本文目录一览薏米又是中药又是食品那它到底有什么功效呢2，沈阳哪能买到櫆米中草药3，中药中薏米有什么作用4，一年生的中药材有哪些5，中药槐米的药用价值6，什么中草药可以和米饭一起蒸7，薏米有什么作用8，薏米的功效与作用9，薏米有什么作用可……
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1，薏米又是中药又是食品那它到底有什么功效呢
2，沈阳哪能买到櫆米中草药
这个不是太好买，我附近有卖的 有时间你来看看吧 怀远门 南顺城路 故宫附近都有卖的 但是我没有问过价格！櫆米小时候在农村就是自己摘了卖给药房的！现在很少见了！有时间来转悠一下吧 估计是有卖！价格也不便宜吧！
3，中药中 薏米有什么作用
有好多作用啊可以美白润肤至于你说的治跖疣， 哈哈 超级高兴地告诉你 是ok的啦薏米——又名薏仁米、苡仁、苡米。是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。现代研究表明，薏米是非常有营养的食物，其中蛋白质的含量比米、面高出很多，还含有人体必需的8种氨基酸。因此，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。而薏米优质的营养结构使其美容功效也让人不能小觑。 薏米的美容功效 A防晒美白、淡化色斑、去除痘印 B抑制横纹肌，去皱养颜 C软化皮肤角质，改善皮肤粗糙晦暗 D消除身体浮肿，清热排毒 E防治脱发，使头发营养光滑
4，一年生的中药材有哪些
哪种药材是一年生的?我想种植一年就见效益的。一年生中药材是指在当年之内完成全部生长周期(种子发芽→生长出根、茎、叶→开花→结果→植物体枯萎死亡)的中药材植物，薏米、柴胡、红花等皆是一年生中药材。下面是我为大家带来的关于一年生的中药材的知识，欢迎阅读。 薏米 薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。 薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。 柴胡 柴胡是《中国药典》收录的草药，为伞形科植物柴胡或狭叶柴胡的干燥根。按性状不同，分别习称北柴胡及南柴胡。其生长于沙质草原、沙丘草甸及阳坡疏林下。 红花 红花喜温暖、干燥气候，抗寒性强，耐贫瘠。抗旱怕涝，适宜在排水良好、中等肥沃的砂土壤上种植，以油沙土、紫色夹沙土最为适宜。种子容易萌发，5℃以上就可萌发，发芽适温为15～25℃，发芽率为80%左右。适应性较强，生活周期120天。红花虽然耐旱，但在干旱的气候环境中，进行适量的灌溉，是获得高产的必要措施。 决明子 是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经;润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。生于山坡、路边和旷野等处，喜高温、湿润气候。适宜于砂质壤土、腐殖质土或肥分中等的土中生长。 王不留行 除华南外，全国各地区都有分布。具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的功效。用于经闭，痛经，乳汁不下，乳痈肿痛，淋证涩痛。生于田边或耕地附近的丘陵地，尤以麦轩四田中最为普遍。 提醒大家：一年就能起收，就能见效益的药材，都是技术性不强，种植面积大的。一旦价格上涨，一哄而上，市场很快就达到饱和，价格很快就落下来，没有一种能持续多年的。
5，中药槐米的药用价值
科属】为豆科植物槐的花或花蕾。 【别名】怀花、槐米。 【性味归经】性寒凉，味甘平；入肝、大肠经。 【功效主治】凉血止血，清肝降火。主治肠风便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，啊血，赤白痢，目赤，疮毒，高血压等病症。 【营养成分】每100克鲜品含水分78克，蛋白质 3．1克，脂肪o．7克，碳水化合物15克，钙8．3毫克，磷69毫克，铁3．6毫克，胡萝卜素 0．04毫克，维生素 b1 0.04毫克，维生素b2 0．18毫克，尼克酸6．6毫克，维生素c 66毫克。此外，还含有芸香甙、槐花素等物质。 【食疗作用】 1．凉血止血 槐花主要用于出血属于血热的病症，可配合地榆治疗下部出血如便血、尿血、痔血，配合仙鹤草、白茅根治疗上部出血如咯血、衄血等。 2．降低血压，预防中风 槐花所含的芸香甙（芦丁）是具有增强毛细血管抵抗力的维生素，可增强血管壁弹性，提高毛细血管的韧性，对高血压患者有防止脑血管破裂的功效，可预防中风；槐花液对麻醉狗有显著降血压作用。 【保健食谱】 1．槐花酒 槐花100克，白酒750毫升，白糖适量。摘取即将开放的槐花蕾，装人纱布中，与白酒同装人容器内，加人适量白糖，密封，2个月后即可饮用。每次饮用30～5o毫升，每日 1次。此酒甘醇清香，具有降低血压，预防中风，健胃消食，消除疲劳的功效，适用于老年人心血管疾患及脾虚纳呆，体倦欲寐，形体肥胖等病症。 2．槐花饮陈槐花 10克，粳米 30克，红糖适量。先煮米取米汤，将槐花研面调人米汤中，加红糖适量调服。此饮清香甘甜适口，具有凉血止血，清肝降火的功效，适用于风热内扰引起的大便便血，目赤，痔血等病症。 3．菊槐茶菊花、槐花、绿茶各3克。菊花、槐花洗净，沥干水，与茶叶同放入杯中，用开水沏泡片刻，然后饮用。此茶清香芬芳，具有清肝疏风，降火明目，止渴除烦的功效，对于辅助治疗高血压有一定效果，还适用于目赤，眼目昏花，消渴，烦热等病症。 【注意事项】槐花性寒凉，阳气不足、脾胃虚寒者慎食。
