本文目录一览我脑子反应迟钝要吃什么药2，我有个两个月大的狗想坐火车或长途带回去但不知怎么才能带上车百3，血脂高头晕怎么办吃什么药疗效好4，那些野生动物们要是发烧生病是怎么治好的它们又没药5，兔子能吃迷糊饭吗6，我有个两个月大的狗想坐火车……
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1，我脑子反应迟钝要吃什么药
你好，建议你多吃含铜丰富的食物:动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干..药物是需要到医院在医生的知道下口服缺铜的药物来治疗的。智商一样，是不是成天迷糊，头脑空空，注意力不集中？
2，我有个两个月大的狗想坐火车或长途带回去但不知怎么才能带上车百
按照规定是不能随身携带的，只能托运。建议您偷偷带吧行李禁带品： 3.动物及妨碍公共卫生(包括有恶臭等异味)的物品;详见:春运行李规定说明(火车)http://jt.sz.bendibao.com/news/2009120/89191.htm如果该宠物具备两证(动物免疫证和犬类准养证)的话， 需携带两证和宠物到动物卫生监督所办理《出县境动物检疫合格证明》。 如果宠物没有两证， 则先需携带宠物到铁路兽医卫生检疫站进行免疫注射并办理《犬类免疫证》，然后再去办理《出县境动物检疫合格证明》。拿到证明后就可以到相关运输部门办理宠物托运业务了 以上办法是唯一合法携带宠物的方法,当然有时坐大巴带个小狗也能上,但坐火车肯定不行.
3，血脂高头晕怎么办吃什么药疗效好
病情分析：您好，很乐意为您解答，血脂高一般会表现头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等指导意见：发现高血脂血症后，首先应进行饮食调整、改善生活方式，做菜少放油,尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。限制甜食，加强体力活动和体育锻炼，戒烟，少饮酒，避免过度紧张，至于药物治疗可以到医院咨询医生，祝您健康
4，那些野生动物们要是发烧生病是怎么治好的它们又没药
它们也会自己找药来治病，有的还会自己做接骨手术和截肢手术，还有的会用塘泥和蚁酸治病，不过大部分是用草药的。大熊猫患上了肠炎，腹泻不止，就去寻找一些鲜嫩的青草吃，然后不停的呕吐。以吐治泻，这就是大熊猫对付肠胃病的法子。
5，兔子能吃迷糊饭吗
按理来说啊兔子比乌龟跑的快啊 but如果兔子懒那就没有龟跑的快了人吃的东西不适合兔兔，不要给，兔兔的食草动物，要吃草的，欢迎来百度“兔子”吧学习如何正确养兔，那里的置顶贴里有你想要的答案。兔兔饮食：3个月以下的兔兔：苜蓿（定量）+提木西草（无限量）+幼兔粮（定量，一天两顿，一顿一小把|注：是女人的手|）+白开水（无限量）3到6个月的兔兔：苜蓿（定量）+提木西草（无限量）+幼兔粮（定量，一天两顿，一顿一小把|注：是女人的手|）+白开水（无限量）6个月以上的兔兔：提木西草（无限量）+成兔粮（定量，一天两顿，一顿一小把|注：是女人的手|）+白开水（无限量）+适量新鲜蔬菜水果特别是兔粮，要根据兔子的成长和自身的情况，自己调节。不行啊，虽然没有症状兔子肠胃很脆弱，可以去兔子吧看看
6，我有个两个月大的狗想坐火车或长途带回去但不知怎么才能带上车
按照规定是不能随身携带的，只能托运。建议您偷偷带吧行李禁带品： 3.动物及妨碍公共卫生(包括有恶臭等异味)的物品;详见:春运行李规定说明(火车)http://jt.sz.bendibao.com/news/2009120/89191.htm如果该宠物具备两证(动物免疫证和犬类准养证)的话， 需携带两证和宠物到动物卫生监督所办理《出县境动物检疫合格证明》。 如果宠物没有两证， 则先需携带宠物到铁路兽医卫生检疫站进行免疫注射并办理《犬类免疫证》，然后再去办理《出县境动物检疫合格证明》。拿到证明后就可以到相关运输部门办理宠物托运业务了 以上办法是唯一合法携带宠物的方法,当然有时坐大巴带个小狗也能上,但坐火车肯定不行.买个宠物包，现在的宠物包包好漂亮的，别人都看不出来的，还以为你背的背包，我就带我家的贝贝坐过公车，我家贝贝都6个月大了，博美很亲人的，只要你挨着它它都会很安静，不吵不闹的。
