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中草药片减肥,什么中药材适合减肥

本文目录一览什么中药材适合减肥2,什么中药可以减肥3,中药瘦身片好用吗4,吃什么中药减肥有效果5,有什么中药可以减肥6,怎样才能中药减肥7,哪些中药减肥瘦身8,关于中草药减肥详情进来看9,有什么中草药可以减肥什么中药材适合减肥苦……

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1,什么中药材适合减肥

苦瓜片和苦丁茶放一起泡 5 分钟,然后喝,每天午饭、晚饭后半小时喝一杯,同事这样喝了 2 周瘦了 7 斤, 很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢

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2,什么中药可以减肥

亲,您好这边收到您的提问,很高兴为您服务,这边为您查询到:用于减肥而不伤身体的中药有:决明子荷叶茶、桑叶山楂茶和陈皮茯苓茶。1.决明子荷叶茶选取决明子和荷叶适量,将这两种中药放在砂锅中,然后加入适量的清水煮沸之后代茶饮用。决明子具有清肝明目、润肠通便的作用,配合一些减脂肪的荷叶,对减肥有一定的帮助。2.桑叶山楂茶选取适量桑叶和生山楂备用,将其放入砂锅中,加入适量清水,煮汤之后可以代茶饮用。桑叶具有降脂作用,山楂具有促消化、活血化瘀的功效,适合一些热性体质的肥胖人群来服用,帮助减肥。3.陈皮茯苓茶备好适量陈皮和茯苓,将其与适量清水放入砂锅中煎煮后即可代茶饮用。陈皮具有燥湿化痰的作用,茯苓具有健脾和胃、祛湿的作用,陈皮茯苓茶适用于痰湿体质导致的肥胖。下面几种中药减肥方法既有较好效果哦,又不会带来副作用。1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。2.饭前半小时服用大**41 0片,每日13次,大便保持每日3次左右哦祝您一切顺利 生活越来越好[开心]

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3,中药瘦身片好用吗

建议不要使用,担心对身体会有神吗副作用,如果要减肥建议要在饮食上控制,这样才是最安全的。
吃中药是ok的喔!!因为我自己就是吃中医的我之前也有朋友试吃西药的...他也有副作用...精神也会不太好看了很让人担心!!然后新庄一带我不清楚...我是在台中的光合中医看的我有吃中医加埋线调理的,是真的有瘦下来因为中医也比较温和所以没什么不舒服!你如果有兴趣建议你可以去我推荐的那间给医师看看还有冰得不要碰比较好喔!! 自己也要克制一下!!希望对你有帮助罗!
只要是用药减肥的都不好
假的

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4,吃什么中药减肥有效果

  各位美女还在为肥胖的身材苦恼么?不妨尝试下中药的减肥效果。下面是我为大家带来的减肥中药的知识,欢迎阅读。   中药减肥配方一:轻身散   组成:黄芪500克,茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉,生姜各3克。   方法:先将黄芪、生姜煎煮沸,焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散,拌匀。每次服用1克,服时加盐少许,开水冲服。   功效:补气健脾,减肥轻身。   注:以上药材中药房均有售,如果你有雅兴,也可以让能识别药草的人陪你到田间采集。   中药减肥配方二:健胃保健汤   材料:白术、茯苓、陈皮   制作方法:混合一起用热水泡或煮,可以加入赤小豆、杏仁进行同时搭配!   功效:能够消痰,健脾健胃,适合肝火盛旺的肥胖者!   中药减肥配方三:大黄金花茶   材料:大黄、金花、白糖   制作方法:热水冲泡,当茶一样饮用!!   功效:大黄有很好的减肥功效,能够通便、解毒,适合热毒的肥胖者。   决明子瘦腰茶   中药减肥配方四: 腰花草茶   材料:决明子6克,甘草3克,陈皮4克。   做法:将所有的材料洗净,一起放入500毫升沸水的锅中,煎煮10分钟即可。   瘦身功效:决明子可以促进肠胃蠕动,清肠体内的宿便;甘草可以抑制胆固醇;而陈皮则有很好的排胃气,减少腹部脂肪堆积的作用。   这款瘦腰花草茶,能够调理脂肪的代谢,加速腰部脂肪的分解,并帮助多余的脂肪和水分排出体外,让你呈现迷人的S曲线。   与此同时各位美女还不要忘记锻炼身体,如果你以为你喝点药就可以瘦下来,那你就大错特错了。减肥,从这一刻开始吧。

