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1，看到 仙客来灵芝官方旗舰店 里的孢子粉介绍的很详细蛮可信的不
仙客来的产品还是很有效的，我在他那边买的灵芝吃了之后就觉得很有效果 建议你去买
2，仙客来灵芝孢子粉多少钱一克仙客来和致仁堂灵芝孢子粉这两个哪个牌子
灵芝孢子粉的话还是选大牌子吧，查了下是中国灵芝十大品牌，中国驰名商标；我自己这方面还做了很多功课，品质和性价比来说我还是选了仙客来，他们家孢子粉我吃了好多年了；价格在十多块一克吧，可以去淘宝京东的网店问下有没有优惠；
3，神经衰弱要怎样调养
你可以尝试以下方法：1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松。3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。还有可以饮用中药珆郁安茶，它有治疗失眠的效果，一般都能得到解决。
4，灵芝孢子粉哪个品牌好
灵芝孢子品牌排行：1、仙芝楼GanoHerb福建仙芝楼生物科技有限公司是中国灵芝行业中的知名企业，她始创于1989年，在20多年的企业发展岁月中，仙芝楼人始终恪守着“传承千年养生文化，缔造全民健康工程”的企业理念，全心致力于有机原木灵芝的栽培、研发、生产和销售事业，并逐步建立和完善了现代化企业构架。仙芝楼公司在世界适宜灵芝生长的主要地区武夷山脉，建立1000多亩通过全球GAP认证的灵芝栽培基地。该基地为仿野生原木有机灵芝栽培基地，同时通过中国、美国、欧盟、日本等四国有机认证的灵芝基地。2、同仁堂中国北京同仁堂（集团）有限责任公司，是市政府授权经营国有资产的国有独资公司。同仁堂始创于1669年，至今已有三百多年的历史。北京同仁堂始终坚持“以现代中药为核心，发展生命健康产业，成为国际知名的现代中医药集团”的发展战略，以“做长、做强、做大”为方针，以创新引领、科技兴企为己任，形成了现代制药业、零售商业和医疗服务三大板块。构建了六个二级集团、三个院和两个储备单位的企业架构，目前拥有三家上市公司。集团共拥有药品、医院制剂、保健食品、食品、化妆品等1500余种产品，28个生产基地，83条现代化生产线，一个国家工程中心和博士后科研工作站。3、寿仙谷寿仙谷药号始建于清宣统元年（1909年），1997年成立浙江寿仙谷医药股份有限公司，地处中国温泉养生生态产业示范区的浙江省武义县。为国家高新技术企业、中华老字号企业；全国食用菌协会、中国医药教育协会副会长单位，浙江省中药材产业协会会长单位。公司致力“打造有机国药第一品牌”，长期不懈坚持铁皮石斛、灵芝、西红花等珍稀名贵中药材的优良品种选育、生态有机栽培、中药炮制技艺和新产品的研发。“寿仙谷中药炮制技艺”被国务院认定为“国家非物质文化遗产”。4、 中科ZK中科健康产业集团股份有限公司成立于1984年，主营中药及中药保健品的研制、生产与销售，拥有国内一流的GMP生产流水线和强大的研发中心。中科集团以强大的人才实力为支撑，骨干成员均为研究员、高级工程师、博士、硕士。中科产品几乎涵盖所有领域（抗肿瘤、肝、心脑血管、糖尿病、美容、大众保健等系列），销售网络遍布全国三十多个省市、自治区以及海外多个国家和地区。5、修正修正药业保健品有限公司为修正药业集团的全资子公司，主营以人参为主的食品及保健食品，经营及备案品种700余种，拥有保健食品批号18个。自2003年起，修正药业保健品有限公司即开始探索进入参茸领域，以“修养堂”参茸养生连锁加盟店为主要模式进行了初步探索。做良心药，做放心药，这是全体修正人的共识和严格的自我要求，修正人从各个方面，近似苛刻的严把质量关。好药来自道地药材。长白山绵延上千里，孕育着上千种中药材，占全国中药材总量的1/3以上，修正药业依托长白山天然药材库，严把原料关，原料检测多大22项，独创气象色谱；杜绝重金属和农药残留物。好药来自创新科技。修正药业拥国家级技术中心和国家级博士后工作站，拥有雄厚的科研力量和强大的技术保障，研究设备与欧美同步。修正药业每年出资上千万元用于设备更新，以前沿工艺提高产品疗效。
