本文目录一览在一天里能喝胶原蛋白和藏红花吗2，蛋白粉什么时候喝最合适3，贫血吃些什么零食好4，请问气血虚多吃什么能够改善促进营养吸收5，白头发多是怎么回事6，8月分去西藏吃什么药抗高原反应有效些在一天里能喝胶原蛋白和藏红花吗不可……
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1，在一天里能喝胶原蛋白和藏红花吗
不可以同时服用，藏红花主要具有养血、活血、补血、行血、理血等功能。经常泡水喝能防治心脑血管疾并调解内分泌，美容养颜，还具有治疗月经不调的作用。而 胶原蛋白的吸收是在人熟睡后血液流速最慢的时候。所以是不能一起吃的。我吃的艾苛蜜-修复型-胶原，深海鱼的，一直是这样服用的。还是不错的。再有胶原蛋白不是药 一吃就见效，需要长期服用才有效的可以，不冲突的藏红花具有很强的活血化瘀和散郁开结的功效，还具有良好的抗癌活性，而且几乎无毒副作用。胶原本身也能增加人体免疫力，当然对女性的主要的还是美容养颜我平时喝法澜秀，属于纯粉，没有添加剂也没有激素的，而且是500道尔顿的小分子，如果你的胶原效果不是很明显，可以试试这个。
2，蛋白粉什么时候喝最合适
蛋白粉不宜空腹服用，因为空腹服用蛋白质，身体会把蛋白质转化成能量，蛋白质转化成能量的过程中，会发生脱氨基反应，产生含有氮的毒素，给身体带来一定的负担。 不宜喝蛋白粉的时候主要包含：每顿饭前、剧烈运动之后，因为这些时候都是人体需要补充能量的时候，与空腹是一个道理，不宜补充蛋白质。 如果需要补充蛋白质可以在饭后半个小时到一个小时之间服用。 另外： 正常人不需要特别补充蛋白粉，日常均衡饮食，就可以满足人体蛋白质的需求。但有下列状况时，可以在医生指导下补充蛋白粉： 1、需要大量摄入蛋白质的人，如受伤或手术后康复期患者。 2、需要额外补充蛋白质的人，如某些运动员、纯素食者、机能衰退的老年人、节食减肥的人、孕妇和哺乳期的妇女等。 3、消化功能低下者，或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难的人，如胃部分切除的患者。 4、体弱、营养不良、免疫力低下、贫血患者。 5、日常饮食中未能有足够的牛奶、肉类、豆类、蛋或其它高蛋白质食物者。 蛋白质摄入过量的危害： 1、蛋白质如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。 2、一旦蛋白质在体内转化为脂肪，血液的酸性就会提高，这样就会消耗大量的钙质，结果储存在骨骼当中的钙质就被消耗了，使骨质变脆。 3、肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。
3，贫血吃些什么零食好
多吃含铁元素的食物：菠菜、猪肝什么的零食要挑热量高的吃：黑巧克力或者黄油饼干都可以适当喝些藏红花之类温补的中药泡茶零食可以吃阿胶红枣、桂圆、牛肉粒等。(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。 (2)叶酸和维生素b12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。 (3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。 吃点红枣一类的，温和的补法，平常吃饭是多吃点动物肝脏、海带、蛋黄一类的，还有尽量少喝茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。山楂，红枣 ，番茄。多吃些鱼类，蛋白质高，又不会发胖。蛋白质高的食物也能补血
4，请问气血虚多吃什么能够改善促进营养吸收
1、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补血虚食品[1]：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用；血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。2、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，可经常交替选服；气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。另外，在调整食谱的同时，也要学会慢慢吃，多咀嚼。食物进入胃里后越细碎，越容易被吸收，经脾胃运化专为气血。如果狼吞虎咽，怎么吃进去又怎么排出来，增加脾胃负担不说，也会白白损耗许多气血。因此养成慢食的习惯，也是和补气血息息相关的。
5，白头发多是怎么回事
