本文目录一览QQ农场什么时候更新啊2，冬天鼻子脱皮3，农场土地什么时候开始升级4，QQ农场的红土地具体什么时间能玩5，等网游问单机游戏问题6，国药治斑搭档什么斑都能治吗国药治斑搭档案效果好吗国药治斑搭7，太瘦的人到底要怎么吃才能胖点……
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1，QQ农场什么时候更新啊
今天的维护是表面的！实质上只是通过QQ空间没办法访问而已！你可以使用http://hi.baidu.com/bychenxi/blog/item/f80e5cc5c7a3f7c239db4980.html来访问！绝对可行！。其实通过绝对路径是可以继续访问的！打开好友列表 右上叫 有个刷新好友列表 点它就可以更新了
2，冬天鼻子脱皮
当然洁面乳只能起到洁面的作用 更可以增加皮肤透白度，当然起不到本质可以保湿等效果 但有的写的是油脂平衡，请不要就不再去考虑肌肤问题 我们应该在洁面的同时注意锁水，冬天越洗脸，水分流失也是相当快的 在洁面以后正确的方式是先拍水，起到补水效果，再上乳补水又锁水，夏天擦油冬天拍乳 鼻子是敏感部位，做好这方面护理不仅可以减少黑头还可以增加整体面部气色提升。 自然堂的乳不错，油脂平衡，价格划算，而且质感特好 水每个品牌的水都差不多，但建议不要用薇姿，容易长油脂粒 冬日的洁面乳，因人而异。建议用滋润型的 小问题，不需要花费太多钱财 买对合适的乳最ok我用OLAY的水漾动力补水保湿晶露蛮好 秋冬必备单品 120元我用缔凡的灵芝系列水和乳液。价格每瓶大概220-240。不太记得价格了。大宝吧 脱皮是正常的
3，农场土地什么时候开始升级
1、怎么开通红土地？
在操作菜单里选择红土地标示点击即可
2、怎样的资格能升级红土地？ 等级在28级以上 满足需要的金币条件 普通土地必须是全部开完的
3、红土地升级需要的等级与金币
红土地是每一级可以升一次。
4、红土地升级后哪些作物有增产？
只要在红土地种植的作物，高等级作物和普通作物都能增产。
第一期的高级作物有哪些呢?数值是怎么样的？
纺锤树，种子售价3000，8季作物，初熟25小时，再熟10小时，预计产量17个，果实售价70，预计收入9520，每季经验12，种植等级28级。
猪笼草，种子售价3160，8季作物，初熟30小时，再熟12小时，预计产量20个，果实售价71，预计收入11360，每季经验14，种植等级29级。
天山雪莲，种子售价3850，9季作物，初熟37小时，再熟14小时，预计产量21个，果实售价82，预计收入15498，每季经验13，种植等级40级。
金边灵芝，种子售价3900，9季作物，初熟30小时，再熟12小时，预计产量20个，果实售价83，预计收入14940，每季经验12，种植等级41级。
8、普通作物可以种到红土地上吗？
可以，并且增产10%哦！
9、普通作物增产10%之后，被好友摘取多少？
还是会被摘取40%，给主人留60%
10、升级已经种着作物的普通土地，作物会增产吗？
会，在当前数量上增产10%，如果已经被摘走就在剩余数量上增产10%
11、红土地上杯洗具是什么？
是只有在红土地上进行摘取时发生的杯具和洗具哦！杯具是什么没摘到反而丢失50金币，洗具是摘到双倍作物，获得50金币。
12、路易十四是什么？怎样才能获得变异作物呢？
路易十四是一种紫色的玫瑰花，是红土地作物变异出来的珍稀品种。商店没有卖，也无法从幸运事件中获得。只有在红土地，作物才有可能变异成路易十四玫瑰。
另有消息：升级后的土地叫金地，产量原有基础上增加3倍，经验原有基础上增加50%，可种任何作物（当然商店出售及隐藏的）。升级方式及条件：土地升级，40级以上玩家，以每5级为一阶段，可升级一块金地。40级可升第一块。所需金币如下：第一块需100W，下一块比前一块多150W，全部升级完需24750W，等级125级。详细如下：
等级 块数 所需金币
40级 第一块 100W
45级 第二块 250W
50级 第三块 400W
55级 第四块 550W
60级 第五块 700W
65级 第六块 850W
70级 第七块 1000W
75级 第八块 1150W
80级 第九块 1300W
85级 第十块 1450W
90级 第十一块 1600W
95级 第十二块 1750W
100级 第十三块 1900W
105级 第十四块 2050W
110级 第十五块 2200W
115级 第十六块 2350W
