本文目录一览中医养生网2，怎样自学中医养生呢3，中医养生中药4，中医可以怎么调养身体5，如何走出中医药养生误区6，为什么我在网上根本找不到一点有关中医的教程全都是一大堆的介绍7，中医养生美容中医养生网给你介绍几个：http:……
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1，中医养生网
给你介绍几个：
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2，怎样自学中医养生呢
先看一些简单的中医入门书籍，然后推荐你看《郑钦安医书诠释》，把这本书消化了，你就是中医大师了。书多会让你乱，只要你找对了方向，就能进步很快。不过这本事文言文的，应该能看得懂把。方法非常多，上中医类的大学，这个是正路，但费时间与精力，但有的个可能不允许。业余的：可以看书如：中里巴人的《求医不求自》系列曲黎敏的《从头到脚说分健康》等张秀勤的刮痧等。也可以看视频可以在百度上找多的是。先看一下中医基础理论，弄懂怎么回事，然后根据里面的理论思考。另外，中医的治则治法一章要仔细看，他是指导养生的依据。还要明白五脏一体观。弄懂中医的方法论和生理病理理论。这些都在理论里有。需要悟性。可以看一些成熟的东西，但是你一定要有正确的理论，保证不被一些所谓的名人名医误导。建议 看秦伯未 老师 的《中医入门》开始 结合看樊正伦 郝万山教授的养生视频看看中里巴人的《求医不如求己》系列，这是个循序渐进的过程，慢慢坚持就会增强体质。我家已经实施了2年，效果不错。如果使用得当半年就会有很大起色。
3，中医 养生 中药
慢性盆腔炎是女性常见的疾病，治疗慢性盆腔炎，直肠给药是我国首创，远在汉代已有直肠给药的记载，现在已广泛用于临床。成人的直肠长度为15-20cm，问题血液循环非常丰富，直肠虽不象小肠那样主动吸收整形药物，但孕妇可以通过被动扩散吸收整形药物。
直肠给药治疗慢性盆腔炎的优点
其一，不经过上消化道，可避免胃酸和酶对整形药物的影响，同时也避免了对胃肠的刺激;
其二，50%整形药物避免了肝脏，首个作用，减低了对肝脏的副作用;
其三，部分药物直达盆腔，使病所整形药物浓度高，作用强。所经直肠炎药比口服药生物利用度高，同样剂量的整形药物直肠给药的作用大于口服整形药物的作用。据健康研究，中药灌肠在吸收速度、显效速度上比丸、片、栓、汤剂均快，达峰浓度高，达峰时间短。
药物经直肠到达盆腔有的三条途径
其一，整形药物经直肠粘膜吸收后到肝脏，代谢后进入循环;
其二，是直肠吸收整形药物的50%，绕过肝脏，从下腹静脉直接入大循环;
其三，是药物透过直肠粘膜、肠壁，通液与盆腔沟通的淋巴管，毛细血管直接发作用于盆腔。
以上三条途径都孕妇可以使直肠整形药物到达盆腔、病痛前列腺等处发挥药效。
直肠给药治疗慢性盆腔炎在吸收速度、显效速度上比丸、片、栓、汤剂均快，达峰浓度高，达峰时间短。这种方法已经广泛应用于临床。中医讲究对症下药，这要看你采用哪几种药材了，最好是在医生的帮助下使用，会有一定的疗效，祝你早日健康！
4，中医可以怎么调养身体
中医治未病非常拿手，现代人所谓的亚健康，到医院什么指标都正常但是身体就是不舒服，这时候找个老中医调一下，我和我周围的人都有看过，效果还是不错的，希望对你有帮助。中医可以通过中药，经络，养生等方法调养身体。中医的本质是天人相应，阴阳调和，中医经典书籍《黄帝内经*素问》里说，阴阳调和，谓之平人。平人就是身体健康的人。所以无论通过什么方法进行调养，其目标都是通过调节脏腑阴阳使得身体阴阳调和，也就是现在社会所倡导的和谐状态。如果对中医有兴趣的话，你可以参考一下九极时空医学里所提倡的天人相应，素体与四时阴阳达到一种和谐状态，人就不会得病。1）改善你的饮食： 学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 2）达到一个健康的体重： 一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。 3）开始补充维生素： 健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素）是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸--一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种b族维生素。 4）制定（并坚持）一个锻炼计划： 一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过.