7，土霉素拉稀的兔子能吃吗好像这种药不能吃啊
诺氟沙星胶囊人服剂量减半，很管用的，我外婆就是那样养兔子的！不能吃,兔子拉稀不要随便给它乱吃药,治不好说不定会引起反效果.4个小时内给它服用4片乳酶生,1天2次,在药店诊所有卖.停止给蔬菜兔粮，无限量提供干净的白开水和提摩西干草。我自己总结的经验,我家兔已经有10个多月了,一直很健康,你也可以进百度兔子吧里学习学习。鄙视盗版的,可以加QQ一起交流. 养兔必需的用品： 倒挂式带滚珠的水壶、食具、兔厕所、磨牙棒、草架、兔笼 养兔必备药：乳酶生（预防和治疗拉稀） 球虫药（预防球虫病） 正确的饮食： 1.什么动物都离不开水，兔子也一样，给兔子喝的水一定要是干净的白开水，水不干净兔子也会拉稀的； 2.不要以为自己老给兔子吃蔬菜都没见怎样，其实那只是你的运气好，如果兔子长期吃蔬菜，蔬菜腐烂会堆积在肠里，容易得肠炎而死，而且蔬菜中纤维少，牙齿无法正常磨损，会长脓包。应该是：1-6个月－适量苜蓿干草+无限量提摩西干草+幼兔粮+白开水；6个月以上－无限量提摩西干草+成兔粮+白开水+少量蔬菜水果（蔬菜必须是焉的），兔粮只要给一小把给它吃就好（家里如果没有草，可以去超市买无糖的生燕麦来暂时代替下）。 特别需要注意： 1.兔子的居住环境要卫生、干燥、通风的，如果环境潮湿、不卫生，容易滋生细菌，造成兔子得皮肤病； 2.建议幼兔一买回来，先别急着给它取名，而是喂它球虫药预防球虫病，球虫病发于急性，是6个月以下幼兔的头号杀手，一旦发作很难救得活，很多幼兔死于球虫，其次是拉稀； 3.如果兔子居住的笼子是狗笼，应在笼子里面加一块厕所防滑垫给它垫脚，还要经常清洗防滑垫，保持垫的干燥卫生，不垫脚、脚垫潮湿久了会得脚皮炎，脚皮炎是很难治好的； 4.如果兔子吃蔬菜导致拉稀，要及时给它服用4片乳酶生，1天2次，在药店诊所有卖，要是家里没有乳酶生，还可以喂乳酸菌片、益生菌； 5.兔子的牙齿是无限张长的，要给它准备磨牙棒，有些兔子喜欢咬电线之类的，要注意； 6.建议经常给兔子晒太阳，定时清洗消毒兔用品，避免得了不必要的疾病； 7.笼养的兔子每天要保持半个小时以上的活动时间； 8.怕兔子乱拉，可以教它上厕所，它的尿液粪便要每天清理，如不清理，堆积久了会产生氮气； 9.兔子很不耐水，６个月以下的幼兔不要给它洗澡，幼兔体质弱，给它洗澡容易感冒，６个月以上可以少洗或不洗，它每天都会舔毛，自己身上哪里脏了自己会舔干净，兔子的自结能力很强的，但在不得以要洗澡的情况下，要选在天气好，有太阳的时候洗，水不是那些自来水,而是有点点烫手的热水,还要应该避免水进入它的耳朵，要是不注意，它就会得中耳炎，还不能给它用人用的像沐浴露、肥皂之类的东西，洗澡后要马上把它弄干； 10.兔子是没有饱感的，要控制它的食量，免得撑死，4个月以下早晚喂一顿即可，4个月以上可以增加到3、4顿； 11.兔子不能吃太多的淀粉，淀粉对兔子很不好，兔子体内盐份过高会掉毛，不能给兔子吃甜食，吃多会蛀牙； 12.抓兔子时千万不能抓兔子的耳朵，耳朵是兔子的重要器官，兔子没有汗腺，必须用耳朵散热，兔子的耳朵不是长来让人抓的，如果把兔耳抓伤造成神经受伤，将造成兔子的耳朵直不起来、无法转动，正确的抓兔子方法应该是：用一只手拖住兔兔的背,用另一只手抬着兔兔的屁股,让兔兔的腿和肚子都朝前。(作者:▕糊涂鈈乖﹖ ,来源:百度呆呆の菟个人空间.转载请不要删除此版权信息,否则将会面临因侵犯著作权所致的巨额经济赔偿和法律诉讼.)
