本文目录一览中国哪个地区的人总体来说比较长寿2，如皋市哪里的泉水含硒3，如皋市哪里的泉水含硒4，多吃白萝卜可以减肥吗5，1味药退烧最快最有效不伤脾胃大人小孩都能用中国哪个地区的人总体来说比较长寿中国第一长寿村简介长寿村巴马位于中……
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1，中国哪个地区的人总体来说比较长寿
中国第一长寿村简介 长寿村巴马位于中国西南部广西壮族自治区的西北部巴马瑶族自治县内陆，处于亚热带地区.最近，世界卫生组织正式命名巴马为"长寿村"，而称巴马为"生产长寿药的地方"。90岁和100岁以上的老人分别由第五次人口普查时增加到531和74人，有3位老寿星达到了110岁以上， 在长寿村巴马80多岁的老人需要轮流向他们的长辈——那些百岁老人甚至更高年龄的老人尽孝.常常看到五代人同住在一个屋檐下.世界卫生组织专门组织了研究小组来到这里，最后，饮食被认为是长寿村巴马人长寿的主要原因。巴马人主要吃糙米，玉米，甘薯，亚麻籽和南瓜等食物.从不吃精加工的碳水化合物(如精米白面)，三餐以蔬菜为主，水果都是在树上即摘即吃.这样的饮食中卡路里，脂肪，动物性蛋白质和盐的含量都很低，而纤维素，复合碳水化合物，植物蛋白和抗氧化物的含量又极其丰富，与科学合理的饮食结构正好相符，而且巴马四面环山，与外界隔离，没有汽车，工厂，超市以及快餐店，人们每天还是用牛在梯田上耕种，盘阳河水清澈，纯净，空气非常新鲜。在线观看 - 长寿之乡 http://v.ku6.com/show/kdPoyKapzvp5LTDL.html 在巴马几乎没有恶性肿瘤（癌症）发生，心脑血管疾病也少的可怜。人类健康的4大要素空气、水、阳光、磁场，巴马都占全了，而且是全世界最好的.巴马空气中的负离子含量每立方厘米在2000个至5000个，被称为“天然氧吧”，巴马森林覆盖率高、那里没有现代化带来的污染，人们穷惯了，安于现状，那里的人很善良，连狗都很温顺。正是因为没有可耕种的土地，打的粮食不够吃，巴盘人一天只能吃两顿粥，那是用玉米面和黄豆做的,主要以豆类、薯类、玉米、水果吃得多，民风淳朴，居民热情友好、乐观向上、喜欢清静，这也是长寿的原因。长寿原则：劳动一生。 巴马山清水秀、阳光充足。环境安静,气候温和,四面环山,是个天然的氧吧. 龙田石林 龙田到巴马全程22公里，石林的特色就是石头上长满了龙骨花，也就是大家平时食用的霸王花。 盘阳河是巴马的母亲河盘阳河的水可以直接引用，纯净甘甜。还是小分子团的六环水和碱性离子水，富含对人体有益的矿物质和微量元素，也被科学家称为健康水，长寿水。 如诗如画的赐福湖 如果说盘阳河是一首悠扬的田园牧歌，那么赐福湖就是一幅如诗如画的水墨画。这个由岩滩水电站封坝形成的人工湖长四千多米，宽四百余米。在狭长的湖面上，未被淹没的山头星罗棋布。河西的山峦俨然像一个体态修长、瀑布般长发的女神醉卧湖边，湖水悠悠，枕着她的美梦。两岸青山如黛，苍梧翠竹，绿影幽幽。 “命河”因形状酷似草书“命”字而得名 命河 位于巴马县地势西北高，东南低，山多地少，素有“巴山一水-分田” 之称。这条蜿蜓曲折穿梭于巴马境内的河流，由于形状酷似草书“命”字，所以被当地人称为“命河”，它是继盘阳河之后巴马的又一条重要水域。
2，如皋市哪里的泉水含硒
3，如皋市哪里的泉水含硒
4，多吃白萝卜可以减肥吗
你好，可以的。吃白萝卜可以减肥的，只要适量正确的食用，对减肥是很有帮助的!采用生食或清炖方法都可以，坚持就会有效果。白萝卜减肥的原理主要是利用萝卜能促进胃肠蠕动功能，减少食物在体内存留时间，达到减肥效果。并且，还不会影响正常生命素的吸收。深山果农4种帮助减肥的吃法：
一、酸甜白萝卜
凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲，促进食物的消化和吸收，同时热量也非常低，对控制食欲有很好的效果。首先把白萝卜洗净去皮，然后切成薄片。把食盐、白醋和白糖按照比例调匀，可以加水稀释制成味汁。把白萝卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹过白萝卜，放入冰箱冷藏两天即可食用，十分的爽口美味。
二、生姜白萝卜汤
经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率，并且有效的控制食欲。尤其是天气寒冷的时候，更可以维持身体代谢的稳定性，避免肥胖。首先把生姜和洗净的白萝卜切片，葱洗净留须。然后把材料放入砂锅中，加入适当的清水，熬煮三十分钟左右，加入少许的蜂蜜既能调味又可以预防便秘。
