本文目录一览气血严重不足怎么用中药和食疗去调理2，中医如何用内药保养自己的身体3，怎么选用中药泡茶养生4，请教中医我是什么体质该如何用中药调养5，中医该如何养生6，如何熬养生的中药7，如何用中药养生气血严重不足怎么用中药和食疗去调理……
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1，气血严重不足怎么用中药和食疗去调理
中药当归黄芪大枣汤就可以天天煮水喝。每天早晚吃7粒大枣食疗方
2，中医如何用内药保养自己的身体
中医如何用内药保养自己的身体、如果你是只医、一点就通、内药一个普通的可以温补、只是保身、若是习武之人可加其用量及相应调补之药、能达到强身健体。首先要要辩认自己的体质，根据体质进行调养。
补足气血，不透知自己的身体。
早睡早起。
要吃主食。
乐观心态。
这些都是常规的和主要的。
最后祝你健康。。养生: 敲胆经,压心包经,早睡觉。其实前两项不知道可以没有关系，但是有充足的睡眠真的很重要。我在暑期里尝试了一下，真的很好噢
3，怎么选用中药泡茶养生
如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。 决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。 甘草长期服用会引起血压升高。虽然甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。 银杏叶含有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其它副作用。银杏叶有毒，不可泡茶饮用。 干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花茶后少数人出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜。专家指出，不要将干花、中草药当补品饮用。另外，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生毒副作用。正在服用西药的患者饮用中草药茶更应注意，因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。
4，请教中医我是什么体质该如何用中药调养
你已详细的叙述了你的症状，建议你去找一个好的老中医给你号以下脉，不知你是那里人?若是大连的会给你推荐一个老中医。不过你现在不要再吃米饭，多吃稀饭，做稀饭时放碱量比平时多点。多做一些有氧运动，简单的腹部保健操，在家里就可以做的那种，对你的记忆和便秘有好处。关于你的月经，我吃过人篸健脾丸，效果挺好。不过建议你还是对症下药。首先就是阴虚
你半夜起来多半应该是3-5点肺经时间，这是肺虚，而汗容易流，虽然不是虚汗，也是血不纳气。
胃有做过手术，回复还没完全，这是毛病的最根本原因，脾胃是后天之本，没有好的胃吃东西消化就有限了。血没长得起来。
当归可以多吃没事，打成粉用来煮菜加到汤里都可以，参类，灵芝的补气而已，对你吸收恢复胃没什么好处
当前关键是把胃治好，少吃，多餐，按时，特别是7-9点这时间段是胃经时间，吃早餐要好一点，喝豆浆，吃窝窝头，外加大枣这是很方便也是很好的选择。
阿胶补血都很快，不太容易买到真的，自己用肉皮+大枣+当归来做吧，高压锅打成肉皮冻。很多书上有介绍肉皮冻的
最后早睡早起，没有好的休息就不会让身体长血，再晚也要22点左右睡觉
叙述的比较详细，看来你的身体是脏腑失调，阴阳失衡。虚实寒热夹杂的证侯。你说的那些补药建议先不要吃，找个中医详细辨证后再做治疗。四诊望闻问切，确定什么问题，如何下药。
5，中医该如何养生
养生方法分为三种，一为中草药，二为针灸，三为火罐，但常首选艾灸。古书记载灼艾第一，选择优质艾草、专业医生、合适手法，搭配正确穴位，可使生命延长，生活质量提高，起到养生保健的作用。临床治疗疾病时，药物无法解决的问题可用针，针无法解决的问题可用艾灸。灸法中包含穴位贴敷疗法即天灸疗法，也可起到强生健体的作用。养生是一个中医话题,现在具有非常重大的意义.首先,应该锻炼身体,可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等.其次,应该注意饮食,垃圾食品尽量不吃,不要暴饮暴食.再次,要控制好自己的情绪,不良的情绪会使内分泌失调,整个身体都会受到影响,应该保持好的心态.然后,不抽烟、不喝酒,养生方法分为三种，一为中草药，二为针灸，三为火罐，但常首选艾灸。古书记载灼艾第一，选择优质艾草、专业医生、合适手法，搭配正确穴位，可使生命延长，生活质量提高，起到养生保健的作用。临床治疗疾病时，药物无法解决的问题可用针，针无法解决的问题可用艾灸。灸法中包含穴位贴敷疗法即天灸疗法，也可起到强生健体的作用。中医养生首先双脚和各关节要保暖，裤子和袜子不可过早减少，并每晚用热水烫脚，睡觉时下半身要盖好，平时可以多穿，并多做体育运动和有氧运动。夏天使切勿贪凉，应该减少吹空调时间，少喝冷饮，让自己多流汗。吃寒凉食物可以损伤脾胃，消耗阳气，可以多喝温开水。
