本文目录一览哪里有野生黑灵芝松茸2，姬松茸白桦茸灵芝哪个营养价值高啊3，会不会是假的啊请告诉我FANCL家的所以保健品正品专柜价格4，无限极五大种类是什么5，人工种植的赤芝多少钱一斤6，要和朋友共2人自助去长白山求旅行路线费用等详解7，……
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1，哪里有野生黑灵芝松茸
2，姬松茸白桦茸灵芝哪个营养价值高啊
它们都是药用真菌，都具有很高的营养价值，比如抗癌、提升肌体免疫力，具有很好的滋补效果。单就营养成分来看，白桦茸价值可能会更高一些，以北京西伯利亚白桦茸研发有限公司进口的西伯利亚白桦茸为例，其每克白桦茸活性酶含量高达35000单位，是姬松茸的23倍，灵芝的55.6倍。当然是白桦茸了！它们都很市场上认可度比较高的药用真菌，成分检测表明，每克白桦茸活性酶含量高达35000单位，是姬松茸的23倍，灵芝的55.6倍！尤其是北京西伯利亚白桦茸 公司从俄罗斯进口的西伯利亚白桦茸，野生的
3，会不会是假的啊 请告诉我FANCL家的所以保健品正品专柜价格
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4，无限极五大种类是什么
无限极健康食品，心维雅护肤品，萃雅护肤品，植雅个人护理品，帮得佳家居用品2011年产品价格表 单位：元 产品名称 统一零售价 产品名称 统一零售价 无限极 保健食品系列 增健口服液＊ 335 植雅 个人护理品系列 牙膏[捆绑式]＊ 45 灵芝皇胶囊＊ 499 亮白抗敏牙膏[捆绑式] 75 钙片＊ 125 去屑洗发露（300ml） 49 海豹油胶囊＊ 373 焗油洗发露（300ml） 49 常欣卫口服液＊ 361 润发精华素 43 女仕口服液＊ 325 洗发露（300ml） 42 儿童口服液＊ 325 洗发露（750ml） 95 男仕口服液＊ 436 儿童牙膏 15 润红胭口服液＊ 298 漱口水 29 润和津露＊ 75 口气清新喷雾剂 25 桑唐饮口服液＊ 348 洗手液 35 红果清露＊ 75 植雅凝露 37 时臻胶囊 1249 沐浴露（300ml） 38 怡瑞胶囊 248 沐浴露（750ml） 85 维康素片剂 363 萃雅 护肤品系列 萃雅菁颜无痕细致洁面乳 285 源适餐粉 310 萃雅菁颜无痕焕能活肤液 285 源乐餐粉 323 萃雅菁颜无痕至臻弹力精华乳 623 余甘清润含片 32 萃雅菁颜无痕卓能紧致日霜 573 奕华胶囊 498 萃雅菁颜无痕卓能修复晚霜 573 维雅 护肤品系列 保湿洁面乳＊ 75 萃雅菁颜无痕至臻弹力抚纹眼霜 373 保湿活肤水＊ 133 萃雅菁颜无痕系列套装 2710 保湿眼霜＊ 185 萃雅美白洁面乳 185 保湿润肤露＊ 75 萃雅美白爽肤水 198 保湿日霜＊ 135 萃雅美白精华乳 423 保湿晚霜＊ 148 萃雅美白日霜 398 保湿系列套装＊ 751 萃雅美白晚霜 398 滋润洁面乳＊ 75 萃雅美白系列套装 1602 滋润柔肤水＊ 110 帮得佳 家居用品系列 净亮洗洁精（浓缩型） 47 滋润眼霜＊ 173 净柔洁衣液（浓缩型） 69 滋润润肤露＊ 75 衣物顽渍预洁剂 45 滋润日霜＊ 135 滋润晚霜＊ 148 滋润系列套装＊ 716 本草养颜面膜贴 （玉竹滋养） 160 本草养颜面膜贴 （松茸美白） 198 灵动焕颜液＊ 273 营养滋润润手霜＊ 28 双重防晒露spf30+ 45 双重防晒露spf15 43 薄荷润唇膏 48 备注：1、本产品价格表生效时间为2011年4月18日； 2、带“＊”的产品为2011年价格调整产品。
