本文目录一览我是肝阳上亢型高血压常失眠用天麻钩藤汤效果好若处方加6克甘草2，有什么偏方治高血压de3，中医有哪些药方有助于降压4，治疗高血压有什么偏方5，中药治疗高血压偏方6，有没有治高血压的偏方7，有什么偏方治高血压我是肝阳上亢型……
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1，我是肝阳上亢型高血压常失眠用天麻钩藤汤效果好若处方加6克甘草
你可以配合龙胆泻肝汤一起服用天麻钩藤汤加甘草的话,建议甘草去皮,并加酸枣仁3克
2，有什么偏方治高血压de
坚持每天按揉双侧太冲 太溪 曲池3至5分钟,60天后,让您不在服用降压药.《求医不如求己》。有药枕，我爸爸在用的，效果还不错
丹皮、菊花、豨莶草、桑叶、玫瑰花、绿鄂梅、夏枯草、桑叶各50克，塞枕头里面
3，中医有哪些药方有助于降压
药方1： 黄芩30克，牡丹皮60克，当归9克，枳壳24克，桑白皮24克，丹参24克，牡蛎24克，白芍24克，台乌药24克，独活12克，磁石10克，牛膝10克，首乌10克，石决明12克。 上药加水1500～2000毫升煎沸，20分钟后倒入盆中待温后，浸洗双足20～30分钟左右。 每晚一次，7天为一疗程，连用3个疗程。 药方2： 吴茱萸15克，菊花15克，食蜡适量。 前两味药共研细末，加适量食用醋调成糊状，于睡前敷于双足涌泉穴，用纱布包扎固定，翌晨去除，每天一次。 14天为一疗程，间歇7天后再敷贴一个疗程，连用3个疗程。适用于肝阳上亢型高血压病。 药方3： 天麻10克，白芥子30克，胆南星、苍术、川芎各20克，共研细末，装瓶备用。 治疗时取药末20克，用生姜汁适量调成膏状，睡前敷贴于中脘穴及双侧内关穴，并用胶布贴牢，翌晨去除洗净。 每天一次，两周为一疗程，可连续使用5～6个疗程，以巩固疗效。本方具有化湿、祛痰、熄风等功效，适用于痰浊型高血压病。 药方4： 吴茱萸10克，川芎10克，辛夷10克，冰片5克，共研细末。 用药前将神阙穴（肚脐）擦洗干净，取散粉4～5克纳入脐中，外敷敷料胶布固定，3～4天换药一次，30天为一疗程。
4，治疗高血压有什么偏方
治疗方法基本上有两种，一种是非药物措施，另一种药物疗法。药物疗法主要是服用降压药。高血压病人显然人数很多，但是大部份是属于1级高血压（约占60-70%）。这些轻型的病人，如果没有其他的心血管病危险因素和靶器官损害，是属低危组。就是说今后发生病发症的机会较少，有的人以后血压可能降至正常。可以先试行一段时期的非药物方法。所谓非药物疗法就是不应用降压药，改变生活方式。例如肥胖者体重超重，进行减肥，饮食中减少食盐摄入量，进行适宜的体育运动，不吸烟，不酗酒，减少精神刺激，进行气功或太极拳锻练等等。只要长期坚持，不少人的血压即能降到正常。非药物措施没有药物的不良反应，不但对降低血压有好处；对血脂高的人能使血脂降下来；对血糖高的人能使血糖降低。好处不仅仅在降低血压上，要多提倡，可以把它作为保健措施或基础治疗。即使已服用降压药的病人，仍要坚持，它能提高降压药的疗效。如果经过一段时间（因人而异，一般为3-6个月）后，血压仍高于正常，则必须服用降压药，使血压下降，并长期坚持服用。
我这儿有几个饮食治疗高血压的方法，希望对你有用。
1 鲜西红柿治高血压
[原 料] 鲜西红柿2个。
[制 法] 将西红柿洗净去皮切成块，装在盘子里，撒上白糖，每早空腹吃。
[功 效] 清热降压，止眼底出血治疗高血压
2 黑木耳柿饼治高血压
[原 料] 黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。
[制 法] 加水共煮至烂熟。一日吃完，坚持一段时间肯定有效。
[功 效] 清热，润燥。治老年人高血压。
3 芹菜大枣汤治高血压
[原 料] 鲜芹菜（下段茎）60克，大枣30克。
[制 法] 水煎服，每日2次。连服1月。
[功 效] 有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。
4 山揸茶治高血压
[原 料] 山揸10枚，冰糖少许。
[制 法] 将山揸捣碎，加冰糖煎服。
[功 效] 软化血管，降低血脂。用于 治高血
5 芹菜蜂蜜汁治高血压
[原 料] 鲜芹菜（选用棵型粗大者）、蜂蜜各适量。
[制 法] 芹菜洗净榨取汁液，加入等量的蜂蜜，加热搅匀。每日3次，每次40毫升。
[功 效] 平肝清热，祛风利湿。用治高血压引起的眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。
