本文目录一览凤凰有那些好玩的地方还吃的有那些2，你吃营养补充品吗3，自己抵抗力差吃什么4，请问中药治疗内分泌失调需要多久啊大概需要多少钱5，外公心血管疾病该如何预防及保健穆拉德一氧化氮有用6，我的营养餐7，什么化妆品或什么美容秘方能改善……
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1，凤凰有那些好玩的地方还吃的有那些
·湘西凤凰古城 ·湘西凤凰天龙峡 ·湘西苗王城 ·湘西都罗寨 ·湘西天星山 ·凤凰灵芝谷 ·凤凰苗人谷 ·湘西屯粮山 ·凤凰勾良苗寨 ·凤凰南方长城 ·凤凰沈从文故居 凤凰社饭：将糯米、籼米、野香蒿、野胡葱、腊肉、猪油、植物油、花生米等蒸、煮而成。可现煮现吃，也可事后炒着吃。社饭只会越炒越香。 桐叶粑粑：用糯米加籼米打成粉末，拌香蒿加适量清水做成一个个圆圆的粑粑，内包红豆沙糖或黄豆粉，也可包酸辣椒豆腐丁或盐菜腊肉丁。外用洗净的桐树叶包好蒸熟。趁热吃，又糯又香，味道好极了！ 酸鱼：这是苗族厨师的厨艺。将鱼剖开洗净，撒上糯米、干椒粉，放坛子内腌上半月余，待鱼酸后出坛油炸，撒上葱花、姜末即成。此菜酸香四溢。 凤凰古城的风味小吃和佳肴美食实在太多，全是天然绿色食品，营养丰富，味道鲜美，大街小巷随处可以品尝，且价钱便宜，花上几元或十几元就可以让你大饱口福。
2，你吃营养补充品吗
我吃DHC出品的营养补充品,特别系蜂王浆营养素.每粒浓缩了600毫克蜂王浆，内含丰富的氨基酸、蛋白质、维他命B杂、矿物质等超过40种天然营养素，提供均衡养分，维持身体健康，增添活力。此外，更有助调整人体的新陈代谢机能，纾缓压力，消除疲劳，令肌肤回复光彩。适合经常感到疲劳、营养摄取不均衡、注重身体健康及美容效果的人士服用。 我每月大概会花$100-150左右~~我是女生..我会喝补血的饮料呀..名为「力保健美」~在百佳有售~~10块内有一支~~如沛补充营养素 LifePak成份 每1包的营养成分含量: 150微克 生物素、15毫克 泛酸、300微克 叶酸、10毫克 菸硷酸、5毫克 维他命B6、4.25毫克 核黄素（维他命B2)、3.75毫克 硫胺（维他命B1)、2500IU 维他命A、15微克 维他命B12、250毫克 维他命C、200IU 维他命D3、150.56IU 维他命E、5毫克 肌醇、1.5毫克 硼、219.5毫克 钙、100微克 铬、1毫克 铜、50微克 碘、1.5毫克 铁、125毫克 镁、2毫克 锰、37.5微克 钼、70微克 硒、1.5毫克 硅、7.5毫克 锌、7.5毫克 多种胡萝卜素、12.5毫克 柑橘属生物类黄酮、12.5毫克 葡萄籽精华、45毫克 儿茶素、15毫克 α-硫辛酸、12.5毫克 豕草花粉?类黄酮、5毫克 大豆异黄酮 功效 提供α-硫辛酸及超过20种营养成分，能保护DNA，促进正常细胞再生 蕴含维他命E、维他命B及多种抗氧化植物营养素，以维持心血管健康 针对一般维他命、矿物质及微量元素的不足而提供最适当剂量之高生物利用率及良好耐受性之营养素 有助维持免疫功能 蕴含多种骨骼营养素，有效强化骨骼 维持正常血糖水平 促进身体健康 服用方法 每日2包。于早餐及晚餐时以8安士清水送服1包。 容量 60包零售价: HK$885.00会~我会我的是的营养饮料:milk~~会花6.9~~在百佳,士多等~~的地方有售~~会,我吃「灵芝孢子」特级精华,会花390元,在华润堂买回来的。
3，自己 抵抗力差吃什么
吃大豆蛋白粉吧，我们家现在全家都在吃从康途网买的健康怡生大豆高钙蛋白粉，价格便宜最主要是方便效果好，小孩以前很容易感冒自从吃了那个现在去医院次数明显少了。提高免疫力 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 四、参加运动专家进行的3项研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。 五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。 