本文目录一览1，痛经怎么办快速决呢痛经很久了痛经怎么办有简便的治疗方法吗2，中草药两面针3，女人痛经时最有效的止痛办法是什么4，两面针的功效5，神针草是啥中药有没有别的名字6，葛花是什么7，急带状疱疹偏方最好经历过或外科医生来8，有没有中药……
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1，痛经怎么办快速决呢痛经很久了 痛经怎么办有简便的治疗方法吗
我的痛经是用护经宝治好的，暖宫驱寒，止痛快，效果非常好，而且还没有副作用，用起来也简单方便，你也试试吧！很好用你用用经shu宁，牌de痛经贴吧~！1、中药的，对身体没有伤害
2、用法简单，贴在肚子上就可以了
3、携带方便，包包再小也可以随时带两片，到哪都能用痛经推荐你用金p百p合p痛p经p贴，我的痛经就是用它治疗好的！没有任何的影响！用的也很方便！关键是治疗的效果也好！
2，中草药两面针
两面针，中药名。为芸香科植物两面针Zanthoxylum nitidum (Roxb.) DC.的干燥根。全年均可采挖，洗净，切片或段，晒干。分布于广东、广西、福建等地。
3，女人痛经时最有效的止痛办法是什么
玫瑰花茶可以缓解痛经以及经期不适，玫瑰花有行气活血、调养经期的功效，另外可以关注下爱女人经期保健网，她那里有关于经期保养的知识多喝开水或红糖水就可以了 在平时也要注意少吃冷饮 在经期间尽量少洗澡洗头让经血顺利流出来。包括卧床休息，热敷，喝红糖水，必要时吃一片去痛片。用经shu宁治痛经是最合适的方法了1、中药的，对身体没有伤害2、用法简单，贴在肚子上就可以了3、携带方便，包包再小也可以随时带两片，到哪都能用 4、止痛快效果好，贴上后很快肚子就热乎乎的，加上中药对穴位的刺激可以根治痛经！
4，两面针的功效
两面针是中药名又叫入地金牛，药用部分为它的根部，全年均可采挖，洗净，切片或段，晒干，可祛风活络，治腰肌劳损，破伤风，汤、火烫伤。1、行气止痛，活血散瘀。用于跌打肿痛，风湿痹痛，胃痛，牙痛。2、祛风，通络，消肿，止痛。3、治风湿骨痛，喉痹，瘰疬，胃痛，牙痛，跌打损伤，汤、火烫伤。4、止牙痛：一。两面针干根三至五钱。水煎服，或研成粉五分，水冲服。5、治喉闭，水饮不入：两面针根，擂烂，用黄糖煮，做成弹子，含化。6、治风湿骨痛：两面针根皮三钱，鸡蛋一只。水煎服。7、治跌打劳伤，风湿骨痛：两面针根一两，泡酒一斤，七天后可服。8、治烫伤：两面针干根，研成粉撒布局部，在撒粉前先用两面针，煎水外洗。9、治对口疮：两面针鲜根皮配红糖少许，捣烂外敷。
5，神针草是啥中药有没有别的名字
你说的是鬼针草吧，鬼针草有名婆婆针，鬼针草（学名：Bidens pilosa L.）菊科鬼针草属植物，一年生草本，茎直立，茎下部叶较小，两侧小叶椭圆形或卵状椭圆形，条状披针形，总苞基部被短柔毛，外层托片披针形，无舌状花，盘花筒状，瘦果黑色，顶端芒刺3-4枚，长1.5~2.5毫米，具倒刺毛。产华东、华中、华南、西南各省区。生于村旁、路边及荒地中。广布于亚洲和美洲的热带和亚热带地区。鬼针草为中国民间常用草药，有清热解毒、散瘀活血的功效，主治上呼吸道感染、咽喉肿痛、急性阑尾炎、急性黄疸型肝炎、胃肠炎、风湿关节疼痛、疟疾，外用治疮疖、毒蛇咬伤、跌打肿痛。中药药性【性味】甘、淡，味苦；性微寒。①《本草拾遗》：“味苦，平，无毒。”②《泉州本草》：“性温，味苦，无毒。”【用法用量】内服：煎汤，15~30g，鲜品倍量；或捣汁。外用：适量，捣敷或取汁涂；或煎水熏洗。