灵芝和螃蟹能一起吃吗，螃蟹和山药能一起吃吗

发布时间：2022-08-01 04:02 编辑：网络点击：246

螃蟹和山药能一起吃吗螃蟹和山药是可以在一起吃的，山药螃蟹煲就是是用山药和螃蟹一起煲，是一道西式风味的美味中餐。螃蟹的营养十分丰富,具有高蛋白、高钙、丰富游离氨基酸，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维……

1，螃蟹和山药能一起吃吗

1、螃蟹和黑鱼可以一起吃。螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥、甲鱼同食，会导致食物中毒；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。2、螃蟹和山药是可以一起吃的，一般没有相克的说法的。3、黑鱼山药汤黑鱼有补脾利水、去淤生新、清热祛风，补肝肾等功效。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生，可减少皮下脂肪堆积、防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎和硬皮症等山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。

灵芝和螃蟹能一起吃吗

2，吃了螃蟹再喝灵芝汤好吗

意见建议：您好，两者并没有配伍禁忌，可以一起食用的。

灵芝和螃蟹能一起吃吗

3，怀孕7个月牙龈肿痛

有可能是缺乏VC，可以多榨些新鲜果汁喝，可以吃鸡蛋羹返把肉切成小丁放到粥里一起煮烂了吃，多喝牛奶，也可以把青菜放到面条里煮熟了吃，一个是钙一个是VC这两个保证了牙也会很快好起来的

去看医生吧，怀孕期间最好别乱吃药、乱用药。

最好去中医哪看看拿点中医清火的

可以找牙医看看，看是否是牙结石过多引起的。如果你的口腔环境经牙医检查后确认比较干净的话，那有可能是怀孕的反应，妊娠期体内激素水平会升高，导致牙龈肿痛或者牙龈增生，这些都是正常现象，可以不作处理。产后自愈！你现在要做的就是去检查一下，看是什么引起的！

胡乱吃药不好，提高免疫力的方法很好的。到瓜熟蒂落的时候，生产的时候，就是要迎接大风大浪的时候。有益无害的松花粉好。其次是灵芝孢子粉。

先去看牙医，因为孕期口腔要是有问题会影响胎儿神经系统发育，牙龈肿痛不一定是上火引起的，也有可能是牙本身的问题牙医要是看过不是牙齿引起的问题，就用药性缓和的中药慢慢的来降火记住吃中药的时候禁生冷食物包括水果也是其实水果可以蒸后再吃不要打成果汁喝这样会破坏营养成分更厉害我猜你应该也伴有便秘，注意饮食，多吃清淡有营养的，海鲜多吃点也不错，不过螃蟹要沾姜汁，虾是热还是别吃了

灵芝和螃蟹能一起吃吗

4，螃蟹可以和灵芝水同吃吗

灵芝和螃蟹能一起吃，但是一定要适量，灵芝可以泡水喝同时也可以煎制服用，对于身体比较虚弱的患者，可以增强免疫力，提高抗病的能力，对于高血压的患者可以用灵芝泡水喝起到降压的作用。灵芝还可以调节身体中的内分泌避免出现内分泌失调，对于癌症化疗然后的患者可以抑制癌细胞的生长，儿童和容易上火的体质尽量不要使用灵芝。

5，本人男阳历1993年9月24日子时出生求大师帮算算命格八字硬还

公历：1993年9月24日子时阴历：癸酉年八月初九日子时八字：癸酉辛酉戊申壬子五行：水金金金土金水水本命属鸡，剑锋金命。金旺水旺缺木缺火；日主天干为土，生于秋季；喜有火，有木，忌金、水多。生于公元1993年9月24日子时，年干支为癸酉，本命元神戊土，出生于酉月，为伤官格，超弱格(机率65%)。六神旺度，为一阴年阴月阳日阳时出生的帅哥。第一，多吃植物性食物，您的饮食调理应以阴柔淡养之品为主。您在饮食中要多补植物食品。另外还要增加一点火性食物。比如乳类、蔬菜田果等，绿色的蔬菜对您会大有好处，而且越嫩越是青色的植物，越是好。一切瓜类都是植物性的食品。饮料中咖啡、葡萄酒等是有作用的。一切的菌类，象人参、灵芝，都是您最佳的补品。还有人们常吃的豆腐。第二，植物性肉类食品：螃蟹是木性的。猪肉、鸭肉是木性的，注意，鸡肉不是木性的，而是金性的。兔子肉也是木。您的本命佛是：不动尊菩萨。敬奉方法：与您生肖磁场感应最强的终身守护佛，护身开运保平安。可随身佩戴或放于包中，家中办公室可供奉。

