大家快来帮忙看看这是什么植物是可以吃的一种菜这个应该是羽衣甘蓝这里有图片，希望对楼主有所帮助要了解清楚咯，可不能乱吃的。是甘蓝的变种吧。2，你好我媳妇买了一种保健品甘蓝灵芝胶囊我关心有些不法分子进行传销……
1，大家快来帮忙看看这是什么植物
这个应该是羽衣甘蓝
这里有图片，希望对楼主有所帮助
2，你好我媳妇买了一种保健品甘蓝灵芝胶囊我关心有些不法分子进行传销
这是国家药品食品监督管理局的查询截图。查询结果是合规食品。至于传销，是销售模式，和产品质量无关。海尔电脑和苹果手机等等名牌照样可以走传销路线，所以只要没有拉人头，即使质量不好也不是传销。
3，家用泡菜的制作方法是什么
选择卷心菜、娃娃菜、大白菜、辣椒、黄瓜、豆角、甘蓝、萝卜等作为原料；将选好的原料洗净、切好；将切好的菜一层一层放入陶瓷罐或者玻璃罐中；将准备好的花椒盐水、泡椒，根据个人口味选择调料，倒入泡菜罐中，淹没菜即可。泡菜大家都不陌生，非常的好吃，口感脆爽，开胃又好吃，泡菜每个地方的做法都不一样，好吃还可以存放时间长，选择卷心菜、娃娃菜、大白菜、辣椒、黄瓜、豆角、甘蓝、萝卜等作为原料；将选好的原料洗净、切好；将切好的菜一层一层放入陶瓷罐或者玻璃罐中；将准备好的花椒盐水、泡椒，根据个人口味选择调料，倒入泡菜罐中，淹没菜即可。做泡菜的水不能用生水，要把水烧开放凉再用，就是凉白开，做泡菜温度也是很重要，一般做泡菜都是在秋冬制作，夏天天气太热，做泡菜肯定是比较容易坏的，做泡菜要放在阴凉的地方，不能让阳光照射。一般在冬天的时候泡菜放置一周、夏天放置3天即可食用，切记在取泡菜时不可用沾过荤腥的筷子，泡得越久的泡菜因为发酵会变得越酸，如果泡菜的味道太酸，可以加点盐；如果太咸，可以加点糖；如果不脆，可以加点白酒。
4，怎么样才算合理的饮食
按时吃三餐，尤其是早餐特别重要，早餐不吃容易得胆结石。郁闷呢，我也是想长胖长不胖，可我每天都是吃饭。为什么还长不胖了，他们都说，长不胖的人吃什么都长不胖的。指合理地摄取食物中的营养，以增进健康、强壮身体、预防疾病,达到延年益寿的目的。
要做到：
一、合理调配。由于食物的种类多种多样,所含营养成分各不相同,只有做到合理调配,才能保证人体正常生命活动所需要的各种营养。
1.谨和五味，2.寒热适宜,3.荤素搭配,粗细结合
二、饮食有节。1.饮食有时有规律地定时进食，可以保证人体消化吸收
过程有节奏地进行活动，使脾胃功能协调配合，有张有弛，维持平衡状态。2.饥饱适度是指饮食定量要合理适中，不可过饥过饱，否则便会影响脾胃正常的消化吸收功能。
在下列16个问题中，每个问题有3种答案：（1）经常吃，即几乎每天都吃，分数2分；（2）吃，即一般一周或两周吃一次，1分；（3）很少吃或不吃，即一个月内偶尔只吃一次或基本不吃，0分。
测测你的饮食是否合理
1.您在餐后是否吃水果?
(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃
2.您在副食中吃绿叶或十字花科蔬菜,如菠
菜、洋白菜、甘蓝、菜花或绿菜花吗?
(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃
3.在副食中您吃莴苣、西红柿吗?
(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃
4.您在一天中是否喜欢将新鲜水果和罐装
水果作为零食?
(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃
5.您喜欢吃全麦面包或杂粮吗?
(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃
6.您喜欢吃黄红色的蔬菜,如胡萝卜或辣
椒吗?
(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃
7.您常吃豆类食物,如大豆、豌豆或扁豆吗
(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃
8.您常用洋葱、大蒜或草药来作为调味品并
替代一部分食盐吗?
(1)经常用(2)用(3)很少用或不用
9.您吃深海中的鱼类,如金枪鱼、三文鱼与
沙丁鱼吗?
