本文目录一览如何将饮食和中药结合在一起2，中药入菜怎么调养身心3，传统中药如何防病强身4，书法与修养药与养生应该怎么样结合5，如何熬养生的中药6，吃中药期间怎么养生7，如何用中药养生如何将饮食和中药结合在一起书店有很多药膳的书籍……
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1，如何将饮食和中药结合在一起
书店有很多药膳的书籍。一般都是泡茶，煮粥，炖汤最好。炒菜里时间太短，药效差点。
2，中药入菜怎么调养身心
补血：饭中放点枸杞功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。宜：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物，汤品或菜肴快做成后再加。忌：勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。温阳：饭中放点核桃功效：补肾助阳、润肠。宜：可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。忌：易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。补气：饭中放点黄芪功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。宜：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。忌：便秘燥热者不宜。滋阴：饭中放点黄精功效：可润肺止咳、滋补脾胃，具有凉润作用。宜：较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物，如黄精鸡汤。忌：因性质寒凉，较适合燥热体质者。
3，传统中药如何防病强身
随着都市人健康意识的增强和回归自然的向往，传统的经典名药六味地黄丸又受到越来越多人的青睐。六味地黄丸，六味药材均出自名方，但是选用何处出产的药材，就代表着药效的区别。例如地黄、山药以河南产为品质最好;山茱萸以河南伏牛山出产为最佳。八百里伏牛山历来就有“天然药库”的美誉。难吃难看，吓怕了不少想吃中药的人。而浓缩六味地黄丸，却改变了人们对中药的老看法。它应用先进的多功能提取罐，保留地道药材中的精华，经过低温浓缩成清膏后，运用微波干燥技术精制而成。与传统剂型相比，仲景浓缩丸体积小、服用量小、携带方便，不添加任何防腐剂，保持中药的天然特色，符合现代人返璞归真、崇尚自然的需求，因此不少中青年人也加入了服用浓缩六味地黄丸的行列。据专家介绍，随着大家对健康的重视以及医疗体制的改革，消费者已经开始从治疗向预防型转移，保健观念越来越被大家认同。而相比市场上动辄几十上百元的保健品，价格在二十元以内而且具有良好口碑的仲景六味地黄丸，理所当然就成了市场的新宠。
4，书法与修养 药与养生 应该怎么样结合
书法是陶冶情操一种方式，是一种文化、性情的修养，是养生的一部分。养生是用我们平常的生活科学的合理的对我们自己生命的修养，科学合理的把握日常生活习惯，远离疾病，远离药物，使身体得到健康。书法与修养 药与养生 应该怎么样结合？保健养生 另外给你推荐两个不错的网站： zxtp8.com （在地址栏输入访问） kudy8.com （在地址栏输入访问）书法练的是心境，首先先让心平静下来，专心练书法，字如其人，心不平则字不平，练书法不仅仅是修养而且是练个人的意志，耐力和手腕的灵活力。字写得好的人，心境沉稳，遇事沉着，底气，人平静而不浅薄，在这个社会，应该更重视内涵而不是浮躁随波逐流。练书法多练的气沉丹田，这也涉及历史、文学。最终能把个人风格与字体溶入一体，自创一派，也就算小有成就了。