5,有什么中药可以减肥

吃中药不是办法 还是运动和合理用餐比较有效
不伤身体的中药减肥药方 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 1、枸杞子每日30克, 冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。 2、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。 4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5、决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。 6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。 谢谢评为最佳

6,怎样才能中药减肥

怎样才能中药减肥:要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。也许你不知道,以前认识我的人都知道我原来是有多胖的,和现在对比一看,可以说是两个人一样了,我现在之所以能瘦下来是因为我在淘#宝一名叫"老婆困了"的卖家那里用了一款叫做减肥最终号的产品,坚持几个疗程后我的体型就出现变化了,也没反弹,让我重新找回了自信,我真的是太感激她了,效果那是相当的好!如果你有空的话也可以去了解一下。
中药减肥:有特定的药物!可以试一试!市面上有通圣减肥和轻身减肥片,对单纯性的肥胖有效!
失败乃成功之母 减肥法要记住,减肥很少能够一蹴而就。从减肥最成功者的经验看,都是通过不懈努力才找到一种对自己最有效的减肥方法的,要有坚定不移的打持久战的信念。不要半途而废,要持之以恒,不要做无用功,不要不吃饭,要多吃菜,少吃带大热量的食品想安全减肥快速减肥,那就服用减肥药,我两年前服用过一种胶囊,效果非常好,没有什么服用,停药两年多了没有反弹,你可以去试试 她们的ó号是76 97 47 408

7,哪些中药减肥瘦身

比吉减肥
山楂,
最有效的五道中药减肥处方 中药医师为你推荐:最有效的5道中药减肥处方,必有一方适合你!用中药减肥,让你的瘦身计划不再是一纸空文。   1 荷叶灰方   组成:荷叶。   方法:烧存性,研末,收贮备用。每次适量、水饮调服,每日3次。   功效:减肥。   2 清宫仙药茶   组成:上等茶叶3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。   方法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。   功效:消脂减肥,可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。   3 大柴胡汤   组成:柴胡9克,黄芩9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。   方法:上八种药,以水煎煮2次。每日2次,饭后温服。   功效:治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。   4 海藻轻身汤   组成:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。   方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。   功效:化痰祛脂,健脾利湿,调理气机,主治女性青年肥胖症。   5 轻身散   组成:黄芪500克,茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉,生姜各3克。   方法:先将黄芪、生姜煎煮沸,焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散,拌匀。每次服用1克,服时加盐少许,开水冲服。   功效:补气健脾,减肥轻身。   注:以上药材中药房均有售,如果你有雅兴,也可以让能识别药草的人陪你到田间采集。
坏的东西

