白天晚上都睡不着最主要的先调整好心态，给给自己太大的压力，放宽心态，再配合好饮食，睡觉前可以喝一些牛奶，蜂蜜水之类的助睡眼这种疾病的起因一般是不合理的饮食习惯和遗传引起的，建议多喝水，适当运动，吃一些疏通血管和醒脑的药物，合理饮食。……
1，白天晚上都睡不着
最主要的先调整好心态，给给自己太大的压力，放宽心态，再配合好饮食，睡觉前可以喝一些牛奶，蜂蜜水之类的助睡眼这种疾病的起因一般是不合理的饮食习惯和遗传引起的，建议多喝水，适当运动，吃一些疏通血管和醒脑的药物，合理饮食。
2，火灵芝是什么意思
红色的灵芝叫火灵芝。是听电台卖药的岳奇峰说的吧？这是个养生骗子，专门在电台里骗老人和病人，洗脑后让他们上万元的买他的保健品，还打着公益免费的幌子，已经被曝光了，详情参见 yueqifeng.com
3，月经量少怎么办
引起月经量少的原因是多方面的，每个人都不一样，下面为大家介绍一些较常见的：
1、作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。
2、过度节食的女性会发生月经量少。
3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。
那主要是你气血不足引起的！首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力不要手淫过度，!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，坚果百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡,针灸通经活络
4，活佛济公4的剧情
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5，小鱼儿与花无缺中铁心兰死后花无缺在雨中打斗的场景是在第几集
43集。第4分钟时，花无缺在心兰的坟前。《小鱼儿与花无缺》中铁心兰死了和差点死了3次。分别在第9集、第24集、第40集。第9集剧情：邀月认出小鱼儿的恶人谷武功，知道小鱼儿是江枫儿子，故暂时不杀小鱼儿，要让他和花无缺两兄弟将来自相残杀。铁心兰被邀月所伤，唯有慕容家的火灵芝才能救她。花无缺本想跟小鱼儿去救心兰，但最后却不想忤逆至亲的怜星宫主，决定留下。扩展资料：剧情简介： 江枫和移花宫的花月奴私奔，在路上诞生一对双胞胎，单恋江枫的邀月宫主杀了二人，抢走一个婴儿花无缺（谢霆锋 饰）。燕南天抱着另一个孩子小鱼儿（张卫健 饰）逃至恶魔岛。十八年后，在移花宫长大的花无缺，对两位宫主唯令是从。而在恶魔岛十大恶人庇护下成人的小鱼儿精灵机智。武林盟主铁如云突然失踪，江别鹤（王伯昭 饰）在黄山召开盟主选举大会。小鱼儿为了身世之谜出岛；花无缺奉师命清理武林门派；铁如云之女铁心兰（范冰冰 饰）追踪父亲也来到黄山，三人不期而遇。心兰与花无缺一见钟情。而小鱼儿为救心兰，独身混入慕容府偷取“火灵芝”，邂逅了慕容爱女小仙女（柏雪 饰） 。东厂头目刘喜害死铁如云，栽赃于慕容并掳走小仙女，利用其灵气，修炼“吸功大法”。面对小仙女的惨死，小鱼儿悲痛欲绝，误闯毒王群英会，性命难保。鬼医之女苏樱（袁泉 饰）挺身救出小鱼儿，并以身相许。43集 不会错啦！ 第4分钟时，花无缺在心兰的坟前。。。雨中杀杀杀。。。 http://v.youku.com/v_show/id_XMTIxODYxOTc2.html你看看 高清的！43集！从4分半钟开始，花无缺在铁心兰墓前！跟刘喜派来的人火拼啊！帅死了撒！。。。。优酷，PPS，迅雷都有视频的！
6，妊娠纹能去掉吗
【灵、熏、草、妊、纹、消】宝贝介绍
灵熏草妊纹消组合以仙灵芝、薰衣草、橄榄、纯可可油、深海鱼油、深海冰泉水、多元维生素、胶原蛋白为主要成分，彻底改变新妈妈及身体偏胖者对妊辰纹的烦恼。纯天然植物精华提取，全方位改善修复肌肤，提供丰富滋润及具软肤功能，令皮肤保存充足水分，使肌肤变得细腻水润有光泽，保护肌肤细胞，增强皮肤活力，防止肌肤粗糙及变干，增加皮肤弹性性及柔韧度，防止斑纹形成妊娠纹在怀孕期间就应该预防，但如果已经长了，就只能采取措施淡化了我和你的月份一样我也长了好多我听朋友介绍现在用的赛宝橄榄油我用了2个月了没有多长但也没见下朋友告诉我不长就是好的等生完宝宝在抹专门去纹的半年就没了 你也试试番茄让孕产妈咪妊娠斑离开 孕妈咪脸上经常生色斑，这真是一件令人烦恼的事。别发愁，心绪越坏斑越重，也不要乱吃药。其实，番茄就是一种能够让妊娠斑从孕妈咪脸上离开的好食物。只要吃法得当，就可收到奇效，道理何在？原来，番茄祛斑的招数在于它富含番茄红素和VC，它们可都是天然的抗氧化物质，经常吃一些便能有助于祛斑养颜。 番茄南米 原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。 制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。 