(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃
10.您吃柑橘类水果,如柚子、橙子或橘子吗?
(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃
11.您将瓜子、花生或其他干果作为零食或
放在午餐或晚餐中吃吗?
(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃
12.您吃割去肥肉的红肉或用大豆制品、豆
类食物或豌豆作为补充铁的来源吗?
(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃
13.您吃低脂奶类食品,如低脂酸奶或低脂
牛奶吗?
(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃
14.您在饭馆进餐时,点蔬菜吗?
(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃
15.您在烹调时,用葵花子油、橄榄油或豆油
替代猪油或牛油吗?
(1)经常用(2)用(3)很少用或不用
16.您饮用水果汁或蔬菜汁吗?
(1)经常饮用(2)饮用(3)很少饮用或不饮用
如果您的得分在0～10分之间，那表明您选择的食物有问题。因此您必须仔细检查您的膳食，并选择所提问题中分数高的食物来食用。这一措施不必急于求成，要逐渐改变。
如果您的得分在11～21分之间，表明您所选择的食物基本是对的，但还可以做得更好。最好您每天都选择或大部分选择吃分数最高类的
食物。
如果您的得分在22～32分之间，那表明您所吃膳食中的营养素已经相当好了，一般不必再补充维生素或保健食品，但希望您能够保持下
5，龟苓糕如何制作
自制龟苓膏的制作材料：
主料：龟龄膏粉,一般菜市场的小铺内有卖的,一般我会买广西梧州的。约5元左右一大袋,可以做很多,以街上卖的碗来衡量的话,至少可以做100碗左右哦。
自制龟苓膏的做法：
1。用量及比例袋子上有说明的哦。用一点点凉水搅拌成糊状，感觉融化均匀了再加点水调成以下浓度。一定不要一次加水过多。容易结块。
2。水烧开，将龟苓膏糊慢慢拌进去，使完全溶解。（据说用开水直接冲也可，但我总是拌不均匀）如上图的龟苓膏粉量（20克）需上图这样的小碗两碗水。比例可以参照龟苓膏的袋子上的说明。
3。为了口感更爽滑，我的办法是用滤网过滤两遍。
4。如果想切小块拌冷饮吃的话，可以倒在这样的浅盘子里，凉了之后在上面用小刀划出格子即可。
5。或者象凉茶店那样直接倒在小碗里，吃的时候浇上蜂蜜或炼乳用勺子舀来吃。
6。龟苓膏可根据自己口味加料的哦，加香蕉牛奶。还有加冰糖红豆的龟苓膏。龟苓膏的做法主料：
龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、生地一两、腊梅花五钱（亦可以玫瑰花或菊花代之）、绵茵陈一两、夏枯草一两、紫草三钱、甘草二钱以及凉粉草适量。当然也可酌加苦参、灵芝、罗汉果与女贞子等材料。
制法：
1、把土茯苓、夏枯草、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、紫草、甘草与凉粉草用水洗乾净。
2、将龟板打碎，混合土茯苓、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、夏枯草、紫草与甘草放入锅中，倒入适量清水，先熬两个小时，然后放入凉粉草再熬半个小时，熄火，捞出药渣。
3、将药汁取出倒入碗中，凉后结成膏，即成龟苓膏。
吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。
1,放入的水不要太多,刚开始做的时候不妨多放龟苓膏粉少放水,这样比较容易成形.(不过会苦了点儿)
2,先用凉水调匀,注意不要残留小颗粒哦~再冲入开水(边注入边搅拌),如果有条件的话最好加热(也
需要一边搅一边煮),我做的时候冲入热水后还是很稀,加热了2分钟后就变得很稠啦,就好像那种玻璃瓶酸
奶的稠度.待放凉后放入冰箱待冷冻1个小时就成形了,很像果冻.
还有,如果想龟苓膏更好吃,在一开始用凉开水冲调的时候就加入一定量的蜂蜜或是白糖(不用太多,建
议用蜂蜜),我就是这样做的,做出的成品更润滑,也没那么苦涩.
最后,将凝固的龟苓膏切成小块,放入用雀巢炼乳+蜂蜜调成的混合汁中,就大功告成了.
还有更多的吃法,如搭配鲜牛奶,酸奶,红豆羹,椰汁等,既可做成鲜奶龟苓膏,酸奶龟苓膏,红豆相思
龟苓膏,蜜糖椰汁龟苓膏.