【用药禁忌】《泉州本草》：孕妇忌服。【炮制】除去杂质，抢水洗净，稍润，切成1～2cm小断，干燥。【归经】归肝、肺、大肠经。【功能与主治】清热解毒，散瘀消肿。用于阑尾炎，肾炎，胆囊炎，肠炎，细菌性痢疾，肝炎，腹膜炎，上呼吸道感染，扁桃体炎，喉炎，闭经，烫伤，毒蛇咬伤，跌打损伤，皮肤感染，小儿惊风、疳积等症。【贮藏】置干燥处。功效及应用1.解表清热：用于感冒风热表证及防治流感，常配野菊花、银花、黄皮叶、龙眼叶等同用。防治中暑，可配玉叶金花、水翁花、岗梅、崩大碗等清解暑热药同用。2.清热解毒：（1）用于毒蛇咬伤，伤后即用本品3~5两捣汁服或煎服，或配大蓟根、青木香、万年青根、茜草根、苦参等同用；（2）用于阑尾炎，可单味使用，每日用鲜品4~8两，配白花蛇舌草同用则疗效更佳；（3）用于咽喉肿痛、小儿高热等症，可配鸭跖草、崩大碗、广东土牛膝等同用，共凑清热利咽之效；（4）用于乙型脑炎，可配九里香叶同用，对高热、抽搐、呼吸衰竭的改善均有明显效果。3.清利湿热：用于胃肠湿热泄泻、痢疾，对湿热型的小儿消化不良疗效尤佳。后者可配车前草（呕者加生姜）煎服；或单用本品煎水熏洗两脚，每日3~6次。此外，尚可用于急性肾炎水肿。【来源出外】中医方药学
6，葛花是什么
葛花为豆科植物葛Puerarialobata(Willd.)Ohwi的干燥花。解酒醒脾。用于饮酒过度，头痛，头昏，烦渴，胸膈饱胀，呕吐酸水等伤及胃气之症。呈不规则的扁长圆形或略成扁肾形，长5～15mm，宽2～6mm，厚2～3mm。萼片灰绿色，基部连合，先端5齿裂，裂片披针形，其中2齿合生，表面密被黄白色毛茸。基部有两片批针钻形的小苞片。花瓣5片等长，突出于萼外或被花萼包被，蓝紫色，外部颜色较浅，呈淡紫色。气微弱，味淡。
1.野葛多年生落叶藤本，长达10m。全株被黄褐色粗毛。块根圆柱状，肥厚，外皮灰黄色，内部粉质，纤维性很强。茎基部粗壮，上部多分枝。三出复叶；顶生小叶柄较长；叶片菱状圆形，长5.5-19cm，宽4.5-18cm，先端渐尖，基部圆形，有时浅裂，侧生小叶较小，斜卵形，两边不等，背面苍白色，有粉霜，两面均被白色伏生短柔毛；托叶盾状着生，卵状长椭圆形，小托叶针状。总状花序腋生或顶生，花冠蓝紫色或紫色；苞片狭线形，早落，小苞片卵形或披针形；萼钟状，长0.8-1cm，萼齿5，披针形，上面2齿合生，下面1齿较长；旗瓣近圆形或卵圆形，先端微凹，基部有两短耳，翼辩狭椭圆形，较旗瓣短，常一边的基部有耳，龙骨瓣较翼瓣稍长；雄蕊10，二体；子房线形，花柱弯曲。荚果线形，长6-9cm，宽7-10mm，密被黄褐色长硬毛。种子卵圆形，赤褐色，有光泽。花期4-8月，果期8-10月。
2.甘葛藤藤本。根肥大。茎枝被黄褐色短毛或杂有长硬毛。三出复叶，具长柄；托叶披针状长椭圆形，有毛；小叶片菱状卵形至宽卵形，有时3裂，长9-21cm，宽8-18cm，先端短渐尖，基部图形。总状花序腋生；小苞片卵形；花萼钟状，长1.2-1.5cm，萼齿5，披针形，较萼筒长，被黄色长硬毛；花冠紫色，长1.3-1.8cm。荚果长椭圆形，扁平；长10-12cm，宽1-1。2cm，密被黄褐色长硬毛。种子肾形或圆形。花期6-9月，果期8-10月。