8,关于中草药减肥详情进来看

友友您好!!我现在每天早上只喝两杯水再吃一碗粥,可以美容又很快修身喔;这很轻松的吃食不必那么难受。。请你试试我的意见!谢谢!
一个简单的方法:每天上下班步行,晚上吃点稀的。如果距离远的话,可以推着自行车走一段骑一段,或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历,我从208斤减到现在的160斤,至今没有反弹。如果能给你一点启发,我将非常高兴。
相传柠檬马鞭草(Lippia citriodora)又名防臭木、香水木,土生土长于热带南美洲,17世纪时,西班牙探险家将它移植到欧洲的温暖地带。柠檬马鞭草虽然属于马鞭草科,但马鞭草的草本植物,柠檬马鞭草则是多年生灌木。它狭长的鲜绿叶片含有丰富的挥发油(以柠檬醛为主),飘溢着强烈如柠檬的香气,所以才获得“柠檬马鞭草”这一名称。依照南美洲人的传统用法,在宴会中捧上的洗指碗里,常放入几片柠檬马鞭草叶飘香。它的香经过干燥也不消失,所以泡茶相当适合。柠檬马鞭草在欧洲应用的历史虽然短,但在法国、西班牙等地却是最受喜爱的花草茶之一,博得“花草茶女王”的美誉。除了泡茶之外,通常是剁碎充作填料,或搀入酱汁、饮料、胶冻类甜点里;部分口味较特殊而令人一时不适应的花草茶,在适当调合柠檬马鞭草后也更爽口;甚至药师也取它与某些苦不堪咽的药草混合。此外,受丰富的精油之赐,它也曾经是非常受欢迎的香水成分。它所提炼的精油也应用于芳香疗法中,主要作用为松弛精神紧张及回复元气。 柠檬马鞭草有花草茶女王的美誉。它能够强化神经系统,改善焦虑及神经衰弱,对神经系统具滋补及松弛功效,强化肝脏功能,减缓静脉曲张, 促进乳汁分泌也可缓和多种皮肤病症,提高人体免疫系统且有瘦身减脂功能。柠檬马鞭草是以干燥的叶冲泡而成,这道茶呈现澄亮的淡绿色泽,新鲜的柠檬香气扑鼻而来,细细品尝十分清爽. 最 佳 搭 配:菊花、玫瑰花、金盏花、覆盆子叶、薄荷叶、香蜂草等。 冲 泡 说 明:取之适量放入茶具中,用沸水冲泡,三分钟后即可饮用;可依个人喜欢与茶叶同泡,风味更佳。 功 用:马鞭草茶具有提神、平缓情绪、消除呕心、促进消化的功效,另外它还能有效解决下半身水肿的困扰,特别适合因需长时间坐在办工室而引致腿肿的白领饮用。 美 丽 DIY:迷迭香+柠檬马鞭草+柠檬草各适量,一起冲泡,有瘦身减肥的功效(针对下半身). 花语故事:冲泡好马鞭草茶,气味十分芳香,带有特殊清新的柠檬香味,。柠檬马鞭草几乎和所有的花草茶都非常搭配,是您日常DIY调配复方花草茶不可或缺的材料之一。
马鞭草加蜂蜜柠檬主要是提高身体基础代谢.确实可以减肥,但是效果不是很明显,马鞭草是属于凉性草药,对肠胃不好者要谨慎服用,容易造成拉肚子,严重者会导致肠胃发炎.
男性标准 身高-105 KG 女性标准 身高-110 KG 女性美体 身高-115 kg 我的减肥方法就是先减肚子哦 不会反弹 查查这个人是公司减肥冠军 叫 吉米波尔 是美资上市公司的herbalife 纽交所代号HLF 减肥我只认准她 我空间有一些市场上常见的减肥产品的减肥原理 你可以去了解一下 要对自己认真点 好多东西不能乱吃的哦 呵呵 相信你一定可以成功的 呵呵呵 相信的话跟我联系 呵呵