健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。 5）停止酗酒、吸烟和摄入毒品： 众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、aids及产后的行动障碍有关。 6）减少环境中的危害： 某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。 7）停止使用避孕药 如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能（小于0.5%）会损伤到胎儿。
5，如何走出中医药养生误区
误区一：养生就要补
很多人选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补，这些药物的确很名贵，也的确是补药，但是人们恰恰忽略了一点——身体是不是需要，大部分健康人是不需要补的，就如同装满气的轮胎，你如果继续给它打气，我想结果是很清楚的。
很多人会说，我的身体是亚健康，诚然，当前由于社会和家庭等各方面压力的增加，以及环境污染、食物添加剂等各种因素的综合作用，很多人的身体机能处于亚健康状态，会出现诸如乏力、汗出、失眠多梦等各种各样的症状，选择中医药是很正确的，但是，往往有很多人认为乏力就是气虚、汗出就是阴虚或者气虚、失眠多梦就是气虚或者血虚等等，想当然的选择中药进补，从而越补越虚。
中药的应用有严格的标准，张仲景《伤寒论》用药很重要一条原则就是“有是证用是药”，而我们所谓的气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证是中医大夫经过对患者望、闻、问、切四诊之后，综合分析而得出的一个判断，并不是简单地套用，所以不能简单地以补来养生。
误区二：中药没有副作用
随着人们对各种药物、生物制剂副作用的深入认识，越来越多的人选择中医药，加之很多医药产品的宣传，将中药的副作用几乎忽略，给人一种“中药是纯天然的，中药是无害的”认识。
我们应该知道中医理论指导下的中药是药物，其治病的基本思想中很重要的一条是“以偏治偏”，就是运用药物的偏性来调整人体功能的偏差，所以药物本身它是有治疗作用的，虽然按照现代药理研究，大部分中药是没有肝肾毒性的，但是并不代表它是没有副作用的。
这就表示，中药如果应用不当，虽然一般不会造成肝肾损害，但是会造成机体功能的损害和偏差。
误区三：非药物疗法无限制
现在，市面上有很多关于非药物疗法的养生书籍，但是，非药物疗法作用的无限扩大，也是有副作用的，可能会对健康造成危害。比如，拔罐疗法是传统医学的瑰宝，它利用空气负压造成机体局部充血、炎症，从而达到防病治病目的的方法。像我们的中药一样，其本身是一种很好的方法，但是它的作用有其适应症，那就说明有不适宜症，甚至禁忌症。
在调整机体状态进行养生的过程中，如果方法选择不当、操作不当会造成正气的损害甚至病情的加重，临床见到很多患者由于过度拔罐造成皮下硬结、皮肤严重淤青甚至坏死、留疤。
经络，中医认为是气血运行的通道，很多养生方法是通过敲打、刺激经络，从而达到防病保健的作用。虽然从中医理论上讲，针刺和艾灸等各种治疗方法是作用于经络，通过对经络气血的调节达到治病的目的的。
但是，中医对健康的基本认识是“气血和”、“阴阳和”，这种状态的达到并不是通过简单地敲打经络就能实现的;另一方面，中医认为，气血有其生、长、化、收、藏的时宜，不仅体现在四季中，在一天中也同样体现，不合时宜的激发气血的运行就如同该睡觉的时候运动，会打乱气血的“作息时间”从而对机体造成伤害。
误区四：食疗人人适宜
食疗，是几千年华夏文明饮食文化的瑰宝，在我们的防病保健中发挥着重要的作用。当前各种各样食疗养生馆更是应运而生，观其食谱，大部分是“甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡”之类各式各样的滋补食材、药材的综合，当然也有如“马齿苋、紫背天葵、香芋、山药”等清热解毒药物及平补药物，虽然样式繁多，但是一般都是简单拼凑，而不能根据食用者的体质进行搭配，造成重花样而轻药效的局面，使得食补而不能达到“补”之功效。
提醒广大养生爱好者，不要盲从商业宣传，如果想通过中医药的方法养生，可以到正规中医医院咨询相关中医大夫辨明体质，合理选择药物和方法，因人而异，因时而异，正确运用中医药的“以偏治偏”，使自己“阴阳和”、“气血和”、健康长寿。
