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1，灵芝带出境有问题吗
2，灵芝地铁站到龙岗外国语学校站
本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图最新数据为准。公交线路：环中线 → 龙岗线 → m229路，全程约44.0公里1、从灵芝乘坐环中线,经过16站, 到达布吉站2、乘坐龙岗线,经过9站, 到达大运站3、步行约230米,到达大运地铁站4、乘坐m229路,经过2站, 到达大运中心体育馆站5、步行约540米,到达龙岗区外国语学校
3，灵芝是古代人说的仙草吗
本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图最新数据为准。公交线路：环中线 → 龙岗线 → m229路，全程约44.0公里1、从灵芝乘坐环中线,经过16站, 到达布吉站2、乘坐龙岗线,经过9站, 到达大运站3、步行约230米,到达大运地铁站4、乘坐m229路,经过2站, 到达大运中心体育馆站5、步行约540米,到达龙岗区外国语学校
4，越南的灵芝可以带回中国吗
你好，可以的呀。灵芝只是普通的名贵中药材，不属于国家禁止进入的物品目录，可以带点回来的。能不能带回中国，关键是看坐飞机的时候查的严不严，如果严就会没收掉了，比如说你带一两袋放在包里一般不会有事的。是可以吃的，有一定的补充营养的作用，及要避免过度的劳累，尤其是不能受凉就好的。不禁止但是不建议带，携带动植物过海关的话可能面临检验检疫部门的检查，这个很花时间的，要是查出里面有害虫的话更麻烦，你可能面临高额罚款。如果真要带，建议磨成粉带一小瓶即可，量小一些。
5，猴头菇的外形有哪些特征
猴头菇同灵芝一样，也属于真菌门、担子菌亚门、层菌纲、非褶菌目，但它与灵芝等多孔菌又完全不同，它的孢子不是长在“菌孔”中，而是生长在那些像毛发一样的“菌刺”上。将成熟的猴头掰开，可以看到肥厚的菌体，那是由许多粗而短的分枝互相融合而成的。在分枝的末端，有无数针状突起，这就是着生孢子的菌刺。幼嫩的猴头菇呈白色，老熟后变为黄棕色，毛茸茸的，活像一只毛猴脑袋。国外称为“刺猬菌”，虽然也有些像，但不如猴头菇一名那样逼真，饶有情趣。据说，山西省曲垣县的深山里，曾发现过一只被称为“全猴”的猴头菇，形态更为奇妙，不但“鼻”、“眼”俱全，还有“四肢”和“尾巴”，倒真像一只活灵活现的“小毛猴”。
6，熬制好的二胶能带到国外吗过机场安检可以带吗
这个机场安检没问题，但入境会有问题，有些国家还真不一定可以携带入境的，例如去澳大利亚就不行，明文规定，禁止携带如下物品：草药和各种传统药物 ①鹿角、鹿茸、鹿鞭、 阿胶 等（标有或来自新西兰的鹿制品是允许的）； ②燕窝、虫草、灵芝，包括各类干制的动物躯体和油脂、膏类等； 蔬果—所有新鲜的、冷冻的蔬果。所以，你最好是有针对性了解一下入关国的海关规定，不要被遣返或物品浪费了。办理出境手续是指由边防检查人员对你的护照、签证等进行检查，合格后在护照上盖上出境章，就是确认你已经是出境了。。入境也一样，就是下了飞机先要经过边防检查办理入境手续。应该是可以的，我觉得。如果你不放心的话，你可以问一下具体的飞机场的人员。飞车场。有具体的人工客服或者是热线，你拨打过去就可以了。他都可以给你答复的。阿胶属于保健品，一般是可以带的，但是有些国家很奇怪，他们没有见过的东西就不让带。
7，张靓颖为什么唱芝罘岛这首歌
第二届烟台（国际）动漫艺术节大型主题晚会《海漫梦幻》主题歌《芝罘岛》
演唱：张靓颖
歌词：
一颗灵芝草
碧波水中央
沧海桑田混沌开
梦幻芝罘岛
一颗灵芝草
长生永不老
秦皇东巡列队来
神奇芝罘岛
一颗灵芝草
海天任飘渺
普济众生传天下
万年芝罘岛
（副歌）
大海面长着一棵灵芝草
这棵灵芝草就是美丽的芝罘岛
千年的愿望一代一代往下传
盼到盛世我们的民族永不老
芝罘岛（zhi fu dao）横亘于烟台市区北部的海面上，又称芝罘山，主峰高298米，东西长约9公里。它三面环海一径南通，为我国最大、世界最典型的陆连岛。芝罘岛阳坡苍翠欲滴，风景如画，背面怪石嶙峋，崖壁陡峭，象怒目的金刚，所以芝罘山又有老爷山的俗称。从整个地形看，芝罘岛是烟台港湾的一道天然的防波堤，宛若一棵灵芝草，生长在碧波万顷的黄海之中。