再贴几种我从网上找到的做法:
1,水果色拉龟苓膏,将各种水果洗净切成丁或块,加入龟苓膏块,用色拉
酱伴匀即可.
2,芒果龟苓膏,芒果切片,混合龟苓膏小块后用炼乳伴匀即可.
3,芝士龟苓膏,将芝士加热溶解,直接淋在冷藏后的龟苓膏上.
4,冰激凌龟苓膏,将龟苓膏切成小块放在小蝶中再放两个冰激凌球,等冰激凌稍微融化后,即可食用.
5,苹果龟苓膏拔丝,将苹果切成片,在两片苹果中加上一片龟苓膏,将红糖烧热成液体,趁热均匀浇在苹
果和龟苓膏上,趁热吃可以拔出丝来.
6,将冲调好的龟苓膏切成小块,拌入西米露羹,银耳莲子羹,或者红豆沙绿豆沙等,则成了营养健康美味
的龟苓膏西米露羹,龟苓膏银耳莲子羹,龟苓膏绿豆沙羹,龟苓膏红豆沙羹等.
参考资料： http://www.ask2me.com/question-119086.html
6，玫瑰和月季是同一种植物吗
月季、玫瑰属于不同的种植物。一、花的区别：1、花的颜色：①玫瑰有紫红、粉红和白等色。②月季花色繁多：有白、红、粉、紫、黄和绿等色，各色有深浅之分，有的还具条纹及斑点或复色，可谓五彩缤纷。2、花型：花朵都有单瓣、重瓣和半重瓣之分，但花朵大小形状不同。①玫瑰花全开后呈扁平盘形，花径一般为6-8厘米，最大的10厘米，花单生或数朵聚生于叶腋，花短梗，有刺，花托平滑。②月季花朵的大小变化多端，小花径只有2-3厘米，大花径有10-20厘米；瓣型多样，有尖瓣、反卷瓣、甘蓝叶状瓣等；花一般为单花顶生，也有数朵簇生的，少数集成松散的伞房花序，花柄长，且近无刺。3、花柱：①玫瑰花柱连合成头状，塞于花托之口。②月季花柱离生，伸出于花托口外，甚长。4、花萼：①玫瑰的花萼多为瓣状，花开放时，花萼与花同时开展。②月季花尚未开放时，萼片先张开，花开放时，萼片反卷，通常羽状。二、叶的区别：①玫瑰由7-9枚小叶组成羽状复叶，小叶椭圆形或长椭圆形状倒卵形，先端急尖或圆钝，边缘有钝锯齿，叶长2 -5厘米，表面绿色，无毛，无光泽，叶脉凹陷而皱缩，背面稍有白粉及柔毛；叶柄有绒毛及刺，托叶为叶片长之半。②月季的叶由3-5枚小叶组成羽状复叶，小叶阔卵形或卵状长圆形，先端有尖，边缘有锯齿，长2.5-6厘米，两面都无毛，表面绿色，平展，光滑，无皱缩，有光泽，叶柄有刺或无刺；托叶为叶柄长的三分之一。三、茎的区别：①玫瑰茎直立丛生，嫩茎绿色，翌年变棕红色，老茎灰褐色附有灰白粉状物，茎基部有粗大皮刺和尖细而密集的小刺。②月季茎直立，有的品种枝条较长似蔓生。四、果的区别：①玫瑰的果实扁球形，绿色，成熟后呈橘红色。②月季的果实为圆球形，较大，绿色，成熟后为橘黄色。1、玫瑰： 玫瑰花玫瑰，又被称为刺玫花、徘徊花、刺客、穿心玫瑰。蔷薇科蔷薇属灌木。作为农作物，其花朵主要用于提炼香精玫瑰油，是保加利亚的重要产品，玫瑰油要比等重量黄金价值高，应用于化妆品、食品、精细化工等工业。 蔷薇科中三杰——玫瑰、月季和蔷薇，其实都是蔷薇属植物。在汉语中人们习惯把花朵直径大、单生的品种称为月季，小朵丛生的称为蔷薇，可提炼香精的称玫瑰。但在英语中它们均称为rose。Rose依目前正式登记的品种，大约有三万左右。 此外，切花玫瑰实为月季。 玫瑰属于蔷薇科,蔷薇亚科,蔷薇属,落叶灌木，枝杆多刺。奇数羽状复叶，小叶5-9片，椭圆形，有边刺，表面多皱纹，托叶大部和叶柄合生 。花单生数朵聚生，紫红色、粉红色、黄色、白色、有芳香。