6 香蕉西瓜皮治高血压
[原 料] 香蕉3只，西瓜皮60克（鲜品加倍），玉米须60克，冰糖适量。
[制 法] 香蕉去皮，与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。
[功 效] 平肝，泄热，利尿，润肠。用肝阳上亢型高血压。
7 双耳汤：
【原料】白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。
【制法】以上原料洗净同做为汤，食木耳饮汤，每日3次
5，中药治疗高血压偏方
【民间偏方】 方1 菊槐绿茶饮治高血压 【配 方】菊花、槐花、绿茶各3克。 【制用法】以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。 【功 效】清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。 方2 玉米须煎饮治高血压 【配 方】玉米须60克。 【制用法】将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。 【功 效】降压，利水。用治高血压。 方3 黄瓜藤汤治高血压 【配 方】干黄瓜藤1把。 【制用法】洗净加水煎成浓汤。每日2次，每次1小杯。 【功 效】清热、利尿。治高血压。 方4 芹菜汁降压清热 【配 方】芹菜(选用棵形粗大者)、蜂蜜各适量。 【制用法】芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。 【功 效】平肝清热、祛风利湿。用治高血压病之眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。 方5 玉兰鱼球治虚火上升 【配 方】生鱼肉(草鱼或海鱼肉均可)200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。 【制用法】将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放人配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央。将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。 【功 效】养阴、润燥、祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。 方6 香蕉西瓜皮治高血压 【配 方】香蕉3只，西瓜皮60克(鲜品加倍)，玉米须60克，冰糖适量。 【制用法】香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。 【功 效】平肝，泄热，利尿，润肠。用治肝阳上亢型高血压。 【饮食疗法】 方1 柠檬荸荠汤治高血压 【原 料】柠檬1个，荸荠10个，白糖适量。 【制用法】将柠檬洗净，切片；荸荠洗净，去皮切片，备用。锅内加水适量，放人柠檬片、荸荠片，大火烧沸，改用文火煮5～10分钟，调入白糖即成。每日l剂，2次分服，连服10～15天。 【功 效】柠檬性凉，味酸，有生津止渴、化气和胃等功效，可用于高血压、咽痛口干、胃胀气诸症。荸荠性寒，味甘，有清热凉肝、生津止渴、补中益气等功效，可用于高血压、烦渴便秘、血尿、百日咳诸症。二者合食，可清热益气、生津止渴。适用于高血压、咽喉肿痛、消渴等。 方2 炝海带丝治高血压 【原 料】水发海带500克，精盐、椒油各10克，青菜丝适量，醋15克，葱丝5克，姜3片。 【制用法】将海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘，然后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热炝上即成。 【功 效】海带性寒味成，有通经利水，化瘀软坚，消痰平喘等功效，可用于治疗高血压、高脂血症、肾炎水肿等症。 方3 麻油芹菠菜治高血压 【原 料】新鲜菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精盐、味精各适量。 【制用法】将菠菜、芹菜去老叶及根，洗净切段，放沸水中烫2分钟，捞出。放小盆中加入麻油、盐及味精，拌匀即可食用。 