本文目录一览刚买的五星动物保健制药厂生产的五联犬用疫苗应该怎么用呢搜2，都说狗狗驱虫很重要想问下狗狗驱虫药多久吃一次呢吃多了会3，吉娃娃打驱虫疫苗大概要多少钱左右4，关于治疗鼻炎的手术其次鼻炎的症状和危害是什么5，我家小金毛一个半月拉准……
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1，刚买的五星动物保健制药厂生产的五联犬用疫苗应该怎么用呢 搜
先吃驱虫、吃完驱虫药后一周再注射疫苗！你买的是吉林五星兽大的疫苗、应该用2ml的灭菌注射用水兑开后注射！半年或1年后再注射另外一针！要注意疫苗的保存温度和日期！疫苗存放期有规定的 注意别过期了。需要在低温储存的。 3随后防疫疫苗每年1次 。还有打疫苗时 不需要驱虫。一支就是一头份的，隔半月再打一次。驱虫的吃两次就行了你好！国产的！！你去兽医那里！！打一针，就会告诉你第二针什么时候去打！！我在这里说了也不算！！打字不易，采纳哦！
2，都说狗狗驱虫很重要想问下狗狗驱虫药多久吃一次呢吃多了会
狗狗驱虫是很重要的呢，我看朋友家的宠物店经常有客人带狗狗去驱虫呢。前几天跟他聊天说我准备养个小博美，他就开始给我各种科普，狗粮的选择，狗狗驱虫药多久吃一次，疫苗的分类。。。。吧啦吧啦，几乎把他开店多年积累的经验都传授给我了。还说以后我家狗狗的洗澡美容他全包了，我当时还跟他要了一盒超可信的驱虫药，虽然狗狗还没领回来，但是看到好多人都买，想着肯定用得到就死乞白赖的先顺了一盒。他直呼亏大了的同时还夸我很识货，超可信是当前国内唯一口服的狗用内外同驱的驱虫药，像常见的跳蚤、蜱虫等体外寄生虫，超可信都能驱杀，而且药效快准狠，6小时杀灭跳蚤，48小时杀灭95%以上的蜱虫，驱杀蛔虫、钩虫、鞭虫等常见体内寄生也是高效迅速，每月使用一次还能百分百预防心丝虫。除了内外同驱的效果外，牛肉味、适口性强、安全性高等特点也是超可信受欢迎的原因，还说因为超可信是牛肉味的，狗狗比较喜欢吃，经常有客人反映狗狗偷吃超可信的情况，我问道，吃多了不会不好的影响嘛？朋友说超可信是全球第二大动物保健公司勃林格殷格翰旗下的驱虫药，和福来恩同一厂家，安全性值得信赖，药效温和。介绍完超可信之后，他还万般叮嘱我，驱虫药一定要每个月给狗狗吃一次，因为寄生虫的生长周期都比较短，每个月吃一次超可信，可以保证狗狗不受寄生虫的侵害，对狗狗健康也有很大的保障。
3，吉娃娃打驱虫疫苗大概要多少钱左右
既然你提问都很笼统，也不说多大的狗，那我也回答一个包罗万象的吧：犬只免疫程序幼犬：首免4次；第一次注射小犬二联第二次注射五联第三次注射六联第四次注射狂犬病单苗。每针间隔半个月.以后每年加强免役一次.五联，六联和狂犬单苗。成犬：免疫3次；第一次注射五联第二次注射六联第三次注射狂犬单苗每针间隔半个月.以后每年加强免疫一次.五联，六联和狂犬单苗1、小犬二联苗（进口）预防犬瘟热、犬细小病毒病、2、犬五联疫苗（进口）预防犬瘟热、犬细小病毒病、犬传染性肝炎、犬副流感、犬腺病毒二型3、犬六联疫苗（进口）预防犬瘟热、犬细小病毒病、犬传染性肝炎、犬副流感、犬腺病毒二型和犬端螺旋体病。进口疫苗是以荷兰英特威疫苗为例。如果使用国产疫苗，那就推荐使用全国唯一有权生产国产疫苗的厂家：吉林五星动物保健药厂生产的五星国产犬五联苗。免疫程序是：幼犬，连续注射三次，每次间隔3周。以后每年注射一次，一次注射两针。成年犬，每年注射一次，以3周的间隔连续注射两针，可以保证获得坚强的免疫力！进口疫苗50左右一针，国产疫苗20左右一针 大城市的不知道,我们浙江台州一支五联疫苗30块，要隔一年打一次,打过针后注意狗狗的营养:。驱虫完全可以自己去买药喂~而且不要用打针的，对狗不好~~你可以买比较好的驱虫药，像拜耳内虫逃。拜耳有牛肉味的，适口性比较好，狗狗很容易就吃进去了~~其他的有汽巴100要注意的是驱虫药都是要按狗狗的体重来喂得~~狗狗多重就吃多少驱虫药~~不能多吃。一般来说驱虫药都是5KG/粒.1KG的话要分成5份的还有你家娃娃的体重要达到1KG以上才能喂驱虫~~不然的话容易产生中毒反应·~我家娃娃吃的汽巴100（12元一片），咨询了兽医说50多天才能打疫苗，国产药打3次，每次40元（价钱可能有点偏差，不是40就是50）一针；进口药打四次，每次50元一针。。。我的吉娃娃3个月大，打第一针和杀虫的药一起170 ，还有2针要打
