本文目录一览站时间长了2，藏红花蒸蛋怎么做3，肩胛骨右高左低怎么办4，练舞搬腰搬伤了怎么好得快用什么药有效5，普罗旺斯鱼汤怎么制作6，对于痛经的女孩子来说藏红花到底有用吗站时间长了乐乐你好，我跟你一样，也是每天需要站着工作，劳动……
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1，站时间长了
乐乐你好，我跟你一样，也是每天需要站着工作，劳动强度很大，这样工作有3年了。 开始的时候腿部肌肉紧张，脚掌和脚后跟酸胀疼痛，腰部也有不适，肩膀也伴有紧张状态。 我给你一些我的经验，希望对你有用，给分部给分无所谓，只希望从事站立工作的朋友能减轻一些痛苦和压力： 上班期间：尽量不要穿皮鞋，若必须穿，可穿休闲类透气性好的休闲皮鞋，款式上也与其他皮鞋没有太大差别，尽量穿厚一点的棉质袜子，一来是吸汗和透气，二来对减轻脚底与地面的冲击力；脚跟累的时候可以踮脚走一走；也可以原地踱步数次；尽可能的找机会坐一下；若需要蹲下休息的时候要注意，开始几分钟前用脚趾蹲一下，最后可用脚跟用力蹲一会，如果有条件的话可以倚靠墙面上重复上边的动作。伸展累动作有条件可以做一下，例如伸懒腰，原地小跳，弯腰等。 下班期间：用热水泡脚，可放一些效果好又便宜的藏红花，或者其他活血的浸泡类保健药物。睡前，自己对小腿和脚底按摩，从脚趾到大腿内侧都要按摩。睡前不要喝太多水。如果有条件的话，可以让你的家人或朋友给你的后背按摩一下，这样也能使下肢的血液得到循环，也会减轻白天工作时候的疼痛。 经过段时间的如此重复，就可以大大缓解你的症状了，呵呵。 打了那么多字累死了，希望对你有用。
2，藏红花蒸蛋怎么做
主料：鸡蛋150克辅料：西红花10克调料：植物油10克,盐4克,淀粉5克1、 将鸡蛋磕入碗中，加入水、精盐、淀粉搅拌均匀，倒入玻璃汤碗内，上锅蒸熟；2、 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；3、 炒锅注油烧热，添入鸡汤、放入藏红花（番红花）烧开；4、 小火熬至汤色发黄，加入精盐，用湿淀粉勾芡，浇在鸡蛋黄上即可。
3，肩胛骨右高左低怎么办
骨伤用接骨的中药外敷治疗,恢复得快 接骨的药是根据祖传秘方配制的，由藏红花等多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,1副药使用三天三夜，早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,缺血性股骨头坏死，腕舟骨、月骨、距骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。俗话说伤筋动骨一百天,一般骨伤、软组织损伤使用接骨药后10–30天骨伤、软组织损伤就基本痊愈了。愿古老的中医中药造福更多的骨伤、软组织损伤患者。 治疗:各种骨折,骨裂缝，骨不愈合,疼痛，肿胀，石膏固定后关节僵硬引起的伸屈困难,手术后关节伸屈困难,韧带撕裂,肌肉拉伤,肌腱损伤,骨膜损伤等骨伤及软组织损伤疾病。练习站军姿会矫正很多，我和你情况一样的！只不过我左高右低，因为我学习的时候很喜欢左肩膀抬高，没问题的，平时工作学习的时候注意，而且每天都要抽出来15分钟联系，应该会没问题！有点难度，但是还不晚。首先.背部全部靠墙，从脚后跟，臀部，后背，后头全部靠在墙上。把两肩的位置画在墙上。其次.让你的家人给你量一下左右两肩分别到脚底板的高度，通过对左肩的衡量在你所站立为止的右肩位置做一个定置，简单点定个钉子也行。然后再按照刚才第一步的站法靠在墙上，右肩顶在钉子的位置上但不超过。就这样。
4，练舞搬腰搬伤了怎么好得快用什么药有效
这个最好别吃药…你要先个人天天给你按受伤的部位…每天坚持…疼也要按…这样好的最快了！俗话说，十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪了腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。 按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。 擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。 热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。 背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。 蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。我都用红药的、但我感觉用什么药都没太大用、我腰伤了三个月之后 自己慢慢好的。
5，普罗旺斯鱼汤怎么制作
做法1.蒜捣泥于色拉酱均匀混合后冷藏一下2.用黄油把面包片炸至金黄色备用哦，其中一面用1的酱抹匀，保温待用3.将鱼片单层放入平底锅中，然后将剩下的配料放入锅中，加入水刚好能淹没鱼片4.敞盖炜几分钟至鱼片熟后用漏勺捞出鱼片后，保温待用5.将鱼片放入汤锅中徐徐淋入蛋黄酱，用小火并用勺子搅拌至微稠6.在准备的碗中间竖直放面包片后淋上5的汤然后再洒上辣椒粉，根据个人口味可以加入其它的调料1.蒜捣泥于色拉酱均匀混合后冷藏一下2.用黄油把面包片炸至金黄色备用哦，其中一面用1的酱抹匀，保温待用3.将鱼片单层放入平底锅中，然后将剩下的配料放入锅中，加入水刚好能淹没鱼片4.敞盖炜几分钟至鱼片熟后用漏勺捞出鱼片后，保温待用5.将鱼片放入汤锅中徐徐淋入蛋黄酱，用小火并用勺子搅拌至微稠6.在准备的碗中间竖直放面包片后淋上5的汤然后再洒上辣椒粉，根据个人口味可以加入其它的调料作为一名去过法国的游客，余秋雨先生曾经在《文化苦旅》中提到过普罗旺斯鱼汤，他对这道菜的评价并不怎么样。虽然余秋雨先生始终处于很多文化人指责之下，不过这个评价可信度我相信是极高的。来看看原材料，杂碎小虾小蟹，卖不出去的烂大街的小贝类，完全不加工，就这么丢在锅里随便煮。至于配料更是大家再熟悉不过的土豆。在我看来，味道应该是难吃的要死才对。即使没有尝过，看这原料就没食欲了。至于由于不做烹饪上的加工使得味道鲜美，我认为与其说是美食家的评价，不如说是那些文人墨客的臆想罢了。就这么说，没喝过，但是就说不好喝。东南沿海以前很多渔民都会这么做东方版的普罗旺斯鱼汤，拿蒸土豆下饭差不多就是这个味儿。主料：鲈鱼1条，虾4只，西红柿1个，西洋芹1把，菠菜1棵，红洋葱1个，白洋葱1个辅料：白酒1杯，藏红花1克，胡椒粉适量，月桂叶2片，百里香适量，葱适量，蒜4瓣普罗旺斯鱼汤的做法步骤：1. 把藏红花放入白酒中浸泡2小时，直到酒的颜色变红2. 将鲈鱼沿背部划开后，去掉胸鳍3. 将鲈鱼沿背部划开后，去掉鱼头4. 沿着刚才切过的地方紧贴脊骨横向切开，取出鱼骨备用5. 将切好的鱼肉片切成小段，备用6. 将虾去头去壳后，用刀沿背部划开去除虾线，虾壳也不要扔掉7. 菠菜去根，葱和西洋芹切成小段，备用8. 再将西红柿切成片9. 红洋葱和白洋葱一并切丝，备用10. 锅中倒入橄榄油，烧热后把预留的鱼骨和虾壳放入煸香11. 这个时候可以倒入浸泡好藏红花的白酒，煮至沸腾12. 将准备好的西红柿、红洋葱、白洋葱、蒜、葱、西洋芹、月桂叶、百里香倒入锅中后再倒入热水，大火煮沸后盖上锅盖转小火煮20分钟13. 把煮好的汤汁过滤14. 过滤好的汤汁重新倒入锅中，煮至沸腾后加入鲈鱼肉、虾仁、菠菜、盐、胡椒粉，大火煮沸15. 按自己的喜好摆盘，接着尝一口这法式风情的普罗旺斯鱼汤吧！
6，对于痛经的女孩子来说藏红花到底有用吗