乾造：癸　　　　辛　　　　戊　　　　壬（日空寅、卯）　　　　酉　　　　酉　　　　申　　　　子五行：缺木火。从弱，无印（火为印），食伤旺。至于纹身就纹一个火麒麟吧。《按照你给时间就是这个八字（如满意请采纳）》

以后还是报农历吧。不然没人帮你看。

6，吃螃蟹可以喝灵芝药酒嘛

可以螃蟹的食物相克螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、泥鳅、荆芥、茄子同食，会导致食物中毒；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。螃蟹是很多人爱吃的美味佳肴。但是螃蟹如果和一些食品混吃就会引起不良反映。因此，吃螃蟹以后应该特别注意以下禁忌：吃螃蟹后勿吃柿子：《饮膳正要》中记载：“柿梨不可与蟹同食”。从食物药性看，柿蟹皆为寒性，二者同食，寒凉伤脾胃，体质虚寒者尤应忌之；柿中含鞣酸，蟹内富含蛋白，二者相遇，凝固为鞣酸蛋白，不易消化且妨碍消化功能，使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。吃螃蟹后勿饮茶：吃螃蟹的时候，最佳的饮料是温黄酒，吃螃蟹前后最好不要饮茶。因为蟹脚、蟹腮中不免带有一点细菌，喝酒饮醋可以杀死它们，我们的胃液也有一定的杀菌能力，但喝茶水之后，会将胃液冲淡，杀菌效果就大打折扣；并且茶水和柿子一样，也含有鞣酸，同食会引起肠胃不适。故吃螃蟹时和吃螃蟹后一小时内忌饮茶水。吃螃蟹后勿吃花生：花生性味甘平，脂肪含量达45%，油腻之物遇冷利之物易致腹泻，故螃蟹不宜与花生同食，肠胃虚弱者尤应忌之。吃螃蟹后勿吃冷饮：冷饮冰水、冰激凌等冷饮属寒凉之物，使肠胃温度降低，与蟹同食，必致腹泻。故不能与蟹同食，食蟹后也不能即食冷饮。吃螃蟹后勿吃泥鳅：据《本草纲目》记载：“泥鳅甘平无毒，能暖中意气，治消咳利水，阳事不起。”可见其性温补。而蟹性冷利，功能与此相反故二者不宜同吃。吃螃蟹后勿吃梨：陶弘景的《名医别录》中记载：“梨性冷利，多食损人”。另外，民间有食梨喝开水，可致腹泻之说。梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易伤人肠胃。吃螃蟹后勿吃香瓜：香瓜即甜瓜，性甘寒而滑利，能除热通便。与蟹同食，有损于肠胃，易致腹泻。

当然可以！灵芝丹参酒是治疗灵芝疾病的有效药酒方。 [配方] 灵芝30克，丹参、三七各5克，白酒500毫升。 [制法] 将前3昧切碎，置容器中，加入白酒，密封，每日振摇数下，浸泡15天后，过滤去渣即成。 [功用] 益精神、治虚弱、活血止痛。 [主治] 冠心病、神经衰弱等。 [用法] 口服。每次服20-30毫升，日服2次。 [附记] 引自《药酒汇编》。验之临床，确有良效。