8，眼睛干涩模糊
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
??1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
??2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
??3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
??决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
还要学会睡觉
??你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
??1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。
??2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。
眼睛干涩疲劳的食疗方
使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。
保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。
所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。
1、黑豆核桃冲牛奶：
【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2、枸杞桑葚粥
【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。
【做法】将上述原料熬成粥食用。
【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
有益眼睛的食物
保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？
首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
9，维生素的种类及缺乏时的症状
维生素缺乏的症状分类1.缺乏维生素A。夜晚视力减弱,易肠道感染,皮肤干燥粗糙,出现多种皮肤色斑。不过维生素A有一定的药理毒性,不能过量食用。2.缺乏维生素B。维生素B的种类繁多,缺乏不同种类的维生素B的症状不同,一般来说,缺乏维生素B的症状是易疲劳,精神状态变差,记忆力变差...3.缺乏维生素C。皮肤上经常有出血点,牙龈出血,抵抗力下降,经常患呼吸道疾病,流鼻血,关节痛,伤口愈合慢。4.缺乏维生素D。主要表现为骨头与关节的疼痛,平时还伴有多汗,易激惹的症状。维生素D主要与人体钙离子的吸收有关维生素分为两大类：一类为脂溶性维生素，由维生素A、维生素D、维生素E和维生素K所构成；另一类为水溶性维生素，由维生素C和维生素B所构成。脂溶性维生素可溶解于脂肪和脂溶剂中，脂溶性维生素进入机体后如有多余则贮存于体内脂类组织内，只有少量的脂溶性维生素随胆汁的分泌排泄体内，因此机体不需要每日通过膳食物摄入。此外，在食物中还存在着脂溶性维生素的前体物，如食物中和胡萝卜素（维生素A元）为维生素A的前体物。所以脂溶性维生素的缺乏症很少见。1、维生素A ：能维护骨骼、牙齿的正常生长，对眼睛有营养作用。作用：增强机体的抵抗力,促进牙齿和皮肤健康， 保持粘膜湿润和完整， 维持身体安宁，帮助调节甲状腺功能。含量较多的食物：菠菜、胡萝卜、杏、红辣椒、蛋黄、鱼肝油、西红柿、南瓜、排骨、动物肝脏。缺少时引起的疾病：夜盲症。2、维生素B族： 能促进糖、脂肪等转化不能量。 维生素B1（硫胺）作用：促进消化和身体细胞的代谢功能。促进糖的代谢并可通便，维持神经系统安宁。含量较多的食物：谷类的胚芽、荞麦、花生、棒子、绿叶蔬菜、蛋黄、鱼卵、新鲜菠萝、动物肾脏和肝脏，豆类酵母。缺少时引起的疾病：浮肿、脚气、多发性神经炎、流产、早产。维生素B2（核黄素）作用：促进发育、促进乳汁分泌、有益肝功能、止痒、抗焦虑。