芝罘岛的景色是迷人的。在山后澎湃的浪涛中，有一块怪石形似老婆婆盘坐在水中，人称“婆婆石”；与其相对的海面上矗立着一块礁石酷似渔翁，人称它为“公公石”。民间传说他俩是“一对儿”。可惜这位“石公公”受不住日潮夜汐的冲击，早已“遗恨九泉”了，只剩下那孤零零的“老婆婆”还象在等候着什么，成为芝罘岛上的一大景观。“石门春波”一景也是迷人的。那海浪回涌于石礁洞口，激流腾旋，涛声如雷，给人以惊绝之感。“芝罘日出”景象更是耀眼生辉。当朝阳从万顷波涛中喷薄而出，放眼顾盼，但见碧海耀金，绚丽多姿；危岩披霞。五光十色，景象极为壮观。在芝罘岛的海面上，偶尔还会出现“海市蜃楼”奇景，那虚幻的亭台楼阁，缥缈的田畴农舍，使人有羽化登仙之感。
早在春秋时代，芝罘岛就是个有名的地方。齐景公曾来此游览，欣赏这里的景色；山巅有齐康公的坟墓；秦皇汉武都登临过芝罘，那时这座“与大陆握手的岛屿”，已经显露出它的独特魅力了。
芝罘岛的美不仅在于它的景致，还在于它的位置。据史料记载，这里自古就是个天然良港；早在春秋战国时期，转附(芝罘)就与碣石、句章、琅玡、会稽被称为五大港口；汉晋时代成为我国北方最大口岸；唐以后芝罘一直属于我国重要海口；烟台开埠以后芝罘与海外的交往更加频繁。难怪有些外国人至今只知有芝罘而不知有烟台了
8，中国有多少种可食用的菌
食用蘑菇 食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。目前在全世界食用最多的通称为蘑菇，学名为双孢蘑菇。从野生种类中进一步筛选驯化优质生产菌种大有潜力。中国曾在世界上首次驯化并人工栽培成功了香菇、木耳、金耳、银耳、草菇、金针菇、猴头菌、竹荪等，现已驯化了蒙古口蘑，而野生食用菌美味牛肝菌、羊肚菌、香杏丽蘑、铆钉菇、粘盖牛肝菌、正红菇等也可以大量采集，供销于国内外市场。 药用蘑菇 目前中国药用及包括试验有药效的大型真菌有500余种，除了传统药用的茯苓、冬虫夏草、灵芝外，近些年新发现并作为药用的有云芝、树花、古尼虫草等，以及假蜜环菌、安络小皮伞、槐栓菌、乳白耙菌、黑柄炭角菌等等。 药用部分主要是子实体，但有一些是通过现代发酵工业技术大量反制菌丝体来加工制药。国内外研究试验表明，天然的药用真菌具有其独特的优越性。目前在寻找治疗高血压、高血脂、糖尿病等现代文明病的药物方面，从包括真菌在内的中药中筛选，无疑是前景看好的。 毒蘑菇 中国的毒蘑菇(毒菌)种类多，分布广泛，资源丰富。在广大山区农村和乡镇，误食毒蘑菇中毒的事例比较普遍，几乎每年都有严重中毒致死的报告。曾经被作为多发性食物中毒的原因之一。因此，长期以来鉴别毒蘑菇是人们十分关心的事。有关方面曾做了大量的科普知识宣传工作，但误食中毒者仍屡有发生。因为鉴别毒菌并不容易，所以唯一的办法，在野外最好不要轻易尝试不认识的蘑菇，同时不偏听偏信。必须在分辨清楚或请教有实践经验者之后，证明确实无毒时方可食用。如果吃了蘑菇发生了身体不舒服的感觉，应该及时到医院诊治，千万不可大意。 蘑菇隶属于担子菌纲，伞纲目，蘑菇科蘑菇属，是世界上人工栽培最广泛，产量最多，消费量最大的食用菌。 蘑菇含有丰富的蛋白质，可消化率达70—90%，享有“植物肉”之称，蘑菇所含的多糖类物质，具有抗癌作用。蘑菇不仅营养丰富，味道鲜美，富含人体必需的赖氨酸等，还含有丰富的矿质元素，多种维生素及酶类。属于健康食品，爱到各国人民喜爱。 蘑菇属于草腐生菌类，常用牛粪、鸡粪等禽畜粪和稻草、麦草等禾秆堆制培养料，原料堆制的碳氮比为30：1，蘑菇菌丝体生长适温为22—26℃，子实体发生的适温为14—18℃，属于偏低温恒结实性菌类，一般安排在秋季栽培。 古田县1972年就大规模引种，主要为宁德、三沙等罐头厂生产原料菇。产地主要分布在大东地区的大甲、杉洋、卓洋等乡镇，产量保持在500—1000吨左右。你好！！ 菌类食物在人们日常生活中是不可缺少的美味佳肴。 菌菇品种繁多，如香菇、银耳、金针菇、油菇、桦树菇、黑木耳、猴头菇、蘑菇、榛蘑、亮菌、牛肝菌、石耳、灵芝、茯苓、冬虫夏草、竹荪…… 菌菇类食物营养丰富、治病防病的药用价值非常之高，菇类产品味美清香、鲜嫩滑润、绵软香甜、吃起来可增进食欲。菌类食物无论是黑木耳、还是石耳、银耳都是味美香脆、清心可口，同时菌菇类食物含有多种人体所需的氨基酸、蛋白质、粗纤维、碳水化合物、灰分、脂肪、微量元素和多种维生素、矿物质、糖和多种消化酶、核糖核酸、嘌呤、胆碱、酪氨酸……如猴头菇就是世界上有名的美味且珍贵的食品。猴头菇的有效成分不但能使人健身强体，而且还可延缓衰老，使人长寿。正如民间谚语所言“多食猴菇，返老还童”。猴头菇菌能抑制黄曲霉素的致肝癌作用，猴头菌的多糖可提高机体巨噬细胞的吞噬功能，促进溶血素生成，增加体液的免疫能力，从而增强机体的抗病防病能力。 