5，人工种植的赤芝多少钱一斤
每种野生灵芝的价格都不一样，主要还是看品种，好的品种和茶的品种更是天壤之别，现昆明市场云南野生黑统售价95元左右，野生统货90元左右；家种灵芝市场货源较丰，但其市场行情不温不火，现云南家种统个40元，选个50元左右。松茸，又名松口蘑，是名贵食用菌。新鲜松茸，形若伞状，色泽鲜明，菌盖呈褐色，菌柄为白色，均有纤维状茸毛鳞片，菌肉白嫩肥厚，质地细密，有浓郁的特殊香气。宋代唐慎微著《经史证类备急本草》说，松林下菌蕾如鹿茸状的松茸，主产地在川西横断山脉。其风味独特，口感滑润。富有弹性，食后余香满口，鲜香别具一格。松茸富含蛋白质、脂肪、纤维素、多种氨基酸、不饱合脂肪酸；还含有其它菌类中少有的β-萄萄糖酸，核酸衍生物，肽类物质，有机锗ge124-239pm，多糖lpb等稀有营养元素，具有提高sod活性，加速自由基的清除，延缓组织器官衰退，改善心血管功能，促进新陈代谢，提高人体抗病毒、抗细胞突变和增加免疫功能的能力。常食松茸能强精补肾，恢复精力，另具有益胃补气，强心补血，健脑益智、理气化痰，驱虫以及治糖尿病和抗癌等作用。《四川蕈菌》一书记载，“据日本千原吴郎报道，其热水提取物对小白鼠肉瘤s——180抑制率为91.8%，对其艾氏瘤抑制率为70%。” 松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。相传1945年8月广岛原子弹袭击后，唯一存活的植物只有松茸，目前全世界都不能人工培植。它长在寒温带海拔3500米以上的高山林地。宋代《经史证类务急本草》有过记载。研究证明，松茸富含蛋白质，多种氨基酸，不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素。松茸秋季的8月上旬到10月中旬采集、食用。有特别的浓香，口感如鲍鱼，极润滑爽口。 松茸在日本有“蘑菇之王”之称。日本人习惯于秋季食用松茸料理，信奉“以形补形”，食之具有强精补肾，健脑益智和抗癌等作用。刚采下来，用松枝火烤食，有来自深山的松树林味，秋高气爽之日，携好友散坐于林边草地，红叶漫天，野花发生，沧桑之感油然而生。 生长松茸的地方需要具备三个基本条件，即美人松、大理香花、沙壤土，采集较困难，产地老百姓夜间打手电上山，采下后应用冰袋降温，一般只可保鲜三天，所以弥足珍贵。 南北方产的松茸因为生长期限和气候条件不同，在品质上有较大的区别，北方松茸颜色发白，质地硬实，香气更浓郁，口感好，营养成分高，易保管。南方松茸颜色稍发黑，水分大潮湿，易腐烂变质，香味不浓，价格较低。
6，要和朋友共2人自助去长白山求旅行路线费用等详解
可以加入到 其他人的团队，费用节省。
全国各地赴长白山西坡
D1:松江河晚接团,餐后入住. (宿松江河)
D2:早餐后游长白山西坡游览长白山绿色长廊万亩高山花园、四个垂直景观带、神秘的天池、中朝五号界碑，（午餐餐包）梯子河、锦江大峡谷、长白山睡佛、松桦恋等景观，晚餐后入住。 （宿松江河）
D3：早餐后赴松花江第一漂—漂流（自费），后送团，返回温馨家园。
分解报价：标准团：260元/人 经济团：180元/人
餐费：正3*15元=45元/人 餐费：早2*5元+正3*15元/=55元/人
宿费：65元*2天=130元/人 宿费：20元*2天=40元/人（四人间）
景点费：75元/人（长白山西坡门票） 景点费：75元/人（长白山西坡门票）
导服费：10元/人 导服费：10元/人
自费项目；松花江第一漂55元/人
(以上报价为汽车团,火车团另加旅游车费40元/人,车辆为普通旅游车,20人成团.)