【功 效】滋阴清热，平肝熄风。适宜于高血压病，证见头晕头痛、面赤口渴、心烦易怒、大便秘结等的辅助食疗。 【附 注】菠菜与芹菜要鲜嫩。不宜同时食鳝鱼。 方4 菠菜炒生鱼片治高血压 【原 料】生鱼片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、葱段、绍酒、芡粉各适量。 【制用法】将菠菜去根，洗净，略切几段，放入开水中焯过，捞起滤去水分；生鱼片用少许精盐拌匀。起油锅，下蒜茸、姜花、葱段爆香，下生鱼片，烹入绍酒，略炒，再下菠菜，调味，并下湿芡粉拌匀即可。随量食用。 【功 效】养肝降压，清热滑肠。适用于高血压病属肝火亢盛型者。证见头晕眼花，心烦口渴，常易恼怒，大便秘结等。 病情分析: 您好，对于高血压一般是需要长期服药控制的，中药也有治疗高血压的处方，但要根据具体的血压情况以及患者本身的身体状况。意见建议:建议在饮食方面，降压的食物有:萝卜、玉米、黄豆、豆腐、海带等。平时要注意适当的运动，如步行、健身跑、太极拳等，保持良好的心情。定期检查测量，有助于对血压的监控。积极定时定量服药。具体药物建议在专业医生会诊后指导下服用。
6，有没有治高血压的偏方
【民间偏方】
方1 菊槐绿茶饮治高血压
【配 方】菊花、槐花、绿茶各3克。
【制用法】以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。
【功 效】清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。
方2 玉米须煎饮治高血压
【配 方】玉米须60克。
【制用法】将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。
【功 效】降压，利水。用治高血压。
方3 黄瓜藤汤治高血压
【配 方】干黄瓜藤1把。
【制用法】洗净加水煎成浓汤。每日2次，每次1小杯。
【功 效】清热、利尿。治高血压。
方4 芹菜汁降压清热
【配 方】芹菜(选用棵形粗大者)、蜂蜜各适量。
【制用法】芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。
【功 效】平肝清热、祛风利湿。用治高血压病之眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。
方5 玉兰鱼球治虚火上升
【配 方】生鱼肉(草鱼或海鱼肉均可)200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。
【制用法】将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放人配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央。将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。
【功 效】养阴、润燥、祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。
方6 香蕉西瓜皮治高血压
【配 方】香蕉3只，西瓜皮60克(鲜品加倍)，玉米须60克，冰糖适量。
【制用法】香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。
【功 效】平肝，泄热，利尿，润肠。用治肝阳上亢型高血压。
【饮食疗法】
方1 柠檬荸荠汤治高血压
【原 料】柠檬1个，荸荠10个，白糖适量。
【制用法】将柠檬洗净，切片；荸荠洗净，去皮切片，备用。锅内加水适量，放人柠檬片、荸荠片，大火烧沸，改用文火煮5～10分钟，调入白糖即成。每日l剂，2次分服，连服10～15天。
【功 效】柠檬性凉，味酸，有生津止渴、化气和胃等功效，可用于高血压、咽痛口干、胃胀气诸症。荸荠性寒，味甘，有清热凉肝、生津止渴、补中益气等功效，可用于高血压、烦渴便秘、血尿、百日咳诸症。二者合食，可清热益气、生津止渴。适用于高血压、咽喉肿痛、消渴等。
方2 炝海带丝治高血压
【原 料】水发海带500克，精盐、椒油各10克，青菜丝适量，醋15克，葱丝5克，姜3片。
【制用法】将海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘，然后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热炝上即成。