六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明,以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统,去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人体免疫能力。对于健康人来说,不妨“食疗”,多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群,可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。 能提高免疫力的食品 1.灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用; 2.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用; 3.人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸; 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用; 5.香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
4，请问中药治疗内分泌失调需要多久啊大概需要多少钱
一般3服药为一个疗程一服药为一天的剂量，建议服用3个疗程半个月就会好的。如果是中药的话因为各地药材价格差异估计在70-90元之间。首先要有资格医生诊断你是内分泌失调，自己也要知道内分泌失调是怎么回事。人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。表现有肌肤恶化：上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事。脾气急躁 更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。 妇科疾病 妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇肥胖 “喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。 不孕 有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。 乳房 乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。 体毛 不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。 白发 早衰：白发早生也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。男人内分泌失调性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等）、柯兴氏综合征（皮质醇增多症）、睾丸发育不良等等。从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。 女性内分泌失调可以补充雌激素口服 大豆异黄酮 男性复杂的多需要辩证。对养生顾问的答案更正一下，一定要确定病人是阴虚还是阳虚，阴虚配女仕口服液，而阳虚者则要配男仕口服液。増健口服液+灵芝皇+钙片+男士口服液 （男士） 1164 元
増健口服液+灵芝皇+钙片+女士口服液 （女士）1070元
根据情况 调养2个月左右，情况就会好转。。详情咨询 QQ:672855027中药治疗内分泌失调根据个人的体质，一般要半年到三年时间。需要多少钱？这个也是非常难回答的问题，因为中药本身要根据个人的体质配合不同的中药治疗，而中药药不同，价位也就不一样。大概一个月需要八百到一千元左右。
5，外公心血管疾病该如何预防及保健穆拉德一氧化氮有用