含量较多的食物：啤酒酵母、蛋黄、奶酪、牛奶、新鲜蔬菜、家畜、蘑菇、豆制品、排骨、动物肝脏缺少时引起的疾病：胎儿发育不? 良，? 口唇? 炎、皮肤炎。维生素B12作用：在核酸的形成中起重要作用，帮助肝脏能促进造血作用。含量较多的食物：奶制品、鱼、动物内脏、海藻、麦芽、肚肠、牛肉、猪肉、啤酒、酵母、及酵母提取物、排骨。缺少时引起的疾病：恶性贫血。3、维生素C（抗坏血酸）：有防止黑斑、雀斑，防止皱纹形成的功效。作用：提高机体抗感染能力，是天然的抗菌素，帮助铁质吸收与血液的再生、凝固有关，给予机体细胞活力。含量较多的食物：柑桔类水果、新鲜蔬菜，草莓、西瓜、洋葱、大蒜，绿茶、红绿辣椒、黑无核小葡萄干。缺少时引起的疾病：胎儿发育不良、分娩时出血、牙齿出血。4、维生素D；可以强化骨骼和牙齿。作用：是身体吸收钙磷时的必需品，? 对骨骼生长，? 神经系统功能正常及牙齿形成都是必需的，? 哺乳期尤为重要。含量较多的食物：鱼肝油、黄油、牛奶、干蘑、干鱼、蛋黄、牛肝、小鸡。缺少时引起的疾病：佝偻病、软骨病、抵抗力减弱。5、维生素E：功效是从内做起，直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤老化，令肌肤滋润有弹性。加拿大的一项研究显示：服用维生素E的女性，其乳房组织变得更加丰富，且富有弹性。作用：增强生殖功能，促进胎儿发育， 保持血流通畅，促进组织氧合作用。含量较多的食物：麦芽、黄油、蛋类、莴苣、油菜、花生、谷类、牛奶、菠菜、大豆、南瓜、芝麻、红糖、玉米。缺少时引起的疾病：流产、早产。6、维生素K ： 能维护血液功能正常。作用：保持血液的凝固性，? 妊娠末三个月内对胎儿血凝系统尤为需要。含量较多的食物：啤酒酵母、深绿色蔬菜、大豆葵花子油、红藻、红糖、卷心菜、紫菜、排骨。缺少时引起的疾病：新生儿黑粪症。7、维生素L作用：促进乳汁分泌含量较多的食物：排骨、牛奶、酵母维生素A(视黄醇)维生素A不利胎儿发育 功能:与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。 缺乏症:夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。 主要食物来源:红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。维生素B1(硫胺素)口服维生素B1七不宜! 功能:强化神经系统，保证心脏正常活动。 缺乏症:情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。 主要食物来源:糙米、豆类、牛奶、家禽。维生素C(抗坏血酸)维生素C不能预防感冒 功能:对抗游离基、有助防癌;降低胆固醇，加强身体免疫力，防止坏血病。 缺乏症:牙龈出血，牙齿脱落;毛细血管脆弱，伤口愈合缓慢，皮下出血等。 主要食物来源:水果(特别是橙类)，绿色蔬菜，蕃茄，马铃薯等。维生素D维生素D3可杀死癌细胞 功能:协助钙离子运输，有助小孩牙齿及骨骼发育;补充成人骨骼所需钙质，防止骨质疏松。 缺乏症:小孩软骨病、食欲不振;腹泻等。 主要食物来源:鱼肝油，奶制品，蛋。大多数人们都可能会缺乏维生素A的，如果失去缺乏这种物质的话就很可能导致自己的视力变得比以前差很多的，甚至使得自己体内的粘膜根本就没有办法正常的进行工作的，而且还会使得自己的皮肤变得比以前差很多的，所以就可以多吃一些红萝卜，还有蛋黄等食物的，这样就可以补充维生素A的。1、缺乏维生素A：缺乏维生素A的人日常会有眼睛怕光、视力模糊；皮肤干燥的人最好是多吃动物肝脏、鸡蛋和牛奶等食物；常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。2、缺乏维生素B1：手脚发麻、气色欠安、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者一般是缺乏维生素B1的表现，应多食糙米、大豆、番茄、花生、葵花籽等食品。3、缺乏维生素B2：缺乏维生素B2的人经常好有各种炎症：像是患黑白炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性血虚出现这些问题的时候就要考虑维生素B2了，应增补面粉、小米、花生、豆类、肉类、蛋类等食品。