6，什么中草药可以和米饭一起蒸
山药、百合、玫瑰可以喝米饭一起蒸。 山药主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪名。山药是人所共知的滋补佳品。平时想吃山药了，如果没太多时间，又有点偷懒，就会直接把山药放米饭里焖熟，饭做熟了山药也面面的，很好吃最好用铁棍山药，因为铁棍山药肉质最细腻，吃口也最绵软，跟米饭配在一起很合适。而且细细的，收拾干净就可以放到米饭里，做起来也方便，米饭熟山药也好吃。 百合玫瑰甜米饭 做法： 1、将糯米淘洗干净后，上锅蒸熟。 2、取一碗，用蜂蜜均匀的将碗里涂一遍。 3、将玫瑰酱和花生摆在碗底。 4、将米饭舀入，压瓷实。再放一些玫瑰酱。 5、放上百合片、花生。 6、再舀上米饭，压瓷实。 7、再倒扣于盘中。将百合片一片一片的嵌在米饭上。 8、扣上碗。上锅蒸40分钟左右，也可以蒸的时间长一些。然后，在吃之前撒一点白糖。即可。百合味甘，微寒，能润肺止咳、清心安神。而百合煮粥是最常用的“抗燥”良方。取百合30克(洗净切碎)，糯米50克，加水400毫升，同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食。 玉竹又名葳蕤，味甘微寒，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。因本品补而不腻，养阴而不敛邪，因此，秋燥者合并感冒时，用玉竹效果较好。现代药理研究表明，玉竹还可通过提高胰岛素的敏感性起到辅助降低血糖的作用，特别适合糖尿病合并秋燥者食用。常用量为10-15克，水煎代茶饮，也可与大米一起煮粥食用。 斛味甘，微寒，能养胃生津、滋阴除热、明目退翳，对秋燥伴有近视、远视、轻度白内障者尤为适宜。可取石斛(6-12克)与菊花适量同煎代茶饮，有较好的明目润燥功效。因石斛中的有效成分只有久煎才能发挥作用，因此应将石斛先煎30分钟，再放入菊花同煎5-10分钟。另因本品有敛邪的作用，故感冒初起者忌服，且大剂量可抑制心脏和呼吸，因此切勿擅自加量。 二冬即天门冬和麦门冬，在抗燥药膳中，通便润肠的效果显著。
7，薏米有什么作用
薏米属禾本植物，它的别称最多,如薏仁、苡仁、米仁、珠珠米、五谷米、回回米、菩提珠、药玉米、水玉米、沟子米、天谷、苡米、草珠粹、芑实等。薏米在我国栽培历史悠久,它营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”；它药食兼优，在欧洲被称为生命健康之禾；它具有容易被消化吸收的特点，在日本又被列为防癌食品。民间对薏米早有认识，既被视作饭食为佳馔，又被视为名贵中药，在药膳中应用很广泛，古时列为宫廷膳食之一。
薏米内含蛋白质16.2%，脂肪4.65%，碳水化合物79.1%，还含维生素330毫克%，另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等,具有很高的营养价值。薏米味道和大米相似,且易消化吸收，煮粥、作汤均可。
薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克（此方如有选择的搭配，加上大米或者糯米，就可以做出多种薏米粥）煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。
薏米仁洗干净，用清水泡半天。薏米加百合10颗，多加水，旺火烧开，调小火煮。待薏米开花时，加红枣数枚，再煮10分钟即可。放凉保存，夏日可冷饮，冬季需热喝。每日早晚一杯，坚持饮用，可美容养颜，增白肌肤。脂肪中含有丰富的亚油酸；所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。而且它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。
此外，薏米还含有药用价值很高的薏 醇，β-γ两种谷甾醇，这些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奥秘所在。