7，乳腺癌化疗期间为什么会睡眠不好怎么调节

乳腺癌病人化疗期间的饮食调理许多乳腺癌病人术后要进行一定周期的化疗，化疗在杀灭肿瘤细胞的过程中，同时也会带来一些副作用，如免疫力下降、恶心、呕吐、食欲不振、白细胞降低等等，影响化疗的正常进行，因此在化疗期间应注意饮食调理，恢复体质，增强免疫力，从而顺利完成化疗。 ⑴营养要充足乳腺癌病人身体一般比较虚弱，化疗期间要适当增加蛋白质、糖分的摄入，少食高脂肪、高胆固醇类的食物，特别要保证蛋白质的摄入，多食一些瘦猪肉、牛肉、鸡肉或鱼肉等；忌食油炸类食物，少吃腌渍食品，严禁食用刺激性强的调味品。饮食上讲究多样化，荤素搭配、酸碱平衡，注意食物的色、香、味。厌食的病人可适当吃一些山楂、萝卜、金橘等健胃食品，增加病人食欲。（2）多吃富含抗癌成分的食物研究表明以下几类食物对乳腺癌病人有一定的防治作用。①卷心菜、大白菜、甘蓝等含有抗癌物质吲哚－3－甲醇，可以阻止体内致癌物诱导肿瘤细胞的作用，抑制肿瘤的生长，②大蒜、洋葱等含有大蒜素，能够阻断亚硝胺的合成，同时含有维生素C、维生素A等成分，可以起到抗癌作用，③豆腐、豆浆、黄豆芽等豆类制品含有丰富的植物类雌激素，可以竞争性抑制体内雌激素的作用而起到抗癌效果，④芦笋中含有组蛋白，实验证明能够有效控制乳腺癌细胞的生长。另外，海带、紫菜、西红柿等食物中均含有丰富抗癌成分，经常食用对于乳腺癌病人有一定的益处。（3）适当进食一些新鲜的水果新鲜的水果如西瓜、猕猴桃、杏、苹果、梨、草莓等含有丰富的维生素C、维生素B等维生素，具有一定的抗癌作用。大枣不仅含有山楂酸等多种抗癌成分，同时对化疗引起的白细胞降低、血小板减少有治疗作用，因此乳腺癌病人化疗期间可以经常食用大枣。（4）合理安排饮食与化疗的时间化疗常可以引起恶心、呕吐等消化道反应，因此化疗时要合理安排饮食。化疗当天，饮食应清淡可口；经静脉化疗时空腹进行，因此应在化疗前3小时进食，此时食物已经基本消化排空，化疗结束后晚餐晚些吃，减少恶心、呕吐的症状。口服化疗药物时，饭后半小时服用较好，血药浓度达高峰时，此时已呈空腹状态，消化道反应会轻些。化疗呕吐时可将生姜片含在嘴里，对于止吐有一定帮助。癌症病人除了马铃薯、西红柿、萝卜、藕、菜笋、黄瓜、苹果之外，其他水果、蔬菜不能随便吃。癌症病人不能吃有温理作用的芥菜、茴香菜、蒜苔、青蒜、洋葱头、柿子椒、荔枝；不能吃有行气作用的茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆；不能吃有滋阴作用的菜花、百合、玉竹、柠檬；不能吃有化痰作用的灵芝、冬笋、紫菜、金橘、柚子、马蹄、花生；不能吃有活血作用的丝瓜、蕨菜、芦荟、桃子、栗子、薜荔果；不能吃有壮阳作用的韭菜、核桃。癌症病人不能吃味精。不能吃碘盐，任何海产品。蔬菜应该削皮后生吃，病人最好榨成汁喝。人的胃不是垃圾桶，不能随便吃东西。有病之后更不能随便吃东西。因为不是病人在吃药期间要忌口，而是癌症本身就要忌口。 ①不要吃辛辣，做菜时也不能放这些调料。比如：辣椒、姜、胡椒、生葱、生蒜等。辛辣发物，极易造成血热妄行。有些癌病人的病情总是控制不住，其原因就在于在家吃的饭菜，在饭馆吃的饭菜，上街买的饭菜，都放了辛辣之物。怎样让食物鲜美呢？不要用这些辛辣之物提味，要用老汤。最简单的老汤，就是把鲤鱼和鸡熬化了。用这种汤去做菜炖肉。 ②不要吃壮阳食物。比如：羊肉、狗肉、鹅肉、鸽子、麻雀等。许多动物体内含有激素。猪的脖子有甲状腺，人吃了就要中毒。有些人说牛和鸡，也属于发物，尤其是鸡屁股不能吃，但是书上没有记载。 ③不要吃高碘食物。癌病人吃了海产品，比如：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包括加碘食品和加碘盐，肿块会破溃。碘剂广泛存在于海水之中，碘剂能够促使软组织溶解，因此具有化痰作用，对于良性肿瘤和血管硬化，有好处。但是对于出血性疾病和癌症，历来是忌用的。因此，癌病人要买腌菜盐吃。 ④特别强调的是，不要饮酒。中国在明朝以前是低浓度的酒，因此水浒传里宋朝的武松打虎，三碗不过岗，纯属虚构。到了明朝才有了蒸馏造酒，酒精的浓度大幅度提高。这就是癌症从明朝开始增多的原因。酒在中药学里，历来标明有毒。不提倡饮用。高浓度酒还会造成口腔、食道、胃的慢性损伤。任何浓度的酒都会造成血热。尤其是喝药酒，更容易造成血热妄行。西医也认为酒精可以促进有毒物质的吸收，是一种促癌剂。 ⑤不要吃热烫食物。热烫的饺子，高浓度的酒，吃大蒜等，对于口腔、食道、胃、肝脏等，造成了慢性损伤。酒精对于食道的局部麻醉作用，使就食者失去了，食道被烫伤的痛觉。因此不要吃热烫食物，喝热烫的水。另外，抽烟，吃粘腻、坚硬食物等，都是应该避免的。