1是来自家庭社会的压力使自己神经一直处于紧张下而自己没查觉，2是因为年龄的增长3是遗传就会使孩子在7～8岁时出现白头发。少白头：用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。 白头是缺钙 还有肾不好.再就是年纪大了
“肾主骨生髓通脑 开窍于耳 其华在发”
吃一些补钙补肾的食品可以治疗
蚂蚁粉就可以生发。黑发
还有可能是压力过大。看世间要以随喜心相待头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。
头发变白的主要原因是遗传和衰老，忧虑、悲哀、精神受到刺激、脑部过于疲劳和一些疾病因素，也会使黑色素的形成发生困难。
多吃些黑芝麻、核桃、杏仁等坚果类的食物，既能健脑，又能乌发。有很多可以来解释的。比如说，由于手淫过度而引起的；家族遗传病；营养搭配不合理；心情导致的暂时性变白（当然想变回来不是那么容易的）等等其他原因了
我这有两古方（食补）：1头发增亮：啤酒\醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月。2白发变黑：何首乌*\黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆。建议以下几种方法:1）、中药内服：头发过早变白（少白头）西医治疗该病没有明显效果。而采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗，取得了很好的疗效，且没有任何毒副作用。通过近五年526例白发患者，服用1--3个月不等，有个别患者服用了6个多月方才治愈，使治愈率达到了65.89%最佳效果，这是西医无法与之相比的！西医虽提出该病缺少这、那等多种维生素，但不少患者，服用很多西医医生提供的维生素，却没有见到明显的效果，而终止了服维生素的治疗！如白发患者能配合中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗，可提高疗效。2）、中药外用：用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。 3）、食膳疗法：桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。
6，8月分去西藏吃什么药抗高原反应有效些
其实在西藏等高海拔地区发生高原反应的几率不到百分之五十。预防高原反应有两点：1去高原旅行前检查下身体，存在禁止高原旅行的疾病就先别去，感冒发烧这类呢就等好了之后再去。 2一份健康的心情，你把它当作一份体验，一份感受来看就行了。 其实出现高原反应不可怕，很多人都是道听途说，以讹传讹，还没去就产生心理恐惧，好的心情其实胜过药物辅疗。高原反应的难受之处在于：海拔升高，颅内压力增大，压迫脑神经，引发头痛，恶心，眩晕，最厉害就是失眠。一个人连续48小时基本无睡眠，不要说在高原，在平原也一样浑身酸痛，无力，难受。我们在这工作得到的经验就是：准备头疼粉和止痛片，当感觉头痛无法正常睡觉时服用，效果立竿见影，一般三次就适应了。虽然这些药不易经常服用，但都是国药准字的，这点药量对人体是没什么伤害的。一点建议，希望能帮助到你，祝高原之行愉快！--菩提下的牛顿建议：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 景天红花胶囊：它的原材料全部选用雪域西藏的纯天然野生药材：大花红景天，藏红花、藏黄芪等纯野生、无色药用植物为主要原料，经过藏医神秘的加持，严格独特的炮制工艺并对药材的精华成份进行了提纯萃取，再加以经典的复合配方，使药效达到了如火纯清地步。 人体服用景天红花胶囊后，能快速降低身体的整体耗氧量，增大动、静脉的氧压差，在缺氧的条件下，增加血红蛋白的结合能力，持久提高血液携带氧的能力，从而达到快速持久的增加供氧能力。通过肝脏的供能物质及时分解补充肌肉功能，清除导致人体疲劳的物质、血液及肌肉中堆积的乳酸。从而达到快速消除高原反应及疲劳的目的。能够提高缺氧耐受力，恢复糖、脂、蛋白质三大物质正常代谢，可以有效的预防和缓解高原反应引起的各种不适症状。 服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。去西藏的火车上有红景天胶囊卖，你可以向列车长咨询！其实刚刚到西藏一般人没啥反应，要过一会儿。拉萨海拔也不是很高，心态很重要。第一次来切忌不要抽烟，喝酒！不过也不一定，我朋友去西藏就是这样吃的差点没回来！别的朋友都是提前半年就开始吃了！
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