6，为什么我在网上根本找不到一点有关中医的教程全都是一大堆的介绍
很欣赏你对中医的热情，其实中医入门比较困难，中医本科，甚至硕士、博士毕业，也未必能够领悟多少。还有一点，要说的就是现在媒体上宣传的中医知识，许多都是很不准确的，他们的行为，不但帮不了中医，反而害了中医。对于市面上卖的《求医不如求己》等书，在自己没有判断能力的情况下，建议先不要看。如果想学理论，还是建议你从《中医基础理论》看起，如果全部理解，可以看看《内经》，王洪图老师的视频讲解还是比较权威的；想学临床的话，建议你从《伤寒》读起，郝万山老师的视频很精彩，与此同时，诊断、中药、方剂都要跟上。这些是基础，如果想深入的话，还有许多理论和临床的古籍需要看，结合临床继续研究。条件允许的话，可以拜个老师，以前的中医都是师带徒出身。在我看来，这才是学习中医的方法，希望能对你有些启发！中医博大精深，学习它需要热情，更需要耐心！就你这古文水平还是算了吧！想要学好中医你就得看的懂古文!中医就是这样的，你看教材没有用，现代人妄图用科学解释中医，那是行不通的想学中医，一定要有比较好的古文基础和传统文化底蕴您实在想学，建议从＜求医不如求己＞等养生书看起我倒是觉得学中医和学佛相似，大藏经浩如烟海，你是不可能都学的，不如反观自身，你的身体好吗，你的心情好吗，为什么不好，有什么不好的心情，不好的习惯，怎么产生的，怎么发展的，先思考，想不通的地方再查书，问明师。只有这样才是务实的学习方法，在百度知道里，没有多少人分享自己治疗自身的经验的，说明大家都是人云亦云，毫无新意。关于复兴中医的问题，我想你也不用着急，所谓条条道路通罗马，西医界的有识之士也认识到了中医的伟大，只有那些庸医才因为自身的利益才拒绝中医相信自己的老祖宗，他们很伟大！我们应该毫不怀疑的支持中医。我觉得中医是把人和自然看做一体的，所以你应该看点周易，黄帝内经之类的书。感悟一下祖先的智慧……中医属于五术之一，确实有玄的内容，如果你没有传统文化的积淀，自然很难学好。你的对现代中医的批评是有理由的。试问，由谁来做这个讲医古文的翻译呢？学识不够，误人误己。你有没有发现，同一句古文，可以翻译成不同的意思，这跟翻译者水平密切有关。如果你一直使用别人翻译出的东西，如此依赖别人，被人误了都不知道。况且，还有许多辞不达意，言不可及的事情。语言是方便法门，只能接近真理，它是“指月之指”。我个人认为中国的文字，中国的古籍是最切近善知识的。如果你真的只能通过白话文这个渠道学习，勇猛精进的话，也能有所成。但恐怕会有隔山望月之感，比不上登楼望月的好。而且，真正要进入那个境界，追寻真理，不仅是医古文，连五术中的阴阳八卦，八字六柱都要学。例如，“乙癸同源”与五行有什么关系，与八字有什么关系。为什么用乙，因为是阴木，表肝阴，为什么是癸，因为是阴水，表肾阴。用类比推理，八字中，乙代表花草，癸代表露珠，露珠滋养花草，水生木。螳螂一生要蜕皮四次，这是自然界残酷的优胜劣汰，它如果褪不掉，就不能继续发育，会死去；如果褪得不干净不彻底，就不能很好的战斗，也会死去。人的一生又要蜕变多少次呢？这种无形的蜕变恐怕会更加的惊心动魄。所以，如果你能在中医之路上精进不懈，在白话文范围成了独孤求败之后，可能会看回古文，看回还没人翻译的典籍，再看看历代医师的批注。这是成为医学生的第一步。这是觉得自己博览全书， 苗头正旺。就像螳螂，随着身体的发育，曾经保护自己并且作为生存攻击武器的壳（qiao）成为了阻碍，就要破。当初壳有多坚硬，如今它就有多难攻。自己以前坚信且实践的方法，可能是错误的，你发现自己知道的越多不知道的也就越多。质疑，否定，寻找新的出路。这是成为医生的第一步。这是“破”。再然后，螳螂长出了新的壳，不断发育使身体的构造跟技能精细合理完美。理论划分为系统，实践验证处规律。成为医师的第一步。这是“立”。孔夫子曰：“三十而立”。我们又要几时？立德立功立言，有几分做到？医者立德，是对病患心怀仁德。医者立功，是与病患治病止痛。医者立言，是为病患著书谏言。真的只能看白话文，可以找林政宏的书来看。曾国藩云：天下古今之庸人，皆以一“惰”字至败，天下古今之才人，皆以一“傲”字至败。（自古至今，天底下的那些平凡而不能有所作为的人，都是由于懒惰而导致失败的，而那些有才华而不能成功的人，他们的失败都是由于骄傲造成的。）又云：常存“冰渊惴惴之心”，“禁大言以务实”，“牢骚太甚者，其后必多抑塞”。与君共勉。
7，中医养生美容
中医养生主要讲的是以养为主,以身体的营养平衡和脂质代谢正常,使体内的毒素正常排出,才能使皮肤水嫩有光泽,期望我们的研究成果能够给你提供更好的帮助：
