吃，也可以晾干磨粉直接冲水喝，或者干吃，玛咖是一种非常安全、无任何副作用的保健食品，其拥有非常丰富的营养，可以帮助体力消耗过甚的人或者动物快速恢复体力。玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
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