现在则有了更多种颜色，比如：蓝色、黑色等。 2、月季月季为有刺灌木，或呈蔓状与攀援状。常绿或落叶灌木，直立，茎为棕色，具钩刺或无刺，也有几乎无刺的。小枝绿色，叶为墨绿色，多数羽状复叶，宽卵形或卵状长圆形，长2.5-6厘米，先端渐尖，具尖齿，叶缘有锯齿，两面无毛，光滑；托叶与叶柄合生，全缘或具腺齿，顶端分离为耳状。花朵常簇生，稀单生，花色甚多，色泽各异，径4-5厘米，多为重瓣也有单瓣者；萼片尾状长尖，边缘有羽状裂片；花柱分离，伸出萼筒口外，与雄蕊等长；每子房1胚珠。果卵球形或梨形，长1-2厘米，萼片脱落。花期4--10月。大多数是完全花。是两性花。有花中皇后的美称。图中是月季的图片，月季整体来说不如玫瑰漂亮，在我的家乡，经常可以看的到野生月季。玫瑰和月季的外形很相似，普通人很难区分，但若仔细观察还是有以下区别：首先是气味不同，玫瑰花有一股浓郁的玫瑰香，而月季花除了个别品种外，大多闻不出香味；其次是看叶子，玫瑰叶子有5片至9片，且叶皱有刺，而月季叶子只有3片至5片，平而无刺，同时月季的花朵也较玫瑰要大一些；第三是月季花茎上的刺比较大，每节大致有三四个，而玫瑰的花茎上的硬刺密密麻麻；第四是月季叶泛亮光，而玫瑰叶无亮光。由于玫瑰的观赏价值远不如月季高，比如月季的品种有几百种，颜色也丰富多彩，有红、紫、黑、蓝等等，而玫瑰的品种不多，颜色也比较单纯。因此，现在种植玫瑰主要用于食用、制作昂贵的玫瑰精油及药用。而市场上出售的所谓玫瑰花其实都是月季花，或者是月季与蔷薇嫁接出的品种，只不过由于品种不同，这些花跟常见的月季花外型有明显的区别。花卉业也都习惯把花店中销售的月季称为“玫瑰”，而且从商品玫瑰的角度来说，月季也可以算在其中，只是在品种学上存在名字的差异。这也是国际上的通行做法,行内将现在市面上用于观赏的称为"现代月季".而真正的玫瑰是用于香料制作或存在于一些玫瑰发烧友庭院中.
7，天气丹面膜的有什么功效主要成分是什么
面膜中所含的一些营养元素可以很好改善肌肤问题，补水保湿，润泽肌肤，坚持一周2到3次敷面膜，会使面部肌肤会达到一个比较好的状态，简直就是小仙女的居家旅行必备良品。天气丹面膜主要功效：1、给肌肤快速补水。特别秋冬季节，我们的皮肤会干燥得很厉害，皮肤脱皮，缺少水分的时候，在这时候如果被皮肤敷上一张补水的面膜。皮肤就能快速补水，恢复原来水润的状态。2、面膜有美白的功效。当我们揭下面膜的那一瞬间，我们会发现自己的皮肤变得比之前白很多。所以面膜的第二好处是可以帮助我们帮助我们软化角质，快速淡化脸部的痘印。3、帮助我们的皮肤清洁，可以清除我们皮肤上的脏东西。这样我们的毛孔就不会堵塞，就不会导致粉刺，痘痘等一系列皮肤问题。经过一天的忙碌奔波，我们的脸上早已堆满了灰尘，所以在清洁完脸部之后，可以给我们的肌肤放松，敷一片面膜，让皮肤得以深层次的清洁。保湿面膜可以连续使用，但是若是美白、抗皱、去痘等功效型的面膜， 不可天天敷，一般每周1~2次即可，否则增加对皮肤的刺激诱导产生敏感肌肤。天气丹面膜主要成分：主要成分：红景天提取物、黑灵芝提取物、人参提取物、光果甘草提取物。天气丹面膜产品参数图片天气丹·华泫是whoo后系列产品中基础护肤最高端的一款，有很强的抗氧化效果，能从根本上解决肌肤的油水平衡问题，能使肌肤保持一整天的油水平衡。并且有生机成分，可以促进肌肤细胞的迅速代谢和再生。