一氧化氮的益处满多的，可以参考以下资料：人体内凡有血液的地方就有ㄧ氧化氮，它是健康的信使，同时也是调节血液循环的重要元素，可以穿行人体各个组织与器官，及时修复血管内皮细胞，使血管舒张并降低血压，为细胞输送养分与氧气，清除血管垃圾，减缓粥状硬块等功能，是不可或缺的分子。一氧化氮可以要从哪里取得?我们人体每天所需能量、营养物质，最主要的来源是食物。同样是吃饭，但人与人之间的差别却很大，有人说「病从口入」，但是聪明的人却能透过科学合理的饮食，来维持身体能量与营养物质的平衡，保持身体的健康。合理的饮食，同样也是我们获取一氧化氮的重要途径，一氧化氮在人体的作用已得到广泛的认可与应用，而且可以透过食物、适量运动、补充保健食品等途径获得。富含一氧化氮的食物有：穀类、薯类、乾豆类、蔬菜类、菌藻类水果类、坚果种子类、畜肉类、蛋类、鱼虾蟹贝类、猪蹄筋、骆驼掌、丁香鱼(乾)、鱼片乾、虾米(海米)、虾仁、蛏乾、扇贝(乾)、墨鱼(乾)、油炸豆瓣芝麻酱等。偏方都不是正确之道-只会越拖越严重保养才是正确途径最好是多休息想睡觉就躺一下有关于保养的市售牛樟芝制品价格都蛮贵的人工培养的菌种液态发酵也没有三帖类 就连固态发酵的牛樟芝也都没有三帖类效果真的有限最简单的方法就是把野生灵芝加伊些补气的洋篸红藻用水熬煮40分钟每天当开水喝有很多癌症术后患者都是这样保养--提升免疫力才能抗癌当然高山上野生的赤芝数量很少干净的空气水土壤也生孕育的才是极品这里有介绍http://askx.org/jw!xRoIE.SGHwfZF37aqkY.六大招，预防心血管疾病除了掌握第一手病征外，改变生活习惯可是预防心血管疾病的关键。向来饱受心血管疾病头号死因困扰的美国，近年来因为预防有道，罹患率已经比过去降低了10%，死亡率更减少了28%。至于该如何着手？营养学专家的建议：1.三多三少的饮食原则三多：多食蔬果、全穀类、多食深海鱼肉、多大豆蛋白质三少：少饱和脂肪、少热量、少盐2.多运动美国的疾病控制及预防中心（CDC）建议，只要每天进行30分钟的有氧运动（游泳、慢 跑、快走、骑脚踏车…），就可以常保心血管健康。3.戒烟美国心脏协会统计，戒烟能减少50%的心血管死亡率，而戒烟后三年，罹病率就和从未抽烟者相当。4.自我放松、避免压力研究显示：压力会增加肾上腺素的分泌、升高血压，也会活化血小板凝集，形成血栓，促使心血管疾病发作。因此，平时应学习缓和自己的情绪、轻松面对压力、经常保持开朗的心情、常说笑话并具有幽默感。5.定期健康检查40岁以上者每年应定期检查，随时监测自己的健康状况。而罹患高血压等慢性疾病的患者，至少应每个月追踪检查一次，以了解病情是否控制良好。6.多摄取有利于心血管的健康食材深海鱼油、绿茶素、银杏、纳豆、红麴及Q10等都是很好的健康食材，但因纳豆风味比较特别，许多人比较不敢食用，而拜现代生物科技所赐，已可将纳豆、红麴、大豆等有效成分浓缩萃取出来并封装在素食可用之植物胶囊之中，不但去除了纳豆令人难以接受的味道外，1天2粒之食用方式也较为便利，提供给各位参考。这篇新闻对你会有帮助的~~心血管疾病的危险因素，其实很多原因都藏在我们的生活习惯里。其中第一名影响之最为抽菸，菸对人体心脏的危害很大，根据世界卫生组织的统计，全球就有五分之一的心血管疾病是由吸菸所导致，因此，戒菸是第一步骤且非常重要。接着就是我们都知道的高血脂、高血压、糖尿病还有肥胖等因素，其实大家都知道这些问题对身体都是很不健康的，但真的可以把握健康原则，做到的少之又少。由于食物太精致、饮食习惯西化，很多人的肥胖症状，也是造成心血管疾病的主因，且可别以为外表看起来不胖，身体就没问题，平常的饮食才是最重要的。张忠毅提醒民众，肝脏、蛋黄、乌鱼子、蟹卵等，这些都会使胆固醇过高，每周不宜食用超过2-3个蛋黄，甜食吃太多会造成三酸脂上升，是一种存在血液中的脂质，会增加出现心脏疾病的风险，建议可多吃秋刀鱼、鲑鱼、白鲳鱼等来增加ω-3脂肪酸。痛风也是越来越年纪大的人有的困扰，最重要的还是要先控制体重、多喝水，且蛋白质不能吃太多，会使造成痛风主因的普林含量太多，像黄豆就是很好的食物，但种子类的食品就别常碰，如黄豆芽、绿豆芽等，若是食欲不佳可适当补充含糖液体，避免身体组织分解而痛风。