为豆科植物葛的花，是一种名贵的中药材。 葛花为豆科植物葛Puerarialobata(Willd.)Ohwi的干燥花。解酒醒脾。用于饮酒过度，头痛，头昏，烦渴，胸膈饱胀，呕吐酸水等伤及胃气之症。呈不规则的扁长圆形或略成扁肾形，长5～15mm，宽2～6mm，厚2～3mm。萼片灰绿色，基部连合，先端5齿裂，裂片披针形，其中2齿合生，表面密被黄白色毛茸。基部有两片批针钻形的小苞片。花瓣5片等长，突出于萼外或被花萼包被，蓝紫色，外部颜色较浅，呈淡紫色。气微弱，味淡。葛花是一种中药材http://www.zycmmt.com/yaocai-185.html 为豆科植物葛Puerarialobata(Willd.)Ohwi的干燥花。
7，急带状疱疹偏方最好经历过或外科医生来
带状疱疹就怕治疗不当留下后遗症。此病只有将疱疹病毒拔出，排出体外，疼痛才能消除，才能康复。此病虽然影响不着生命，但是治疗不合适的话要留后遗神经痛的，一旦留下后遗神经痛就麻烦了。
建议用邱氏邱药堂“带状疱疹及后遗症专用药”治疗，可拔毒化淤，迅速阻截病毒蔓延，改善局部血液循环，促使阻滞的神经畅通，患处膏药外敷将侵蝕神经上的疱疹病毒拔出，内服驱毒败火胶囊帮助体内向外驱毒排毒，内服外贴，里外同治，修复疏通被破坏的神经，逐步减轻解除疼痛，使患者彻底康复，不留后遗症。带状疱疹可发生于身体的任何部位，以侧胸部及腹部为多见，且多为单侧发病。本文介绍其食疗方法及偏方。
食疗方法及偏方
1、生姜适量，捣烂取汁于铜锅内熬浓，涂于患处至觉有热辣感，每日涂擦 1～2 次。
2、独头蒜适量，捣烂，敷于患处，如带状疱疹已溃烂者不可用此方。
3、仙人掌去刺捣烂，拌入少量糯米粉外敷患处，干则更换。
4、生百合、白糖各等量，捣烂外敷患处。
5、无花果叶数片，洗净捣烂，加少许醋拌匀，外敷患处。
6、老茶树叶适量，晒干，研成细末，以浓茶水调和。涂搽患处。每日 2～3 次。
7、鲜甘薯叶适量，冰片少许。将甘薯叶洗净，切碎，同研细的冰片共捣烂，敷于患处。
8、鲜柿叶适量，捣烂取汁，涂于患处，干后再涂，每日 3～4 次。
9、菊花叶适量，洗净捣烂取汁，以白酒调涂患处。
10、青蒿 250 克，加水煎汤，外洗患处。每日 3～4 次。
11、鲜侧柏叶适量，捣烂取汁，外搽患处。
12、柚子叶适量，晒干，烧灰为末，用茶油调敷患处。
13、葵花梗晒干，烧灰研末，用桐油调敷患处。
14、蜡树叶 120 克，白糯米适量，加水捣烂，外搽患处。
15、金樱子嫩叶 1 把，捣烂，用米泔水浸 1 夜，外搽患处。
16、韭菜连根 1 把，洗净后煎汤，外搽患处。
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初期一个疗程就可以根治的 ，还能预防后遗症
8，有没有中药治疗中风效果好的
脑血栓对中医来说有以下几种，如：中风不语、口眼歪邪、半身不逐、半身不逐口眼歪邪。 中风不语： 人有跌倒昏迷或自卧而跌下床者，此皆气虚而痰邪犯之也。方用： 党参、 半夏、 南星、 附子、 水煎灌之。 此症又有因肾虚而得之者，夫肾主藏精，主下焦地道之生身，保任脉系焉，二脉与肾之大络，同出於肾之下，起於胞之中，其衡脉因称胞络为经脉之海，别络结於跗，因肾虚而肾络与胞内，不通於上则癔，肾脉不上循喉咙，挟舌本则不能言，二络不通於下，则痱厥矣。方用： 熟地、 巴戟、 山萸肉、 茯苓、 麦冬、 肉苁蓉、 附了、 菖蒲、 五味子、 石斛、 肉桂、 薄荷、 姜、枣水煎服。 口眼歪邪： 此症人多治木治金固是，而不知胃土之为尤切，当治胃土，且有经脉之分。经云：足阳明之经，急则口目为僻，皆急不能视，此胃土之经为歪邪也。又云：足阳明之脉，挟口坏唇，口歪唇邪，此胃土之脉为歪邪也。二者治法，皆当用黄芪、当归、人参、白芍、甘草、桂枝、升麻、葛根、秦艽、白芷、防风、黄柏、苏木、红花、水酒各半煎热服，如初起有外感者（感冒）加葱白三根同煎，取微汗自愈。 