全国各地赴长白山北坡
D1:白河晚接团，餐后入住. (宿白河)
D2:早餐后游长白山北坡、沿途观赏原始森林，长白山北坡山门，坐倒站车（自费80元/人）观看天池（可登天池长廊），长白山瀑布，（中餐餐包），温泉（可自费洗温泉60元——80元），小天池，地下森林后入住. (宿白河)
D3:早餐后送团,返回温馨家园.
分解报价：标准团：290元/人 经济团：210元/人
餐费:正3*20元=60元/人 餐费:早2*10元+正3*20元=80元/人
宿费:80元*2天=160元/人 宿费:30元*2天=60元/人
景点费;60元/人 景点费;60元/人
导服费:10元/人 导服费:10元/人
自费项目:倒站车80元,天池长廊25元,瀑布15元,洗温泉80元,小天池+地下森林15元
(以上报价为汽车团,火车团另加旅游车费60元/人,车辆为普通旅游车,20人成团.) 柳河坐火车（丹东到河龙）大约凌晨出发，早六点就到松江河车费卧铺估计40左右。硬座20左右。5角钱的公交车到林业局宾馆下车，在哪有团60车费 到长白山西坡。门票约190 时间很好安排。当天就差不多了。晚上九点火车凌晨2点就到柳河
长白山自助游全攻略
公路：到长白山必先到白河镇，201国道、202省道经过白河镇。从敦化走201国道、从延吉走202省道、从通化走201国道都可到白河，另外，长白山风景区隶属安图县，从安图也有车可到。 山内交通：登长白山有两条路，一般从延吉方向来需从北坡登山，从沈阳长春等地到白河需从南坡登山。从南坡登山，可以二道白河镇作为落脚点；从西坡登山，可以松江河镇为落脚点。这两条线路经过长白山的三分之二景点，主要有天池和长白山大峡谷。 两条线路都设有山门，门票每张45元。在二道白河镇可以搭车游览北坡各景点，价格为每人40元。如欲去天池，就必须在天池路口换乘越野车，价格为每人80元，这是因为路面较为险陡，一般车开不上去。游人若有体力和兴趣，可以从天池路口徒步上天池，单程约需90分钟；如果在二道白河直接搭乘越野车，每人100元。从西坡上山，车价差不多，两座山门有环山路相通。 土特产： 山野菜、五味子、灵 芝、木 耳、鹿 茸、红松籽、桑黄、人 参、猴头蘑、草苁蓉、厥菜、天女木兰。 餐饮： 长白山区的饮食特色以东北风味和朝鲜风味为主，东北风味主要是炖菜和凉拌菜。再加上这里有丰富的山珍资源，以山珍为原料制成的菜肴味道鲜美，是到长白山不可不尝的美味。在宾馆中一般都有“山珍宴”供可让你一饱口福。 长白山是中朝两国的界山，当地朝鲜族众多，朝鲜族的日常饮食以米饭为主食，包括大米、小米以及五谷饭等，副食则为汤、酱、咸菜和一些泡菜，风味独特。 朝鲜泡菜非常有名，多以桔梗、蕨菜、白菜、 萝卜、黄瓜、芹菜等为原料，吃来清脆爽口，辣得恰到好处。 长白山珍宴是长白山最具特色的风味菜肴，采用长白山的山珍——人参、鹿茸、熊掌、飞龙、雪蛤、松茸蘑等数十种珍稀产品为原料制成，共分六道大菜，作法精致，注重色泽，特点是药膳结合，在品尝美味之余，还可强身健体。其他还有狗肉汤、打糕等特色食品。提供朝鲜族菜肴的饭店在长白山区俯拾皆是，准能让你尽兴而归。 住宿： 长白山的山下山上都有旅舍，客房一般不会紧张。价格因档次的差别而有贵廉之分，较好的宾馆价格一般在220元左右(淡旺季价格相差20至80元不等)；普通的招待所床位价格一般在10—40元/床左右。