猴头菇味甘、性平、人脾、胃；肾三经，可治疗食少便溏、阳痿、胃及—卜二指肠溃疡、神经衰弱、食道癌、肝癌等，并能补脾胃、助消化、益肾填精补髓。其验方可冶阳痿、遗精、早泄、肺结核、神经衰弱、贫血、产后缺乳。猴头菇200克去杂质，切成条块片状，海参50克用温水泡发去杂质，放沸水锅内后再倒入沙锅内，然后放猴头菇片加适量水，再加各种调料，开水煮沸20分钟，再微火煨40分钟后加味精便可食用。其功能补肾养胃、滋阴壮阳、补血润燥。 治神经衰弱、身体虚弱，用猴头菇于品150克切片与鸡肉500克共煮食，每日1至2次，功能补益心脾、益气养血。 冶慢性肝炎，每日用鲜猴头菇水煮，分早、晚各1次150毫升食菌水连服 60天，效果极佳，疗效确切。 银耳是一种极佳的食用菌，被誉为“菌中之冠”，是一种名贵的天然营养滋补剂，又是一种扶正固本强身健体的良药，其味甘质良而滑润，养肺阴、益胃阴。银耳的多糖类物质可明显促进肝脏内蛋白质及核酸的合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保护肝脏的作用，同时兴奋骨髓造血机能、控制恶性肿瘤，增强机体抗肿瘤的免疾能力，间接抑制肿瘤生长，并能激发b细胞转化，激发干细胞功能。其活性类似选择素，是不可多得的免疫增强剂，可增加人体免疫力，从而增强人体抗病防病的能力。 银耳味甘，淡而性平，人心、肺、胃、肾四经，可滋阴润肺、养胃生津、止血，并可治肺热咳嗽、肺燥平咳、痰中带血、肺胃阴虚所致虚热口渴，便秘，阴虚津亏，妇女月经不调等症。 其验方有治心烦失眠、平咳痰少、口干咽痛、食少乏力等。干银耳10克入盆发好，洗净去杂质，加清鸡汤150毫升蒸1小时后将银耳取出。鲜莲子30克去青皮和一层嫩白皮，去头、心用水氽过去，再用开水浸之，烧开鸡清汤1500毫升加味精、精盐、糖适量，然后入莲子、银耳熟后食之。可滋阴润肺，健脾安神，健康人食之可除疲劳，增食欲，强体骨。 茯苓菌核可供食用，也可药用，我们日常吃的茯苓夹饼就是用茯苓做原料再配其他辅料做成的高级食品，其味香甜绵软入口消融，有健睥、安神的作用。据有关资料证实，茯苓夹饼也是宫廷传统保健食品。茯苓及其外皮和茯苓抱有的松根部分(称茯神)可作药用，其镇静作用极佳，其成分多糖有抗肿瘤作用，临床对鼻咽癌，消化道肿瘤都有一定的治疗作用。’ 其验方有治下虚消渴，上盛下虚，心火炎灼、肾水枯涸、不能既济而成消渴。白茯苓、黄莲各250克为末，熬天花粉为糊，攒成丸子，温汤下每次50丸，每日1次。 冬虫夏草为麦角菌科植物，冬虫夏草的孑座及其寄主蝙蝠蛾和昆虫草蝙蝠蛾等的幼虫尸体复合物。含脂肪、粗蛋白、碳水化合物、d-甘露醇类。本品具温和平补之性、能滋肺阴、补肾阳，秘精益气，适用于虚痨咳喘、咯血、阳痿、遗精及病后虚损等症。本品可治疗慢性乙型肝炎脾阳虚等症，并有抗菌作用。临床报道本品对肺结核、咳嗽、咯血、肺癌、胃炎、阳痿遗精等都有一定的治疗作用。 其验方有治疗各种病毒型肝炎，疲劳、阳痿、遗精、神经衰弱等症。冬虫夏草50克配500毫升水煎服，每次150毫升至200毫升，每日2次，服60天为一个疗程，效果极佳。 冬虫夏草30个，鲜活母鸡一只，杀后去毛和内脏，洗干净，将洗净的冬虫夏草放入鸡腹中后，放置砂锅内添适量水，微火煨2个小时，放入各种调料便可食之，可冶各类的脾肾阳虚症。健康人食之也可除疲劳、增进食欲，强壮筋骨，提高免疫力。 谢谢！！
9，哪些食物可以增强免疫力
1、大蒜、洋葱。大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。2、灵芝。灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。3、新鲜萝卜。因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。4、人参。人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖。5、蜂王浆。能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。6、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用。7、香菇。香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。8、鸡汤。