【功 效】海带性寒味成，有通经利水，化瘀软坚，消痰平喘等功效，可用于治疗高血压、高脂血症、肾炎水肿等症。
方3 麻油芹菠菜治高血压
【原 料】新鲜菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精盐、味精各适量。
【制用法】将菠菜、芹菜去老叶及根，洗净切段，放沸水中烫2分钟，捞出。放小盆中加入麻油、盐及味精，拌匀即可食用。
【功 效】滋阴清热，平肝熄风。适宜于高血压病，证见头晕头痛、面赤口渴、心烦易怒、大便秘结等的辅助食疗。
【附 注】菠菜与芹菜要鲜嫩。不宜同时食鳝鱼。
方4 菠菜炒生鱼片治高血压
【原 料】生鱼片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、葱段、绍酒、芡粉各适量。
【制用法】将菠菜去根，洗净，略切几段，放入开水中焯过，捞起滤去水分；生鱼片用少许精盐拌匀。起油锅，下蒜茸、姜花、葱段爆香，下生鱼片，烹入绍酒，略炒，再下菠菜，调味，并下湿芡粉拌匀即可。随量食用。
【功 效】养肝降压，清热滑肠。适用于高血压病属肝火亢盛型者。证见头晕眼花，心烦口渴，常易恼怒，大便秘结等。
【生活宜忌】
1．时刻监视血压
患者在家里量血压是最能监视血压的方式。除了追踪血压情况，自己量血压还可帮助你了解饮食、运动及药物如何影响你的血压。这也可帮助你克服门诊的恐惧。有些人一见到医生，立刻紧张起来，血压也急剧上升。
2．保持心情愉快
研究显示，情绪在血压高低上扮演着独特的角色。快乐的情绪使收缩压下降，而焦虑则使舒张压上升。同时，血压的变化直接地与情绪的强度有关，一个人愈快乐，他的收缩压下降愈多；相反地，一个人愈焦虑，他的舒张压上升愈多。
3．进行有氧运动
运动可以帮助血压降低。许多研究显示有氧运动对高血压有多种益处，运动的用意在迫使血管舒张，以降低血压。即使运动期间血压回升，但运动结束后会再下降。当血压回升时，也不会上升过多。游泳、步行、骑车等，都是有益高血压的运动。
4．防治呼吸暂停
高血压病人通常也有呼吸暂停的毛病。睡眠时所发生的呼吸暂停与鼾声大作及睡不安稳有关。有此毛病的人往往在白天里感到极度地困倦。治疗呼吸暂停有助于降低患者的血压。睡眠时鼾声大作的人，较易患高血压或气塞病。根据研究报告，打鼾可能由于脑部负责呼吸顺畅的部分功能不良所致；如此造成的氧气短缺，易添加心肺的负担。
5．患者在饮食上有哪些宜忌
(1)控制体重 研究表明，肥胖者高血压的患病率是正常人的2～6倍。 流行病学也证实，体重的改变与血压的变化成正比，降低体重可减少患高血 压的危险性。同时减轻体重也可以减少降压药物的用量。
(2)合理膳食 总原则是低糖、低盐、低脂、高纤维素。饮食应清淡，少酞吃盐。吃盐过多会促使血管硬化和血压升高，高血压患者每天吃盐应以5克以下为宜。在减少食物中总脂肪量的同时，增加多种不饱和脂肪酸，少食含胆固醇高的动物内脏，可适量选用植物油，长期食用玉米油可降低血中胆固醇并软化动脉血管。蛋白质的摄人以植物蛋白为主，多吃新鲜蔬菜、水果。
(3)多食含钾食物 钾在体内能缓冲钠的有害作用，促进钠的排出，可 以降压。高钾低钠的食物有黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、山楂等。
(4)补充蛋白质和维生素 高血压患者要多食用一些含优质蛋白质的鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋及豆制品。维生素中的B、c、E等，有扩张血管和降低胆固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持弹性。
(5)多食含钙食物 如虾皮、骨头汤、绿叶蔬菜、黑木耳、核桃等。
(6)少食发物 如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。
(7)戒烟限酒吸烟容易导致高血压，是另一个重要的危险因素，烟草中的尼古丁会使小动脉收缩。嗜酒也是高血压的危险因素，长期大量饮酒，不仅易诱发中风，还会促使内源性(肝)胆固醇合成，使血脂升高，引起动脉硬化和加重高血压病。专家主张，可以喝点红葡萄酒，因为红葡萄皮中的白黎芦醇有益于心血管。
7，有什么偏方治高血压
【民间偏方】
方1 菊槐绿茶饮治高血压
【配 方】菊花、槐花、绿茶各3克。