5，百花是哪百花
百花 （摘自《镜花缘》）
曼陀罗、虞美人、洛如花、青囊 、疗愁 、灵芝 、玫瑰、珍珠花 、瑞圣花、合欢花 、百花、 牡丹、 木笔花 、 洛阳花、 兰花、 菊花、琼花 、莲花 、梅花 、海棠花 、桂花 杏花、芍药、 茉莉 、芙蓉、 笑靥花 、紫薇花、含笑花、 杜鹃 、玉兰 、蜡梅、水仙、 木莲、 素馨花、结香花、铁树花、碧桃花、 绣球花、木兰花 、 秋海棠、 刺蘼花 、玉簇花、木棉花、凌霄花、 迎辇花、 木香花、凤仙花、紫荆花、 蔷薇、 秋牡丹、 锦带花、 玉蕊花、 八仙花、子午花、青鸾花、旌节花、瑞香花、 荼蘼花、月季、 夜来香、罂粟、 石竹花、 蓝菊花、丁香、棣棠花、迎春花、千日红、 翦春罗花、夹竹桃、牡丹花、 西番莲、 金丝桃花、翦秋纱花、十姊妹花、 丽春花、 山丹花、玉簪花、金雀花、栀子花、真珠兰花、佛桑花、 长春花、 山矾花 、 宝相花、 木槿花、 蜀葵花、 鸡冠花、 蝴蝶花、 秋葵花、 紫菜莉花、梨花、藤花、芦花、 蓼花、 葵花、杨花、 桃花、苹花、 菱花、百合
6，哪个牌子的灵芝比较好
中科健康产业集团股份有限公司成立于1984年，在行业中是一家专业从事中药及中药保健品的研制、生产与销售的现代化企业，并通过ISO9001、ISO14001、OHSMS18001一体化体系认证，成立至今公司在产品的生产上都会进行严格的把关，旗下灵芝在功效性上是很多品牌无法与之比较的。雷允上这个品牌成立于1734年，在行业中是一家极具知名度的企业，成立至今公司的产业链不断的丰富，并且不断的改进生技术，旗下的灵芝在生产的过程中都采用传统和先进的技术相结合，在质量上是一个相当不错的品牌。寿仙谷这个品牌成立于1909年，在行业中是一家集名贵中药材品种选育、研究、栽培、生产、营销为一体的高新技术企业，成立至今公司在产品上不断的创新，致力于为消费者提供质量更高，更多元化的产品，旗下的灵芝都是采用最独特的成分，因而在市场上深受许多消费者的喜爱。仙客来生物科技有限公司成立于1982年，在行业中是一家专业从事食(药)用菌研产销于一体的科技型民营企业，成立至今公司对产品不断的进行创新，目前公司精加工的产品种类已经高达100多个品种，旗下的灵芝品种丰富，供消费者选择的空间比较广。市场上最好的是同仁堂的灵芝孢子粉，百年品牌也值得信赖，但价格比较贵，如果经济条件充足的话，可以购买，如果经济不宽裕，那建议买长白山古岳灵芝孢子粉胶囊吧，也是地道的长白山灵芝，价格相对便宜些，功效也很好，尤其是在抗癌领域可以尝试一下。
7，浙江台州玉环那里有卖草龟的
我知道！！！！！！玉环名家大酒店停车场旁一条动物街，有一个摊就有草龟！！！！！！他卖38一只，我讨价到20还不爽，那店主骗人说是野生的卖38.明明是温室草龟。品相还行，但很瘦很瘦。买了两只，加温已经吃食了。哈哈。浙江特产如下：杭州特产 杭州白菊花茶 萧山花边 萧山湘湖莼菜 西湖天竺筷 西湖绸伞 青溪龙砚 临安无核方柿 龙羊白果 杭州织锦 杭州丝绸 仿南宋官窑 竹编工艺竹、竹藤制品 寿昌板栗 昌化鸡血石 百江板栗 安顶云雾茶 张小泉剪刀 萸肉 於 术 严州雪梨 新安江虹鳟鱼 小林黄姜 萧山杨梅 萧山青梅 萧山霉干菜 萧山萝卜干 萧山三黄鸡 仙客来 峡岭湖笔 西泠印泥 西湖藕粉 西湖龙井 西湖莼菜 五加皮 无核方柿 王星记扇 桐庐白梨 天目云雾茶 天目笋干 天目烘青豆 天龙葡萄 塘栖枇杷 食用菌 邵芝岩毛笔 临平红烧羊肉 临平柑蔗 里叶白莲 鸠坑毛尖 