张忠毅再次强调，发生心血管疾病的时候，时间是最主要关键，有时候如果来得及，可能还可以救回一命，但是总不能每次都跟时间下赌注，所以有个健康的身体才不会治标不治本，控制好饮食、规律运动、减重，再来吃药物食品，才能大大降低心脏疾病的风险。心血管疾病，在临床上通常狭义地指动脉粥样硬化所造成之心脏或血管的疾病。心血管疾病包括：冠状动脉心脏病、颈动脉阻塞、中风、暂时性脑缺血、周边动脉疾病、主动脉瘤、高血压等。要减少心血管疾病的发生，生活中应该：避免吸菸、注意体重与腰围、规律运动、食用有益心血管健康的食物 (适量摄取健康脂肪、少吃盐、多吃蔬菜水果、选择全穀类)、定期检查追踪、自我压力管理、保持充足睡眠。
6，我的营养餐
营养餐是由糙米粉、麦片、麦芽精、玉米、黄豆、薏仁、莲子、螺旋藻等组成。含有全面的、科学的、均衡的自然植物或天然物质营养。 糙米 稻子去掉外壳后里面一层是糠层，约占大米的5%，主要由蛋白质和维生素组成；白白胖胖的部分是胚乳，约占大米体积的92%，主要成分是淀粉；大米顶端是胚芽，约占谷粒的3%，含有极丰富的B族维生素和维生素E，而且蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种矿物质的含量也很多。每一部分的营养素分别占整粒米的：胚芽90%、糠层20%、胚乳10%。营养餐中的糙米保存了糠层、胚乳和胚芽，保留了绝大多数的营养素。这与我们平常吃的精白米、精白面是不同的。精白米和精白面把富含蛋白质、矿物质、和维生素的糠层、胚芽都去掉了（我们所见到的大米顶端都有一个缺口，缺掉的部分是胚芽），只剩下了营养很少的胚乳。 螺旋藻 螺旋藻是35亿年前地球上出现的最早藻生物。近几十年来，经科学家深入研究，发现螺旋藻是人类迄今为止自然界中营养最丰富、最全面、最均衡的天然海洋生物食物。世界粮农组织推荐螺旋藻是“二十一世纪最理想的食品”，世界卫生组织称螺旋藻为“二十一世纪最佳保健品”。 螺旋藻含蛋白质高达60--70%， 相当于小麦的6倍、猪肉的3倍、鱼肉的4倍、鸡蛋的5倍，且消化吸收率高达95%。其特有的藻蓝蛋白，能提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对肠胃疾病及肝病患者康复具有重要意义。 螺旋藻中维生素和矿物质含量丰富，尤其是胡萝卜素、维生素E和维生素C含量较高，并含锌、铁、钾、钙、镁、碘等微量元素，其生物锌、铁、比例基本与人体生理需要一致，最容易被人体吸收，能快速改善小孩厌食症，提高食欲。胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，铁含量是菠菜地3倍，是铁含量最丰富的食物。因此，螺旋藻对防治贫血有积极意义。1克螺旋藻等于1000克各类蔬菜、水果中维生素和矿物质的总和。 螺旋藻中脂肪含量低，且以不饱和脂肪酸为主，尤其是必需脂肪酸含量较高。她具有降血脂、软化血管、降低胆固醇的作 用。 内Part 1 小心翼翼开始的阶梯式断奶餐 初期断奶餐(出生后4～6个月) 什么时候开始 喂断奶餐好呢 喂什么好呢 怎么喂呢 水果汁(苹果或苹果梨汁) 大米粥 大米+糯米粥 大米+菜花粥 大米+小南瓜粥 大米+卷心菜粥 西兰花+甜南瓜汤 土豆+豌豆汤 卷心菜+甜南瓜+苹果汤 大米+地瓜粥 大米+甜南瓜粥 大米+土豆粥 大米+糯米+苹果粥 大米+苹果梨粥 大米+香蕉粥 大米+菜花+小南瓜粥 大米+栗子+西兰花粥 大米+卷心菜+苹果梨粥 大米+胡萝卜+奶粉(母乳)粥 大米+小南瓜+胡萝卜粥 大米+胡萝卜+西兰花粥 大米+土豆+菜花粥 大米+土豆+南瓜粥 大米+栗子+卷心菜粥 大米+大枣+土豆粥 大米+红菜根+地瓜粥 大米+菠菜+梨粥 大米+菜花+苹果粥 菠菜+香蕉粥 地瓜+豌豆粥 大米+豌豆粥 大米+栗子粥 大米+糯米粥 大米+黑米粥 大米+燕麦粥 初期断奶餐中的疑惑Q&A 中期断奶餐(出生后7～8个月) 什么时候开始 喂断奶餐好呢 喂什么好呢 该喂多少呢 怎样制作呢 怎么喂呢 菜花+苹果粥 地瓜+苹果粥 大米+牛肉粥 大米+牛肉+菜花粥 大米+糯米+牛肉+菠菜粥 大米+牛肉+冬葵粥 大米+糯米+胡萝卜+牛肉粥 