此症又有心中虚极不能连於口耳之间，轻则歪邪，重则不语。方用： 党参、 茯苓、 菖蒲、 白芍、 白术、 甘草、 半夏、 肉桂、 当归、 水煎服，二剂痊愈。 又一治法，令一人抱住身子，又令一人抱住歪邪之耳轮，再令一人用手摩其歪邪之处，至数百下，使其面部上火热而后已，少顷之间，则口眼歪邪如故矣，最神效。 半身不逐： 此症宜於心胃而调理之，盖心为天真神关开发之本，胃是食府，充大真气之标，标本相得，则心膈之间胆中气海，所留宗气盈溢，分布五藏三焦，上下中外，无不周偏，若标本相失，不能致其气於气海，而宗气散矣。故分布不周於经脉，则偏枯，不周於五藏，则瘅。既此言之，未有不因真气不周而病者也。方用： 黄芪为君，党参当归白芍为臣，防风桂枝钩腾竹沥姜韭葛梨乳汁为佐。治之而愈。 半身不逐、口眼歪邪： 方用： 党参、 当归、 白术、 黄芪、 半夏、 乾葛、 甘草、 红花、 桂枝、 水四斤姜二片红枣二枚煎服。 此症人多以风药治之，殊不见功，此药以调理气血，故有神效。食用菌对于慢性病症有80%的治愈能力。她为什么这样好，原理是什么，我们知道 。食用菌产品，最精华的部分是真菌多糖。真菌多糖是近30年才逐渐被发现的，真菌多糖的分子中除有葡萄糖外，还有其他单糖，单糖间有3:1位和1:6位的连接方式，有螺旋状的三维立体结构，其构形近似DNA，是一种 —型的多糖，由于人体内没有淀粉酶，所以进入人体内的真菌多糖不会被消化、分解。通过吸收，真菌多糖能直接和细胞膜上的受体结合，而发生药理活性。人体内有成千上万中的酶，来消化我们摄入体内的各种食物，通过消化、吸收、使各种食物变成各种营养、热量来供人体使用。而真菌多糖不被消化、分解。而是直接进入血液去和细胞膜上的受体结合，完成修复细胞、恢复脏器功能的工作。真菌多糖类对人体的作用是釜底抽薪、标本兼治、正本清源。正如中科院院士稽汝运教授指出的：真菌多糖是世纪生化发展的方向，是抗生素、蛋白质的更新换代产品。真菌多糖广泛的药理活性，调整机体生理功能、提高机体抗病能力和活力，抗恶劣环境刺激、抗应激力的诸多功效，真菌多糖广泛的药理活性,迟早会被人们广泛接受的。在欧洲召开的一次国际药物研究讨论会上，与会专家表示，到21世纪轰轰烈烈的蛋白质时代势必要让位于真菌多糖时代，真菌多糖必将受到人们的重视。服用客登庸食用菌它含有真菌多糖，具有广泛的药力活性。是慢性患者脱离病痛的折磨。
9，气血不足吃什么中药
16个气血不足食疗方 1 大枣粥-红枣10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖调味食用。有健脾胃补气血作用。适用于病后或年老体弱、体虚胃弱食少大便溏稀营养不良气血不足；体弱赢瘦慢性肝炎贫血血小板减少过敏性紫癜等症2 豆腐、羊肉、虾、生姜、香葱各适量同煮熟后加入食盐调味食用适用于气血不足脾肾阳虚、阳痿遗精等症。3 鹅肉100克当归15克杞子15克党参30克黄芪30克淮山30克。水煎去药渣饮汤食鹅肉。每日1料治气血不足、头晕目眩、手足麻木4 龙眼，含有维生素A和B，以及葡萄糖、脂肪，蛋白质等。具有养血安神、驻抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。5 胡萝卜250克羊肉300克淮山30克生姜20克蜜枣5个。羊肉洗净切块，下油起锅用姜少许爆香；胡萝卜洗净，切片；淮山、蜜枣洗净，与羊肉，生姜一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时调味佐膳。