径山香茗 建德烧饼 建德草莓 建德苞茶 甲鱼 红烧羊肉 富春堂雪笋嫩芽 富春堂雪水云绿茶 富春堂苦丁茶 富春堂烤薯干 富春江鲥鱼 洞桥香榧 东坞山豆腐皮 淳安山核桃 淳安猕猴桃 超山梅子 昌化山核桃 板栗 白果 湖州特产 长兴银杏 湖州张一品酱羊肉 湖州银鱼 薰豆茶 湖州绣花锦菜 湖州天目笋干 湖州青梅 湖州濮院羊毛衫 湖州欧诗漫珍珠 湖州芦笋 湖州雷甸国兴西瓜 湖州绫绢 紫笋茶 紫砂壶 竹林土鸡 诸老大粽子 张一品酱羊肉 早园笋 新娘子茶 太湖蟹 太湖青鱼 太湖百合 双交面 清溪花鳖 青熏豆 欧诗漫珍珠 南浔香大头菜 南浔酒 莫干黄芽 鱼鲜 菱湖白扁豆 绫绢 雷甸珍珠 雷甸枇杷 雷甸国兴西瓜 桔红糕 金沙泉 鲚鱼 黄花梨 湖州羽毛扇 雪藕 湖州大馄饨 湖笔 风枵号 丁莲芳千张包子 吊瓜 大溪山核桃 臭豆腐干 长兴白果 安吉竹荪 安吉竹盆景 冬笋 安吉板栗 安吉白片 安吉白茶 嘉兴特产 嘉兴五芳斋粽子、南湖菱、文虎酱鸭、蓝印花布、汾湖蟹、平湖蜂蜜、平湖糟蛋、平湖西瓜、杭白菊、嘉善黄酒、乌镇姑嫂饼、乌镇丝绵、槜李、荷叶粉蒸肉、八珍糕、杨庙雪菜、浦江书画 朱万昌糕点 元青豆 杨庙雪菜 盐官汪菜 斜桥榨菜 西塘八珍糕 五芳斋粽子 乌镇姑嫂饼 文溪龙井 桐乡槜李 桐乡蓝印花布 桐乡杭白菊 桐乡蚕丝被 千福蜜梨 平湖糟蛋 平湖西瓜 平湖生姜 平湖蜂蜜 南湖菱角 嘉善黄酒 横港蜜梨 荷叶粉蒸肉 海盐县八字葡萄 海盐大头菜 海盐包心菜 海宁紫薇甘蔗 海宁三把刀 海宁皮革 汾湖蟹 纯元青提 八字葡萄 阿美珍珠 “绿里香”茶叶 “绿健”牌营养鸡蛋 “白雪公主”长毛兔 金华特产 金华火腿、金华佛手、中华猕猴桃、金华酥饼、江东草莓、金华番鸭、金华府酒、曹宅布朗李、澧浦苗木、岭下毛芋、塘雅葡萄、浦江麦秆剪贴、金华竹笋、金华香榧、蒸油麻糍、择子豆腐、荞麦、婺州烤鳝、金华山茶花、金华双龙银针茶、茄汁土豆饼、寿生酒、米筛爬、金华婺州举岩茶、金华两头乌、金华豆腐皮、浦江两面黄麦饼、源东白桃、蜜汁火方、金华豆腐皮 蒸油麻糍 浙贝母 源东白桃 永康灰鹅 义乌小商品 义乌火腿 义乌红糖 义乌东河肉饼 宣平莲子 小京生细花生 婺州烤鳝 武义香菇 武义杭州蜜梨 武阳春雨茶 塘雅葡萄 永康舜芋 寿生酒 神仙炖鸡 山花梨 肉麦饼 茄汁土豆饼 浦阳豆腐皮 浦江麦秆剪贴 浦江麦饼 浦江两面黄麦饼 南枣 穆坞枇杷 蜜汁火方 马涧杨梅 岭下毛芋 澧浦苗木 兰溪毛峰茶 兰溪兰花 兰溪大青豆 孔明锁 金丝琥珀蜜枣 金华竹荪 金华婺州举岩茶 金华酥饼 金华双龙银针茶 金华山茶花 金华藕粉 金华两头乌 灰鹅 方岩纸花 方岩柿 方岩刨刀 方岩绿毫 方岩红桔 东阳竹编 东阳元胡 东阳沃面 东阳索粉 东阳木雕 东阳火腿 东阳茶 草丝 菜干肉 白字酒 丽水特产 云和木制玩具 丽水松阳苦丁茶 龙泉香菇 龙泉宝剑 缙云麻鸭 景宁金钟雪梨 云和雪梨 云和花菇 云和黑木耳 永健矿泉水 小忠冬笋 仙宫雪毫茶 土爽面 遂昌竹炭 遂昌薯脯 遂昌石练菊米 遂昌鸟笼 遂昌名茶 遂昌黑陶 松阳玉峰茶 松阳银猴茶 松阳晒烟 松阳苦丁茶 松阳端午茶 松阳白茶 山桠皮 庆元锥栗 庆元香菇 庆元甜桔柚 庆元高山蔬菜 青田田鱼 青田石雕 瓯江彩鲤 梅峰有机茶 龙泉石硅 龙泉青瓷 龙泉灵芝 九坑桃 景宁水干果 景宁食用菌 景宁惠明茶 缙云麻鸭 金钟雪梨 姜茶 官塘野笋 凤阳春茶 处州白莲 长裙竹荪 宁波特产 奉化芋艿头（罗汉圣果）、慈溪年糕、宁波汤团（汤圆）、凫溪香鱼、河蟹、翻簧竹刻、干菜笋、贡干（壳菜、淡菜干）、骨木镶嵌、金桔、金银绣 （宁绣）、宁海牡蛎、泥金彩漆、宁波草席、象山
8，请问徐志摩要没有写一篇关于鸢尾花的诗
