本文目录一览最新QQ牧场最赚钱的是养什么农场最赚钱的种什么2，玩QQ宠物送南瓜游戏划算吗3，外公心血管疾病该如何预防及保健穆拉德一氧化氮有用4，女朋友生病了吹空调电风扇总是咳嗽怎么办5，我的营养餐6，长期性的失眠该如何解决7，太开心而失……
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1，最新QQ牧场最赚钱的是养什么农场最赚钱的种什么
您好 目前农场最赚的是 41级金边灵芝 平均每小时394·190
其次是40级的天山雪莲 392·090
38级的人参果386·308
30级的曼珠沙华355·729
29级的猪笼草347·439
28级的瓶子树345·684
上楼的红土地种子数据肯定是以前未更新的。你可以通过红土地的种子价格与收获可以大概算得出以上数据
够级的话，杨梅之类普通种子就别种了，杨梅每小时54·48根本就是他们的六七分之一。即使上述红土地种子被偷完，都赚得要命。经验都差不了多少。如果你还不能种红土地的话，杨梅的54·48、柠檬的51·61蘑菇的40·33，番荔枝的45·78、百香果都是非常不错的选择，特别是蘑菇，只需17级就行。
牧场方面了，只要你上了19级，能养什么就养什么。这是递增的，从19级开始就有这样的规律。看看对照表，你就清楚了。其实什么都可以，关键看你如何支配时间
5月是劳动节.牧场近期会高价收购鸡蛋和鸭蛋.
农场
1~8级一直种白萝卜(级低需要迅速升级)
9~12级一直种南瓜(耐偷也便于管理时间)
13级种桃子,14级种橙子(留足积蓄以便开地)
15~18级可以一直种葡萄榛子(17级后种些柚子亦可)
17~25级收得快不会被偷可选蘑菇一直种(高风险才有高收益)
怕被偷光的19级种花生,20~23种梨,24~25种桂圆(22级后种些樱桃亦可)
26级以上不会被偷太多一直种柠檬杨梅(力争开完最后一块地和盖牧场窝棚)
怕被偷光的推荐芒果、榴莲、番石榴、蓝莓、山竹,29级之后一直种蓝莓吧！
蓝莓耐偷又好看,都29级了,地开完了,窝棚盖完了,种自己的菜,让别人偷去吧！当然是养到最高级最赚钱了啊~记得自己种牧草，不然牧场会很费钱的。
2，玩QQ宠物送南瓜游戏划算吗
划算
35个南瓜兑换开心口袋的奖励
极度开心礼包：价值885元宝
比目鱼×1，沙丁鱼×1，滴答果果×3，植物精华露×1，牛牛奶浴×2，啤酒香波×1，情情似海×1
开心大礼包：价值700元宝
袖珍鱿鱼×1，丹参甘草饮×1，吉祥牛排×1，芦蔡防晒霜×3，滑滑爽爽粉×2，魔幻矿泉泥×1，南瓜乐园×1
开心小礼包：价值560元宝
锦绣大闸蟹×2，红莓苔子果酱×1，灵芝仙人掌×1，Q宠宝宝霜×1，滑滑爽爽粉×1，馨香花瓣浴×1，侠义骑士×1
55个南瓜兑换惊喜口袋的奖励
极度惊喜礼包：价值1320元宝
甜心巧克力×2，八宝饭×2，五彩沙拉×1，活力宝贝巾×2，宝宝银水×3，水果面膜×3，清香绿茶×1
惊喜大礼包：价值1080元宝
牛肉干×4，蹦豆豆卷×1，断码香肠×1，歪歪电吹风×4，猪猪爱心皂×1，情人香果×1，摩登跑跑车×1
惊喜小礼包：价值845元宝
怪怪巧克力×4，温泉溜溜蛋×1，灵芝仙人掌×1，痒痒挠×4，咣咣脱毛膏×1，宝宝金水×3，阿拉伯飞毯×1
105个南瓜兑换狂欢口袋的奖励
极度狂欢礼包：价值3200元宝
香瓜果冻×4，新鲜红衫鱼×3，葡萄香槟×6，闪亮滴眼液×3，魔法清洁棒×6，柔顺洗发液×5，守望×1
狂欢大礼包：价值1880元宝
长寿面×3，雪泥爽×4，跳跳玉米鱼×8，果酸润肤露×3，护唇膏×3，牛牛奶浴×6，休闲蒸汽车×1
狂欢小礼包：价值1600元宝
甜虾寿司×6，青松茶笋×3，漂漂孔雀果×3，迷魂防蚊水×4，护唇膏×1，猪猪爱心皂×4，回味童年×1
挺划算的
35的 我三个都开了
收集市面上买不到的物品
3，外公心血管疾病该如何预防及保健穆拉德一氧化氮有用