三、清爽白萝卜汁
生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。
四、白萝卜炒黄豆
白萝卜和黄豆都是非常营养的食材，而且对减肥非常有帮助。把黄豆在清水中浸泡一段时间，泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下，以便更好入味。葱姜和蒜苗洗净切段，白萝卜洗净切丝。锅内倒油烧热，葱姜爆香，然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒，加入少许食盐出汁后再倒入黄豆，可以加入适量水收汁，临出锅前撒入少许香葱即可。白萝卜是可以当作减肥食品来吃的白萝卜热量：21 大卡（100克可食部分）白萝卜，含有丰富消化酵素可以帮助消化，含有的辛辣成分，可以将活性酸素从体内去除，代谢上升，可以抑制脂肪的囤积白萝卜的功效1. 消炎止咳白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的最佳食品。2. 促消化白萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，将白萝卜捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有极好的疗效。3. 抗氧化白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。此外白萝卜中的维生素A和维生素C 能够有效抗氧化，起到预防癌症，动脉硬化的作用。4. 排毒防癌白萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况；此外白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，具有防癌作用。5. 补充孕期营养孕期的女性吃白萝卜大有益处，萝卜中的膳食纤维加速了孕妇肠蠕动，减少便秘情况的发生；萝卜中的钙，钾等矿物质能帮助促进胎儿骨骼和脑补发育，维生素C和锌元素增强了孕妇免疫功能，提高了抗病能力。更重要的是，萝卜中含有孕期最不可缺的营养素叶酸，对预防畸形胎儿起到了一定的帮助，并且萝卜还对预防妊娠高血压起到作用，是孕中期和晚期的理想食材。6. 有益宝宝健康白萝卜中含有大量的膳食纤维，对宝宝肠道健康有益，将白萝卜蒸熟打成泥，或者用白萝卜煮水给宝宝喂食，能补充足够的维生素，还有益气润肺的功效。白萝卜的食用禁忌白萝卜最好不要和党参黄芪等补气药物同时服用，党参黄芪补气，萝卜泄气，脾虚畏寒人群，大便溏泄人群，消化不良人群最好不要多吃，尤其不要生吃； 白萝卜性凉，婴幼儿肠胃不健全，吃太多易导致腹泻，一次不要给宝宝吃太多了。白萝卜减肥食谱酸萝卜片材料：白萝卜250克，米醋适最。花椒、盐、香油。做法：将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时，食用时淋香油即成。白萝卜汤材料：红白萝卜各250克，姜10克，食盐，味精适量。做法：红白萝卜切块，于姜块放入清水同煮，至熟透，加入食盐，味精调味，即可。奶汤萝卜丝鲫鱼材料：活鲫鱼2条、白萝卜150克、奶汤100克。葱末、姜末、料酒、味精、精盐、猪油、姜汁、豆苗、花椒油各适量。做法：1.将鲫鱼去鳞、鳃、鳍，开膛去内脏，洗净，在鱼两面，每隔5厘米宽剞一直刀;白萝卜洗净、削皮、切丝;豆苗洗净取出嫩叶。2.汤锅上火，放油烧热，下葱、姜末，烹锅注入奶汤。同时另置锅先把鲫鱼用开水汆一下后，移入汤锅内先烧开再改小火煨炖，此时再把萝卜丝用开水汆透，捞出控去水分，放入锅内同鱼一起煨栏，入盐、味精、姜汁调味，淋上花椒油，盛入汤碗中，撒上豆苗即成。栗米雪耳胡萝卜汤材料：粟米250克，雪耳25克，红萝卜30克，猪肉适量。做法：1.洗净所有材料，再把胡萝卜切片，雪耳去蒂，最后将猪肉焯水备用。2.煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方”，有着“小人参”之称的萝卜是理气、行气、顺气的超级食补食物，白萝卜是冬季食补佳品。 白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。