山下的温泉区附近有许多干净舒适的旅馆，山上的瀑布附近也设有宾馆，这里位置很好，距长白瀑布很近，所以即使价格略高，也仍有很多人，每到旅游旺季更是要提早预订。到底是住在山上还是山下，你可以根据自己的游玩天数等具体情况来作一选择。 门票： 北坡 山门 60(学生半价) 西坡 山门 60(学生半价) 瀑布 15 天池观光费 15 天池水面 25 锦江峡谷 小天池与 地下森林10 浮石林 20 博物馆 20 温泉浴 80 天池倒站费 80元/人 长白山简介 巍巍长白山不仅具有丰富的自然资源，而且具有世界第一流的自然景观，自然景观主要是山地垂直景观和火山地貌景观所构成。长白山地势高峻，地形复杂，又濒临太平洋，在东亚季风控制下，形成了独特的自然环境。随着高度的的递增，气候、土壤、生物发生着明显的变化，从山下到山上呈现出4个温带、寒带类型的景观带。这种景观，如在平地上要从南向北走几千公里。而在长白山只要从山下走到山顶，垂直距离不过六公里。火山地貌是一种奇特的自然景观，它包括火山锥体、台地、火山口湖、矿泉、瀑布、断裂带以及其它火山地貌。由垂直景观和火山地貌构成了长白山许许多多的风景，如“长白林海”、“十六奇峰”、“冰川遗迹”、“天池”、“长白飞瀑”、“风口”、“暖泉波起”、“白涧奇观”、“长白冷泉”、“天池浴躬池”、“鹿蹄洞”，“天河”、“小天池”、“牛郎渡”、“金线泉”、“王池”、“雾淞”、“高山花园”、“长白云雾”、“百兽洗浴图”等等。 今天的中国人特别是东北地区的人们，对长白山同样怀着感激和崇敬之情。长白山是东北主要河流松花江及图们江、鸭绿江的发源地，长白山脉是这里相当一部分地区的生态屏障，是这个地区发达的农业和密集的工业的摇篮，是东北人世世代代繁衍生息的生存环境的依托。
我建议如果是自助游，不如抱团省钱划算所以抱团省心，因为车、吃、住都可以安排的很好不用操心！
7，怎样炖燕窝
燕窝在食用前应先用清水刷洗一遍，再放入80℃热水中浸泡3小时，使其膨胀松软，然后用镊子将毛绒除净，再放入100℃开水中泡1小时左右，即可取用烹调。
1.鸡汁燕窝
类别 浙江菜
制作 原料： 燕窝25克。 熟火腿丝15克、绿色蔬菜25克。精盐2克。味精1.5克、高级清汤500克、熟鸡油5克。 【制作过程】 将燕窝用温水浸涨后，拣去燕毛杂质，用温水漂洗干净，放进品锅加沸水焖5分钟，漠去水后，再用沸水焖约10分钟，连续3至4次，使燕窝浸涨至绵糯，然后放在容器内放上火腿丝和焯熟的蔬菜。将炒锅置于火上，放入高汤，加精盐、味精，定味后倒入装有燕窝的容器内，最后淋鸡油即成。
2.星燕窝汤
类别 药膳偏方
制作 配方：燕窝1、5克，灵芝1、5克，红参0、5克，冰糖25克，红枣1克。 制法： 1、燕窝用沸水浸泡，除尽绒毛。 2、灵芝切成薄片，红参切斜片，冰糖用水溶化，红枣洗尽去核。 3、将燕窝、灵芝放入蒸杯内，置武火上蒸3~4小时，至起丝为度。
3.港式冰糖燕窝做法
燕窝用清水浸发（浸的时间要视品种而定，一般要6小时以上），检去杂毛，放炖盅内，加入热水盖好，放热水锅里清炖1-2小时即成 。食时加入冰糖浆。冰糖浆制法：清水煮滚，加入冰糖煮溶，滤去杂质，放在冰箱内随用随取。
注意燕窝不能与其他东西同炖。
4.燕窝炖鸡
病后贫血,养阴补阳.