【鸢尾花】 (席慕容)【鸢尾花】 -----请保持静默，永远不要再回答我 终究必须离去这柔媚清朗 有着微微湿润的风的春日 这周遭光亮细致并且不厌其烦地 呈现着所有生命过程的世界 即使是把微小的欢悦努力扩大 把凝神品味着的 平静的幸福尽量延长 那从起点到终点之间 如谜一般的距离依旧无法丈量 （这无垠的孤独啊这必须的担负） 所有的记忆离我并不很远 就在我们曾经同行过的苔痕映照静寂的林间 可是有一种不能确知的心情即使是 寻找到了适当的字句也逐渐无法再驾御 到了最后我之于你 一如深紫色的鸢尾花之于这个春季 终究仍要互相背弃 （而此刻这美于极度的时光啊终成绝响）百花诗 八重樱：仙子花朵烂漫似云霞，花香四溢满天涯 瑞圣花仙子：国之祥瑞，筑之栋梁 海棠花仙子： 自是霜娥偏爱冷，也宜墙角也宜盆 杏花仙子：沾衣不湿杏花雨，吹面不寒杨柳风 四叶草仙子： 传说找到四叶草的人，就一定能够得到幸福 枝垂樱仙子： 婀娜拔香拂酒壶，惟有春风独自扶 凌霄花仙子： 力争上游，坚持不懈，勇往直前 菱花仙子： 有女殊代生，涉江采菱花。上翳青云景，下鉴绿水波 百合花仙子： 末品何曾教, 群芳自不如 木笔花仙子： 谁与诗人偎槛看，好于笺墨并分题 梅花仙子： 忽然一夜清香发，散作乾坤万里春 紫薇花仙子：偷得浮生半日闲 少年妄想今除尽，但爱清樽浸晚霞 栀子花仙子： 晶莹的浪花，盛开心海，淡淡青春，纯纯爱 木兰花仙子： 怪得独饶脂粉态，木兰曾作女郎来 水仙花仙子： 凌波仙子，全凭风露发幽妍 桃花仙子： 桃之夭夭，灼灼其华 蜀葵花仙子： 太阳岂是曾私照，何独此花感旧恩 莲花仙子： 中通外直,不蔓不枝,香远益清,亭亭静植 谷雨花仙子： 疑是洛川神女作，千娇万态破朝霞 荼蘼花仙子： 荼蘼不争春,寂寞开最晚 青鸾花仙子： 神仙昨日降都门,种得蓝田玉一盆 秋海棠花仙子：平生不借春光力，几度开来斗晚风 凤仙花仙子：九苞颜色春霞萃，丹穴威仪秀气殚 珍珠花仙子：总是一团春夏意，略无秋气杂其间 洛如花仙子： 节同青士，瑞应红文 玉兰花仙子： 我知姑射真仙子，天遣霓裳试羽衣 荷包牡丹花仙子： 人间莫漫夸姚魏，也擅花中第一芳 月季花仙子： 只道花无十日红，此花无日不春风 菊花仙子：宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风 荷花仙子： 唯有绿荷红菡萏，卷舒开合任天真 郁金香花仙子： 百般颜色百般春，七彩纷呈露峥嵘 牡丹花仙子：云想衣裳花想客，春风拂槛露华浓 蔷薇花仙子：最好凌晨和露看，碧纱窗外一枝新 秋菊花仙子：本以高情难入世，何曾着意为清芳 剑兰花仙子：自古兰称王者香， 温文尔雅傲南窗 芙蓉花仙子：偕谁隐 堪与菊英称晚节,爱他含雨拒清霜 葵花仙子：此花生不背朝日，肯信众草能翳之 朱砂梅花仙子：夫子风流爱赤梅,月明不待美人来 芰荷花仙子：亭亭玉立香满池，花红正当时 木莲花仙子： 试问嫣然或可买,会须一笑值千金 芍药花仙子： 欹红醉浓露，窈窕留余春 青囊花仙子： 值文明之运,摛艳藻之辞 木槿花仙子： 园花笑芳年，池草艳春色。犹不如槿花，婵娟玉阶侧 玉玲珑花仙子： 娉婷玉立碧水间，倩影相顾堪自怜 桂花仙子： 暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留 草花仙子：夏去黄花放，秋风傲骨迎 金盏银台花仙子：借水开花自一奇，水沉为骨玉为肌 铁树花仙子： 铁树开花始见春 绿楠花仙子：世间盆盎空栽植，唯有青山是我家 金凤花仙子：金凤花开，童真烂漫 玉蕊花仙子:瑶华琼蕊种何年，萧史秦嬴向紫烟 紫荆花仙子：日间见之喜，每每举手攀。