9,有什么中草药可以减肥

中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,可将体内多馀水份、以及积聚於体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢。不过,中药也是药;药材毕竟有药性和禁忌;减肥药不会因为含中药就百分百安全。 用作修身美体的中药材,大致可按其药效分成四大类: 消导药:例如:山楂、谷芽、麦芽等,作用是消积滞(中医术语称消食导滞)。特别是山楂,它含多种酸类,如:苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等,可促进胆汁和胃液分泌,帮助分解油腻,对付动物性脂肪尤其见效。 利水渗湿药:例如:泽泻、云苓、车前子等,作用是利湿,可帮助排出体内多余水份。服后可增加排尿量,解湿热,消水肿。 泻下药:例如:大黄、蕃泻叶、首乌等,作用是加强肠道蠕动,速通大便。其中大黄含大黄素等?琨衍生物,性质苦寒,可攻下燥结秘固之宿便,药性猛烈。首乌则润肠轻泻,性质腻滞,令人产生饱的感觉。 降脂药:例如:丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。丹参属理血药,能扩张周边血管,降压消脂,与鸡血 同属补益药。 但上述四类减肥中药各有利弊:消导药最安全,但愈吃愈开胃,因为清除了肠胃堆积的废物以后,内里空空如也,很难按捺得住大吃一顿的欲望。 利水渗湿药初用颇收效,磅数一定减,特别是对於水肿型肥胖人士而言。但长用会干扰正常运化,伤脾伤肾阴,得不偿失。 泻药更危险,短时间服用或可藉通便减去胃腩,但时间一长,肠子可因此失去弹性,以后不懂自己运作,严重妨碍日后的排 功能、营养吸收和分解。 降脂药较安全,只要你属於体内储存过量脂肪和胆固醇之人,常吃可保血管畅通,不虞脂肪球堵塞冠状动脉,引发严重病变。 另外还有 中药减肥的方剂. 与减肥西药的病因治疗不同,减肥中药的配方原则是根据八纲辨证的结果。从前文中可见,存在多种分型结果,所得方剂就更多了,加上近年来又不断配出不少新方剂,据不完全统计。治疗肥胖先治“心”,减肥是许多人关心的话题,一位郑小姐体重一百零五公斤,更是想尽办法减轻体重,半年 前她以中药调整体质,改善便秘,睡眠不足等问题,加速身体的代谢,搭配局部针灸,成功甩掉四十三公斤的肥肉。(黄玉芳报导)郑小姐从小就肥嘟嘟,之前体重到一百零五公斤。肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可。不伤身体的中药减肥药方。 下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。防治肥胖在世界各国引起愈来愈大的重视,对我国中医减肥方法表现出极大兴趣与寄以希望。近几年来,我国采用中医、中西医结合方法在防治肥胖中已取得很大进展,推出许多减肥的方药。决明子和山楂是中医常用来降胆固醇的药材,服用有此两种中药的中医处方,可在一星期内减掉6磅。常觉便秘、口干舌燥的的实热体质人士服食后可帮助排便,达到减肥效果。 注意事项:中药虽然能瘦身,但并非人人适用,若在饮用后出现严重腹泻,甚至腹痛,建议。肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6。
单纯的减肥,你可以换乌龙或者是杜仲茶。我现在在喝杜仲茶,它的作用很多,比较适合女孩子减肥饮用。 医学研究证明:杜仲除传统的医疗功效外,并有双向调节血压的作用,可降低高血压病人血压,预防正常人血压升高,改善高血压病人头晕失眠症状。杜仲叶有免疫促进与镇疼作用,尤其对心脏又明显的增加冠状脉流量的作用,确实明显改善胸闷等症状。杜仲茶可促进睡眠,降低人体胆固醇含量,降低血脂,预防心脑血管疾病;可以补血,提高脑细胞活力,增强记忆力,促进学习,改善性功能。杜仲茶可降低中性脂肪,促进新陈代谢和热量消耗,使您轻松减肥。此外杜仲茶尚能通便。杜仲茶含有丰富的维生素,如果饮用杜仲茶,也可以代替取食蔬菜。
用茶消灭腹部脂肪http://www.sina.com.cn 2004年08月02日09:44 瑞丽女性网 饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 1.黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。 黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。 2.吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。 3.荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。 4.杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 5.乌龙茶:可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。安全有效中药减肥偏方 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 1、枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。 2、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。 4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5、决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。 6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。 另外,应该多吃的减肥食物:1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。2.芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。3.香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。4.苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。7.西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多馀水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不会致肥。8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。10.蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。11.菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。12.西芹西芹一方面含有大量的钙质,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。13.花生含有极丰富的维他命B2和菸碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。14.奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。15.番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
根本不管用 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。
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