中医认为：薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功, 对平衡血压和血脂也有好处。《本草纲目》记载薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”；《本草经》记载薏米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹” 等功能。对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等症有治疗和预防作用。薏米因其热量较高，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可用为病中或病后体弱患者的补益食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因些对浮肿病人有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内脂等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。
薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且，它对于有病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米中含有丰富的维生素B1，对防治脚气病十分有益。温馨提示：月经期间、便秘、尿多者及孕早期的妇女应忌食。
薏米是可以美白的： 150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白.
薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
疗效：薏仁油有兴奋、解热、止血的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。
1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，
另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
8，薏米的功效与作用
薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。再看看别人怎么说的。薏米为禾本科一年生草本物质。薏米的成熟干燥种仁，原名薏米仁、薏米，是一种古老的良药兼用作物，在中国至少有6千到一万年的栽培驯化历史。福建省种植薏米记载《神龙本草经》，列为朝廷贡品，主产仙游龙华金沙薏米。大面积种植。本公司薏米进行深加工，精致薏米、薏米脂粉、珍珠玉米、薏米酒，速溶即食薏米固体饮料等产品。被省人民政府授予省优美名牌产品，荣获国家无公害农产品薏米和星火计划项目，农业产业化龙头企业。 药用价值：薏米作药用历史久远，在东汉三国时代所著的《本草纲目》就已有薏米作药用的记载。此后，相继有文献指出：薏米能“强健耐饥”、“轻身省欲”、“补中益气”，有治“瘅气病”，“去干湿脚气”的作用。是常用中药，有利尿、健脾补肺、祛湿热、消水肿、排浓、止泻等功辕、现代中医科学研究证明：薏米仁脂有抑制艾氏腹水癌细胞作用;薏米仁油低浓底对呼吸、心脏、横纹肌和平滑肌有兴奋作用，高浓度则有抑制作用，可显著扩张肺血管，改善肺脏的血液循环；薏米素有解热镇痛和降血压的作用；薏米脂和B—谷甾醇的抗癌作用，B—谷甾醇还有抗血胆固醇、止咳、抗炎作用：薏仁中的矿物质元素如钙、镁、铁、铜、锌等有直接或间接的防癌和抗癌作用。现今中医中用于治疗胃癌、子宫劲癌、直肠癌、乳腺癌、绒毛膜上皮癌和艾氏腹水癌等，并用于主治水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈、肠痈，扁平疣：此外，还可用于肺结核，肾脏炎，肠炎，肝炎，肋膜炎，慢性关节炎，皮炎，湿疹，神经痛和高血压的补助疗养。 薏米根也可药用，其有效成分与薏米仁相似，有清热利尿及驱虫，能治虫积腹痛功效。 必须要金沙薏米才会有这些功效 金沙薏米有限公司特写（防伪金沙薏米）薏米别名: 米仁, 薏米仁. 我想在一些健康食品网站上买会便宜很多的例如食养家等。它可以和其它配合做面膜,也可以熬粥来吃的。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。每天用一小匙冲水喝美白的功效很神奇，是从里到外的美白哎！还能瘦脸瘦身哦！！ 美白瘦身薏仁汤材料:薏仁粉、鲜奶 做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可. 材料:白芷＋牛奶＋薏仁粉 做法:将材料调合敷脸15-20分钟；能有效美白肌肤，对淡化斑点有疗效油性肌肤,就搭配白芷＋绿豆粉＋薏仁粉敷脸，可以减少痘痘并且皮肤嫩滑。 大枣(7个), 莲子(10个), 米仁, 黑米, 山药, 绿豆(少量), 百合, 糯米. 熬粥吃. 1: 所有的东西放少量,每天熬着吃就行,材料都很方便的2: 绿豆在煮之前最好泡一下3: 把莲子里面的芯弄掉,因为是苦的,还有莲子不要泡好点, 这样能煮软. 其实补气是很重要的。 气、血, 津液都是相联的, 这些好了,各组织器官也好了,皮肤自然好了。薏米的功效：1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。2. 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4. 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。薏米的作用： 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