【制用法】以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。
【功 效】清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。
方2 玉米须煎饮治高血压
【配 方】玉米须60克。
【制用法】将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。
【功 效】降压，利水。用治高血压。
方3 黄瓜藤汤治高血压
【配 方】干黄瓜藤1把。
【制用法】洗净加水煎成浓汤。每日2次，每次1小杯。
【功 效】清热、利尿。治高血压。
方4 芹菜汁降压清热
【配 方】芹菜(选用棵形粗大者)、蜂蜜各适量。
【制用法】芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。
【功 效】平肝清热、祛风利湿。用治高血压病之眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。
方5 玉兰鱼球治虚火上升
【配 方】生鱼肉(草鱼或海鱼肉均可)200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。
【制用法】将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放人配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央。将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。
【功 效】养阴、润燥、祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。
方6 香蕉西瓜皮治高血压
【配 方】香蕉3只，西瓜皮60克(鲜品加倍)，玉米须60克，冰糖适量。
【制用法】香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。
【功 效】平肝，泄热，利尿，润肠。用治肝阳上亢型高血压。
【饮食疗法】
方1 柠檬荸荠汤治高血压
【原 料】柠檬1个，荸荠10个，白糖适量。
【制用法】将柠檬洗净，切片；荸荠洗净，去皮切片，备用。锅内加水适量，放人柠檬片、荸荠片，大火烧沸，改用文火煮5～10分钟，调入白糖即成。每日l剂，2次分服，连服10～15天。
【功 效】柠檬性凉，味酸，有生津止渴、化气和胃等功效，可用于高血压、咽痛口干、胃胀气诸症。荸荠性寒，味甘，有清热凉肝、生津止渴、补中益气等功效，可用于高血压、烦渴便秘、血尿、百日咳诸症。二者合食，可清热益气、生津止渴。适用于高血压、咽喉肿痛、消渴等。
方2 炝海带丝治高血压
【原 料】水发海带500克，精盐、椒油各10克，青菜丝适量，醋15克，葱丝5克，姜3片。
【制用法】将海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘，然后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热炝上即成。
【功 效】海带性寒味成，有通经利水，化瘀软坚，消痰平喘等功效，可用于治疗高血压、高脂血症、肾炎水肿等症。
方3 麻油芹菠菜治高血压
【原 料】新鲜菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精盐、味精各适量。
【制用法】将菠菜、芹菜去老叶及根，洗净切段，放沸水中烫2分钟，捞出。放小盆中加入麻油、盐及味精，拌匀即可食用。
【功 效】滋阴清热，平肝熄风。适宜于高血压病，证见头晕头痛、面赤口渴、心烦易怒、大便秘结等的辅助食疗。
【附 注】菠菜与芹菜要鲜嫩。不宜同时食鳝鱼。
方4 菠菜炒生鱼片治高血压
【原 料】生鱼片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、葱段、绍酒、芡粉各适量。
【制用法】将菠菜去根，洗净，略切几段，放入开水中焯过，捞起滤去水分；生鱼片用少许精盐拌匀。起油锅，下蒜茸、姜花、葱段爆香，下生鱼片，烹入绍酒，略炒，再下菠菜，调味，并下湿芡粉拌匀即可。随量食用。
【功 效】养肝降压，清热滑肠。适用于高血压病属肝火亢盛型者。证见头晕眼花，心烦口渴，常易恼怒，大便秘结等。
【生活宜忌】
