本文目录一览十全大补中药春季可以吃吗2，春天中医怎样保养自己的身体3，春天吃中药好不好4，春季怎样养肝吃什么中药5，春季养肝中药6，春季防困小窍门四种中药请问有谁知道7，春天这个季节怎样养生十全大补中药春季可以吃吗我觉得可以。可……
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1，十全大补中药春季可以吃吗
2，春天中医怎样保养自己的身体
3，春天吃中药好不好
4，春季怎样养肝吃什么中药
可以吃些糯米、黑米、高粱、大枣、桂圆、核桃、栗子及肉类食品如牛肉、猪肚等食物来养肝。 养生之道http://www.uyangsheng.com/
5，春季养肝中药
春季养肝中药有哪些呢 以脏补脏鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。 以味补肝首选醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀、解毒抑菌等作用。 以血补肝食鸭血。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。 舒肝养血菠菜好。菠菜为春天的应时蔬菜，它具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗常有很好的疗效。 http://soucang.baidu.com/xc41g8i1i
6，春季防困小窍门四种中药请问有谁知道
现在多吃青椒能防春困 现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开 始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、 预防疾病很有帮助。 一、饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡， 忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的 食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 二、辛甘之品助春阳 稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气 的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这 些食物对于人体春季阳气生发很有好处。 三、少酸增甘保脾胃 中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛 温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季 应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 四、黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬 菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困 很有好处。 五、细选食物少疾病 春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增 强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物 质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生 素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A， 具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵 抗各种致病因素侵袭。 六、胃肠疾病要当心 胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌 酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味 品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀， 增加胃肠负担。 七、祛痰养肺保平安 慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、 补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻 症状。 （完） 自我预防: 1.八小时睡眠:一般情况下,每天睡眠八个小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变的更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困. 2.春茶味正香:多喝些清淡的香茶也能醒脑助神,减轻春困. 3:增加人与人之间的来往:与朋友一起说说笑笑,谈谈趣闻,会有很好的解困效果. 4:风油精 清凉油 香水 花露水等,也是良好的解困佳品.有条件者可种些有芳香味又可以提神的时令花草,同时增加点劳作解除春困倦意. 5:慢跑:慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧气,促进大脑清醒.
7，春天这个季节怎样养生
春季养生主要注重养肝，重要是精神调养，应戒暴躁，忌情怀忧郁，做到心胸开阔、乐观向上、保持恬静、愉悦的心态，以顺应肝的调达之性。饮食上应吃些辛温升散的食物，如葱、香菜，少食辛辣、油腻之物。一、春天，该如何养生 作者：王昕 出版社：陕西师范大学出版社 “春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。”《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化，才能真正做到益寿延年。 一、春天，该如何养生 一到春天，很多女性就会流涕、打喷嚏、咳嗽，还有人会全身长很多的疹子。 《黄帝内经?素问?四气调神大论篇》：“春三月，此谓发际，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 春三月指立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。在古人心中，春天也是一个阴阳变化的过程。在此过程中，人体也随着时节的变化而变化。 中医理论认为春天阴消阳长，自然界阳气开始生长，阴气减少。“天地俱生，万物以荣。”天为阳，地为阴，阴阳气都生发起来了，万物都开始发育生长。人体与自然界相应，生理功能开始活跃，新陈代谢日渐旺盛。春天，人的活动量开始增加，阳气开始生发，气血渐渐运行活跃，人的皮肤腠理变得疏松，毛孔开合。这时，人体的阴阳处于动态变化之中，是很不稳定的，一旦调节不当，人就很容易生病。 那么，《内经》告诉我们，春天该怎么养生呢？ ①“夜卧早起”，意即健康作息以养生。春天到了，女性可以稍晚静心安寝，但最好不超过12点；清晨日出，早早起来，“广步于庭”，在草长莺飞的院落里慢慢地走，让气慢慢地生发。 ②“披发缓行”，指职业女性下班后就可舒适地放松自己的心情，披散发束而不苛求外表严整。很随意地在家里起居，别约束自己，时时保有“明朝散发弄扁舟”的逸怀。“肾藏志”，“以使志生”，这样做法，使肾的精气一点点地生成勃发。 ③“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，说的是春天不能起杀心，春折一枝花，秋少一个果。春天人体内也有花（气机）在生长，请不要去压抑它，尽力给予花儿营养，浇水培育，让它生长并盛开，更不要挫伤花儿成长的势头，减损人的生机。 “此春气之应，养生之道也”。上述三点，就是与春天气机适应的养生之理。 春季养生中药有以下一些。 治疗气虚无力，多汗的中药。 ①人参：生晒参每日1-2克嚼服，可大补元气，补肺益脾。 ②党参：30-60克，与黄芪、大枣、当归炖肉。用于体虚、气血不足的人。 ③黄芪：10-20克，煎汤、炖肉都可。用于气虚汗多的人。 养肝补肾的中药。 ①枸杞子：用10克泡菊花茶，或煮枸杞百合粥。能滋肝补肾。 ②白芍：白芍15克，当归9克，熟地15克，水煎服。能补血养肝。
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