大米+糯米+南瓜粥 大米+土豆+奶酪粥 大米+菜花+奶酪粥 南瓜+芝麻粥 大米+蛋黄+地瓜粥 大米+蛋黄+红菜根+地瓜粥 大米+香菇+蛋黄粥 大米+菜花+洋松口蘑粥 大米+鳕鱼+金针菇粥 大米+鳕鱼+菠菜粥 大米+莲藕+蛋黄+小南瓜粥 豆腐+土豆+蛋黄粥 鳕鱼+香菇粥 大米+海鲜+芝麻粥 大米+紫菜+海鲜粥 大米+西兰花+小银鱼粥 大米+鸡肉+豌豆粥 大米+鸡肉+蔬菜粥 大米+鸡肉+海带粥 鸡肉+玉米+牛奶粥 大米+胡萝卜+豆腐粥 大米+牛肉+豆腐粥 大米+豆腐+芝麻粥 大米+香菇+芝麻粥 大米+苹果+芝麻粥 中期断奶餐中的疑惑Q&A 后期断奶餐(出生后9～11个月) 什么时候开始 喂断奶餐好呢 喂什么好呢 怎么喂呢 怎样制作呢 海鲜+小南瓜粥 大米+黑米+蘑菇+牛肉粥 大米+牛肉+栗子粥 大米+苍耳+地瓜饭 大米+苍耳+蛋包饭 丸子 鸡排+酸奶沙拉 大米+菜花+鸡肉饭 鸡肉丸子汤 鳕鱼+蔬菜糕 碎豆腐胡萝卜 大米+茄子+鸡肉饭 地瓜软豆腐泥 菠菜饼 地瓜+奶酪条 蛋黄+香蕉糕 大米+蚌肉+海带饭 大米+蚌肉+小南瓜饭 嫩豆腐糕 牛肉豆腐饼 南瓜糕 土豆+香蕉+酸奶糕 南瓜+苹果糕 大米+南瓜+三文鱼饭 大米+蛋黄+土豆+奶酪饭 大米+苹果+奶酪饭 小银鱼蔬菜饼 后期断奶餐中的疑惑Q&A 完了期断奶餐(出生后12～15个月) 什么时候开始 喂断奶餐好呢 喂什么好呢 怎么喂呢 大枣干柿子饼 金枪鱼白菜饭 黄豆芽蘑菇饭 蘑菇饭 甜南瓜饭饼 鲜虾土豆汤 炒面 金针菇汤 酱蔬菜 牛肉南瓜汤 蘑菇虾饼 鲜虾饼 鸡肉蔬菜 鳕鱼饼 鲢鱼排 香菇蛋黄糕 黑豆鸡肉沙拉 橘子蛋糕 面包水果布丁 豆腐饼 菠菜豆腐饼 胡萝卜豆腐排 猕猴桃汁 番茄浓汤 鸡肉豆制烙饼 鸡蛋牛奶糕 海苔鸡蛋拌饭 鸡蛋豆腐汤 拌菠菜豆腐 海带萝卜酱汤 完了期断奶餐中的疑惑Q&A Part 2 为了婴儿健康的断奶餐 适合过敏婴儿的 断奶餐 遗传性过敏症婴儿的断奶餐食用原则 容易引起过敏反应的10种食品，如何食用 有遗传性过敏症的婴儿 战胜遗传性过敏症的洗浴方法 3种使用药材的简单沐浴方法 遗传性过敏症儿童的健康断奶餐 小南瓜粥 梨粥 大枣粥 白菜粥 南瓜黑芝麻粥 蔬菜豆腐粥 牛肉菜花粥 冬葵牛肉饭 地瓜艾蒿粥 桔梗豆腐汤 鳕鱼豆腐饭 海带小银鱼饭 牛肉海带汤饭 遗传性过敏症自我诊断法 为生病的婴儿准备的断奶餐 治疗型断奶餐的制作原则 容易患感冒的婴儿 针对感冒婴儿的有利食物 易感冒儿童的健康流食 土豆胡萝卜糊 鸡肉土豆牛奶汤 苹果胡萝卜汁 牛肉苹果粥 鳕鱼豌豆饭 拌菜花苹果 蒸海鲜豆腐 菠萝鸡肉 梨桔梗拌饭 番茄意大利饭 经常腹泻的婴儿 针对腹泻婴儿的有利食物 常腹泻婴儿的健康断奶餐 糯米柿子糊 糯米大枣糊 小南瓜香蕉粥 蛋黄青菜粥 柿子糊 蒸白菜豆腐 土豆加奶饭 栗子蔬菜饭 鸡肉蔬菜饭 牛肉丸子汤 甜南瓜青菜饭 经常便秘的婴儿 针对便秘婴儿的有利食物 常便秘儿童的健康流食 地瓜糊 白菜糊 香菇粥 莲藕牛肉粥 菜花白菜粥 梅肉布丁 蒸土豆 海带蔬菜拌饭 松仁酸奶 地瓜苹果冰块 经常得口腔炎的婴儿 针对口腔炎婴儿的有利食物 易患口腔炎婴儿的健康断奶餐 香蕉维生素糊 菜花糊 蛋黄萝卜粥 嫩豆腐小南瓜粥 豆腐鸡蛋蔬菜粥 红柿子酸奶 地瓜栗子拌饭 香蕉地瓜沙拉 蒸芹菜面包 草莓冰淇淋 有助于大脑发育的断奶餐 开发大脑的5种饮食习惯 大脑发育所必需的营养元素和食品 有助于大脑发育的食物 有助于大脑发育的健康断奶餐 维生素粥 燕麦菠菜粥 南瓜豌豆粥 牛肉小南瓜粥 小银鱼芝麻饭 金枪鱼饭 海鲜豆乳饭 核桃鲢鱼沙拉 奶酪蔬菜盖饭 Part 3 使婴儿健康成长的中药式断奶餐 制作中药式断奶餐的基本原则 如何选择适合断餐时期的中药材 10种可以媲美“保健品”的断奶餐 枸杞糊 当归苹果糊 灵芝蔬菜粥 莲子肉蘑菇粥 平菇蘑菇粥 山药豌豆汤 生姜汁白肉海鲜丸子 栾树油水果布丁 红参苹果糕 银杏蚬子萝卜饭 书摘插图01 什么是断奶餐 开始给婴儿喂食断奶餐时，新妈妈们总是很不安，喂什么?怎么喂?能不能喂好……一系列问题都会浮现在脑海中，其实不用太担心，所谓断奶餐，就是婴儿在断奶的过程中食用的食物。