4，关于治疗鼻炎的手术其次鼻炎的症状和危害是什么
你好：流鼻涕、鼻塞、头痛头晕等都是鼻炎的临床症状表现之一，鼻炎长时间得不到有效的治疗，可影响生活学习及身体智力发育，严重的可恶化为鼻咽癌，危及生命。目前国际上治疗鼻炎最先进的方法，就是运用低温等离子微创治疗，有微创出血少、术后恢复快等优点，临床上取得了良好的治疗效果，目前国内不少耳鼻喉科医院均有引进，详情可点击图标向专家咨询。祝身体健康！一、病因 过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，为一型变态反应导致鼻粘膜过敏。为身体对某些过敏原（如灰尘、花粉、虫螨、动物羽毛、牛奶、鱼虾、冷空气、药物等）敏感性增高。表现以鼻粘膜病变为主的一种异常反应。临床上有常年性和季节性两种。以前者为主。 二、症状 多为阵发性鼻痒，连续打喷嚏、流水样或稀薄粘液样涕，并鼻塞、嗅觉减退，还可有软腭、耳、眼、咽喉部痒感及头痛等。 三、治疗 1、找出变应原，避免接触或摄入过敏原。 2、抗组胺药物治疗，扑尔敏、息斯敏、开瑞坦、特非那定等。 3、局部治疗，二丙酸氯地松（ bdp）气雾剂鼻内喷雾或麻黄碱加地塞米松滴鼻等。 4、免疫疗法，特异性脱敏和非特异性脱敏，前者效果好于后者，脱敏疗法多因时间长（2-3年）危险性大而不被接受。 5、伴有息肉、鼻中隔弯曲、鼻甲肥大者配合手术治疗。 四、危害 过敏性鼻炎反复发作，治疗不及时或治疗不当常并发以下病症：鼻窦炎、嗅觉障碍、睡眠障碍、下呼吸道功能损害等。近一半的过敏性鼻炎患者，鼻窦摄影检查有异常情形。20%~30%的小儿过敏性鼻炎患者会并发中耳炎及中耳积水。另外一个并发症是鼻甲肥大，是由鼻炎反复发作所致，此症容易阻塞鼻腔导致鼻塞，需外科手术才能消除。 五、预防与保健 1、对已查明过敏原者，应尽量脱离接触，花粉症患者，在花粉播散期应减少户外活动。 2、常年性鼻炎患者，要改善居室环境，如不养猫、狗等动物，撤换地毯，羽毛褥垫，室内通风，减少灰尘等可减少发病机会。 3、适当体育锻炼，选择适合自己的体育活动，如爬山、打太极、慢跑等，还要经常做鼻部按摩以增强鼻腔抵抗过敏原的功能。 4、饮食疗法，要吃的清淡，少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。 5、保持良好的心态，不急、不燥，改变不良的生活习惯，不要过度劳累，定时选择一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活质量。
5，我家小金毛 一个半月拉准备给它打疫苗
驱虫做完15天后就可以注射疫苗了。 但是我建议你不要全打英特威，这种疫苗现在国内假货非常多！ 驱虫做完15天后打第一针疫苗：英特威小二联 第一针疫苗做完15天后打第二针疫苗：梅里亚六联 第二针疫苗做完15天后打第三针疫苗：梅里亚六联 建议再多打一针，也就是第四针疫苗，这样对狗狗好，而且是药效更牢固！ 第三针疫苗打完后15天打第四针疫苗：梅里亚六联 第四针疫苗或者第三针疫苗做完15-20天后打狂犬疫苗：这个兽医打的都可以（现在国产的狂犬很可以了！！！没必要做国外的） 注意：疫苗期间，最好禁止吃任何药物，因为可能会影响疫苗的效果，最好不要带外出，即使外出也不能让狗狗去闻其他狗（尤其是幼犬期或哺乳期的狗）的粪便，因为细小和犬瘟病毒都是在粪便中，而且能存活很久。