心理作用+药物正常反应。自己调整心态，白天不要一直睡，白天多喝水，晚上少喝。可在医生指导下适当服用安眠药

化疗药物所致，可以考虑中药调节。

8，螃蟹能和山药同时吃吗

螃蟹和山药可以同时吃。山药不是药，而是一种蔬菜。粗一点的，直径5厘米；细一点的，直径2厘米，也被称为“铁棍山药”。螃蟹中含有较多的动物性蛋白质，豆类中含有较多的植物蛋白质，能提高蛋白质的吸收利用。扩展资料：介绍一道山药螃蟹炒年糕。配方：三百五十克梭子蟹、半根山药、四百克年糕、适量姜片、适量葱、两个辣椒、少许糖、少许盐、适量生抽、少许淀粉、少许蚝油、少许白酒。1、材料：梭子蟹、葱、山药、年糕、辣椒。分别洗净切成适当大小备用。2、梭子蟹加奶酒去腥后放少量淀粉。3、锅中倒入适量油爆香姜片；放入梭子蟹不要翻炒，静置片刻晃动锅子；放入山药片。放入生抽、蚝油、糖、少许盐、白酒翻炒均匀。4、加入年糕翻炒均匀出香味；把蟹壳里的蟹黄可以用勺子挖出放入方便食用。5、收汁后加入葱段即可出锅。参考资料来源：百度百科——螃蟹

可以螃蟹富含蛋白质，有高胆固醇、高嘌呤，痛风患者食用时应自我节制，患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。中国有中秋前后食用河蟹的传统，由于传统上中医认为蟹性寒，故常用姜茸、紫苏等配置食蟹使用的调料。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。这两者不存在食性冲突。扩展资料：山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。根据山东省农科院对山药的化验结果，其块茎中平均含粗蛋白质14．48%，粗纤维3．48%，淀粉43．7%，糖1．14%，钾2．62%，磷0．2%，钙0．2%，镁0．14%，灰分5．51%，铁53．57ppm，锌29．22ppm，铜10．58ppm，锰5．38ppm。人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。参考资料：大众网-螃蟹和山药