夜来又异趣，月照如染蓝 曼陀罗花仙子：秋风不敢吹，谓是天上香 刺蘼花仙子：且对清酤湛，其馀任是非 笑靥花仙子：笑靥半含还半吐，素心皎皎濯醍醐 扶桑花仙子：名园不肯争颜色，灼灼夭桃野水滨 凤凰花仙子：火离 如火如荼凤凰花 真珠兰花仙子： 香风满四野，素姿凝清光 蝴蝶花仙子：金翅翩翩翻碧林, 采香风乘侣芳傧 红叶花仙子：风中舞动俏精灵，红叶飘飘舞秋风 木犀花仙子：不随秋月閟天香,冰雪丛中见缕黄 苹果花仙子： 渺渺苹花无限意 樱桃花仙子：汉家旧种明光殿，炎帝还书本草经 山柳兰花仙子：橘色山柳兰 敏锐眼光，独具慧眼 鹤望兰花仙子：独栖高枝，深远是萼，纯情是蕊 紫藤花仙子：南国红蕉将比貌，西陵青柏结同心 茉莉花仙子：虽无艳态惊群目，幸有清香压九秋 素馨花仙子：珠掠盘明月，花梳间海棠 桔梗花仙子：蓝紫色的梦，不变的是爱 喜报三元花仙子：岂伊地气暖，自有岁寒心 文心兰花仙子：能白更兼黄，无人亦自芳。寸心原不大，容得许多香 相思豆花仙子：红豆生南国,春来发几枝 风信子花仙子：花开风信子,香韵暗流连 腊梅花仙子：瘦削只缘冰镂骨,孤高宜借月传神 玳玳花仙子：笑靥含三春秀色, 清香蕴四季风流 碧桃花仙子：枝上白云吹不散，阶前明月照疑空 杜鹃花仙子：何须名苑看春风，一路山花不负侬 迎春花仙子：迎得春来非自足，百花千卉共芬芳 灵芝草仙子：百里冰川 灵芝生王地，朱草被洛滨，荣华相晃耀，光采哗若神 琼花仙子：谁移琪树下仙乡，二月轻冰八月霜 玉簇花仙子：紫气东来，吉庆有余 睡莲花仙子：水覆空翠色，花开冷红颜 白兰花仙子：翠条多力引风长，点破银花玉雪香 丁香花仙子：只恐天花散无迹，拟将汀管写娉婷 绿萼梅花仙子：万卉凋零愈精神，香飘岩壑染流云 紫罗兰花仙子：花愿长开,水愿长流,人愿长久 丽春花仙子：百草竞春华，丽春应最胜。少须好颜色，多漫枝条剩 子午花仙子：花神果有神通力，买断春光用得无 仙客来花仙子：鸥飞满浦渔舟冷,鹤伴闲亭仙客来 雏菊花仙子：晴天的幽香，如水的容颜 金粟花仙子：一支淡贮书窗下，人与花心各自香 石榴花仙子：花中此物是西施，芙蓉芍药皆嫫母 千日红花仙子：永恒不变的是爱 木香花仙子：广寒宫阙玉楼台，露里移根月里栽 衡兰花仙子：洞庭紫漠 隐隐衡兰江浦月，萧萧木叶洞庭风 玫瑰花仙子：春成锦绣吹折同，天染琼瑶日照开 木棉花仙子：愿为飞絮衣天下，不道边风朔雪寒 含笑花仙子：一枝含笑不言中, 双苞开时香自浓 玉簪花仙子：玉簪落地无人拾，化作江南第一花 锦带花仙子：天女风梭织露机，碧丝地上茜栾枝 瑞香花仙子：真是花中瑞，本朝名始闻。江南一梦后，天下仰清芬 山茶花仙子：似有浓妆出绛纱，行光一道映朝霞 马蹄莲花仙子：春风得意马蹄疾 芭蕉花仙子：夏雨天 冷烛无烟绿蜡干，芳心犹卷怯春寒 绣球花仙子：唐宫玉蝶团风软，后土琼花簇月圆 三角梅花仙子：生冷之地才显美丽 翦春罗花仙子：轻衫裁夏蔼,薄袂剪春罗 梨花仙子：粉淡香清自一家,未容桃李占年华参考资料：http://w2.5ilog.com/cgi-bin/bbs/club/v.aspx?j=0&id=3538212
9，如何提高记忆力2530岁阶段
样提高记忆力 都说记忆力是锻炼出来的,怎么锻炼才能提高记忆力呢? 强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记祝 3.理解记忆。理解是记忆的基矗只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记祝对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法 老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减 退，这是自然规律，也是正常现象。 