还有你肯定知道，一定要在狗狗完全正常的情况下才能进行疫苗的注射！！！英特威疫苗是一对一对的。一只干的，一只稀释液。你一个问题10分的悬赏分，想达到把一切问题解决的效果，应该不可能哦。不过我还是给你推荐下免疫程序。希望你参照执行：犬只免疫程序幼犬：首免4次；第一次注射小犬二联第二次注射五联或六联第三次注射六联第四次注射狂犬病单苗。间隔3-4周.以后每年加强免役一次.五联，六联和狂犬单苗。成犬：免疫3次；第一次注射五联第二次注射六联第三次注射狂犬单苗间隔3-4周.以后每年加强免疫一次.五联，六联和狂犬单苗1、小犬二联苗（进口）预防犬瘟热、犬细小病毒病、4-6周令用2、犬五联疫苗（进口）预防犬瘟热、犬细小病毒病、犬传染性肝炎、犬副流感、犬腺病毒二型3、犬六联疫苗（进口）预防犬瘟热、犬细小病毒病、犬传染性肝炎、犬副流感、犬腺病毒二型和犬端螺旋体病。进口疫苗是以荷兰英特威疫苗为例。如果使用国产疫苗，那就推荐使用全国唯一有权生产国产疫苗的厂家：吉林五星动物保健药厂生产的五星国产犬五联苗。免疫程序是：幼犬，连续注射三次，每次间隔3周。以后每年注射一次，一次注射两针。成年犬，每年注射一次，以3周的间隔连续注射两针，可以保证获得坚强的免疫力！注射方法楼上说了.疫苗当然首选英特威.别打国产的.虽然国产的便宜.可疫苗对狗很重要的.狗用打虫药用气巴.那个分体重吃的.具体你可以上淘宝看一下.我就不复制一大堆了.想让毛漂亮可以喂它吃美毛粉和海藻粉.最好在换毛以后再喂.想让骨架长的好就喂钙粉骨粉这些.狗粮嘛.皇家就可以.经济合理.当然如果有钱可以买再好些的.
6，狗驱虫是怎么回事
狗狗的定期驱虫 2007-04-28 15:15 来源: 本站 网友评论 0 条 浏览次数 3犬的外寄生虫病在犬皮肤病中发病率很高，包括：蠕形螨感染、疥螨感染、耳痒螨感染、恙螨感染、跳蚤感染、虱子和蜱感染等病症，尤其在夏季多发生，因此，应该引起重视。一、犬应定期驱虫 幼犬在2～3月龄时，会有拉稀现象，俗称“翻肠子”。这与民间传说的“吃咸了”无关，是内寄生虫性肠炎。一般由蛔虫、钩虫、绦虫引起，也有球虫引起的。由于幼犬的肠腔细，蛔虫等寄生虫相对数量多。个体大，造成幼犬腹泻。消瘦，严重的甚至吐虫子。粪便中可发现虫卵。个别幼犬可引发小肠套叠，或者脱肛。 使用驱虫药可以将幼犬体内寄生虫驱杀。常用丙硫苯咪唑和左旋咪唑，口服，每5斤重吃1片，每天1次，连吃3天，对蛔虫、蛲虫和钩虫有效。甲苯咪唑对蛔虫、蛲虫、钩虫、鞭虫和线虫有效。复方甲苯咪唑（速效肠虫清）是甲苯咪唑与盐酸左旋咪唑配伍制成，顿服2片，但有的狗出现便血，原因不清。吡喹酮可以治疗绦虫感染，按每公斤体重口服10～20毫克，1次顿服即可。 怀孕犬最好不要服用甲苯咪唑或“两片”。如果驱内寄生虫，也可选用害获灭（伊维菌素），1次皮下注射即可，剂量遵医嘱。 抗滴虫可以选择灭滴灵。磺胺药只能预防球虫感染，治疗球虫可用盐酸氨丙啉。 由于幼犬可以从吃母乳时被寄生虫感染，舔土、舔墙、舔其他犬的粪便等也能感染寄生虫，因此，从幼犬起，定期驱虫是必须的。 驱虫的间隔期和使用方法因驱虫药而有差别，请直接由兽医开药驱虫。因为驱虫药吃多了对犬不利，其剂量应请兽医掌握。请注意人的一些驱虫药并不能完全用于犬，不同驱虫药的驱虫效果和对哪些寄生虫有效是科学的问题，应由兽医来完成。 养犬场需要定期驱虫，尤其是钩虫和球虫等引起拉血的寄生虫危害大，必须防范。成年犬也需要驱虫。定期进行犬的粪便检查是犬保健的重要内容，了解犬是否被寄生虫感染，被何种寄生虫感染等问题，并及时加以治疗。 二、犬的外寄生虫防治 犬的外寄生虫病在犬皮肤病中发病率很高，包括：蠕形螨感染、疥螨感染、耳痒螨感染、恙螨感染、跳蚤感染、虱子和蜱感染等病症，尤其在夏季多发生，因此，应该引起重视。 犬外寄生虫的防治与环境有密切关系。有些外寄生虫在正常情况下少量存在于犬的体表，不表现出临床症状；有些寄生虫与环境卫生差有关，如跳蚤、虱子、蜱等外寄生虫，室外饲养的犬易患此病，使用大颈圈，加强环境卫生可以预防这些寄生虫病的发生。 皮肤化验是正确诊断犬的外寄生虫病的基础，在此基础上的正确用药是治疗犬的外寄生虫病的手段。多喝点水，可能便秘，也可能驱虫药的量不够，最好去医院看看。是的 去虫是必须的 但成年狗还差点 主要是小狗一般因为寄生虫死的多 但就算是成年狗也应该去去虫 一般动物体内都有虫子 比如螺旋杆菌之类的 还有很多 应该去去虫为了狗狗的健康也要去 没关系 不晚 只要你狗健康什么时候去都可以