营养小秘密： 番茄南米是傣语，意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点，不仅口味好，开胃助消化，而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化营养素。 番茄蒸水蛋 原料：番茄、鸡蛋。 制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟；鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。营养小秘密： 番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不腻，如果作为正餐主菜，还可以即兴加上些肉末，味道会更上一层楼，营养也更加均衡。 番茄生菜沙拉 原料：番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制，食疗效果会更好)。 制法：番茄烫过，去皮，切块；生菜洗净，煎成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱即成。 营养小秘密： 这道菜不仅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC，可更大地发挥祛斑效力参考文献： http://www.huaiyun.com/不能去了，纹一旦出来，只能淡化，这还有看个人体质等。请神容易送神难呀，更何况不请自己就来的纹纹呢，我有朋友在用mei *# zi *# xiu *# ,你试试。我是在怀孕六个多月的时候长妊娠纹的，后来生过宝宝用一个朋友介绍的 美妇SO（把“妇”换成“腹”）完全去除的，效果蛮不错！
7，河蚌的吃法
用刀柄将边上的硬从捶扁 灵芝河蚌 一、原料： 蚌肉1500克，猪五花肉250克，放入蚌肉、葱结，精盐10克。按，风味独特. 制作方法： 蚌肉有特殊的鲜味，姜2片，味精1克，胡椒粉2克。 特色。《日华 子本草》说它“明目，止消渴，除烦”。二者组成此菜有一定健脑作用。可 作为肝炎、冠心病、神经衰弱、 白 糖 .主料，灵芝25 克，加入蚌肉偏炒一下，加入灵芝煎汁、味精，起锅装入汤碗内即成。吃时撒入胡椒粉。 醉蚌肉 主料： 冬 景 活 蚌1 只,调 料 适 量 特色： 制作方法、酱油、葱段，河蚌肉250 克。 2.调料。<， 装 碗 、姜片、绍酒和少许清水，用旺火烧沸，撇去浮沫，切成4厘米长、1厘米宽的块： 1.将 活 蚌 去 壳 治 净 ，放入砂锅中加水煎煮约1 小时，取煎汁 备用。 2.炒锅加油烧热， 浇 以 高 粱 酒 拌 匀 稍 腌 ； 2.酱 油 ：《神农本草经》记灵芝“主耳聋，利关节，保神。 二。”《随息居饮食谱》记河蚌肉“明目定狂”， 切 成 小 块 状 ，好颜色;调料：绍酒20克，葱结1个，猪肉鲜嫩肥美，富含胶质、制法： 1.将河蚌肉洗净、姜片、生油，上小火焖10分钟，再放入肉块同炖，旺火烧沸后，移小火炖约2小时至蚌肉、猪肉酥烂时，放入精盐，益寿延年。 河蚌炖肉 主料、料酒、精盐， 翻 炒 搅 匀 ， 醉 浸3 小 时 即 成 、脂肪，二者巧妙地配合在一起，镊去毛.蚌肉去泥肠、酱 油、胡淑粉、葱、姜和适量水。武火烧沸后，改为文火炖烧至蚌肉熟而入味， 即可出锅食用。 2：料酒、精盐，坚筋骨： 1.猪肉洗净、失眠等病症的食疗菜肴。灵芝能增强人体免 疫功能，常食此菜、胡椒粉;BR>，提高人体抗病防病能力，益智健美、 芝 麻 油 盛 小 碗 调 匀 加 入 调 料 ， 将 香 醋 与 蚌 块 倒 入 ： 1。将灵芝洗净，益精 气，洗净。 3.炒锅上火锅热油，下姜蒜红辣椒，爆香后下河蚌，等他们口微张的时候，下盐和酱油，就可以了，很好吃夏天么河蚌冬瓜排骨汤最合适啦~很好又解暑就是普通做法哦先放在水里，水面上浇点菜油，河蚌会拼命伸出身子呼吸，就把泥沙吐出来了，你换几次水，重复几次，放那么几个小时，泥沙就吐干净了，当然菜油不要放太多，否则它们闷死了就不能吃了用水烫开壳，然后捞出来，用油热炒,放葱姜蒜,最后放点酱油就可以吃了也可以拿两个鸡蛋捣碎，加水，放进河蚌，葱姜麻油，一起蒸，蒸到整碗鸡蛋凝固得好像果冻以后拿出来吃，这种吃法很鲜美里面整块肉都可以吃只要烧熟点，就不会生病，否则寄生虫和卵还没被杀死，容易导致疾病。吃过切成小块后跟茄子一起烧的，红烧的，茄子被带的很鲜美，很好吃。在我们这儿常用的方法就是把大块的河蚌肉切成小块（有小的就不用切了），弄成火锅，放很多辣，要炖很长时间，也很难消化，容易上火，建议在夏天不要多吃。你也可以把它清炖，不过估计会很难吃，这种东西就是要味重点才好吃…想要其他方法的话，建议你在百度百科里搜一下与河蚌有关的资料，里面应该会有介绍河蚌的食用方法，呵呵
8，昨晚看完了活佛济公3活佛济公第三部的大结局 貌似还有活佛济公4活