5，如何熬养生的中药
1. 适合气虚体质的滋补中药 巴戟天补肾要剂，温肾益精 白扁豆和中下气，药食合 白术健脾益气，止汗安胎 刺五加补气之王，效比人参 大枣略亚菖蒲，不让甘草 党参补中益气，健脾益肺 甘草和中解毒，众药之主 红景天扶正固本，通神不老 黄芪止汗脱毒，补气之最 灵芝补益气血，延年神仙 马齿苋清热解毒，散血消肿 人参大补元气，固脱生津 山药健脾补肾，药之上品 太子参补脾益气，生津润燥 五味子益气强阴，五脏皆补 西洋参补气养阴，价抵黄金 小茴香理气和中，驱寒止痛 2.适合阳虚体质的滋补中药 八角茴香温阳散寒，理气止痛 鳖甲滋阴潜阳，软坚散结 刀豆温中下气，益肾补元 丁香温中益肾，降逆止呕 杜仲补中益精，轻身耐老 覆盆子助阳固精，令发不白 蛤蚧补肾助阳，润肺止咳 枸杞子滋肝补肾，明日益精 海狗肾益精填髓，温肾补阳 海马散结消肿，温补肾阳 胡椒温中止痛，驱除积气 莲子稼穑之味，百病可祛 鹿鞭壮阳益精，补肾活血 鹿茸补肾壮阳，强筋健骨 牛膝滋补肝肾，强筋壮骨 芡实健脾止泻，益肾固精 肉苁蓉补肾助阳，润肠通便 肉豆蔻温中行气，涩肠止泻 肉桂温肾散寒，温补命火 锁阳滋润肠道，养血强精 雪莲花百草之王，药中极品 3.适合阴虚体质的滋补中药 白果健脾益肺，滋肾益阳 百合养阴润肺，清心安神 北沙参养阴清肺，益胃生津 赤小豆健脾利湿，解毒排脓 龟板滋阴补肾，固经止血 黑芝麻补肝益肾，润燥生精 槐花清肝泻火，凉血止血 黄精补气养阴，健脾益肾 麦冬久服轻身，不老不饥 明党参养阴和胃，润肺化痰 南沙参化痰益气，润肺和胃 女贞子滋阴补肾，养肝明日 蒲公英清热解毒，消痈散结 桑叶祛风清热，凉血明日 山茱萸温补脾，肾强壮腰膝 石斛清热养阴，养胃益肾 天冬冷而能补，保定肺气 乌梅生津止渴，涩肠止泻 玉竹养阴润燥，除烦止渴 4. 适合血虚体质的滋补中药 阿胶补血止血，滋阴润燥 白芍养血柔肝，敛阴收汗 当归补血活血，调经止痛 何首乌补益精血，滋补肝肾 鸡血藤补血活血，疏通经络 决明子清肝明日，通便润肠 龙眼肉补益心脾，养血安神 桑葚补血养颜，生津润肠 生地黄清热生津，养阴养血 熟地黄滋阴补血，明目益精 紫河车补肾益精，益气养血
6，吃中药期间怎么养生
话说中医忌口
忌口一词，多出于传统中医师之口，有些人视为金科玉津，不敢越雷池一步；有的人却不以为然；还有的人认为不可不信，但也不能全信，真是众说纷纭，莫衷一是。
忌口之说由来已久，历代中医都很重视忌口，具体地说，忌口分为：“因病忌口”、“因药忌口”、“因时忌口”和“因体型忌口”。
一．因病忌口
二千多年前，我国最早一部医书——《黄帝内经》就提出有关饮食的禁忌问题，如肝病禁率、心病忌咸、脾病忌酸、肺病忌苦、肾病忌甘苦，继而又有其它古医籍分别记载着消渴（糖尿病）忌糖、水肿病忌盐，这与现代医学“肾炎”病人，浮肿病人忌盐，“肝炎”肝功不全病人，忌酒、忌食脂肪食物；心血管病人忌高脂肪；尿毒症患者忌高蛋白；胃肠疾病者忌辛辣刺激性食物等等，是科学的，已被从前实践认识了的事实。
二．因药忌口
中药与食物虽同出一源，但它所含成分不同，其性味与药理作用也就各异，若配合不当，则会降低疗效或失去疗效，甚至会增加中药的毒性反应。
中医中药讲究“辩证论治”：“虚则补之，实则泻这”、“热则清之”、“寒则温之”。
凡热证、实证、阴虚心火旺之症，如口苦咽干，烦热不安，大便秘结，血压升高，神衰不宁，心动过速，甲状腺亢进者，一般分别应用清热凉血、滋阴降火之法，药取银花、连翘、山推、生地、丹皮、麦冬、知母、玄参、沙参、丹麦、杞子、菊花、龟板、鳖甲，此时应忌食生姜、大蒜、韭菜、大葱、羊肉、狗肉、胡椒、多糖、高脂、香燥辛热之食品。凡气血亏损、寒湿凝滞、阴损及阳、险阳两亏者，如脾胃虚寒、手足冰凉、大便溏薄、血压偏低、心动过缓之证，法拟温中和胃、滋补气血、药用人参、当归、黄芪、黄精、熟地、胡森、苁蓉、干姜等。食忌：西瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鳖鱼等生冷寒凉、滋腻、粘滑之食品。