材料:紫燕燕窝半两，去皮鸡半支，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。
制法:将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。
5.椰汁燕窝炖冰糖
滋阴,润肺，养颜。
材料:紫燕燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。
制法:将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。
6.燕窝炖蜜枣
润肺，止咳。
材料:紫燕燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。
制法:将以上材料炖一至三小时即成。
7.燕窝炖莲子
养神,补血.
材料:紫燕燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。
制法:将以上材料炖一至三小时即成。
8.燕窝炖雪梨
润肺，止咳。
材料:紫燕燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。
制法:将以上材料 (除川贝外) 先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。
9.燕窝炖荔枝
养神，补血。
材料:紫燕燕窝半两，鲜荔枝肉半斤，冰糖适量，水四碗。
制法:将燕窝，冰糖先炖一至两个半小时，加入荔枝肉再炖半小时即成。
10.燕窝蜜莲
【材料】：
燕窝半两、红棘20个、冰糖5两、莲子（生鲜）半斤甘杞1两
【作法】：
1．将窝燕窝洗净泡水两小时备用。
2．炖锅放适量的水加红棘20个，用电锅炖1小时即可。
11.湖底浮金
【材料】
燕窝半两、韩国松茸（半罐）、香菇10朵、人参1条、盐、味素、香油
【作法】：
1．香菇泡软洗净，用中温油炸成金黄色备用。
2．燕窝泡软洗净备用。
3．韩国松茸切片备用。
4．锅中倒入适量水，加作法1．2．3．再加材料人参1条蒸1小时即可。
12.八款降压美味汤
高血压患者除坚持服药治疗外，平时亦可自制一些美味汤饮用，既是生活享受，亦有辅助疗效。
1、紫菜降压五味汤：紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。
2、海带决明汤：海带30克，草决明15克。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。
3、海带燕窝降压汤：海带25克（切丝），燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。
4、参贝汤：海参2条，干贝2个，海带20克，夏枯草20克。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。
5、海蜇钩藤汤：海蜇250克，嫩钩藤20克，同煮为汤，每日早晚服食。
6、海蜇牛膝降压汤：海蜇250克，淡菜50克，怀牛膝50克，以上同煎服用。
7、双耳汤：白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。
8、猪腰安眩汤：卤猪腰2个，海带25克，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。
服用以上8款药膳，切不可擅自停药，要经常检测血压，找出药膳与药物合用的恒定值来。
13.洋参鸡汤炖燕窝.