螃蟹和山药能同时吃。一、螃蟹是凉性的，含有较多的动物性蛋白质，山药是温补型的食物，含有较多的膳食纤维，两者一起吃可能营养互补，山药中的膳食纤维能促进螃蟹中蛋白质的代谢，有利于身体健康。二、螃蟹的食用禁忌：1、螃蟹+柿子《饮膳正要》中记载：“柿梨不可与蟹同食”。从食物药性看，柿蟹皆为寒性，二者同食，寒凉伤脾胃，体质虚寒者尤应忌之；柿中含鞣酸，蟹内富含蛋白，二者相遇，凝固为鞣酸蛋白，不易消化且妨碍消化功能，使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。2、螃蟹+茶吃螃蟹的时候，最佳的饮料是温黄酒，吃螃蟹前后最好不要饮茶。因为蟹脚、蟹腮中不免带有一点细菌，喝酒饮醋可以杀死它们，并且胃液也有一定的杀菌能力，但喝茶水之后，会将胃液冲淡，杀菌效果就大打折扣；并且茶水和柿子一样，也含有鞣酸，同食会引起肠胃不适。故吃螃蟹时和吃螃蟹后一小时内忌饮茶水。3、螃蟹+花生花生性味甘平，脂肪含量达45%，油腻之物遇冷利之物易致腹泻，故螃蟹不宜与花生同食，肠胃虚弱者尤应忌之。4、螃蟹+冷饮冷饮冰水、冰激凌等冷饮属寒凉之物，使肠胃温度降低，与蟹同食，必致腹泻。故不能与蟹同食，食蟹后也不能即食冷饮。5、螃蟹+梨陶弘景的《名医别录》中记载：“梨性冷利，多食损人”。另外，民间有食梨喝开水，可致腹泻之说。梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易伤人肠胃。扩展资料螃蟹的选购技巧：看优质蟹的背甲壳呈青灰色，有光泽，腹部为白色，金爪丛生黄毛，色泽光亮，脐部圆润，向外凸，肢体连接牢固呈弯曲形状，个大而老健，如果背呈黄色，则肉较瘦弱。另外，如果是活动有力，四处乱爬的蟹则是健壮的好蟹。掂对经眼看外观符合要求的蟹，要逐个用手掂一掂它的分量，手感重的为肥状的蟹。此招不适用于河蟹和活的海蟹，因为这些蟹常常会被五花大绑。剥剥开蟹的脐盖，若壳内蟹黄多、整齐，凝聚成形，则此蟹为好蟹。拉如果购买的是已死的海蟹，要观察蟹的腿，完整无缺，轻拉蟹腿有微弱弹力，表明是新鲜海蟹，若不新鲜的海蟹，轻拉蟹腿，不仅没有微弱力，而且蟹腿容易断落。闻如闻到海蟹有腥臭味，说明海蟹已腐败变质，不能再食用。食用腐败变质的海蟹极易造成食物中毒。参考资料来源：百度百科：螃蟹

螃蟹和山药是可以在一起吃的，山药螃蟹煲就是是用山药和螃蟹一起煲，是一道西式风味的美味中餐。螃蟹的营养十分丰富,具有高蛋白、高钙、丰富游离氨基酸，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、长志安神、延年益寿的功效。扩展资料：蟹的功效与价值：蟹的营养丰富，每500克海蟹含蛋白质49．6克，脂肪9．3克，碳水化合物27．2克，磷1．088毫克，铁33．6毫克，维生素A、D等。蟹壳中还含有丰富的钙盐，蟹壳的大约3/4为碳酸钙。祖国医学认为，螃蟹性味咸寒，有滋阴补髓，清热化痰，养筋行血，续筋接骨，催产下胎和抗结核、补虚损的作用。吃螃蟹或以蟹治病，要注意以下几点：1．蟹黄含有丰富的胆固醇，每百克含胆固醇466毫克，在食物中是名列前茅的。所以，老年人，特别是动脉硬化、高血压、高脂血症及冠心病患者最好不吃蟹黄。螃蟹性寒，凡脾胃虚寒、腹痛腹泻者不宜食用，以防加重病情。原有慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆道疾患及肝炎活动期的病人最好不吃，以免诱发或延迟治疗。患有皮肤湿疹、癣症、皮炎等皮肤瘙痒症者亦应忌食，以免恶化病情。2．吃蟹时要去掉胃、肠、腮等，特别是俗称“沙和尚”的胃内含大量副溶血性弧菌等病菌，很易引起食物中毒。吃蟹要注意烧熟煮透，不吃死蟹。【应用实例】1．接触性皮炎：活蟹黄1个，蜂蜜适量，滑石粉少许。把以上三味混合搅匀，外涂患部，每天2～3次。2．胎衣不下：蟹爪100克，黄酒和米醋适量，加水共煎服。3．臁疮：鲜蟹3个、鸡蛋黄3个，共捣泥，敷患处。4．产褥热：螃蟹壳，烧灰存性，用童便或米酒冲服。5．破伤风：大河蟹1个，捣烂，黄酒冲服出汗。6．乳腺炎：蟹壳5个，文火焙干研末，开水或酒各9克送服。或活蟹1只，打烂，滤去渣，黄酒冲服。7．乳腺癌：生蟹壳数十个，放于瓦上焙干，研末，水酒送服6克，日3次。忌食有刺激性食物。或每日吃1～2只螃蟹，另以枸杞、桔、李3～4只煎汤代茶饮。8．冻疮：蟹壳煅灰，麻油调，外敷。9．食蟹中毒：取紫苏叶100克，生姜5片，水3盅，煎至1盅，温服；或取鲜、干芦根50克，水煎，饮服。参考资料：搜狗百科.螃蟹