4、缺乏维生素B3：如果你经常失眠、口臭，或是头痛，精神不好，这些情况可能都说明你身体缺少缺乏维生素B3，日常可以多吃动物肝肾、瘦肉、全谷、豆类等有相当含量，也可增补B3片剂。5、缺乏维生素B5：易患皮炎、腹泻、神经炎者，应多服牛奶、鸡蛋和蔬菜。6、缺乏维生素C：如果身体少了维生素C，伤口不易愈合、还容易口干舌燥、容易感冒，平时多吃一些萝卜、芽菜、桔子、山楂等种种蔬菜水果。7、缺乏维生素D：头部多汗，儿童易患佝偻病，成人骨质软化者，应多晒太阳，服用鱼肝油。8、缺乏维生素E：缺乏维生素E在现在生活中是很常见的一种现象，四肢乏力，易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精力告急及痛经者，应多食绿叶蔬菜、植物油。10种主要维生素的效用。 维生素a 效用：有助于祛除老年斑，防止夜盲症和视力减退；抗呼吸系统感染；有助于免疫系统功能正常。 建议：正服用口服避孕药的妇女减少维生素a的用量；服用降胆固醇药，增加维生素a用量。 维生素b 效用：对神经组织有良好影响；帮助消化；防止各种皮肤疾病；防止组织器官老化；天然的利尿剂；增强视力；消除口腔炎症；防止贫血；促进注意力集中；增进记忆力与平衡感；防止肝病；有防癌作用； 建议：孕期、哺乳期需要大量维生素b；经常喝酒的人需要补充维生素b； 维生素c 效用：治疗受伤出血；加速手术后恢复；降低胆固醇；增强免疫系统功能；具有搞癌作用；可治疗预防感冒，预防坏血症； 建议：抽烟者和老年人需要大量维生素c，都市人比农村人更需要维生素c 维生素d 效用：制造强健的牙齿和骨胳；有助于对结膜炎的冶疗；可治疗佝偻病、蛀牙、骨质疏松症。 建议：夜间工作者与小孩必须补充； 维生素e 效用：延缓细胞老化，保持青春；防止血液凝固；防止疤痕；防止流产；减轻手脚抽筋、僵硬状况；可治疗生殖机能障碍。 建议：服用避孕药和更年期妇女需要增加维生素e。 维生素f 效用：防止胆固醇沉积；助长毛发；有助于钙的吸收；治疗心脏病；可帮助减肥；防止治疗粉刺； 建议：以大米为主食的南方人，必须提取更多的维生素f。 维生素m 效用：促进乳汁分泌；防止寄生虫和食物中毒；有镇痛作用；增加食欲；防止口腔溃烂；预防贫血； 建议：哺乳期妇女和经常喝酒的人多补充。 维生素k 效用：防止内出血和痔疮；冶疗经期月经过量；促进血液正常凝固，促进肠胃健康功能。 建议：经常腹泻的人补充维生素k，常流鼻血的人也需要。 维生素p 效用：防止瘀伤；增加传染病抵搞能力；可冶疗头晕；冶疗牙龈出血； 建议：更年期限妇女；刷牙时牙龈出血的人多补充维生素p。 维生素h 效用：防止白发；治疗谢顶症；缓解肌肉痛疼，减速轻皮炎症状； 建义：头发稀疏的男性可服用大量维生素h。 ■ 怎样判定缺少哪些维生素？ 缺维生素a 指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦燥及失眠。 缺维生素b 消化功能差,经常便秘,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性酸痛. 缺维生素b2 嘴角破裂溃烂,出现务种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉,对光有过敏感的反应. 缺维生素b3 舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落. 缺维生素p 舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔粘膜干燥. 缺维生素b12 行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛. 缺维生素c 伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重. 如出现上述现象,尤其是中老年人,最好请教一下医生,或服用维存系列维也纳生素产品
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