华泫爽肤水：能调节天气对肌肤影响的爽肤水，并且带有精华成分，使用几次后，肌肤明显恢复生机，完全的保护肌肤，不受任何恶劣天气的伤害。华泫乳液：华泫乳液和华泫精华一起使用时，能给肌肤丰富的营养，能使肌肤变得光泽润泽，从内之外焕发神奇的光彩，是目前韩方产品中基础护理最高的保养品。为whoo后系列产品中基础护肤最高端的一款，有很强的抗氧化效果，能从根本上解决肌肤的油水平衡问题，能使肌肤保持一整天的油水平衡。并且有生机成分，可以促进肌肤细胞的迅速代谢和再生。华泫精华：华泫精华露是一个逆时空活肤精华露。渗透至皮肤深处，让你的皮肤光亮，按照慈禧太后到了80岁仍然保持17岁肌肤的宫廷秘方。使用山参，玉珠，鹿茸粉骨，黄金紫杉等，富有生命力的珍贵成分，推出崭新时尚的化妆水，让你的皮肤重获新生，焕发光彩。一涂抹华泫精华液，就发现你的皮肤立即呈现光亮明艳。华泫眼霜：华泫眼霜是一个逆时空活肤眼霜。渗透至皮肤深处，让你的皮肤光亮，按照慈禧太后到了80岁仍然保持17岁肌肤的宫廷秘方。使用山参，玉珠，鹿茸粉骨，黄金紫杉等，富有生命力的珍贵成分，推出崭新时尚的化妆水，让你的皮肤重获新生，焕发光彩。尤其华泫眼霜营养丰富，像涂上珍贵的中药软膏一样。质感良好，一涂抹眼霜，就发现您的眼睛周围呈现光亮明艳。华泫面霜：华泫护肤膏霜是一个逆时空活肤护肤膏霜。渗透至皮肤深处，让你的皮肤光亮，按照慈禧太后到了80岁仍然保持17岁肌肤的宫廷秘方。使用山参，玉珠，鹿茸粉骨，黄金紫杉等，富有生命力的珍贵成分，推出崭新时尚的化妆水，让你的皮肤重获新生，焕发光彩。尤其华泫润肤膏霜像雪渐渐得融化，渗透皮肤，完全吸收，质感良好，效果优秀，舒缓肌肤老化。功效： 滋养肌肤，促进皮肤的弹性，令皮肤充盈饱满，明亮净白，能够提亮肤色。主要针对熬夜、化学物质损伤的肌肤问题，毛孔粗大、黑头护理。主要成分：高岭土：吸附肌肤的脏污与油脂;丙二醇：在化妆品中用作润湿剂和溶剂;甘油：保湿、滋润肌肤;氢化聚异丁烯：氢化聚异丁烯具有天然角鲨烷的化妆品特性，因而被称为合成角鲨烷，滋润不油腻，保湿润滑，渗透力强，使用时易于乳化;二氧化钛：多用于化妆品，能靠紫外线消毒及杀菌;鲸蜡硬脂醇：适用于各类化妆品中，作为基质，特别适合于膏霜及乳液;生育酚乙酸酯：中文别名维生素E乙酯，维生素E有较强的还原性，可作为抗氧化剂，在人体新陈代谢过程中有抗氧化进而防止衰老的作用;粉防己：抗炎、抗过敏作用镇痛作及抗炎作用;马齿苋提取物：主要用于抗过敏、抗炎消炎和抗外界对皮肤的各种刺激作用，还有祛痘功能。特别对长期使用激素类化妆品产生的皮肤过敏有明显的抗过敏作用;北美金缕梅：萃取液具有收敛的效果，细致毛孔，被添加在化妆品内做收敛剂使用;丙二醇/双咪唑烷基脲/碘代丙炔基丁基甲氨酸酯：广谱、高效的抗菌防腐剂;尿囊素：具有避光、杀菌防腐、止痛、抗氧化作用，能使皮肤保持水份，滋润和柔软;对羟基苯甲酸甲酯：主要用作有机合成、食品、化妆品、医药的杀菌防腐剂;EDTA二钠：螯合剂，稳定剂;透明质酸钠：本身是人体皮肤的构成之一，是人体内分布最广的一种酸性黏糖，存在于结缔组织的基质中，具有良好的保湿作用。比度克是一个专门针对年轻人，解决其皮肤问题的 品牌，比度克粉泥亮彩面膜是比度克祛痘护肤产品下的一款护肤面膜。针对化学物质、灰尘、睡眠不足等引起的损伤、暗淡无光等肌肤问题就有绝佳的效果。能够快速修复受损肌肤、提亮肤色，让你的肌肤告别暗沉、干枯，恢复红润光泽.