【建议使用纯天然暗香玫瑰饱和精华露，及暗香玫瑰再生系列三套装（功能水、精华素和精华乳）】著名影星张曼玉早已跨过45岁的门槛，在台湾某品牌发布会上，张曼玉携小她7岁的，外籍建筑奇才男友Ole，优雅亮相，一片闪光灯的“轰炸”下，她白皙、嫩滑的肌肤，神秘撩人的媚眼，让她的脸上丝毫看不出岁月的痕迹，大家都被她“逆转时空”的魅力折服。
其实，一直以来，张曼玉并没有什么不老之术，每次被问及平时如何保养，她都会坦诚的回答：“衰老是自然界的规律，没有人能够逃避，自己也曾因为保养不当而生成皱纹和色斑。”为护肤张曼玉可是做足了功夫，她表示最崇尚天然的护肤品，护肤是她每天必做的的功课。她深信如果脸上皱纹多、松垮，就算化妆再好也没用，所以最重要的还是要有个好底子！
根据我们多年来的研究与临床实践：作为一般人出现的护肤美容问题，比如皮肤暗黄、皱纹、黑眼圈、红血丝、干燥缺水、斑点、掉皮、毛孔粗大、座疮、黑头等一系列症状表现。其产生的原因主要有以下五方面：一是来源于生理疾病：主要有：a/人体自身和外部环境导致的内分泌失调、体内分泌物量失衡；b/遗传因素：比如雀斑和遗传性疾病等；c/疾病，由于患病导致容貌失色和体肤出现异常，女性多为妇科疾病。二是外部条件所致：比如风吹日晒、空气寒冷干燥、工作和生活环境污染、过敏、使用护肤化妆品不当产生的副作用、服用药品造成的副作用、饮食有污染食品和转基因食品等等。三是饮食不当、睡眠不足：比如食用辛辣食物过多、偏食、吸烟喝酒无度、熬夜、房事频繁、缺乏适当运动和体育锻炼、生活没有规律与节制等。四是工作劳动强度大、生活压力大，由此身心疲惫所造成的情绪不稳定、心情和精神状况较长时间处于不佳的状态。五是岁月年轮的刻痕：由于岁数增长的自然规律使然，主要是新陈代谢不足和人体器官老化造成，比如皮肤松弛、皱纹增多、内分泌物量匮乏、色素沉淀越来越严重、皮肤逐渐失去弹性等。因此，一个人在护肤美容时要根据自己的实际情况，选择适合自己肤质状况的护肤美容产品，采用正确的护肤方法，才能够达到自己所希望的效果。防治结合、以防为主，并掌握好掌握好护肤三大原则，尤其是对于皮肤“状 况”比较差的人、年龄偏大的人更要引起注意。护肤美容三大原则：一是查清造成“问题皮肤”的原因，内外结合、标本兼治；二是选择适宜的护肤产品、掌握正确的使用方法；三是皮肤护理日常化。
使用护肤产品，首先做到对所要使用的护肤产品有一个比较全面的了解，要根据自己的具体情况选准产品，切忌盲目赶潮流、用名牌洋货。例如： 对于暗香玫瑰饱和精华露的了解，该产品具有调节内分泌、增白保湿、祛斑祛皱、收敛毛孔、滋润肌肤等功效，养颜美容效果显著；近年来，被越来越多的人所认知和接受；该产品是在玫瑰花中萃取获得的纯天然产品，无毒无副作用、无任何添加剂，其工艺配方非常适合“黄皮肤”的人使用，油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤与过敏性皮肤的人都可以应用；对其敏感和不适的人约为十万分之一。诸如此类，是对所使用产品的一个基本了解，做到心中有数。正确的使用护肤美容产品，才能达到预期的效果，这是朋友们最为关心的问题。还是以“暗香玫瑰饱和精华露”为例来说明吧，一般情况下使用暗香玫瑰饱和精华露，口服外用、综合调理，会较快取得比较完美的效果，当然，有的消费者口服暗香玫瑰，外用其他产品也取得了不错的效果。
下面是暗香玫瑰饱和精华露的使用方法：【口服】：每天晚饭半小时后、睡觉前饮用20—50毫升左右，可根据自己口味加入适量纯净水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通过调节内分泌、平衡体内激素分泌物量（对女士防治妇科疾病的预防治疗）的作用，达到护理皮肤、美容养颜的功效。属于治“根”。【外用】：1、沐浴（全身补水、保湿、祛斑祛皱和美白，使皮肤水嫩光滑，并增强肌肤弹性），温水（一般50—60度）加入适量暗香玫瑰饱和精华露，搅匀即可，单人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成面膜：用暗香玫瑰饱和精华露制作成面膜敷面，睡前敷面约20分钟左右，直到面膜较为干燥为止，约10日内每天敷一次，月内每3天敷一次，以后每周敷一次，泡浴亦然。坚持使用有明显的增白保湿、收敛毛孔、杀菌消炎、祛斑祛皱的功效和作用，而且能够使您的肌肤保持细嫩光滑、富有弹性。总之，皮肤护理是一门科学，需要以科学的态度，采用科学的方法，才能够达到比较理想的效果。
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