120级 第十七块 2500W
125级 第十八块 2650W
4，QQ农场的红土地具体什么时间能玩
您好、
2010月4月12日
希望我的回答能帮到您、
望采纳就没有什么具体时间 QQ官方也就说了 还在内部调试中 估计怎么得也得到5月后 有些地方说什么内部透露的消息 那都是忽悠人的 等就对了 何必着急听说QQ农场会出现前所未有的升级改造，看看上面的图，也就是说18块地都可以升级为红土地。红土地第18块地据说要1000W才能升级，所以是相当的耗钱，马上农场就要进入崭新的时代，农友期待！ 消息绝非小道，请勿问我怎么得到的消息！我只知道QQ农场什么改变都有可能发生！此次的升级，会在此次种子门进行，是大家都提到的土地升级，但又与大家所讨论的不一样，这是我刚从内部那里得到的。红土地常见问答1、怎么开通红土地？在操作菜单里选择红土地标示点击即可。2、怎样的资格能升级红土地？等级在28级以上 满足需要的金币条件 普通土地必须是全部开完的 3、红土地升级需要的等级与金币红土地是每一级可以升一次。4、红土地升级后哪些作物有增产？只要在红土地种植的作物，高等级作物和普通作物都能增产。5、高级作物在哪里可以买到？6、高级作物可以种到普通土地上吗？不能，高级作物只能种在红土地上。7、第一期的高级作物有哪些呢?数值是怎么样的？纺锤树，种子售价3000，8季作物，初熟25小时，再熟10小时，预计产量17个，果实售价70，预计收入9520，每季经验12，种植等级28级。猪笼草，种子售价3160，8季作物，初熟30小时，再熟12小时，预计产量20个，果实售价71，预计收入11360，每季经验14，种植等级29级。天山雪莲，种子售价3850，9季作物，初熟37小时，再熟14小时，预计产量21个，果实售价82，预计收入15498，每季经验13，种植等级40级。金边灵芝，种子售价3900，9季作物，初熟30小时，再熟12小时，预计产量20个，果实售价83，预计收入14940，每季经验12，种植等级41级。8、普通作物可以种到红土地上吗？可以，并且增产10%哦！9、普通作物增产10%之后，被好友摘取多少？还是会被摘取40%，给主人留60%10、升级已经种着作物的普通土地，作物会增产吗？会，在当前数量上增产10%，如果已经被摘走就在剩余数量上增产10%11、红土地上杯洗具是什么？是只有在红土地上进行摘取时发生的杯具和洗具哦！杯具是什么没摘到反而丢失50金币，洗具是摘到双倍作物，获得50金币。12、路易十四是什么？怎样才能获得变异作物呢？路易十四是一种紫色的玫瑰花，是红土地作物变异出来的珍稀品种。商店没有卖，也无法从幸运事件中获得。只有在红土地，作物才有可能变异成路易十四玫瑰。另据消息称升级后的土地叫金地，产量原有基础上增加3倍，经验原有基础上增加50%，可种任何作物（当然商店出售及隐藏的）。升级方式及条件：土地升级，40级以上玩家，以每5级为一阶段，可升级一块金地。40级可升第一块。所需金币如下：第一块需100W，下一块比前一块多150W，详细如下块数 所需金币 第一块 100W 第二块 250W 第三块 400W 第四块 550W 第五块 700W 第六块 850W 第七块 1000W 第八块 1150W 第九块 1300W 第十块 1450W 第十一块 1600W 第十二块 1750W 第十三块 1900W 第十四块 2050W 第十五块 2200W 第十六块 2350W 第十七块 2500W 第十八块 2650W 全部升级完需24750W，等级125级。为防止QQ农场外挂刷金币刷等级，本次土地升级，采用了最新的作弊机制，所有的作物（商店出售）的自种数量必需超过2000只以上，当然等级未到而种不到的不算。并且等级及金币符合了才可升级。推出土地升级后，会推出40级以上的更高级的作物，产量及经验都会与现有的大不同。这也是为了帮助大家升级土地而准备的。其中会有大家都盼的人参啦、灵芝啦等等名贵作物及一此地球上濒危作物。大家不要让完全升级的等级及金币而吓到，按项目组的设计，当你的等级达到了升级这一块土地的条件后，你的金币也会达到。前提是自己多种、多偷。现在项目组对此计划还是在前期测试中，最后推出时等级及金币可能会再调整。此计划目前为绝密等级，我也是一个在TX做的朋友在一次与项目组的同事喝酒时打听到的。到底是真是假，只有等推出时再作验证了。但以农场项目组的作风，一旦泄密，是会立即改变计划的，去年圣诞树属性就是一例。
5，等网游问单机游戏问题
永恒之塔 ,nihao!
