本文目录一览中草药里有改善睡眠的药吗2，中药可以调理睡眠吗拜托各位大神3，介绍一下帮助睡眠的中药或食物4，什么中药有助于睡眠5，中药与睡眠6，助睡眠的中药材7，中药可以调理睡眠吗8，什么中药治睡眠9，什么中药能调节睡眠啊中草药里有改……
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1，中草药里有改善睡眠的药吗
酸枣仁、柏子仁、合欢皮等。还有一个方法很不错，就是把干的啤酒花和薰衣草按3：1的比例做成枕头，可以很好的改善睡眠，不过前提是你要确定自己有没有对花粉过敏。改善睡眠的中草药主要是具有安神作用的中草药：五味子、枣仁、柏子仁、夜交藤、朱砂、磁石、龙骨、龙齿、琥珀、灵芝、合欢皮、合欢花、远志、茯苓等等。有很多。入心安神- -入肝安魂- -还有清热滋阴的很多都是改善睡眠的药。比如茯神，琥珀，黄连- -很多……
2，中药可以调理睡眠吗拜托各位大神
中药可以调理睡眠的。但应用中药不是简单的买几味中药煮着喝就行。 中医问病讲究的是辩证施治，常见按证候可有： 1、心阴亏损——不易入睡、心悸而烦、多梦健忘、潮热盗汗、手足心热、口燥咽干、舌红少津、脉细数。辩证以“滋心阴、养心神”为主。处方《天王补心丹》加减。 2、心肾不交——难以入眠、甚则彻夜不眠、头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、健忘多梦、腰膝酸软、遗精、舌红少苔、脉细数。辩证以“滋肾水、降心火、交通心肾”。处方《黄连阿胶汤》合《交泰丸》化裁。 3、心脾两虚——失眠、多梦易醒、面色少华、身体倦怠、气短懒言、心悸健忘、食少便溏、舌淡苔薄、脉细而弱。辩证以“健脾益气、养血安神”。处方《归脾汤》、《八珍汤》加枣仁、远志、夜交藤等。 4、胆气心怯——恐惧不敢独睡、寐而易醒、如人将捕之、心颤颤然、头晕目眩、喜太息、或呕苦汁、舌质胖淡、脉细弱而缓。辩证以“温胆益气宁神”。处方《肝胆两益汤》、《无忧汤》等。 5、肝经郁热——睡卧不宁、多梦易醒、烦躁易怒、胸胁胀满、喜太息、口苦目赤、小便短赤、舌红苔黄、脉弦数。辩证以“清热泻火安神”。处方《龙胆泻肝汤》、《清胆竹茹汤》加龙齿、珍珠母、磁石等。 6、痰热忧心——睡卧不宁、多梦易醒、心烦不安、胸闷多痰、恶心欲呕、口苦而粘、舌红苔黄腻、脉滑数。辩证以“清热化痰安神”。处方《黄连温胆汤》、《导痰汤》加味。 7、心火亢盛——失眠多梦、胸中烦热、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生疮、小便短赤疼痛、舌尖红、脉数有力。辩证以“清心安神”。处方《导赤散》送服《朱砂安神丸》。 8、余热扰膈——坐卧不安、难于入寐、虚烦不宁、胸膈窒闷、嘈杂似饥、舌质红、苔薄白、脉细数。辩证以“清热除烦”。处方《竹叶石膏汤》、《栀子豉汤》。 就这么复杂！不是一句话搞定的哦。
3，介绍一下帮助睡眠的中药或食物
可以让你爸爸泡泡澡或者泡泡脚，年纪稍大些的人最好能每天泡脚，对身体很有好处的。如果加些中药药包效果会更好，就算给你中药方子，你拿药也是一个问题呀，而且好多药也不是哪里都能买到的。你可以买现成的中药药包，就像云南瑶族的一些药包，里面有二十几种药材，很多都是云南特有的，别的地方很难买到的，又帮你加工好了，用起来也方便，一次几块钱，也不贵。可以联系我，效果不好不要钱1.糖水：有时心绪不宁是失眠的原因，可能是大脑血清素不足而引起的，这时可以喝一杯热糖水，喝下去的糖水产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，帮助睡眠。 2.山药牛奶羹：将山药、桃仁、当归在水中煮烂，再加入牛奶、冰糖、红花熬一小会儿就行了。在睡前半小时喝下去。 3.苹果、香蕉：它们属于碱性水果，可以改善肌肉疲劳。 4.安神汤：龙眼、枸杞、莲心等有安神的作用，对多梦有一定作用。失眠（肾阴虚，心脾虚）：山药+大枣+桂圆+西洋参，同蒸食。杨奕《知足常乐》：失眠点。我空间有大图和视频链接。点穴：神门。站桩：仰卧式。详见我空间置顶文章。
4，什么中药有助于睡眠