用料：
燕窝3克，清鸡汤1碗，西洋参(花旗参)3克，冰糖30克。
做法：
(1)燕窝用温水发透，镊去绒毛，撕成条状。
(2)西洋参浸透洗透，斜向切片。
(3)将燕窝、清鸡汤、西洋参放进炖盅，盖上盅盖，隔水炖之。
(4)用中火炖1．5小时后加入冰糖，再用小火炮30分钟即可。
(5)炖好取出，温后服用。
功效：养额驻容，补气润肺。
适应症：气血两亏，精神不振。
注释：
西洋参含人参皂甙、树脂、挥发油、糖类，能益气生津，养阴清热；冰糖含大量糖类和多种微量元素，能补中益气；养胃润肺。
注意和禁忌：
湿热者不宜多用；糖尿病患者禁用；腹痛泄泻、体质虚寒者忌用。很简单的哦，之前在淘 bao集致 店铺购买燕窝，这是他们教给我的方法哦，你可以参照一下哈，希望可以帮到你。另外他们家的燕窝很不错，比之前我在其他商家那里买来的燕窝来说，口感、营养价值都很好。推荐给你呦~
首先，如果燕窝有杂质的话，要先挑一下哦，然后再按照下面的方法来泡发。
1、 将燕窝置入纯净水中，开始发泡，水略高过燕窝即可。
2、 浸泡数小时后，待燕窝变软，将它撕成小条状。
3、 换水（纯净水），继续发泡。泡发X小时（因燕等级不一样所以每款燕窝的泡发时间不一样哦）
4、 完成泡发后捞出燕窝，放入炖盅就可以入锅了。隔水炖30分钟左右。
5、 炖好的燕窝，加入您喜欢的搭配（不可放牛奶，可放多种水果，红枣，枸杞等）
6、 享受您的燕窝盛宴吧。
真心希望可以帮到你~
像燕窝这种传统滋补品，必须坚持吃，效果才能看的到呦~
材料红枣、 枸杞、冰糖适量 燕窝一盏
做法1、用水冲洗一下放在碗里浸泡（6-8小时）待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净
2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅
3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右（水不超过7/10为宜）
4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可
还有一种更简单的方法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。
Tips：
干窝每人每次3-5克用量
睡前食用以及早晨空腹食用最有利吸收，效果更佳哦
材料木瓜1个，燕窝适量，冰糖适量，枸杞适量
做法1. 木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，备用。
2. 将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝备用。
3. 用清水煮溶冰糖。
4. 把燕窝放进木瓜盅里撒上适量的枸杞，在将冰糖水趁热倒进木瓜炖盅内，加盖，隔水炖一个半小时即可。
小诀窍木瓜不要炖太久。。。炖太久木瓜会变味呢
主料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。
做法1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用；
2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂；
3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。功效：养阴润肺，生津整肠之效。
材料干燕窝5g，芒果1/2个，枸杞1枚，蜂蜜1汤匙（15ml），三花淡奶1汤匙（15ml）
做法1、将干燕窝放在深碗中，用清水浸泡5个小时，燕窝里可能会有一些细小的毛茸，要将它们小心的去除。枸杞用热水泡发。
2、将发好的燕窝沥干水分，放入小炖盅中盖好盖子，中火蒸制30分钟，然后取出彻底放凉。
3、芒果削去外皮，从中间贴着果核切开，再剁成小粒放入小碗中。
4、将蜂蜜和三花淡奶放入小碗中，与芒果小粒混合均匀。
5、把芒果小粒放入小碟中，上面放入燕窝，最后缀上枸杞即可。
小诀窍1、因地方差异，各地的燕窝价格也相差很大，如有条件可将提前蒸制好的燕窝放入冰箱里冷藏，随吃随取，这样就可以每天不用费太多时间而吃到燕窝。
2、购买燕窝可以选购那些价格相对便宜的燕窝碎。它们其实是整块燕窝掉下来的部分，营养成分丝毫不受影响。
材料木瓜1个，椰奶1袋，燕窝适量，西米适量，奶锅1个，取球器1个，盘子1个
做法1、先将燕窝泡水去毛，然后放入炖盅隔水炖30-50分钟；
2、西米露加入沸水中煮至半透明，关火闷半小时。捞出用凉水冲一下，再捞出；
3、西米露中放入冰冰的椰奶，再放两勺燕窝，搅拌。
4、木瓜中间剖开去籽，一边用取球器取成球状，放入另一边木瓜中间。将步骤3倒入一半的木瓜中。
小诀窍1、西米要够Q就是要闷那半小时后用凉水冲。
2、燕窝要时时看火，不能硬也不能软，适当可添点水；
3、木瓜要挑够熟的，才甜。
1 把燕窝放入冷水里发6-7小时 发好 撕成丝备用。
2 加水放入炖盅 水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准 加入去核红枣、冰糖。
3 入锅慢火炖20~30分钟，查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香即可
方法很简单，就是有些地方要注意，比如泡开后要炖之前的燕窝要揉开，那样口感才好的
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