暗黑商人商品一览:
一级
道具 价格
朱心 210
行气散 50
大行气散 120
晶魄 价格 效果 格数
千食鬼之魄(武) 1000 力量+6仙骨+3 3
千食鬼之魄(武) 1000 力量+6仙骨+3 3
开眼之魄(头) 1000 命中+6 3
药魄.小爱(配) 1000 对1*2人使用药品 2
暗伤之魄(配) 1000 暗器威力增加30% 3
二级
道具 价格
朱心 210
行气散 50
大行气散 120
百年蔘 600
玄陵丹 400
晶魄 价格 效果 格数
财运之魄(配) 3000 战后金钱加一成 4
吸血之魄(武) 3000 攻击时吸收体力 3
连攻之魄(武) 3000 3成机率普攻加1次 4
神打之魄(武) 3000 攻击范围变2*2 5(上3)
药魄.慈爱(配) 3000 对2*2人使用药品 5(上3)
铁璧之魄(武) 3000 附加强壮状态 3
三级
配饰 价格 效果 格数
王者之纹 40000 无 1(灵气化后为7...上4)
道具 价格
朱心 210
行气散 50
大行气散 120
百年蔘 600
玄陵丹 400
荒山石髓 1600
晶魄 价格 效果 格数
盾之魄(防) 7000 降低10%攻击伤害 3
邪魄.吸星(武) 7000 战斗中恢复真气 4
纯净之魄(头) 7000 降低50%异常机率 5(下3)
神准之魄(配) 7000 命中+15 4
法盾之魄(防) 7000 御法+13 4
落头之魄(武) 7000 力量+3仙骨速度+2 3
云仙之魄(配) 7000 五大属性各+2 3
四级
配饰 价格 效果 格数
九蔾壶 99998 五大属性各+10 5(灵气化后为6..上4的T字型)
道具 价格
朱心 210
行气散 50
大行气散 120
百年蔘 600
玄陵丹 400
荒山石髓 1600
行气密药 250
万年灵芝 2000
晶魄 价格 效果 格数
地仙之魄(头) 10000 仙骨+7 3
瓜妖之魄(防) 10000 强壮+5御法+7 3
影杀之魄(配) 10000 暗器威力加倍 4
文丑之魄(武) 10000 力量+15 4
药魄.大爱(配) 10000 对3*3人使用药品 5(上3)
疾风之魄(靴) 10000 速度+20 4
五级
配饰 价格 效果 格数
封魄石 240 无 0(灵气化后为8)
道具 价格
朱心 210
行气散 50
大行气散 120
百年蔘 600
玄陵丹 400
荒山石髓 1600
行气密药 250
万年灵芝 2000
雪灵芝 400
玉乳仙琼 350
6，国药治斑搭档什么斑都能治吗国药治斑搭档案效果好吗国药治斑搭
应该是吧，这个与传统的化妆品、祛斑霜不同，它不是简单的遮盖和淡化，它更不是祛斑的，而是治斑的一套整体方案，国药治斑搭档价格虽然有点贵，但能彻底治好不反弹，也算是值了。一、菊花大枣枸杞粥：
菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞温热效果强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
二、绿豆薏仁鸭汤
鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。因此，秋初吃老鸭最有滋阴清热、利水消肿的作用。但专家提醒说，鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。
三、芋头粉蒸排骨
芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素。它质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
四、豆沙红薯饼
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效。另外，红薯还是一种理想的减肥食品。
五、蒜泥拌茄子
现代医学认为，老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”（老年斑），而秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。
茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血，故可降低血管栓塞的几率。此外，茄子还有以下一些功效：
第一，可防治出血性疾病。紫茄子富含维生素P，可改善毛细血管脆性，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。
第二，可防治高胆固醇血症。茄子纤维中所含的皂苷具有降低胆固醇的功效。
第三，防癌。茄子中含有龙葵素，它能抑制消化道肿瘤细胞的增殖，特别是对胃癌、直肠癌有抑制作用。
第四，可防治内痔便血。茄子有清热活血、消肿止痛的功效。1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；
2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；
3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；
4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；