有助于睡眠的中药有很多种，下面是常见的几种助睡眠的中药夜交藤大家可能很陌生，其实就是何首乌的叶藤茎，通常叫乌藤。这个药材味道有点苦，但很温和。在煎煮的时候会散发一些奇特的气味，可能很难闻，但是不能认为它没有效果。夜光藤在中医上有很好的帮助睡眠的效果，一般被用来治疗失眠。有白天嗜睡、精神疲倦、气血亏损的症状，就可以用夜光藤炖汤，和别的补品一起更有效果。合欢皮合欢皮是一种比较浪漫的树，它开出的花让人感到快乐，就连皮都带给人快乐，故此得名。在中药书籍上记载：“合欢，味甘平。主安五脏，利心志”。有睡眠障碍的人群，可以买一些夏天正要开花的合欢树皮，将其切成小块，暴晒后泡茶。可安神静心，补气血。常喝有助于睡眠。天麻天麻的营养作用很好。它通常用于服用安眠药和其他西药帮助睡眠的人。服用太多西药来帮助睡眠会导致头痛。天麻是一种性温、滋养、镇静的奇观。对偏头痛有很好的治疗作用。天麻和母鸡、乌鸡等东西一起炖汤，既能补血益气，又能安神。对于偏头痛或睡眠质量差的人来说，易受惊吓有更好的效果。柏子仁是乔木侧柏的果实，在公园或者小区花园里都会经常看见。虽然是果实，但是也可用于中药。柏子仁味道略苦、但是性平。多吃白子仁可以促进肠胃道的消化，也可以安神。将柏子仁和一些中药材炖汤，可以治疗有心烦无法入睡以及有排泄问题的病人。多吃柏子仁可令心烦式神等症状有良好改善。栀子栀子可以清热解毒，凉血，虽然栀子是花，但它是非常有帮助的人谁不高兴，容易清醒的夜晚，并有频繁的梦想。经常使用栀子能有效缓解焦虑和镇静。改善睡眠时间短，睡眠困难的症状。它对有神经衰弱症状的人和那些一直醒着的人更有效。栀子炖或泡茶可以改善睡眠质量。世界上大约有10%到49%的人患有不同程度的失眠症。最近，睡眠专家得出了一个新的结论：睡眠是否是一种疾病，专家认为只有少数患者达到了疾病线，但大多数患者缺乏睡眠因子等某些物质，不应该用疾病来治疗。强烈呼吁自然法，而不是药物，因为药物依赖和耐药性。长期使用会导致反应迟钝和认知、记忆和智力障碍。这种情况在老年人中比较明显，长期使用也可能导致老年痴呆症；严重的还会导致精神障碍和抑郁症等危害。γ-氨基丁酸（GABA）是中枢神经系统中重要的神经递质。它对学习、记忆和睡眠都有影响。缺乏这种神经递质很容易导致睡眠障碍、学习迟缓、记忆力衰退和严重抑郁。据国外媒体报道，发表在抑郁症和焦虑症研究中的研究小组发现，食用γ-氨基丁酸可能会对这种情况产生积极影响。这是首次表明γ-氨基丁酸对减缓RSHWHO睡眠障碍的过程有重要影响。看看它的作用1.分泌增加。控制自己行为和思维的能力。2.减少焦虑和恐惧。3.促进放松、抗逆力、注意力集中，提高睡眠质量，增加深度睡眠时间。上述助睡眠的中药希望对大家有帮助，只要你能帮助自己提高睡眠质量，改善睡眠问题就是好方法。如果你睡得好，你会有更多的精力工作第二天。每个人都应该为自己选择正确的道路，而不是盲目地遵循别人的方法。失眠并不可怕，但我们要用良好的心态来应对，慢慢地应对，放松心情。
5，中药与睡眠
睡眠不好应该先调整心理,中草药不会立杆见影,但只要有耐心服用最终可根除失眠,并且面色白里透红与众不同！为了解救在这个深夜为情所困的痴男怨女，我决定献出根治失眠的方剂请欣赏：柏籽仁10克、酸枣仁10克、合欢皮10克、茯神10克、地龙5克、金银花5克、杏仁5克。每日一剂，连服一个月。最后愿天下有情人终成倦属！养生不利造成积极性反映；
不要相信，什么药枕；
【宜】
合理饮食，合理运动，合理休息
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因地，因时，因人，养生之道； 饮食合理；五谷养生，五畜补益，五果助之。
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***【***法于阴阳，和于术数***】，饮食有节，起居有常；不妄作劳，移精变气，秋冬养阴，春夏养阳；
---必须努力做到，否则一切养生，治疗不能---】】】
【忌】
【服用中药时，身体不适时，禁忌；酒，腥，膻，腻，猪头肉，辛辣，生冷，生发类食品；】
请当地中医；
大药店坐堂老中医处；
因地，因时，因人，四诊合参下，处方之，苹果不错呀，中药枕着睡的有点不好找吧……还是苹果实在，可以试一下远志……
6，助睡眠的中药材
改善效果不大，老人睡不好主要是血气不能供养平衡。你可以用艾草红花生姜三味泡脚，每天坚持20分钟。再锻炼单脚独立。半个月就有效果你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。睡眠不好有很多原因的香包放在床头，这是外用法，药物对症也只是治标不治本．如果不对症还会引发其他的病．睡眠不好主要责之于心，心主神藏神，血不养心，则心不藏神．则会失眠多梦，心慌，心悸等等．其他脏腑也会影响心神，胃不和则卧不安，肝火旺，肺虚，心肾不交都影响睡眠．治疗要对症下药才有效果．老年人具体的年龄性别？身高体重？平时手脚冷热？舌质舌苔颜色？大小便情况？有什么样的饮食起居生活习惯？心情和运动情况如何？薰衣草效果是最好的，如果你们哪里买不到可以到网上买点。其次有桂圆莲子都是安神的，睡前服用，计量最好咨询一下中医。还有如 黄精， 酸枣仁，栀子等。都是有利于睡眠的中药材。配药的价格 具体的看你们当地药方售价，各地中药材售价都不一样。没法估计。建议最好找中医配方。是药三分毒啊。