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记 忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作 用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而 适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒， 注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，老年人 如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓 记忆力的衰退和增强记忆力的。 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 下面介绍增强记忆的10种方法： 1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5．及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的. 老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的. 人的脑袋真的很奇妙，由许多不同组织构成、控制人体的行动、思考、记忆，让人能自在地做出一连串的活动，并把它存留下来，成为习惯和知识的累积。 正因为如此，聪明的人们开始会想办法去补强脑功能不足的地方。就依记忆力来说，人们就懂得如何用联想方式来记忆、用符号来记忆，甚至用“吃”来增强记忆力。 一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力透支时，血液则呈酸性；所以若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。 含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。 其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。 另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素a、e和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。 对了！还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，也能产生一定的益智效果喔！ 合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。 1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。 2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。 3．多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。 4．补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。 5．有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑 神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。凡健忘者，可坚持每天早、晚吃1～2个胡桃 ，也可经常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。 桑椹桑椹具有补血强壮、松驰神经和安定神经的作用。《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精。 ”临床实践证明，对神经衰弱引起的健忘失眠者均宜。桂圆肉桂圆肉有益心脾、补气血、健脑作用。《开宝本草》中说它能“归脾而益智”。《本草纲目 》认为桂圆肉“开胃益脾，补虚长智”。从现代医学研究发现，桂圆肉含有丰富的葡萄糖、 蔗糖、维生素a、维生素b类物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能， 改善甚至消除健忘并增强记忆力。所以，桂圆肉尤其适宜心脾两虚、气血不足的健忘者经常 食用。可用桂圆肉、白糖各500克，拌匀，隔水炖至膏状，即为桂圆膏，早、晚各吃10～15 克。也可用桂圆肉15克，同红枣3枚，粳米100克煮成稀粥食用。柏子仁明·李时珍称柏子仁味甘而补，其气清香。“益脾胃，养心气，益智宁神”。用于劳欲过度 、心血亏损、健忘恍惚的古代名方“柏子养心丸”，就是以柏子仁为主药。所以，凡健忘之 人均宜食用。莲子莲子为滋补性食品。《神农本草经》将它列为上品，认为它能“补中、养神、益气力、除百 疾，久服轻身耐老。”宋《图经百草》还记载：“莲子捣碎和米做粥饭食，轻身益气，令人 强健。”适宜健忘之人经常服用。可用莲子煮粥，也宜用莲子、红枣、白糖煨烂后服食。灵芝中医认为灵芝能养心安神、益气补血、滋补强壮、健脑益智，适宜心脾两虚、神经衰弱、健 忘之人食用。一般可用灵芝3～6克，水煎服，每日服2次。也可将灵芝研为粉，每日2～3次 ，每次开水冲服1～1.5克。何首乌何首乌能补肾、养血，并有强壮神经的作用。卵磷脂在动物中枢神经系统中，有着重要的作 用，而何首乌中卵磷脂含量较多，这对大脑神经衰弱，颇为有益。对健忘之人，宜经常用何 首乌粉30克开水调服。大枣大枣能补气血、健脾胃，适宜心脾两虚、气血不足的健忘者食用。现代医学认为，大枣含有 多种多量的维生素，特别是维生素p的含量更是百果之冠，故大枣被人称为“天然的维生素 丸”。不仅如此，大枣还含有较多量的并为造血不可缺少的矿物质--铁和磷。对于体质虚 弱的健忘之人，均可常用红枣煎汤喝，或蒸熟后食用。蜂蜜蜂蜜是一种滋补强壮的营养剂，含有维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素d、维 生素e以及铁、钙、铜、锰、磷、钾等多种微量元素，可与柏子仁一同炖服，有增强记忆力 、改善健忘的效果。蜂王浆对神经衰弱健忘之人也频适宜。枸杞子枸杞子能补肾健脑。民间多用于健忘症，用枸杞子30克，羊脑1副，加清水适量，隔水炖熟 ，调味服食；或用枸杞子10克，山药30克，猪脑1副，加水炖食；或用枸杞子20克，红枣6个 ，鸡蛋2只同煮，鸡蛋熟后去壳再煮15分钟，吃蛋饮汤，每天或隔天1次，适宜神经衰弱健忘 者食用。冬虫夏草冬虫夏草能补虚损、益精气，适宜肾虚健忘之人食用。民间对于肺肾阴虚之人的记忆力减退 、头脑昏沉者，有用冬虫夏草4～5枚，鸡500克左右共炖。不能吃鸡者也可用瘦肉共炖，功效颇佳。 祝你有个好记忆力哦！当然是要经过有关记忆的训练了，经过训练后的记忆力更稳定，也会更长久。如果想睡一觉记忆力就突飞猛进，那绝对是不可能的。想要进步，就必须训练。 人类好的记忆力是训练出来的，人的记忆力差的主要问题是思虑太多，所谓‘思伤脾’，而脾伤则及肾，知静者智，同时也是人们没有掌握有关记忆的方法。故而现在有两种办法可提高记忆力： 一种是根据中国的中医理论，记忆力与肺和肾的功能有关，所以你要吃豆制品，如豆浆，豆瓣酱、核桃等等,也尽量在晚上11点前休息，以使得阳气及时恢复，如果要减肥就最好9点前休息。 另外一种是，你先试着5分钟内把以下20多个词记下来，并且看看能不能倒背如流：蚂蚁，书包，蛋糕，桌子，鸡蛋，旗帜，枪，帽子，冰，水壶，国王，嘴唇，拖把，网，猫头鹰，梨，王后，兔子，船，电视机，飞碟，运货车，蜘蛛网，圣诞树，牦牛，拉链。
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