5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；
6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；
7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；
8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；
9．取热牛奶一杯，睡前服之。
10．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
11．花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。
12．大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
13．酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝
14．树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
15．桑葚子20克，酸枣仁5克。[制用法]水煎服。[适应证]失眠血虚证。
16．在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。【功效】适用于头痛和失眠症。【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。【功效】适用于长时间失眠症。【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。
7，太瘦的人到底要怎么吃才能胖点
死吃还瘦得很多数是肠胃吸收不太好，可以吃吃这个，相信会对你有帮助的～
灵芝菌丝粉，是食品不是药品，但比药品要好太多太多，可以增强肌体的平衡。就是身体大环境的平衡，因为我们身体平衡了，那身体各方面都处于一个健康稳定的状态，不胖不瘦。你可以吃吃这个产品看看。灵芝菌丝粉，我们最近在吃的，效果真的很棒，灵芝是中药中惟一入五经调五脏的，再名贵的人参都只能入三经，灵芝是可以调节整个肌体平衡的，能让胖的减肥，瘦的增肥，各种身体不适症状几乎全垒打！！！因为它的作用就是调节身体肌能平衡各谐的，对肠胃的调节尤为显著，借用葛优《非诚勿扰》里的经典台词“二十一世纪什么最贵----和谐”，国与国之间的和谐，人与人之间的和谐，人与自然之间的和谐，当然还有人身体自身的和谐，因为健康是无价的嘛。。。。你可以自己去百度一下灵芝的作用，这个产品是食品不是药品，可以当早餐吃的，效果相当好的，男女老少皆宜，小朋友都可以吃的，等于喝牛奶的价格在吃灵芝。我吃的这种比市面上的灵芝有效成份高得多，效果也好得多，一般市面上的含量7%-8%左右，这种高达21%，所以真的很棒的，你要是有兴趣可以加我好友的，7097 88197我给你提供详细资料。。
我也不会藏着掖着，实话实说，除了自己吃，我现在确实也在做这个生意，我们现在全家都在吃，身边朋友也在吃，大家身体的情况不同，但都感觉好得不得了，亲身体验过才做的，但是我在这不是打广告，凭良心说话，我是觉得真的会对楼主你有帮助，你要有兴趣有加我再了解一下，没兴趣拉倒，没关系。我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢 不停的 多吃 不停的 肥肉 奶油。。。。等
不运动 不用脑 天天睡 天天吃希望您能尽早找到满意答案
www.ljcollect.com/othersoft/soso.html这个问题问我就对了，男女皆适用
我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效
我在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！
说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你
1、身体健康
建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。
2、饮食正常
早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠
3、充足睡眠
如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。
4、心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态 一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等.
但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了.
食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪.
然后就是运动的方法了, 做仰卧起坐差不多2个多礼拜 一组50多个 一天差不多2组做到累算一组 也就是说你要是5个就累了那5个就有效！ 2个礼拜后停了 一定要停！！ 再有一段时间就胖啦 而且这种胖是有形的胖，不是游泳圈的胖。
祝你早日增肥成功
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