8，右肾钙乳囊肿和肾结石饮食应注意什么
肾结石饮食：1、少吃含钙高的食物.2、限量摄入糖类，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。3、少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。4、少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。5、肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶。6、不要蛋白质过量。肾囊肿饮食戒用或减少食用 1：多囊肾酒类饮料：酒类、特别是白酒，对于多囊肾患者来讲宜戒掉，酒类对与多囊肾的肾脏的刺激性优为重要。它可以刺激多囊蛋白活性，加速囊肿生长。 2：发酵性食品：这里所讲的发酵食品主要是菌变发酵的食品，如豆腐乳、臭鸡蛋类。避免食用此类将对囊肿生长速度有利。 3：高蛋白食品：每一种肾病，都应该低蛋白饮食，避免体内氮类代谢物合成，减轻肾脏的排泄力。如大豆、豆腐、以及其他豆类制品。 4：内脏食品：动物的内脏作成的熟食也不适合多囊肾患者食用，特别是动物肝脏。 5:咖啡、巧克力严禁食用 宜常吃多吃的食品 1：含维生素高的水果蔬菜。 2：含铁丰富的水果蔬菜，如红萝卜等。 3：能容石化石的蔬菜食品，如黑木耳等 4：有利尿作用的食品。5：碱性食物亦多服用，能起到治疗辅助作用五. 多囊肾病人的饮食及注意事项;有其他疑问，可以直接点击 《专家提供》后面的图片，进行客服直接对话，帮您解答问题！多喝水多运动多喝水 不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。 ●补充纤维素 加食米糠，可以防止结石发生。 ●控制钙的摄取量 结石中有兜％是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。 ●检查你的胃药 某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。 ●勿吃富含草酸盐的食物 大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。 ●多活动 不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。 ●热敷 在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。 ●吃富含维生素a的食物 维生素a是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，o00单位(iu)的维生素a。一杯胡萝卜便能提供10，055 iu的维生素a。其他富含维生素a的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素a在高剂量时有毒。故欲补充维生素a之前，应先经由医师同意。) ●注意蛋白质的摄取 肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。 ●少吃盐 如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。 ●补充营养素 ①氧化镁或氯化镁 每天500毫克。减少钙的吸收。研究发现每日服用镁，可减少90％的复发率。因为镁和钙——样，皆可与草酸结合。但与草酸钙不同的是，草酸镁较不会形成疼痛的结石。 ②维生素b6 10毫克，每天2次。与镁并用时，b6能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐。 ③蛋白质分解酵素 用量依照产品指示，两餐之间使用。帮助消化正常。 ④ 维生素a乳剂或胶囊 25000iu。治疗受结石损坏的尿道衬膜。 ●避免l—胱胺酸 如果你有肾结石病历或目前正患肾结石．血避免l-胱胺酸。这种氨基酸的堆积可在肾内结晶，产生大型的结石，堵塞肾脏的内部。 ●多吃西瓜 西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。 ●限制维生素c的用量 如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。 ●勿服用过多维生素d 过量的维生素d可能导致身体各部堆积钙质。维生素d的每日摄取量最好勿超过rda所定的400iu。 ●药草茶 ①石苇冬葵茶 石苇30克，冬葵子30克，金钱草30克，水煎服，可排石。 ②玉米须茶 玉米须50克，车前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次温服。 ③ 葵心茶 向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每天1剂，连服1个月。治结石伴血淋。 ●保健药膳 ①藕节冬瓜汤 生藕节500克，冬瓜1000克，洗净切片，加水适量煮汤服。一天服完。 ②冰糖核桃仁 冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研细末，每次服60克，每日服4次，开水送下，可软化结石。 ③ 赤豆粥 粳米、赤豆各50克，鸡内金20克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。每日2次食用。 ④鱼脑石粉 黄花鱼头中的鱼脑石30粒，研成细末，分10等份，开水送服，每次1份，日服3次。 ⑤乌梅桃仁 乌梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用。
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