本文目录一览养身保健靠西医西药还是靠中医中药2，冬天养生进补什么中药药好3，补元养气的实用中成药有那些4，现在中药调理养生可以吗5，中医体质养生吃什么中药好何首乌可以补肝肾益精血6，中药的价值究竟在哪里真的是养生吗7，什么药材最养生……
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1，养身保健靠西医西药还是靠中医中药
一般来说是中药好些,中药大多数是草药直接晒干,其化学成分较少,较健康当然是中药中医啦！西药西医只是治病并不能保健，想要身体健康就得用重要中医来调理！ 当然是中医了，中医重在慢慢调养，西医是药三分毒啊，吃多了会伤人啊。
2，冬天养生进补什么中药药好
冬天养生干嘛要进补中药呢？是药三分毒。对人养生来说，食补是比较好的，然后辅助运动锻炼养生也是很不错的。说到补的话，可以吃些黑芝麻，黑豆，黑米什么的来补肾，吃些枸杞，山药，红枣来补气养血。 养生之道http://www.uyangsheng.com/冬季捧一杯热茶在手不仅可以御寒，还可以通过自制进补茶，调养身心，例如菊花枸杞茶，大枣生姜茶都是不错的选择。冬季进补，还有一个比较好的方式就是喝粥，喝一碗暖暖的粥，暖身、进补，如红小豆粥，补肾。还有，山药，枸杞都是冬季养生进补的中药，又是食补。
3，补元养气的实用中成药有那些
首先说说“元气”，元气是补不了的，它是生命活动的一个定数！要延长生命只能理智的控制元气的消耗！元气耗尽了就是把人参当饭吃也无济于事的.假如元气可以无限补充的话，象张仲景，华陀，李自珍等一些伟大的中医学家就能很轻松的活到现在了！养生的中药要根据每人体质具体状况来选择，他只具有调理阴阳平衡的作用！并不是保健的万能钥匙。而且也随着四季的变化而变化的！中医讲究的是人应该应顺自然！要健康还得靠持之以恒的吃好一日三餐，与每天良好的饮食起居习惯！元气是你先天带来的是父母给你的，食补只能给予你气血上的补助，却无法给予你元气的赔补。但可以慢慢利用，顺天而行，明白中药中只有人参能大补元气 方里有人参的都可以补元气
4，现在中药调理养生可以吗
有的人可能认为到了中老年才需要养生，但其实每个年龄段的人都可以进行养生，只不过养生的方法有一点区别而已。如果是老年人养生，就不能按照年轻人的养生方法，因为老年人身体耐受能力较差，选择比较温和的养生方法才能保护身体。中医在调理身体方面远胜于西医，有听说过“中医养生”的，您有听说过“西医内养生”吗？中医是治容人，即中医医治的是一个人，注重整体联系；西医是治病，即西医常常只看到一个人的病，常注重于局部。中医通过把脉及一些症状就能推断您的性格，西医通过一些列仪器的检查还未必能够发现您有什么疾病，但是您确实已经存在不舒服的情况，在中医可以构成病，西医却还没有达到指标则不称为病，叫您回家去休息，等到病了再来
5，中医体质养生吃什么中药好 何首乌可以补肝肾益精血
病情分析：你好，你这应该是精神压力大导致的气血亏虚，从而引起白发的症状，何首乌只要正确使用就不会引起不良反应,意见建议：,建议遵照医嘱正确的使用中药材你的体质是不是不太健康呢？你知道吃什么可以补身子吗？今天，小编就给你推荐一些比较经济实惠的中药，中医体质养生通过吃这些中药就能起到很好的作用。何首乌的作用、甘草的作用等你了解多少呢？这些廉价易得的东西，却可以大补身体呢！ 点击图片进入下一页>> 一、何首乌的作用：补肝肾益精血 药店中出售的何首乌是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经过烘干或晒干后，就是生首乌了；而将生首乌和黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，然后晒干成黑色，这样就称为制首乌，也就是我们说的熟首乌。熟首乌可以起到补肝肾、益精血的作用，而且补而不腻，温而不燥，确实是滋补的良药。对于那么过度劳累的职业女性来说，最好的滋补良药就是熟首乌。 而且有研究报道表明，首乌还可以提高肝细胞转化，促进神经细胞生长及代谢胆固醇等。 温馨提醒：如果用何首乌来养发，就要长期坚持服用才可以看到效果。对于那些肠胃比较脆弱的脾胃虚寒的人来说，生首乌则不宜服用。另外，首乌不宜和猪血一起食用，否则会产生不良反应。
6，中药的价值究竟在哪里真的是养生吗
中药和按摩、针灸、推拿、艾灸、导引是中医的治病养生方法，养生的最好办法是通过日常饮食的调理和穴位的按摩来到达，因为这样可以避免肝、肾等脏器收到损害。中药的价值在于其植物精华属于天然成长，西药主要是后期加工的。中药属于自然界的存在方式，对于人类的身体健康应该有互补作用，毕竟同在一个阳光下，不想西药的药物成分，是分子重新排列