1．时刻监视血压
患者在家里量血压是最能监视血压的方式。除了追踪血压情况，自己量血压还可帮助你了解饮食、运动及药物如何影响你的血压。这也可帮助你克服门诊的恐惧。有些人一见到医生，立刻紧张起来，血压也急剧上升。
2．保持心情愉快
研究显示，情绪在血压高低上扮演着独特的角色。快乐的情绪使收缩压下降，而焦虑则使舒张压上升。同时，血压的变化直接地与情绪的强度有关，一个人愈快乐，他的收缩压下降愈多；相反地，一个人愈焦虑，他的舒张压上升愈多。
3．进行有氧运动
运动可以帮助血压降低。许多研究显示有氧运动对高血压有多种益处，运动的用意在迫使血管舒张，以降低血压。即使运动期间血压回升，但运动结束后会再下降。当血压回升时，也不会上升过多。游泳、步行、骑车等，都是有益高血压的运动。
4．防治呼吸暂停
高血压病人通常也有呼吸暂停的毛病。睡眠时所发生的呼吸暂停与鼾声大作及睡不安稳有关。有此毛病的人往往在白天里感到极度地困倦。治疗呼吸暂停有助于降低患者的血压。睡眠时鼾声大作的人，较易患高血压或气塞病。根据研究报告，打鼾可能由于脑部负责呼吸顺畅的部分功能不良所致；如此造成的氧气短缺，易添加心肺的负担。
5．患者在饮食上有哪些宜忌
(1)控制体重 研究表明，肥胖者高血压的患病率是正常人的2～6倍。 流行病学也证实，体重的改变与血压的变化成正比，降低体重可减少患高血 压的危险性。同时减轻体重也可以减少降压药物的用量。
(2)合理膳食 总原则是低糖、低盐、低脂、高纤维素。饮食应清淡，少酞吃盐。吃盐过多会促使血管硬化和血压升高，高血压患者每天吃盐应以5克以下为宜。在减少食物中总脂肪量的同时，增加多种不饱和脂肪酸，少食含胆固醇高的动物内脏，可适量选用植物油，长期食用玉米油可降低血中胆固醇并软化动脉血管。蛋白质的摄人以植物蛋白为主，多吃新鲜蔬菜、水果。
(3)多食含钾食物 钾在体内能缓冲钠的有害作用，促进钠的排出，可 以降压。高钾低钠的食物有黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、山楂等。
(4)补充蛋白质和维生素 高血压患者要多食用一些含优质蛋白质的鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋及豆制品。维生素中的B、c、E等，有扩张血管和降低胆固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持弹性。
(5)多食含钙食物 如虾皮、骨头汤、绿叶蔬菜、黑木耳、核桃等。
(6)少食发物 如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。
(7)戒烟限酒吸烟容易导致高血压，是另一个重要的危险因素，烟草中的尼古丁会使小动脉收缩。嗜酒也是高血压的危险因素，长期大量饮酒，不仅易诱发中风，还会促使内源性(肝)胆固醇合成，使血脂升高，引起动脉硬化和加重高血压病。专家主张，可以喝点红葡萄酒，因为红葡萄皮中的白黎芦醇有益于心血管。
1、 海带根39克浸泡，次日早餐前30分钟饮用，由于海带的成分在水中易溶化，饮用可以摄取钙、铁、碘等物质，这些成分对治疗高血压有效，因为它能使酸性化的体质改变成碱性质的关系。
2、 桑枝18克（鲜品99克），艾叶18克（鲜品24克），适量水煮至剩1/2的分量，每天饭后分3次饮用，连续2-3个月，血压即会降低。
3、 枸杞叶干燥后煎饮，果实也可食用，或浸泡枸杞酒。
4、 旱芹菜（去老叶及须）2000-3000克，切碎加水煎。入罐密封，变酸后加糖100-200克，每日1次，每次1碗。
5、 生柿（野柿）榨法，以牛奶或米汤调服，每日半杯。
6、 洋葱200克，瘦猪肉片100克，水发黑木耳70克，用旺火同植物油爆炒吃。
7、 白糖15克，醋25克，与30克蒜浸泡数日，每天早晨空腹吃糖蒜1-2头，并连带喝一些糖醋法，连吃10-15天。
8、 柠檬1个，荸荠10个，水煎可食可饮，常服有效。
9、 新鲜番茄1-2个，温水烫洗去皮，切成薄片，加白糖少许拌匀，每天早晨空腹吃，15天为一疗程。
10、苦瓜、绿茶，首先将苦瓜去瓤切片，然后放在阴凉处阴干，用适量苦瓜、绿茶一起冲茶，绿茶老年人不宜过多，冲好三分钟后，即可饮用，喝完后还可以续水
11、用半斤花生和一斤老醋泡在一起，5到7天，每天空腹吃15颗。效果非常好。
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