会增大血量，可是藏红花在...痛经大部分都是体寒导致的，所以有痛经的，尽可能的少吃冷饮，多穿衣服，多运动。平时可以泡水喝 但不宜过多活血化瘀的 对痛经有一定的作用不过选择好的藏红花不容易可以选择更温和有效的枣苓颗粒 更实用也更管用痛经的病因是比较复杂的，比如精神过度紧张，着凉或者是炎症，子宫内膜异位症等问题，都可以导致前列腺素分泌增加，来月经的时候出现局部缺血性改变，出现疼痛，首先要注意做好自我保护，避免着凉，规律作息，保持情绪稳定，出现疼痛，可以选择相应的药物进行治疗，主要以止疼为主，红花具有很好的活血化瘀的功效，但是可以考虑在其他的生理期间服用，如果有月经来潮的时候，服用藏红花会导致经血量过多或者经期延长，这个不合适痛经的原因 引起痛经的因素很多，常见的有以下几种： （1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。 （2）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。 （3）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。 （4）精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。 （5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。 （6）内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。 （7）子宫内膜以及月经血中前列腺素(pg)含量升高，前列腺素e2(pge2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。 （8）子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。 （9）子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。 （10）妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。 （11）少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。 （12）经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。 （13）空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。 痛经注意事项与禁忌 少喝咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的饮品。 禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。 经期间戒食寒凉的食物：如西瓜、香蕉、山竹、绿豆等。 保暖，可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。 多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶，红塘水等。 练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。 对付痛经的五个绝招 给长期以来受着痛经困扰的女性介绍对付痛经的五个绝招： 1.处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。 建议：利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。 2.研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到 他人痛经可能导致你的痛经加重。 建议：避开那个正“痛”的人；看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。 3.疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。 建议：加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。这也是对付痛经的五个绝招之一，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。 4.经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。 建议：保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。 5.便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。 建议：饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。 减轻痛经的方法 1、饮食均衡 虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 2、补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 3、避免咖啡因 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 4、禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。 5、勿使用利尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 6、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。 7、泡矿物澡 在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。 8、运动 尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 9、练习瑜伽操 瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 警惕痛经有可能会掩盖大毛病 痛经的疼痛时间从一两天到持续整个经期，还有的严重的病人在非月经期也会有症状。就是这么痛苦，一些女性仍然选择了忍耐，毅力可谓顽强，因为她们认为痛经不是什么大不了的疾病。有些妇女痛经的症状会逐渐减轻，特别是从月经初潮时便痛经的人，结婚后或生育后症状都有可能减轻。可对于那些疼痛程度越来越重，疼痛时间越来越长的人，及时就诊才是正确选择。 痛经所提示的疾病可大致分为以下几类： 1.经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。 2.经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。 3.正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。 4.如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。 这些表现为痛经的疾病如果不及时治疗，后果可能会很严重。 另外，有的患者借助保健品或“小窍门”缓解一时之痛，比如：每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的热牛奶，自觉缓解甚至消除痛经之苦。实际上这种办法最多是具有辅助治疗之功，因为这两种食物含有钾和镁，能缓和情绪、抑制疼痛，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。但是医生强调，决不能以这些功用替代就医和治疗
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