凡热缠身、畏寒发热、头痛心烦、便秘尿黄、口舌溃烂，疖疮肿瘤者，治拟清热解毒，扶正托毒。药用：银花、菊花，一枝黄花、黄芩、黄连、黄柏、黄芪、黄栀子。忌食：毛笋、毛茹、豆芽、丝瓜、韭菜、茄子、虾、蟹、螺、蚌之象形发生。
三．因时忌口
依据中医“天人合一”，人体也是一个小天地的理论，用药忌口，不仅要辩证，同时还要因时，如春季多湿，忌寒湿之品；夏季多署，忌辛热煎炒之食；秋季多燥，忌食损津香燥之品；冬季多寒，忌食生冷寒凉之物。
四．因体型有别之忌口
壮热之体忌肥肉多糖、咸食之品，阴虚火旺之体忌辛热香燥之食，阳霾之人忌寒湿之物，湿重之人忌腻油之食等等。总之，忌口必须根据辩证和临床实践，勿一概而论。
浅谈中药之忌口
7，如何用中药养生
1. 适合气虚体质的滋补中药
巴戟天——补肾要剂，温肾益精
白扁豆——和中下气，药食合
白术——健脾益气，止汗安胎
刺五加——补气之王，效比人参
大枣——略亚菖蒲，不让甘草
党参——补中益气，健脾益肺
甘草——和中解毒，众药之主
红景天——扶正固本，通神不老
黄芪——止汗脱毒，补气之最
灵芝——补益气血，延年神仙
马齿苋——清热解毒，散血消肿
人参——大补元气，固脱生津
山药——健脾补肾，药之上品
太子参——补脾益气，生津润燥
五味子——益气强阴，五脏皆补
西洋参——补气养阴，价抵黄金
小茴香——理气和中，驱寒止痛
2.适合阳虚体质的滋补中药
八角茴香——温阳散寒，理气止痛
鳖甲——滋阴潜阳，软坚散结
刀豆——温中下气，益肾补元
丁香——温中益肾，降逆止呕
杜仲——补中益精，轻身耐老
覆盆子——助阳固精，令发不白
蛤蚧——补肾助阳，润肺止咳
枸杞子——滋肝补肾，明日益精
海狗肾——益精填髓，温肾补阳
海马——散结消肿，温补肾阳
胡椒——温中止痛，驱除积气
莲子——稼穑之味，百病可祛
鹿鞭——壮阳益精，补肾活血
鹿茸——补肾壮阳，强筋健骨
牛膝——滋补肝肾，强筋壮骨
芡实——健脾止泻，益肾固精
肉苁蓉——补肾助阳，润肠通便
肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻
肉桂——温肾散寒，温补命火
锁阳——滋润肠道，养血强精
雪莲花——百草之王，药中极品
3.适合阴虚体质的滋补中药
白果——健脾益肺，滋肾益阳
百合——养阴润肺，清心安神
北沙参——养阴清肺，益胃生津
赤小豆——健脾利湿，解毒排脓
龟板——滋阴补肾，固经止血
黑芝麻——补肝益肾，润燥生精
槐花——清肝泻火，凉血止血
黄精——补气养阴，健脾益肾
麦冬——久服轻身，不老不饥
明党参——养阴和胃，润肺化痰
南沙参——化痰益气，润肺和胃
女贞子——滋阴补肾，养肝明日
蒲公英——清热解毒，消痈散结
桑叶——祛风清热，凉血明日
山茱萸——温补脾，肾强壮腰膝
石斛——清热养阴，养胃益肾
天冬——冷而能补，保定肺气
乌梅——生津止渴，涩肠止泻
玉竹——养阴润燥，除烦止渴
4. 适合血虚体质的滋补中药
阿胶——补血止血，滋阴润燥
白芍——养血柔肝，敛阴收汗
当归——补血活血，调经止痛
何首乌——补益精血，滋补肝肾
鸡血藤——补血活血，疏通经络
决明子——清肝明日，通便润肠
龙眼肉——补益心脾，养血安神
桑葚——补血养颜，生津润肠
生地黄——清热生津，养阴养血
熟地黄——滋阴补血，明目益精
紫河车——补肾益精，益气养血
中药养生....其实也就是食物的相配以达到平衡...相互制约...便可
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