吃萝卜能给饱足感，但却不会给你热量。白萝卜100g更只有21卡，100g白萝卜的饱足感以相当于你吃大半碗饭哦，不用担心多吃萝卜会长胖哦!萝卜中含有大量纤维，水分也多，吃下一大块萝卜就能让你少吃2口饭，适合胃口大、容易暴饮暴食的MM们。 白萝卜，对于慢性疲劳的压力一族、少吃多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有瘦身、强体的双重效果。另外，萝卜也有极佳的利水功效，让久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，萝卜排毒、排水、养气、气足了、废物和废水排出了，减肥、强身自然都会有效果了。 像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。 它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便秘现象。白萝卜里含有一种叫做异硫氰酸酯的辣味成分，这就是提高瘦身效果的秘诀，这个成分是硫磺化合物的一种，还具有抗氧化作用。 但是，光靠异硫氰酸酯是不行的，因为类似这种具有解毒、排毒功效的物质，如果没有酵素的帮助下是不能激活其作用的。而如果想摄取酵素，最好的方法就是生吃，所以生吃白萝卜就能将这种辣味成分发挥出来。 此外，随着蔬菜的细胞壁被破坏，酵素量会急剧增加，因此磨成泥或者用搅拌机打成果汁的话效果更好。吃白萝卜泥的话，身体细胞代谢一下子加快，更容易排出体内废物，还能减少不必要的脂肪细胞。 以白萝卜为菜单的饮食为首来进食也是重点。特别是早上4点到中午12点，是体内的排泄时间，还没做好消化食物的准备。早上就吃白萝卜泥的话，不会浪费体内酵素。不过，无论什么食物都不要过量地食用，吃太多反而会有反效果，白萝卜也一样哦。同时，糖分及蛋白质或令酵素减少，所以这两种物质也需要好好控制，不要吃太多，不然就会削弱白萝卜的减肥功效，每天卡路里摄取总量控制在1600kcal左右吧。 特别是在冬季养生吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。 提醒，若有便秘毛病的人，就不能把白萝卜当美食了，气虚、阳虚型便秘的人吃了，就可能加重症状。气虚秘主要表现为努力排便时会出汗气短，便后疲乏，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白，脉弱。阳虚者则是四肢不温，腹中冷痛，或腰膝酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。 白萝卜减肥方法 萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，萝卜有化痰止咳清热润燥之效，与能补脾胃的鲫鱼配搭，加少许陈皮、姜煎汤而食，是秋冬季营养美味的合时瘦身靓汤。 白萝卜还可以配搭鲜蚬滚汤食，清鲜甜美。蚬有清热滋阴的食疗功效，秋日食之，有养阴润燥作用。白萝卜还可切丝配其他瓜蔬炒食。可分别配排骨、牛腩等煲汤食。白萝卜与生姜煎水作茶饮，对治疗体虚感冒咳嗽有痰者有效;生榨白萝卜汁混蜂蜜饮用则对燥咳者有清热袪燥的治疗作用。下面介绍几款白萝卜减肥菜谱，一起来看看吧： 减肥食谱——凉拌白萝卜丝 这款酸甜爽口的白萝卜丝热量非常低，能够加强人体的代谢效率，而且还能提供很好的饱腹感，作为早餐的配菜和粗粮粥搭配真是绝佳的选择。 材料：白萝卜、甜椒、香菜、姜蒜、花椒、食盐、味精、白醋、白糖、香油以及生抽。 做法： 1、首先把白萝卜洗净，然后刨成细丝留着备用;甜椒洗净，且成本细丝;香菜两根就可以，洗净切段;生姜和大蒜切成碎丁。放入少许的植物油，烧热之后把准备好的姜蒜定和甜椒丝倒入爆炒30秒钟，然后关火。 2、把白萝卜丝盛入容器中，放入适量的食盐、白糖、生抽、食醋、味精和香油来调味。把刚刚煸好的蒜香甜椒倒入容器中，最上面放上香菜搅拌均匀就可以吃到清新鲜香的凉拌白萝卜丝了。 减肥食谱——红萝卜海带汤 海带含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，使皮肤光洁美丽，而海带的热量几乎为零。 材料：海带、红萝卜、排骨。 做法：将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切块或丝、萝卜切件。