本文目录一览泡脚最补肾时间有讲究2，几点泡脚最补肾3，泡脚应在几点4，晚上泡脚最适合时间是什么时候5，泡脚的最佳时间非常感谢6，几点中泡脚最好并且要泡多少时间更好7，中老年人每天什么时间泡脚下午4点左右可以吗泡脚最补肾时间有讲究……
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1，泡脚最补肾时间有讲究
2，几点泡脚最补肾
在晚上20:00-22:00之间（临睡前）泡脚效果最好。
3，泡脚应在几点
30度左右，半小时即可，泡脚的过程中可以不断加入热水，以保证水温不下降。 如果我的回答能帮助到您，还希望您能在答案上点击[采纳]【√原创√能解决】 您将鼓励我们继续 更好的为其它QQ网友解答！深表感谢！祝您愉快
4，晚上泡脚最适合时间是什么时候
睡觉前，泡完睡觉刚刚好，也不会躺进被窝半天都暖不起来了。应该在饭后2小时，或睡前半小时泡脚为宜，泡脚前，喝半杯或一杯温开水。
5，泡脚的最佳时间非常感谢
泡脚需要注意的是：
第一、要调整好泡脚水的温度。
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
第二、要选对泡脚容器。
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。
第三、要加点陈香足清
陈香足清泡脚，促进血液循环，促进脚部代谢作用，还可以缓解脚气、脚臭等症状。
6，几点中泡脚最好并且要泡多少时间更好
用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。水温以40～50摄氏度为宜，以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。 一般睡前30-40分钟泡脚最好。睡前30-40分钟泡脚最好,水温以40～50摄氏度可以加点酒,促进脚部血液循环.
7，中老年人每天什么时间泡脚下午4点左右可以吗
最佳泡脚时间段：晚上九点每天泡脚15分钟就能发挥保健作用。泡脚时水温40摄氏度左右为宜，泡脚可以促进血液循环、刺激足部的穴位、反射区和经络、对多种疾病有辅助治疗作用。希望能够帮到您。吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，上海名医堂教授闵肖岚认为，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误，需要引起老年人的注意。 俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。闵教授指出，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。 其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。 另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 闵教授说，老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。 中药泡脚更有效。 闵教授提到，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方： 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。 闵教授提醒到，中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。 按摩脚盆慎用 如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。 闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。
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