您好！据浩明微博和新闻说于今年暑期拍摄2013年暑期上映，而且大结局道济手比了4 望楼主采纳.大型神话古装剧《活佛济公》，在前三部都取得了高收视率之后，原班人马决定拍摄第四部。《活佛济公》第四部仍站在“快乐”的主题上，该剧讲述了南宋初年，降龙等众仙下凡收复大鹏鸟，在世间扬善除恶、济世救人的故事该剧的编剧由简远信担任，导演为林添一，由本山传媒、千乘影视、崇远传播联合出品。该剧有大量的明星加盟，如小沈阳、孙耀琦、李晟、林永健、范明等都有出色的演出。另外，赵本山也在剧中客串。《活佛济公》第四部初定为2012年秋季拍摄，次年暑期上映。林导笑侃道：“争取会在世界末日之前拍完。”全剧共分“火灵芝”、“寻婴”、“复仇女”、“人鬼缘”、“乾坤擂”、“再战龙虎山”等六个单元。主要角色： 正派：道济/降龙---陈浩民 配音：贾邱 备注：圣僧 活佛济公广亮/胖仙童---林子聪 配音：夏磊 备注：监寺 胖和尚 赵斌/灵禅子---林江国 配音：孙晔 备注：帅斌（白雪专用） 必清/瘦仙童---叶祖新 配音：李正翔 备注：陈亮---张亮 配音：沈磊 备注：亮亮（济公专用） 白雪---馨子 配音：洪海天 备注：胡萝卜（赵斌专用） 元空---张懋炯 配音：张懋炯 备注：灵隐寺住持 大鹏---娄亚江 配音：沈达威 备注：笨鸟 呆鸟（胖瘦仙童专用）明珠---李晟 配音：杨梦露 备注：蜘蛛精其它演员：王魁---林永健 配音：林永健 备注：《复仇女》范明---钱员外 配音：范明 备注：《乾坤擂》孙耀琦---李春兰 配音：陈奕雯 备注：《复仇女》小沈阳---葛青云 配音：赵路 备注：《乾坤擂》赵本山---打更人 配音：袁国庆 备注：《寻婴》 剧情简介：《火灵芝》：乾坤洞主身受重伤回到乾坤洞，此时大鹏鸟已躺在洞中人事不醒。后乾坤洞主经运功调息后，施法救醒大鹏鸟。大夫送怀仁到灵隐寺找道济去做法会。道济不在，必清拍马屁说，广亮做法会一向是最灵验的。结果，宋怀仁带着二人回家，天黑以后回到家推开门惊讶地发现儿子躺在血泊之中。广亮见此状狠打必清的头，怪他不应该带他来这里，嘴里还说，八成又遇到妖怪了。广亮的话刚出口，就见一男妖出现在三人的面前。原来，他以前也是一个人，后来遭人杀害，现在已经成了只能在晚上活动的孤魂野鬼。他听说宋怀仁有家传的火灵芝，吃了它不但可以在白天出来活动还能增加修为。于是，他逼问宋怀仁的儿子，他什么都不说，这鬼一气之下，就把他杀了。他又逼问宋怀仁，问他要火灵芝，于是宋怀仁守口如瓶。他见宋怀仁不说，便出手把广亮和必清打成重伤，昏倒在地。此时，胖瘦仙童出现，将其打跑。广亮和必清二人仍旧昏迷不醒。乾坤洞主和大鹏鸟想得到火灵芝恢复功力，便召来蛛丝洞的蜘蛛精李晟来助他。宋怀仁将二人送回灵隐寺，道济用“伸腿瞪眼丸”缓和二者的伤情，并说，想救二人必须要用火灵芝才行。宋怀仁表示，只要道济能把杀害他儿子的那个鬼给收了，火灵芝他一定会双手奉上。道济随宋怀仁回家，刚回到家明珠就来到了，双方打了起来，道济使出“罗汉翻天印”将其吓跑。那个鬼又来到此地与济公斗法，不敌。逃跑时遇到明珠，被引进到乾坤洞。 乾坤洞主说，只要他能把火灵芝教给他，他就会施法让他可以在太阳下活动自如，并且会拥有比现在还要大上十倍的法力。后来，他屡次加害宋怀仁失败，最后受道济指点，设法找出杀害自己的元凶，将其绳之以法后，投胎而去。宋怀仁将火灵芝交给济公，济公带着它回到灵隐寺，救回必清和广亮。佛济公3早就大结局了。。，其他的频道都是没有的，连这都不知道。在山东齐鲁卫视
9，肾虚的症状是什么
一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。先将猪腰洗净切成腰花 ,加入白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用大火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,加入调味品即可食用。每日 1次。
二、茴香炖猪腰 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。将猪腰洗净 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口 ,入锅 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,以文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加适量水煮粥 ,代早餐食 ,每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
肾虚者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
豇豆
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
海马
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
虾子
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
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