6，如何熬养生的中药
1. 适合气虚体质的滋补中药 巴戟天补肾要剂，温肾益精 白扁豆和中下气，药食合 白术健脾益气，止汗安胎 刺五加补气之王，效比人参 大枣略亚菖蒲，不让甘草 党参补中益气，健脾益肺 甘草和中解毒，众药之主 红景天扶正固本，通神不老 黄芪止汗脱毒，补气之最 灵芝补益气血，延年神仙 马齿苋清热解毒，散血消肿 人参大补元气，固脱生津 山药健脾补肾，药之上品 太子参补脾益气，生津润燥 五味子益气强阴，五脏皆补 西洋参补气养阴，价抵黄金 小茴香理气和中，驱寒止痛 2.适合阳虚体质的滋补中药 八角茴香温阳散寒，理气止痛 鳖甲滋阴潜阳，软坚散结 刀豆温中下气，益肾补元 丁香温中益肾，降逆止呕 杜仲补中益精，轻身耐老 覆盆子助阳固精，令发不白 蛤蚧补肾助阳，润肺止咳 枸杞子滋肝补肾，明日益精 海狗肾益精填髓，温肾补阳 海马散结消肿，温补肾阳 胡椒温中止痛，驱除积气 莲子稼穑之味，百病可祛 鹿鞭壮阳益精，补肾活血 鹿茸补肾壮阳，强筋健骨 牛膝滋补肝肾，强筋壮骨 芡实健脾止泻，益肾固精 肉苁蓉补肾助阳，润肠通便 肉豆蔻温中行气，涩肠止泻 肉桂温肾散寒，温补命火 锁阳滋润肠道，养血强精 雪莲花百草之王，药中极品 3.适合阴虚体质的滋补中药 白果健脾益肺，滋肾益阳 百合养阴润肺，清心安神 北沙参养阴清肺，益胃生津 赤小豆健脾利湿，解毒排脓 龟板滋阴补肾，固经止血 黑芝麻补肝益肾，润燥生精 槐花清肝泻火，凉血止血 黄精补气养阴，健脾益肾 麦冬久服轻身，不老不饥 明党参养阴和胃，润肺化痰 南沙参化痰益气，润肺和胃 女贞子滋阴补肾，养肝明日 蒲公英清热解毒，消痈散结 桑叶祛风清热，凉血明日 山茱萸温补脾，肾强壮腰膝 石斛清热养阴，养胃益肾 天冬冷而能补，保定肺气 乌梅生津止渴，涩肠止泻 玉竹养阴润燥，除烦止渴 4. 适合血虚体质的滋补中药 阿胶补血止血，滋阴润燥 白芍养血柔肝，敛阴收汗 当归补血活血，调经止痛 何首乌补益精血，滋补肝肾 鸡血藤补血活血，疏通经络 决明子清肝明日，通便润肠 龙眼肉补益心脾，养血安神 桑葚补血养颜，生津润肠 生地黄清热生津，养阴养血 熟地黄滋阴补血，明目益精 紫河车补肾益精，益气养血
7，如何用中药养生
中药养生....其实也就是食物的相配以达到平衡...相互制约...便可1. 适合气虚体质的滋补中药
巴戟天——补肾要剂，温肾益精
白扁豆——和中下气，药食合
白术——健脾益气，止汗安胎
刺五加——补气之王，效比人参
大枣——略亚菖蒲，不让甘草
党参——补中益气，健脾益肺
甘草——和中解毒，众药之主
红景天——扶正固本，通神不老
黄芪——止汗脱毒，补气之最
灵芝——补益气血，延年神仙
马齿苋——清热解毒，散血消肿
人参——大补元气，固脱生津
山药——健脾补肾，药之上品
太子参——补脾益气，生津润燥
五味子——益气强阴，五脏皆补
西洋参——补气养阴，价抵黄金
小茴香——理气和中，驱寒止痛
2.适合阳虚体质的滋补中药
八角茴香——温阳散寒，理气止痛
鳖甲——滋阴潜阳，软坚散结
刀豆——温中下气，益肾补元
丁香——温中益肾，降逆止呕
杜仲——补中益精，轻身耐老
覆盆子——助阳固精，令发不白
蛤蚧——补肾助阳，润肺止咳
枸杞子——滋肝补肾，明日益精
海狗肾——益精填髓，温肾补阳
海马——散结消肿，温补肾阳
胡椒——温中止痛，驱除积气
莲子——稼穑之味，百病可祛
鹿鞭——壮阳益精，补肾活血
鹿茸——补肾壮阳，强筋健骨
牛膝——滋补肝肾，强筋壮骨
芡实——健脾止泻，益肾固精
肉苁蓉——补肾助阳，润肠通便
肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻
肉桂——温肾散寒，温补命火
锁阳——滋润肠道，养血强精
雪莲花——百草之王，药中极品
3.适合阴虚体质的滋补中药
白果——健脾益肺，滋肾益阳
百合——养阴润肺，清心安神
北沙参——养阴清肺，益胃生津
赤小豆——健脾利湿，解毒排脓
龟板——滋阴补肾，固经止血
黑芝麻——补肝益肾，润燥生精
槐花——清肝泻火，凉血止血
黄精——补气养阴，健脾益肾
麦冬——久服轻身，不老不饥
明党参——养阴和胃，润肺化痰
南沙参——化痰益气，润肺和胃
女贞子——滋阴补肾，养肝明日
蒲公英——清热解毒，消痈散结
桑叶——祛风清热，凉血明日
山茱萸——温补脾，肾强壮腰膝
石斛——清热养阴，养胃益肾
天冬——冷而能补，保定肺气
乌梅——生津止渴，涩肠止泻
玉竹——养阴润燥，除烦止渴
4. 适合血虚体质的滋补中药
阿胶——补血止血，滋阴润燥
白芍——养血柔肝，敛阴收汗
当归——补血活血，调经止痛
何首乌——补益精血，滋补肝肾
鸡血藤——补血活血，疏通经络
决明子——清肝明日，通便润肠
龙眼肉——补益心脾，养血安神
桑葚——补血养颜，生津润肠
生地黄——清热生津，养阴养血
熟地黄——滋阴补血，明目益精
紫河车——补肾益精，益气养血
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