治气血不足、头晕眼花、视物昏花：6 药蒸猪肚-熟猪肚250克斜切成条块；枸杞子、党参、淮山、制附片、干荔枝(去壳核)各10克；红枣、龙眼肉(去壳核)各20克；白胡椒(捣碎)3克；食盐1克；熟猪油10克冰糖30克；同放大碗内加入鸡汤501克置锅内隔水蒸至烂熟时即可食用。有补脾益气固肾缩尿作用。适用于病后虚弱小儿、老人遗尿夜多小便气血不足肝肾不足等症。健康人食用更能防病强身。注意：感冒发热、咳嗽者忌食7 十全大补肉汤-猪肉500克墨鱼50克猪肚50克猪杂骨适量药袋一个(内装熟地、当归各15克党参、炙黄芪、炒白术、茯苓、酒白芍各10克炒川芎、炙甘草各6克肉桂4克)同放入锅内再加水、生姜、花椒、料酒、食盐适量置大火上煮沸后再用小火煨炖煮至猪肉熟烂时捞起切成条再放回汤中捞出药袋不用。食用可加少许味精食肉喝汤早晚各服一碗分数日服。此汤有气血双补作用。适用于气血俱虚或久病体虚面色萎黄精神倦怠腰膝乏力等症8 牛奶粥-粳米100克煮粥，加入牛奶250毫升，白糖调味食用。有润五脏，补虚损，养阴生津作用，适用于中老年人或病后体弱，气血亏损，体瘦虚赢，反胃噎嗝，口干思饮，大便燥结等症。服用牛奶粥时，忌食酸性食物。9 归参山药炖猪腰=猪腰500克左右中间切开剥去白色筋膜与人参5克(或党参30克)、当归10克、淮山16克同放锅内加适量水煮汤。煮熟后捞出猪腰切片拌入酱油、醋、姜丝、蒜末、香油调味食用。有益气养血补肾壮腰作用。适用于气血亏损之心悸气短腰酸痛失眠自汗等症10 羊肉鹌鹑汤-鹌鹑1只去毛及肠杂，羊肉250克，小麦50克，同煮汤，用少量食盐调味食用。有补气补血，滋阴壮阳作用。适用于年老或病后体虚，血虚头晕，身体瘦弱，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之症。11 牛肉粥-鲜牛肉100-150克，剁成肉末，与大米（或小麦）100克同煮粥，粥熟时加适量姜末，熟后加油盐调味食用。有健脾强胃，补中益气，强筋健骨，祛寒消肿作用。适用于病后脾胃虚弱，气血两亏，食欲不振，大便溏泄，体虚浮肿，营养不良，下肢湿疹等症。12 莲藕250克，猪脊骨300克，炖熟食，隔3天1次，2-4次可见效。治气血虚弱13 麻雀肉饼麻雀5只去毛及内脏瘦猪肉250克同剁成肉末加入适量白糖.淀粉.食盐.酱油.黄酒拌匀做成饼状蒸熟食用。有补肾壮阳作用。适用于中老年人阳虚怕冷精神疲倦气血虚弱等症。14牛肚粥-牛肚250克用开水泡洗刮去黑色粘膜切块与大米100克同煮粥加少量食盐调味食用。有健脾强胃助消化益气血作用适用于食欲不振气血虚弱小儿病后体虚消化不良等症。15 枸杞炆牛肉-牛肉500克切小块撒上适量食盐和胡椒粉后再用面粉拌和放入油锅内炒成赤色加入两个切片的洋葱共炒倒入番茄汁1杯枸杞子30克共煮1小时再加入胡萝卜片约100克土豆片150克快熟时加入洋葱3个(切片)豌豆荚一把适量食盐调味即可食用。有补益强壮作用对儿童和老年人是营养极佳的大补菜肴。治气血虚弱16 乌骨鸡一只宰杀时从肛门开口取出内脏洗净将熟地、白芍、当归、知母、地骨皮各11克塞入鸡腹内缝合切口加适量食盐、水。蒸熟食用。可治气血虚弱引起的潮热盗汗月经不调等症。
WDK先补脾胃之气,,,西洋参片最好,方便!气行则血行,气血都行,身体OK!一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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