本文目录一览夏至喝什么汤2，夏至有什么养生食谱3，夏至养生吃什么4，夏至煲什么汤5，陈李济食养汤包是用于什么方面的6，夏季有哪些养生药善食谱7，谁有夏季养生药膳食谱夏至喝什么汤梨茶2，夏至有什么养生食谱少吃亲辣，易消淡淡……
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1，夏至喝什么汤
2，夏至有什么养生食谱
少吃亲辣，易消淡淡，不要爆饮爆食，啤酒也别喝得太多！吃蜂蜜消暑解暑，天天早晚各一次，中午有条件也吃一点，记得是空腹效果好！
3，夏至养生吃什么
多吃瓜类，及时补充因高温天气丢失的水份。
多吃凉性蔬菜，丝瓜是首选，其它如黄瓜，苦瓜，西瓜，蕃茄等。利于生津止渴。
多吃杀菌菜，如大蒜，洋葱，韭菜等。
夏季应以低脂，低盐，多维生素为主。多吃瓜果蔬菜，以清淡为主，少吃高脂肪油腻，油炸食品。根据各年龄段营养配餐。
4，夏至煲什么汤
迷你冬瓜盅 $220夜香花本身可以生食，是冬瓜盅主要材料之一，因为只有在夏天才开花，可令炖後的冬瓜盅更香。主要材料：金华火腿：3両冬瓜：半个(切後约2斤重)高汤：1/2锅夜香花：10朵熟鸡肉：110公克瘦肉：75公克莲子：3両丝瓜粒：3両选配材料：蟹肉：3両虾仁：3両带子：3両迷你冬瓜盅 $220夜香花本身可以生食，是冬瓜盅主要材料之一，因为只有在夏天才开花，可令炖後的冬瓜盅更香。将冬瓜洗净切半，然後把冬瓜瓤挖出来，最後削平蒂部。因为冬瓜味道偏淡，若想更入味，可以用幼盐腌瓜边约15至30分钟然後冲水。冬瓜底部垫一个合适的铁碗，然後用瑶柱、火腿煮一煮清鸡汤；之後将汤倒进冬瓜盅中，约8成满即可，最後放入大盅炖2至2.5小时。冬瓜炖好後，将已汆水的猪肉、鸡肉、莲子、夜香花、胜瓜、火腿、火鸭粒及海鲜放入盅内再炖15分钟，使冬瓜和配料的味相互渗透。最後，在瓜边砌上火腿屑、蟹肉、烧鸭肉、夜香花，再把丝瓜及蟹肉摆在冬瓜边缘，其它的汤料全部倒进瓜肉，一道美味的冬瓜盅就完成了。
5，陈李济食养汤包是用于什么方面的
您好，主要是日常的居家煲汤饮用，或者办公休闲的时候代茶饮，是一个很方便的产品。一共好像24包，然后分为6款，一款4包，都是对应二十四节气，现在这款主要是夏天的六个节气立夏、芒种、小满、夏至、小暑、大暑，根据这些节气来搭配的汤料。
主要呢是一个日常的调理，可以说是一种日常的食疗养生的一个东西。这里有它对每个节气的建议。
1、立夏--山药莲子汤
立夏过后，温度会逐渐攀升，人们会觉得烦躁上火，食欲下降。此时适合喝益气健脾、除湿止带的山药莲子汤。
2、小满--薏米赤小豆汤
小满过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。此时，大自然中阳气已经相当充实，也处于“小得盈满”的状态。此时适合喝健脾祛湿的薏米赤小豆汤。
3、芒种--薏仁薄荷绿豆汤
芒种后，空气中的湿度增加，人体内的汗液无法通畅地发散出来，容易感到四肢困倦，萎靡不振，容易导致痰湿内聚，人的消化功能相对较弱。此时适合喝生津止渴、除烦解暑、清热泻火的薏仁薄荷绿豆汤。
4、夏至--五豆汤
夏至，进入闷热多雨的暑夏，是一年中白昼最长的一天。夏至时节气候炎热。此时适合喝清热解毒、健脾和胃的五豆汤。
5、小暑--茯苓赤小豆汤
小暑多雨、高温，夏季消化道疾病更加多发频发，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。此时适合喝消暑清热、去湿利水、滋阴补益的茯苓赤小豆汤。
6、大暑--薏米绿豆汤
大暑正是火热的仲夏，已入三伏，为一年中最炎热的时间，湿气也是一年中最重的时节。此时适合喝祛湿消肿、清热泻火的薏米绿豆汤。
6，夏季有哪些养生药善食谱
夏至时节天气炎热，人们往往食欲不振，开始消瘦，即所谓的"枯夏"。而饮食调养可以很好地防治这种"枯夏"的现象。专家提醒，此时饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。下面即为精选的几款夏至养生药膳，以供参考。 凉拌莴笋 配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。 做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。 功效：利五脏，通经脉。 荷叶茯苓粥 配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。 做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。 功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有 疗效）。 兔肉健脾汤 配料：兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。 做法：兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。 功效：健脾益气。 奶油冬瓜球 配料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。 做法：冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。 功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
7，谁有夏季养生药膳食谱
二十四节气养生药膳之夏至
[导语]夏至时节天气炎热，人们往往食欲不振，开始消瘦，即所谓的“枯夏”。而饮食调养可以很好地防治这种“枯夏”的现象。下面即为精选的几款夏至养生药膳，以供参考。
夏至时节天气炎热，人们往往食欲不振，开始消瘦，即所谓的“枯夏”。而饮食调养可以很好地防治这种“枯夏”的现象。专家提醒，此时饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。下面即为精选的几款夏至养生药膳，以供参考。
凉拌莴笋
配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。
功效：利五脏，通经脉。
荷叶茯苓粥
配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有 疗效）。
兔肉健脾汤
配料：兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
做法：兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
功效：健脾益气。
奶油冬瓜球
配料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
做法：冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。http://www.6eat.com/Video/Show/238540
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