7，中药可以调理睡眠吗
可以。中药调理睡眠很好的、无副作用。你可以去超市买些大枣、每天睡之前吃点。有安神的作用。1梨子含丰富的维生素C、多种类黄酮物质和抗氧化营养成分，能使细胞免遭自由基的上海，亦能有效刺激白血球水平上升，抗击感染并杀灭多种细菌、病毒。加上梨子的纤维素可降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，约束肠道中的致癌化学物质，防止人体排毒系统受到伤害。
其实你要是觉得上面的方法不理想，你可以加Q 8859 4 384，她一直在用减肥的 产 品很不错，，她2个月减掉30多斤，，一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助1d这个问题很含糊啊》有一些中药是可以起到改善睡眠的 作用，但是也是因人而异的！比如说有些人的体质是不同的，所以有些医药要听从医师的！
中药可以调理睡眠的。但应用中药不是简单的买几味中药煮着喝就行。
中医问病讲究的是辩证施治，常见按证候可有：
1、心阴亏损——不易入睡、心悸而烦、多梦健忘、潮热盗汗、手足心热、口燥咽干、舌红少津、脉细数。辩证以“滋心阴、养心神”为主。处方《天王补心丹》加减。
2、心肾不交——难以入眠、甚则彻夜不眠、头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、健忘多梦、腰膝酸软、遗精、舌红少苔、脉细数。辩证以“滋肾水、降心火、交通心肾”。处方《黄连阿胶汤》合《交泰丸》化裁。
3、心脾两虚——失眠、多梦易醒、面色少华、身体倦怠、气短懒言、心悸健忘、食少便溏、舌淡苔薄、脉细而弱。辩证以“健脾益气、养血安神”。处方《归脾汤》、《八珍汤》加枣仁、远志、夜交藤等。
4、胆气心怯——恐惧不敢独睡、寐而易醒、如人将捕之、心颤颤然、头晕目眩、喜太息、或呕苦汁、舌质胖淡、脉细弱而缓。辩证以“温胆益气宁神”。处方《肝胆两益汤》、《无忧汤》等。
5、肝经郁热——睡卧不宁、多梦易醒、烦躁易怒、胸胁胀满、喜太息、口苦目赤、小便短赤、舌红苔黄、脉弦数。辩证以“清热泻火安神”。处方《龙胆泻肝汤》、《清胆竹茹汤》加龙齿、珍珠母、磁石等。
6、痰热忧心——睡卧不宁、多梦易醒、心烦不安、胸闷多痰、恶心欲呕、口苦而粘、舌红苔黄腻、脉滑数。辩证以“清热化痰安神”。处方《黄连温胆汤》、《导痰汤》加味。
7、心火亢盛——失眠多梦、胸中烦热、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生疮、小便短赤疼痛、舌尖红、脉数有力。辩证以“清心安神”。处方《导赤散》送服《朱砂安神丸》。
8、余热扰膈——坐卧不安、难于入寐、虚烦不宁、胸膈窒闷、嘈杂似饥、舌质红、苔薄白、脉细数。辩证以“清热除烦”。处方《竹叶石膏汤》、《栀子豉汤》。
就这么复杂！不是一句话搞定的哦。饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介几道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤： 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 三、安神汤： 将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。 四、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。 五、桂圆莲子汤： 取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 六、养心粥： 取党参35克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
8，什么中药治睡眠