关键是对症下药，听从医生建议1所谓是药三分毒，能不吃还是别吃；其实人体自有大药，《黄帝内经》里说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄做劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”中药的医用价值主要表现在：1，抗病害；2，增强机体免疫力；3，可以完善营养，提高营养的吸收转化率。同时，中药源于自热，相当于西药毒副作用较少，不易产生抗药性。现代中药已经成为一种发展主流，西方人也在逐渐接受、使用中医药。尤其是在养生保健这一块，中医药更是以绿色理念，被世人认可。
7，什么药材最养生
养生靠药吗？药疗不如食疗，芦笋，地瓜，山楂，西红柿，萝卜，五谷杂粮……最养生的方法其实是作息时间规律，不怒，不气，不大喜，不大悲，不贪，不沾恶习。万物水为净，经常洗浴，经常喝水，内外不沾尘，也为养生。人参，灵芝，首乌，山药，枸杞（这些都是最常见平常人们常用到的），等等这些都是强身健体；提高免疫力的好药材！不过可不能一次性多吃，要少吃常吃才能达到强身健体的目的。人参可以切片，灵芝，首乌，可以切片或粉末炖粥或煲汤加入少许；枸杞可以直接放入。山药可以做菜或煲粥。药材是中医大夫用与治疗或调养疾病的，应在医生的知道下应用。本人推荐枸杞，枸杞有高免疫力美容、养颜的作用。10 种中药养生
淮山药＋桑白皮
淮山药具有补肺脾肾气阴、促进自身激素分泌的功能，加上桑白皮还能清肺、美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑、皮肤晦暗、面部无光泽的人；经常户外工作、常受紫外线辐射的人；头发干枯、指甲无光泽、易断裂的人。
山楂＋芦荟 山楂活血消食，芦荟通便排毒。适用于长期排便不畅、肠道功能不佳的人；中老年人；糖尿病患者；高血脂人士；注重自身风采的现代白领。
生黄芪＋竹叶 生黄芪具有解毒升阳、提高免疫力、缓解疲劳的作用，竹叶具有清心火清除自由基的作用。适用于长期吸烟的男士；免疫力低下，易患感冒的人；皮肤晦暗干燥、面部无光泽、长有雀斑的女士；易患口腔溃疡的人；由于体内生成过量自由基而日渐衰老的中老年人。
黑芝麻＋胡桃肉 黑芝麻具有补血调经的作用，胡桃肉具有补肾添元气的作用。适用于皮肤弹性与光泽不佳人士；身体虚弱之人士，免疫力低下者；内分泌失调、更年期前后女士；面部有色斑，头发、指甲干枯的女士。也适用于用脑过度，常感困倦者； 40 岁以上的中年人；学习负担重，常感困倦的青少年；爱打瞌睡之老年人。
制首乌＋决明子 制首乌具有补血通便的作用，决明子具有化痰降血脂的作用。适用于免疫力低下；经常进食高脂膳食者，高血脂的人群；便秘以及心血管疾病患者；经常外出人士；工作紧张，饮食无规律者。也适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化、心脏血管疾病患者；循环不良、四肢麻痹、颈项酸痛、手脚冰冷；血脂症、肥胖症；记忆力减退、老年痴呆者。
薏米仁＋知母 薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用，知母具有清热滋阴的作用。所以适用于口腔有异味者；有青春痘、扁平疣等皮肤问题者；减肥人士；糖尿病患者。
仙茅＋仙灵脾 仙茅、仙灵脾具有温阳补肾，调节性激素水平，所以适用于处于更年期的女性；接受妇科手术后的女性；渴望青春永驻，改善皮肤的女性；性生活不理想的女性。也适用于步入中年，对工作、生活常感力不从心，希望提高身体机能的男士；希望减少乃至消除阳萎、早泄现象，增强性功能的男士；希望保持良好精神状态者；身体较虚弱，希望提高免疫力人士；希望减少前列腺疾病与泌尿系统感染的男士。
杜仲＋益智仁 杜仲具有补肾除风湿降血压的作用，益智仁具有固肾缩泉的作用，所以适用于关节炎患者；尿频、夜间排尿次数增多；排尿困难，排尿感到疼痛，排尿时间延长；常感会阴部不适；尿液浑浊，尿中带血或带脓；尿流变细；常感排尿不尽（出现残余尿）；出现肾功能不全、肾性高血压等症状。
肉苁蓉＋虎杖 肉苁蓉具有温阳通便的作用，虎杖具有清热解毒、清肝利胆、活血化瘀、泻下通便、化痰止咳等作用。所以适用于饮酒过量的人；肥胖的人；有习惯便秘的人；适用于心肌供血不足、冠心病患者；血压过高者；工作节奏紧张、常感疲劳者；用脑过度，常感困倦者；希望延缓衰老、保持青春者；长有雀斑、黄褐斑者；长有老年斑的中老年人。
白菊花＋麦冬 白菊花具有清肝明目的作用，麦冬具有滋阴利咽的作用，所以适用于长期受电脑、手机、电视辐射者；工作节奏紧张、无暇保养者；二目干涩、眩晕者；经常户外工作，常受紫外线辐射人士。
以上中药均可各取 10 克 泡水代茶饮，即可起到作用，大家不妨一试。
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