能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。扩展资料：免疫力低下表现：免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。表现就是容易生病，因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。生病、打针、吃药、便成了家常便饭，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病，免疫力低下时应多补充一些含锌、硒和蛋白质高的食物，当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作。参考资料来源：人民网-提升免疫力 多吃5类食物有效果参考资料来源：搜狗百科-增强免疫力吃香菇可增强免疫力香菇，营养丰富，有“蘑菇皇后”和“干菜之王”的美誉。香菇中含有一种特殊物质——香菇多糖，这种物质能明显增强肌体对肿瘤的免疫力。还含有一种物质——蘑菇核糖核酸，能刺激肌体产生一种干扰素，可干扰带病毒的蛋白质合成，使病毒无法繁殖，从而增强人体对其他有害物质的抵抗力。吃山楂可增强免疫力山楂营养丰富，深受人们的喜爱，具有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的功效。吃沙棘可增强免疫力沙棘生长在半丘陵地带，含丰富的维生素C，对造血系统有促进作用，抗疲劳、保护消化道、清除自由基、改善血管系统和增强免疫力。食花粉可增强免疫力花粉是植物的精华，常服可延缓衰老、抗疲劳、增强中枢系统的功能，增强身体的免疫功能。食大蒜可提高免疫力大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家研究表明，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每天生吃3～5克大蒜。食生姜可增强免疫力生姜既是调味品又是营养品，主要作用是抗凝血、降血脂、预防脑中风，切成薄片生食，能有效提高免疫力。食蜂蜜可提高免疫力蜂蜜所含单糖不需消化人体就可吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，有“老人的牛奶”之美誉。食用蜂蜜可迅速补充体力，解除疲劳，提高免疫力。牛奶黄豆能增强免疫力牛奶和黄豆都属高蛋白食品，研究表明，牛奶中含有的酪蛋白和卵清蛋白，可使呼吸道和内脏器官抗感染的能力增强，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。一直以来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类能得以续存，是获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。生活中的一些简单方法，就可提升免疫力，减少生病的次数。方法1、胶原蛋白：胶原蛋白富含人体需要氨基酸，有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等，胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，是人体内含量最丰富的蛋白质， 占全身总蛋白质的30%以上。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时，免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合，这时人体的免疫力可大大增强。2、西瓜。西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。3、香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。4、大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。研究表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。5、麦芽。麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素，蛋白质和不饱和脂肪。