9，薏米有什么作用可以怎么弄
薏米最主要的功效是去湿和清热利尿。吃法做汤或煮粥都可以。1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。3、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。4、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。5、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。6、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。薏米的制作方法：1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。2、薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。3、将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4、薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。薏米知识：薏米属禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识，作饭食为佳馔，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。 薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸；所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。而且它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。此外，薏米还含有药用价值很高的薏醇，β-γ两种谷甾醇，这些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奥秘所在。 用薏米仁25-50克，野菱角(带壳切开)150-200克，共煮浓汁，1日2次分服，连服1个月为1疗程，对胃癌、子宫癌，皮肤癌等癌细胞发展有抑制作用。 薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。 排毒瘦身之薏米绿豆奶原料：薏米、绿豆、牛奶、炼乳、白砂糖做法：1、薏米、绿豆洗干净，放入电饭煲中煮熟放凉，把薏米、绿豆捞出放入容器中搁置到冰箱内。煮豆的水可以冰镇也可以热着喝，或者做成冰饮喝，味道都不错。2、什么时候肚子饿的时候就把薏米绿豆取出，加入牛奶，炼乳、白砂糖搅拌一下就可以吃了薏米的作用 薏米 薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。 成分： 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。 作用： 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。 薏米百合粥的做法配料： 1. 薏米：超市里一般都有卖，如果喜欢喝稠的粥，建议一次多买些，比如2斤；我买了8两，做了3次，也才用了2/5。 2. 百合：据说鲜百合最好，买不到可以用“百合干”，这个超市有卖。 3. 冰糖：加入粥中，味道好。 做法：最省时间和省能源的做法，是采用高压锅。如果没有，电饭锅也可以，只是需要的时间要长4倍左右。（我喜欢以喝水为主，薏米和百合放的不多。） 1. 取适量的薏米，洗好，再用水泡几个小时，为了使硬硬的米泡的略开一些。如果用电饭锅，泡的时间要更长一些。 2. 取适量百合干，用水浸泡到展开即可，不需要太久。 3. 将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖。喷气后加阀，压6－8分钟。停火，放气，开盖。薏米去湿利尿，如果吃杂七杂八的东西太多肚子胀，可以用薏米跟小米煲粥，或者薏米跟莲子等煮糖水，有助去水肿。
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