说得通俗点，就是为了让一直只吃母乳和奶粉的婴儿能够顺利地开始吃饭而进行练习的一个过程。因此，在食用断奶餐的时期，主食仍应该是母乳(或奶粉)，断奶餐只是一些辅助食品，所以，把断奶餐当成营养的唯一供给来源是不对的。到了一定时期，只通过母乳或奶粉已经不能完全满足婴儿的营养需求，这个时候就要渐渐依靠断奶餐了，由此才产生了对断奶食品的需要。 一般从稀粥开始逐渐过渡，到粘稠的食物、有点稀的饭、与成人相同的饭菜……通过这样一个阶段一个阶段的变化过程，婴儿可以吃到各种新的食物，尝到各种各样的味道，而且还能练习如何使用勺子、如何吞咽食物等。 由此看来，断奶餐不但可以补充不足的营养元素，还是一个培养婴儿吞咽能力、自理能力、有助于味觉发育的好机会，而且也是形成正确饮食习，|贯的基础。 02 婴儿食用断奶餐的11原则 1 出生后4-6个月开始食用最好 有些新妈妈为了让自己的婴儿长得更健康，而比其他新妈妈提早开始使用断奶餐。其实婴儿在出生后的4个月内，母乳、奶粉和水已经完全能够满足婴儿的生长发育需要了。 4个月前的婴儿由于肠胃还未成熟，所以很难消化吸收除母乳或奶粉以外的食物。而且，免疫系统也不完善，过早食用断奶餐，有可能会引起过敏反应。所以对于健康成长的婴儿来说，按一般的标准，出生后4～6个月就可以开始添加了。只有过了4个月，舌头排斥食物的反射作用才 会消失，随着唾液分泌的增多，消化酶的活性也会增强。因此，这个时候开始使用断奶餐是最合适的了。 2 慢慢来。一次只喂一种 最开始制作断奶餐时只使用一种原料，喂过一次后，如果担心有过敏反应的话，可以先隔7天，以后至少也要隔2～3天，观察一下婴儿的反应，如果适应再继续喂食。 照此进行，对谷类适应了以后，再掺入蔬菜。先掺入一种蔬菜，等适应后，再换另一种蔬菜。又适应后，可以同时掺入多种常见的蔬菜。之所以这么做，是因为如果一开始就掺入多种蔬菜，万一婴儿出现过敏反应时，就无法确定到底是哪种食物引起的了。 断奶餐材料的流程顺序是这样的：谷类、蔬菜、水果、肉类、鲜鱼、豆腐和鸡蛋。基本方法就是根据不同时期改变种类和形态，一样一样慢慢增加。 ……
7，什么化妆品或什么美容秘方能改善肤质
同春堂生产的御美人活肤修复霜效果是非常好的！
主要成分：杏仁精华、甘草精华、灵芝精华、人参皂甙、丹参精华、SOD基质等。
功 能：清洁滋养、修复再生、防敏治敏、美白防皱、抑菌抗菌。
适用范围：用于肌肤的日常养护及各种问题皮肤的防护（青春痘，青春痘后遗凹陷及痘痕，毛孔粗大，易敏感皮肤等）
使用说明：早晚使用，美容院可用此霜打底做按摩，预防过敏。
专家声明：此产品以同春堂创始人--明朝宫廷御医刘景章为皇妃贵族配制的胭脂膏为基础配方，以纯中药配制，绝不含铅汞、激素等成分，经同春堂皮肤病医院数万例临床验证，对问题皮肤可防可治，长期使用可令皮肤光洁细腻、白皙、有弹性，无副作用。
? 想拥有完美健康的肌肤，你就必须熟知以下几种能影响和改善皮肤素质的维生素
皮肤是我们身体最大的器官，需要多种维生素去维持健康的状态，想拥有完美健康的肌肤，你就必须熟知以下几种能影响和改善皮肤素质的维生素。
[img=400,533] http://image.39.net/079/28/27667_p_2006_14.jpg[/img]
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维生素A--修复细胞[/b]
维生素A是第一种被科学家发现的维生素，来源包括肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜、乳制品等。维生素A的抗氧化功能不仅能治疗因晒伤而出现的红肿，还可保护肌肤，预防衰老，而其另外一个主要功能是调节表皮层的细胞分化，促进细胞的新陈代谢，所以当出现了粉刺、斑点、暗疮或疤痕时，维生素A是良好的[u]皮肤[/u]修复剂。此外，维生素A亦能促进骨胶原及弹性蛋白的生长，从而令皮肤的弹性增强，亦能加强锁水功效。
但要注意的是，过量摄取维生素A可能会引起中毒，而孕妇亦不宜多用含维生素A的护肤品。
[b]维生素B群--肌肤健康之源 [/b]