7，吉娃娃的嘴巴很臭怎么办
每天带他出去就不用给他剪了（打疫苗之前不要出去）如果想剪洗澡后剪，指甲肉看得更清楚吃东西要定点尽量吃狗粮不要给吃不好的狗粮条件允许维斯加，澳大利亚贵族好不要买宝路（里面有色素，有吃肾衰竭案例），连牌子都没有的东西更不能买如果让狗吃饭，给她做的时候不要放盐，酱油也少放生鸡蛋洋葱、生姜大料辣椒芥末巧克力牛奶都不能吃不要给喝生水，凉白开可以至于喂多少，要看他的肚子，看到肚子大了就不要喂了24小时供应水至于打疫苗我也提问过国产就用吉林五星动物保健药厂的五星犬五联苗。连续注射3针，每针间隔3周，可以获得包括狂犬病在内的良好的免疫力。以后长大了就每年注射2针就行了。 进口疫苗以荷兰英特威为例：第一针注射小犬二联苗，过15天注射五联苗，过15天注射六联苗，再过15天注射狂犬单苗，一共是四针。以后长大了每年注射5联和6联，狂单就行了。（http://wenwen.sogou.com/z/q890577593.htm）口臭可以买去口臭的饼干或玩具6个月以后可以刷牙洗澡要买香波，不能是人用的交她上厕所不要着急铺几张报纸，上面沾点他的尿，和臭臭就可以了1.教他.他要拉之前抱到厕所或者是报纸上.并告诉他.2.有,不要乱吃东西.牛奶等不消化的东西少吃.狗量不要经常换牌子.3.1-2顿就比较合适了.4.一次性纸杯一杯就差不多了.5.应该很多的,要分几个月分开打.6.不能.7.看国产或者是进口,5联/6联/7联,价钱不一样.8.肉前5毫米.你不会可以先去宠物医院让医生帮你休.看会了再自己来,以免给狗狗弄流血,一般不收费。9.去从就是说肚子里面长虫吃药把虫打出来.10.看药.和人吃的一样.价钱不等.11.2-3次就差不多了.长了再驱.三个月以前一天4次 4-6个月 一天三次 6个月以后一天2次！吃东西20分钟左右 它一般就会便便 狗便便之前要转圈的 你把它带到你想让它去的地方 习惯了就可以了！打针有的两针 有的三针 一次当然不可以！和人打疫苗是一个道理 你能让刚出生的小孩一次把疫苗都打了？便宜的有10块一针的 贵的 50左右吧！驱虫就是打虫 买点打虫药给它吃就叫驱虫！也是多少钱的都有 买回家给吃一次 以后一个月一次 成年了以后半年一次就行！~剪指甲 就和人剪指甲是一个道理了！注意别剪到肉 就把尖剪掉就可以！我家也养吉娃娃,所以有经验.不让它随地大小便从四个月开始训练,给它一个狗厕所,里面有狗尿味就会进去排泄,如果没有狗厕可用报纸代替,如在外大小便,要训斥,养成习惯就好,主人要有耐心.我家狗早上吃牛奶蛋黄,中午晚上吃狗粮,如不吃狗粮可给一包妙鲜包或鸡肉\牛肉\猪肉.看体型,两斤重吃一把狗粮就够了,吃太多会撑坏肚子,造成消化不良.打进口苗从出生45日进行初免,60日进行2免,75日进行3免.以后一年打一次.进口疫苗的狂犬苗是单联的要注意,其他有2联6联7联,联数越多效果越差.国产疫苗5联内包括狂犬苗,但对预防犬瘟效果差,但是便宜,只要十几块钱.进口的要三四十块钱一对.剪指甲不注意角度会出血.四五个月时驱虫,主要驱体内寄生虫,以后春秋各一次.普通虫药只要几块钱,进口的贵些,但效果好.淘宝网上有卖的.自己给狗打虫,打疫苗要比去医院合算,但也危险,弄不好会伤人伤狗,本人给狗打针时被针扎了,去医院打了狂犬病疫苗,人狗都打过预防针了.嘴臭要刷牙,宠物店有各种口味的牙膏卖,也有专用牙刷卖.