酸枣仁：酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 合欢皮：合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是去合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 首乌藤：首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用首乌藤治疗失眠的方法是取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 百合：百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 琥珀：琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用琥珀治疗失眠的方法是去该药1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。睡不着也分很多种，需要对症处理。中药治失眠 及常用的治疗方法如下。 一、成药治疗比如像安神补心丸、养血安神片等由朱砂、远志、龙骨、牡蛎、夜交藤、五味子、石菖蒲等中药组方而成。具有催眠镇静、安神、促进记忆、增强智力等作用。适用于神经衰弱者、脑力劳动者或思虑过度者出现睡不着、多梦、心烦、乏力等症状时的对症治疗。全球约有10%~49%的人患有不同程度的失眠, 近期睡眠专家给出新的结论：睡眠到底是不是病，专家认为，只有及少数患者达到疾病上线，而多数失眠只是体内缺乏某些物质比如RSHWHO睡眠因子，而不应以疾病治疗。并强烈呼吁自然了法，而非药物，因为药物依赖性强、耐药性大。长期服用可导致反应减慢以及认知能力、记忆力、智力减退。这种情况在老年人身上更加明显，长期服用还有可能会引发老年性痴呆;严重的还会引发精神异常及抑郁等危害。 睡眠专家提出三点康复意见： 1、不要轻易通过药物，失眠主要是大脑松果体不能按需为人体提供退黑素，产生的入睡困难和睡眠失调。2、专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO睡眠修复营养，调理康复。3、睡眠前准备，比如思考问题多的失眠可以在睡前把思考的问题写下来，即可获得放松达到平和入眠。改掉床上看手机、电视的习惯，科学家证实，长期床上使用电子产品，会产生条件反射，躺在床上就会兴奋。另外光线、温度、噪音都可以刻意调整。研究结果表明，RSHWHO快眠中缬草提取物导致γ氨基丁酸从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平和促进睡眠。减少了入睡所需的时间并改善了睡眠质量，并且不导致嗜睡。而且具有可产生镇静作用，缓解焦虑，镇静神经活动。在瑞典健康中心进行的一项RSHWHO研究中， 44％的人表示完美的睡眠，89％的人表示服用时改善睡眠。你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .对女性来说,四物汤是最好的滋补品了:【组成】当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克） 【功用】补血调血。 【用法】现代服法：作汤剂，水煎服。一剂煎三次，早、午、晚空腹时服。 【禁忌】斟酌。 类别：补益类 还有一种说法:"一味丹参顶四物",所以丹参也是好的.不过四物是补,丹参是通过排出体内的淤(毒素)起到补的作用,所以两者都不可废 阿胶也是很好的补品,不过有点贵,一定要买东阿的 玫瑰花也是很多的营养品+美容师 中医说的补其实并不是往身体里输送什么东西,而改善肌体功能,调理内分泌,全面增强体质.所以这些药方很适合你,但最最重要的是调整心态,体育锻炼要,生活习惯
9，什么中药能调节睡眠啊
※※失眠的中医治疗
1、本病辨证首分虚实。虚证多属阴血不足，心失所养，临床特点为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘。实证为邪热扰心，临床特点为心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤。次辨病位，病位主要在心。由于心神的失养或不安，神不守舍而不寐，且与肝、胆、脾、胃、肾相关。
2、治疗原则：治疗当以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。实证泻其有余，虚证补其不足。在此基础上安神定志。
3、辨证论治：
肝火扰心证：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。治用：龙胆泻肝汤（龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火；泽泻、车前子清利湿热；当归、生地滋阴养血；柴胡疏畅肝胆之气；甘草和中；生龙骨、生牡蛎、灵磁石镇心安神。）