维生素B群属于一群水溶性的维生素，来源包括乳制品、绿叶蔬菜、谷麦及肝脏等。
[b]能改善及影响皮肤的维生素B包括： [/b]
[b] 维生素B2：[/b]能促进细胞的健康[u]成长[/u]，保持皮肤、指甲及头发的健康，缺乏维生素B2能引起脂溢性皮炎。
[b] 维生素B3：[/b]能促进细胞的血液循环，预防及修补阳光对皮肤造成的伤害，缺乏维生素B3能引起晒后出现的皮肤炎，以及角质粗糙或黑斑等情况，但过量摄取则会引起皮肤短暂性发红及痕痒。
[b] 维生素B5：[/b]修复及保护头发及皮肤的健康。
[b] [u]维生素[/u]B6：[/b]调节油脂线分泌及防止多种皮肤炎，同时可以减少暗黄色素的产生。但同样注意不能过量摄取。
轻描淡写 2008-3-24 23:11
[align=center][img=400,587] http://image.39.net/079/28/27666_p_2006_13.jpg[/img][/align]
这是我们比较熟悉的一种维生素，来源包括柑橘类/番茄及新鲜的绿叶蔬菜等。
维生素C是极佳的抗氧化剂，有效控制细胞内的氧化还原，保护及抵抗紫外光的伤害，从而预防[u]皮肤[/u]老化，同时也能促进细胞组织再生。它的另一功效是促进真皮层骨胶原的合成，使皮肤恢复弹性，从而更好地预防皱纹的出现。美白去斑方面，维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以预防黑斑及雀斑，还能将多余的色素排出体外，改善暗哑的肤色，令皮肤变得白皙明亮。
[b] 维生素E--皮肤抗氧剂[/b]
维生素E是一种强效的抗氧化剂，多食用大豆、绿叶蔬菜及植物油等能帮助我们吸收。[u]维生素[/u]E提供的氢分子，避免了被氧化而引致的细胞膜及表皮损伤，同时能维持细胞的正常呼吸，减缓细胞老化，并减少老人斑的沉积。维生素E的滋润性很高，补充水分和养分，维持皮肤及头发的健康。因此，一旦缺乏维生素E时，表皮层会出现粗糙老化的症状，头发也会有开叉、断裂及脱落的情况。
所以，就要这样。以下是几个秘方
●醋能清洁皮肤
醋具有较好的清洁皮肤的功能。进入春夏季，暴露在外的皮肤直接接触空气中的尘埃及大量细菌，又受汗水的长时间浸渍，保持皮肤清洁难度较大，一旦毛孔堵塞，排汗不畅，各种皮肤病如汗斑、痱子、日晒疮等便会产生。醋有较好的抑菌、杀菌作用，且可溶解表皮脱落的角质细胞，清除皮肤污垢。洗浴时，在水中加入几滴醋，不仅能清除皮肤表面及深层的污垢，还利于皮肤营养，可使皮肤嫩白。
醋能润肤，将醋和蜂蜜各l-2汤匙，用温开水冲服，每天2-3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。醋能白肤，面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。
●醋能改善肤质
醋能够防止色素斑的形成。夏季是皮肤最易受伤害的季节，阳光强烈，日晒时间长，再加上人们衣着少，大部分皮肤暴露在外，皮肤本身的保护物--皮脂和水分大量蒸发，显得粗糙而干燥，且受阳光紫外线的影响，皮肤色素斑容易形成。将一半橄榄油和一半米醋混合、调匀，自制成防晒剂，均匀地涂抹在皮肤上，可防紫外线灼伤。
减淡面部色素沉着：用黄瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜各适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可防止“青春痘”；
醋能治粉刺，将30克嫩皂角刺，加100毫升醋，混合之后，用文火煎浓，滤掉皂号角刺渣，用汁液涂擦于粉刺患处，过一段时间，粉刺就会消退，同时对因粉刺而引起的脓疤也能治愈。
●再向你介绍一种纯天然的，有效的，无副作用的去痘方法：土瓜根粉——中干性皮肤用蜂蜜，油性皮肤用脱脂牛奶，调匀敷面做面膜，待面膜干后用温水洗掉即可，隔日一次。
李时珍著《本草纲目》中记载：土瓜根可治“面黑面疮”。因为它含有蛋白氨基酸、胆碱淀粉等。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点治疗痘痘及痘疤有奇效。