8，要怎么才能长肥
首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。20岁以下，是很正常的！身高不错了，想胖点，多喝啤酒，多吃饭，然后就是吃饱了就睡觉，还有就是要健康的胖，外加一点锻炼，锻炼呢，不要去跑步一类的剧烈运动，要不然你就白吃白喝了，就做点伏握撑啊，简单长肉快，哈哈。祝你早日达到自己的理想体重！哈哈。。我都够瘦的了。。想不到你比我还瘦。。。我是先天性就长不胖的。。不过我以前每天吃宵夜胖了丁点。。首先不要增肥，你可以让体重增加，增加的全是肌肉，身体素质会提高的。身体的脂肪含量多了对身体有害无益。你可以进行有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 科学健身，自然会拥有强壮的身体。用不了多长时间，你的体重就会增加，而且都是肌肉！首先不能有任何病。然后保证每天饮食超量，多吃奶油之类，但切忌太多。睡眠不要求很多，但也要充分足够。
多吃少运动，每晚睡觉前猛吃食物。你去医院看看是不是胃 吸收不好还有 你说吃完饭过会就饿了
这说明肚里可能有虫啊 买点药吃吃吧！！~~饮食方面 少饮食吃多餐，但别要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的省略多肠胃功能较弱，一餐饮食吃的太多往往不能够认可能不能够认可以有效吸取，反而会增加肠胃负担，引起消化不良不够好。可以把每天的进餐次数修改成4~5餐。 食品食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式慢慢的逐步逐渐提高各种营养元素物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜瓜果、海参、黄油、奶油等。 饮食吃你想饮食吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划好的策划初期，可选取一些你想饮食吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精巧美观图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你拥有好处益处的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地饮食吃些0食，平时不妨在伸手可同的地方放一些含有一定热量的0食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力COCO等，想饮食吃就饮食吃。饮食吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。 避免饮食吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食品食物，因为这类食品食物易令人发生饱腹感而减少食品食物的摄入量。 必要时可补充适量的维生素维他命和微量元素；或饮食吃一些改变调整脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。 夜间进食禁忌禁止使用不应该过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。 要注意掌握脂肪的摄取，别要为了短时期的增肥生效后的情况而过多地食用食品油脂类食品食物，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。 保健品市场里面的一些增肥类产品一般生效后的情况多不肯定称赞，故应认真选择。 运动方面 “增肥”的真正概念是增加肌肉和身体重量，并不但仅是简明的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食改变调整以外，应该积极参和适度的运动，对身形的重塑是大有好处益处处的。 要令身材匀称伟岸，虚弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的改变调整和适当，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形复原的大运动量的健美器械的运动锻炼。 每天日常生活中可在便利的时间进行如下的“健胃运动”： 空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其复原原状，反复做5次。 生活风俗习惯方面 保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，同时也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活泼的时期，所以保证夜晚的睡眠品质和价值是让体形高大健美起来的前奏。 临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床休息后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活泼的思维逐渐转为平静。此外，在睡前爽快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。 要注意口腔健康。牙齿同口腔是食品食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你自己的口腔卫生，必需比平凡更勤于刷牙和漱口。 不妨常和爱饮食吃的知己为伍，一齐去饮食吃顿午饭、晚餐晚饭，参和宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友情，又可到达“增肥”的目的，可谓一举数的。 把你每天的进食状况、运动情形、思绪变动同身体重量变动作一下记录，从而有利于你同时知道明白计划好的策划执行状况，利于增肥生效后的情况思考分析与判断，并做出一些随机改变调整。
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