因此在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法 墨磐石可以增强免疫力，例如：饮食调理，多食用有益食品，特别是小孩，需多注意免疫力的增强。增强免疫力：全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的（图为增强免疫力果蔬）蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。适度劳逸适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。经常锻炼现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。培养多种兴趣，保持精力旺盛广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。戒烟限酒医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。心理健康善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。补锌可增强免疫力2011年英国《循证医学数据库》(The Cochrane Library)做过“补锌提高免疫力”的相关实验。实验数据得出：在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状；感冒7天以后，与未曾补锌的患者相比，服用锌的患者好得更快。由此，证明补锌能提高人体免疫力，并缩短感冒病程。所以补锌可多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄等香蕉香蕉能够增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每天吃1-2根香蕉，可以提高身体免疫力。怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点： ■全面均衡适量营养 维生素a能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素a摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。 维生素c缺乏时，白细胞内维生素c含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。 除此之外，微量元素锌、硒、维生素b1、b2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。 ■适度劳逸 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。 ■经常锻炼 现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。 ■培养多种兴趣，保持精力旺盛 广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 ■戒烟限酒 医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。 ■心理健康 善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。 能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4舞茸/灰树花、.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；尤其是舞茸对提高肿瘤患免疫力有很大的作用，在欧美和日体有很好的服用效果。 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 6.sod(超氧化物歧化酶)清楚人体内多余得自由基，是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。被国家批为药食同用。sod软黄金的出现，造福人类健康，延缓生命的时代即将来临。 乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。
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