以下是化妆品的介绍：
1、雅漾
你可以试试雅漾的护肤品，这是一个药妆品牌，专门针对过敏性皮肤进行护理，过敏的概率很小，非常温和，对混合性肤质也比较适合。它主打的产品就是保湿和补水，口碑不错。长期坚持使用，对改善肤质很有效。
各大药房各有卖的，有些大型的超市也有，价格还算合理。
2、倩碧
倩碧的护肤三步曲，对改善皮肤状态，恢复水油平衡很有效，不过建议你选择液体洁面皂，而不是那种固体的，比较湿和。水的话新版二号水或者三号水，黄油选无油的那种。
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SISLEY全能乳液
容量：125ml，1380RMB。大牌SISLEY的常年热卖口碑品。（国内各大中城市商场专柜有售）产品介绍：适用于任何肌肤。增强肌肤组织及免疫力，抵抗外在环境对皮肤造成的伤害及刺激。帮助胶原蛋白的形成，防止肌肤老化。清除因刺激而产生的废物，有镇定舒缓之功效。提供肌肤完整的基本保湿、紧实、抗污染功能，5天后，焕发肌肤明亮光彩。促进肌肤的代谢循环，强化自然防御系统，维持肌肤活力健康，预防老化现象。
“E天使”们说：1年4季都可以用的好东西，决定不离不弃，换谁也不能换了她呀！超级喜欢那味道, 气味令人舒心、放心，更能舒缓我的身心。我都爱上了搽脸的感觉,而且不油腻,会一辈子用的DD...一看到全能,全部能..就没有抵抗力了 ~~热的时候单擦，冷的时候打底，吸收很快，最主要是可以帮助皮肤维持在一个很稳定的状态；用后皮肤柔软的不得了，含有积雪草、人参、迷迭香、蛇麻草等10几种植物精华，更能改善肤质。在精华之前，面霜之后使用，有很好的加乘作用。而且性价比也颇高，125ML呢。
LA MER面霜
容量：30ml，1300RMB。一款传说中的被称为“奢华中的奢华”的顶级神奇面霜。（国内各大城市商场专柜有售）
产品介绍：LA MER海蓝之谜的珍贵神奇活性精萃 (Miracle BrothTM) 完整地保留在其独特配方中。为了唤醒精华并释放其中天然成份，请于卸妆清洁后肌肤干爽的情况下，取少量于掌心或指尖温热数秒，然后均匀地轻按于脸、颈、甚至眼周，片刻后便可感受面霜滋养与深层保湿的效果。可用于脸部,颈部,甚至于娇柔的眼部。使用后，肌肤马上能明显变得柔嫩紧实，细纹减少。较深的皱纹与粗大毛孔也能轻易获得改善。甚至最干燥及过敏性肌肤也能回复到健康自然的状态。
“E天使”们说：“你的肌肤很薄吗？是不是像小BABY一样需要保护？用它吧，亲爱的海蓝之谜，强壮你的肌肤，是你很好的皮肤卫士。” 真是修复极品，肌肤有状况时候的救命草，对毛孔，痘印有淡化的效果，使用在秋天的晚上、冬天早晚使用、春天的白天。冬天和春天，我白天用了水和补水精华后，加一层LAMER，随便上什么粉底，肯定不会有干的感觉。晚上用了后，早上皮肤会很有弹性，而且不油不干。长期使用（一个月），可以看出肤色均匀，气色很好的样子。尤其在秋天，由于用了一个夏天的日系产品，皮肤有变薄、变脆弱的感觉，在使用某些产品后，两颊会有刺痛感。使用LAMER一个月后，就会恢复。 用不含酒精的爽肤水，不要让肌肤太清爽干燥，日霜忌用控油配方，让脸充分得到滋润，.用高水分湿粉底，加强保湿性能。.多补充维生素C，增加身体抵抗力。
倩碧知道么?他有个3部曲可好用了.尤其是其中的油.保证可以换1个人洗面奶是妮维雅的控油保湿洗面奶，100毫升22元左右，洗脸后不紧绷，一整天都不出油，效果很好。还有1款也是妮维雅的，绿色的，含摩砂颗粒，也很好用。 欧碧泉的美白洗面奶也很好。
水是妮维雅的粉色瓶子的水，不含酒精，有收缩毛孔的作用，很赞~~200毫升40元左右，我的毛孔的确有改善，也很补水。
面霜：妮维雅清新润肤露，清爽滋润不油腻，200毫升不到30元。妮维雅还有其它面霜，如新出的美白控油日霜（18+），也很好用，50元左右。妮维雅的凝水保湿霜，我用它晚上补水，可以多涂几次，更滋润。你也可以白天涂它，50毫升70元左右（
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