排骨先出水，与海带红萝卜加适量清水煲沸，转中火煲个半小时，粗盐调味即成。可加新鲜粟米或莲藕同煲汤。白萝卜的热量和减肥功效 别名：莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头 热量：21 大卡（100克可食部分） 分类：蔬菜，根菜类 白萝卜是萝卜的一种，为十字花科植物莱菔的新鲜根。萝卜的品种多，有白、红、青，但以白萝卜最为普遍。 营养价值 1. 增强机体免疫功能： 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力； 2. 帮助消化： 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化； 3. 帮助营养物质的吸收： 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收； 4. 防癌抗癌： 萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。 食用效果 萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经； 可清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰； 主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。没有减肥的效果。清乾隆庚午年(公元1750年)编修的《如皋县志》载:"萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣。"其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。
5，1味药退烧最快最有效不伤脾胃大人小孩都能用
有一种神奇的矿物质药名叫“石膏”，因寒性较大也称寒水石，是一种在大自然形成的矿石药材，含有硫酸钙的矿物质，用途非常广泛。 有一些地方用来做雕像，南方人喜爱用石膏做出美味的豆腐，用石膏做出的豆腐水分含量高吃起来口感比较嫩滑，色泽更为洁白，可在医生手里，石膏是一种内外兼修的良药，在中医内科主要治疗各种温病、煅后在中医骨科主要固定骨折的位置等，用途非常广泛。 《本草纲目》记载石膏主治风寒热，心下逆气有惊喘，不能息，口干舌焦，产褥金疮，腹中有坚痛。 除时气头痛身热，三焦有大热，皮肤热症，肠胃中有结气， 止消渴烦逆，腹胀暴气，解肌发汗，喘息咽热。治伤寒头疼如裂。和葱煎茶， 去头疼。治天行狂热，头风旋，下乳，揩齿益齿。除胃热肺热，散阴邪，缓脾益气。 止阳明经头疼，发热恶寒，日哺潮热，大渴引饮，中暑潮热，牙疼。 生品石膏多用于抗病毒、消炎、促进免疫等多种作用，主要是热病燥病的病人，因属于大寒的药材，可以治疗热性疾病。 炮制后叫煅石膏，一般用大火煅烧后，把里面的硫酸钙变成不易溶解吸收，一般用于患者骨折部位固定。具有 生饥、敛疮、止血 。 生石膏治疗一些温病初起、脉浮有力、身体壮热，还有一些感冒的初起，身热不恶寒者， 俞老在临床上常用生石膏30克，生石膏对高烧不退，或者内有热盛者使用后效果非常有效 。 如石膏粳米汤，石膏15克，大米一把熬水喝，一般烧高烧三十八度以上的人群可以使用这个方法，三十八度以下就不用了。 石膏妙用 古代记载中，白虎汤里面的生石膏重用30克。白虎汤主要治阳明经病证的主方，后世温病学家又以此为治疗气分热盛的代表药方。 凡伤寒化热症内传阳明之经，或温邪由卫及气，皆能出现本证。里热而炽盛，故壮热不恶寒；胃热津伤，乃见烦渴引饮；里热蒸腾，逼津外泄，则汗出；脉洪大中有力而热盛所致。气分热盛，但未致阳明腑实，故不宜攻下；热盛津伤，又不能苦寒直折。惟以清热生津法最宜。 方中君药为生石膏（30克，打碎），辛甘大寒，入肺胃二经，功善清解，透热出表，以除阳明气分之热。 臣药知母（20克），苦寒质润，以助石膏清肺胃之热症，以滋阴润燥救已伤之阴津。石膏与知母相须为用，可增强清热生津之功。 佐以粳米（15克）、炙甘草（10克）益胃生津，亦可防止大寒伤中之弊。炙甘草兼以调和诸药为使。四药相配，共奏清热生津，止渴除烦之功，使其热清津复诸症自解。 注：煅石膏千万不能口服。煅石膏多数用于外伤，它能助于肌肉的恢复。生石膏可以口服。
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