痰热扰心症：心烦不寐、胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。治用：黄连温胆汤。（半夏、陈皮、茯苓、枳实健脾化痰，理气和胃；黄连、竹茹清心降火化痰；龙齿、珍珠母、磁石镇惊安神。）
心脾两虚：不易入睡，多梦易醒，心悸食少，伴头晕头目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。归脾汤（人参、白术、甘草益气健脾养当归、黄芪补气生血；远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉补心益脾安神；朩香行气舒脾。）
心肾不交证：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。六味地黄丸+交泰丸（药地黄、山萸肉、山药滋补肝肾，填精益髓；泽泻、茯苓、丹皮健脾渗湿，清泄相火；黄连清心降火；肉桂引火归原。）
心胆气虚证：虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆祛心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉胘细。安神定志丸+酸枣仁汤（人参、茯苓、甘草益心胆之气，茯神、远志、龙齿、石菖蒲化痰宁心，镇惊安神；川芎、酸枣仁调血养心；知母清热除烦。）
※※治疗失眠的非处方中成药
1、若为失眠多梦 ,或有梦遗 ,伴有头晕眼花 ,心慌烦躁 ,耳中蝉鸣 ,口干津少 ,舌质红 ,脉细数等。此为阴虚火旺 ,治宜养阴清心。可选知柏地黄丸 ,剂型有大蜜丸与浓缩丸等,每次大蜜丸 1丸 (9克 )或浓缩丸 10粒 ,每日 2次。临睡前加脑乐静口服液 30毫升口服。脑乐静口服液由甘草浸膏、大枣、小麦组成 ,具有养心安神 ,镇静的作用。
2、若不易入睡 ,或睡中多梦易醒 ,醒后再难入睡 ,或兼心悸、神疲乏力 ,口淡无味 ,或食后腹胀 ,不思饮食 ,面色萎黄等。此为气血俱虚 ,不能养心 ,治宜益气养血 ,宁心安神。可选用人参归脾丸。每次大蜜丸 1丸 (9克 )或小蜜丸 (每袋 9克 )1袋口服 ,每日 2～ 3次。临睡前加服枣仁安神口服液 1支 (10毫升 ),其由酸枣仁、丹参、五味子组成 ,具有补心养肝 ,安神益智的作用。
3、如失眠兼见胸闷 ,头重眼花 ,心烦口苦 ,苔黄腻 ,脉滑数等。此为痰热内忧 ,心神不宁 ,治宜清热化痰 ,镇惊安神。选用牛黄上清丸 ,剂型还有片剂、胶囊等。每次大蜜丸 1丸 (6克 );片剂 4片 ,每日 2次。临睡前加服枣仁安神口服液 1支。此型按上治疗如效不佳者 ,可寻中医汤剂治疗。
※※失眠的食疗便方
龙枣汤
心脾血虚型患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少华,舌质淡,脉虚弱等。常由思虑过度、劳逸失调、内伤心脾造成。多表现为卧而难眠,辗转反侧。可服用龙枣汤。①龙眼肉10～30g、大枣10枚,水煎煮,临睡前服用；②龙眼肉10～15g、红枣5～7枚、糯米15g,熬成稀粥,加入白糖或蜂蜜少许,临睡前2小时服用。
莲合羹
阴虚火旺型患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥,舌质红,脉细数。多属肾阴亏虚,心肝火旺而致的心神不宁。其表现多为入睡易,但夜半醒后即不能再入睡。可服用莲合羹。①莲子肉30g、百合30g,煮沸30min,加白糖适量,睡前2小时服,亦可放入莲子芯；②单用莲子肉50g煎服,睡前2小时服用；③莲子芯3g,加盐1.5g,水煎后临睡前服。
莴笋汁
痰热内扰型患者多见于饮食失度,嗜肥甘辛辣者,由脾胃受损,聚湿生痰,久则生热而上扰心神所致。多表现为睡眠不宁,容易惊醒,有恶梦。常伴心烦胸闷,痰多口苦,苔腻,脉滑。可选用清热化痰、镇静安神的莴笋汁。①莴笋250g,去皮切碎捣汁,炖温服,每次1汤匙,睡前半小时服。②莴笋250g去皮洗净,切成细丝,少许食盐腌制,加少量味精、黄酒拌匀食之。莴笋的茎液具有镇静安神、催眠的作用。
小米粥
脾虚体弱患者的失眠多见于大病初愈,睡眠浅而短,脉多细弱。可选用小米粥。①小米30g、粟米30g,加水煮粥,煮沸后加百合15g至熟,睡前半小时服。②小米20g、桔皮4g,熬成粥,加适量白糖,睡前半小时服。
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