山药味甘性平，含有大量淀粉及蛋白质和维生素、葡萄糖，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精功效。可与性寒的螃蟹搭配。如山药螃蟹煲、螃蟹山药粥、山药蟹柳等。

9，山药黑芝麻黑桃枸杞黑豆小米补肾有用吗

补肾的食物有很多，乱吃一气往往没什么用，你去看看祁麟在不惑之年一文吧，很有用枸杞子(宁夏最佳，果长、大) 当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。何首乌(熟，药店售) 炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。杜仲(药店售) 泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。红参(熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物) 炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。黑芝麻(生熟均可，超市有卖) 当做零食吃，补肾阴虚。羊肉或羊脊骨(市场有卖，羊肉或骨头) 小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。牡蛎(南方人叫生蚝) 生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃!不过很难买。灵芝(紫色为佳) 增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。蜂蜜(枣花为佳) 增长精力母鸡(四岁龄以上的退役家养母鸡为佳) 增长精力干红枣(金丝枣佳) 增长精力，长气血。海参(指刺参而非其他廉价参) 神奇!吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好!核桃当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊!!黑豆补肾阳。狗肉补肾阳，长精力。山药煮熟当做点心吃。莲子煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦!松子补肾阳，强腰力。生大虾补肾阳。韭菜补肾阳。

有用的1，山药：山药祖医认山药具健脾、补肺、固肾、益精等种功效并且肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带及便频繁等症都定疗补作用莲藕则含丰富维素C及矿物质所具补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,且由于莲藕体内产综合作用消除神经疲劳自律神经失调、更期障碍失眠等症状恢复所帮助西施种山药陈集山药面比较重要种类其品质营养价值都要高于其山药产量受选及繁殖式影响所其实几百亩种植量山药健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精功效山药含溶性纤维能推迟胃内食物排空控制饭血糖升高2，黑芝麻：补血补肾通肠就是注意需要保存好，按照气相色谱法而言易发霉，发霉物易致癌超标。切记一定要保存好，格年的最好不要。跟米仁一点的道理也易发霉。3，枸杞很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。4，黑桃：建议平常用紫菜和鸡蛋一起炖汤，加些虾仁或者青菜这样有壮阳的功效。5，黑豆：黑豆为肾之谷,入肾.具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能.现代药理研究证实,黑豆除含有丰富的蛋白质,卵磷脂,脂肪及维生素外,尚含黑色素及烟酸.正因为如此,黑豆一直被人们视为药食两用的佳品.意见建议:黑豆味甘性平,为清凉性滋补强壮药,日常生活中以黑豆为食品者亦有多种.它具有祛风除热,调中下气,解毒利尿,补肾养血之功能.既能补身,又能去疾,药食咸宜.6，小米:(1)专入肾，兼入脾、胃（《本草求真》）。　　(2)入手足太阴、少阴经（《本草撮要》）。【功用主治】　　(1)和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。　　(2)小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。　　【文献摘要】　　(1)《别录》:“主养肾气，去胃脾中热，益气。”　　(2)《滇南本草》:“主滋阴，养肾气，健脾胃，暖中。”　　(3)《日用本草》:“和中益气。”　　(4)《纲目》:“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”　　(5)《健康与养生》:“小米中含有类雌激素物质，有保护皮肤、延缓衰老的作用。”7,建议，补肾也可以吃紫米，补肾要适当，免疫力过强或过弱都对身体，肾脏都不好。

有用!!!并且非常之有用!我的切身经历。不过，不晓得你是什么原因白发。。。像我，读小学开始就有了，初中无人照料，高中寄宿日子苦哈哈。那头发白得、、、触目惊心!之前都不敢披头散发出去。读大学有了时间和精力也开始懂得照料自己一些，就自己调养。明显的营养不良嘛。现在大三了，头发都是乌黑乌黑的哦，之前特意没有去染发，就是想亲眼见到自己的头发由白转青，那种感觉真是无法形容。上面你所说的都很补啊~我现在有在吃。我之前是在吃当归蛋哦~补气血的，我是女生，，呵呵。希望能帮到你吧。

这是食疗补肾的很好，适合肾阴虚

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