一氧化氮的益处满多的，可以参考以下资料：人体内凡有血液的地方就有ㄧ氧化氮，它是健康的信使，同时也是调节血液循环的重要元素，可以穿行人体各个组织与器官，及时修复血管内皮细胞，使血管舒张并降低血压，为细胞输送养分与氧气，清除血管垃圾，减缓粥状硬块等功能，是不可或缺的分子。一氧化氮可以要从哪里取得?我们人体每天所需能量、营养物质，最主要的来源是食物。同样是吃饭，但人与人之间的差别却很大，有人说「病从口入」，但是聪明的人却能透过科学合理的饮食，来维持身体能量与营养物质的平衡，保持身体的健康。合理的饮食，同样也是我们获取一氧化氮的重要途径，一氧化氮在人体的作用已得到广泛的认可与应用，而且可以透过食物、适量运动、补充保健食品等途径获得。富含一氧化氮的食物有：穀类、薯类、乾豆类、蔬菜类、菌藻类水果类、坚果种子类、畜肉类、蛋类、鱼虾蟹贝类、猪蹄筋、骆驼掌、丁香鱼(乾)、鱼片乾、虾米(海米)、虾仁、蛏乾、扇贝(乾)、墨鱼(乾)、油炸豆瓣芝麻酱等。偏方都不是正确之道-只会越拖越严重保养才是正确途径最好是多休息想睡觉就躺一下有关于保养的市售牛樟芝制品价格都蛮贵的人工培养的菌种液态发酵也没有三帖类 就连固态发酵的牛樟芝也都没有三帖类效果真的有限最简单的方法就是把野生灵芝加伊些补气的洋篸红藻用水熬煮40分钟每天当开水喝有很多癌症术后患者都是这样保养--提升免疫力才能抗癌当然高山上野生的赤芝数量很少干净的空气水土壤也生孕育的才是极品这里有介绍http://askx.org/jw!xRoIE.SGHwfZF37aqkY.六大招，预防心血管疾病除了掌握第一手病征外，改变生活习惯可是预防心血管疾病的关键。向来饱受心血管疾病头号死因困扰的美国，近年来因为预防有道，罹患率已经比过去降低了10%，死亡率更减少了28%。至于该如何着手？营养学专家的建议：1.三多三少的饮食原则三多：多食蔬果、全穀类、多食深海鱼肉、多大豆蛋白质三少：少饱和脂肪、少热量、少盐2.多运动美国的疾病控制及预防中心（CDC）建议，只要每天进行30分钟的有氧运动（游泳、慢 跑、快走、骑脚踏车…），就可以常保心血管健康。3.戒烟美国心脏协会统计，戒烟能减少50%的心血管死亡率，而戒烟后三年，罹病率就和从未抽烟者相当。4.自我放松、避免压力研究显示：压力会增加肾上腺素的分泌、升高血压，也会活化血小板凝集，形成血栓，促使心血管疾病发作。因此，平时应学习缓和自己的情绪、轻松面对压力、经常保持开朗的心情、常说笑话并具有幽默感。5.定期健康检查40岁以上者每年应定期检查，随时监测自己的健康状况。而罹患高血压等慢性疾病的患者，至少应每个月追踪检查一次，以了解病情是否控制良好。6.多摄取有利于心血管的健康食材深海鱼油、绿茶素、银杏、纳豆、红麴及Q10等都是很好的健康食材，但因纳豆风味比较特别，许多人比较不敢食用，而拜现代生物科技所赐，已可将纳豆、红麴、大豆等有效成分浓缩萃取出来并封装在素食可用之植物胶囊之中，不但去除了纳豆令人难以接受的味道外，1天2粒之食用方式也较为便利，提供给各位参考。这篇新闻对你会有帮助的~~心血管疾病的危险因素，其实很多原因都藏在我们的生活习惯里。其中第一名影响之最为抽菸，菸对人体心脏的危害很大，根据世界卫生组织的统计，全球就有五分之一的心血管疾病是由吸菸所导致，因此，戒菸是第一步骤且非常重要。接着就是我们都知道的高血脂、高血压、糖尿病还有肥胖等因素，其实大家都知道这些问题对身体都是很不健康的，但真的可以把握健康原则，做到的少之又少。由于食物太精致、饮食习惯西化，很多人的肥胖症状，也是造成心血管疾病的主因，且可别以为外表看起来不胖，身体就没问题，平常的饮食才是最重要的。张忠毅提醒民众，肝脏、蛋黄、乌鱼子、蟹卵等，这些都会使胆固醇过高，每周不宜食用超过2-3个蛋黄，甜食吃太多会造成三酸脂上升，是一种存在血液中的脂质，会增加出现心脏疾病的风险，建议可多吃秋刀鱼、鲑鱼、白鲳鱼等来增加ω-3脂肪酸。痛风也是越来越年纪大的人有的困扰，最重要的还是要先控制体重、多喝水，且蛋白质不能吃太多，会使造成痛风主因的普林含量太多，像黄豆就是很好的食物，但种子类的食品就别常碰，如黄豆芽、绿豆芽等，若是食欲不佳可适当补充含糖液体，避免身体组织分解而痛风。张忠毅再次强调，发生心血管疾病的时候，时间是最主要关键，有时候如果来得及，可能还可以救回一命，但是总不能每次都跟时间下赌注，所以有个健康的身体才不会治标不治本，控制好饮食、规律运动、减重，再来吃药物食品，才能大大降低心脏疾病的风险。心血管疾病，在临床上通常狭义地指动脉粥样硬化所造成之心脏或血管的疾病。心血管疾病包括：冠状动脉心脏病、颈动脉阻塞、中风、暂时性脑缺血、周边动脉疾病、主动脉瘤、高血压等。要减少心血管疾病的发生，生活中应该：避免吸菸、注意体重与腰围、规律运动、食用有益心血管健康的食物 (适量摄取健康脂肪、少吃盐、多吃蔬菜水果、选择全穀类)、定期检查追踪、自我压力管理、保持充足睡眠。
4，女朋友生病了吹空调电风扇总是咳嗽怎么办
空调扇本质上属于风扇范畴，与风扇同样是电子制冷。由于其外型酷似微型柜式空调，其中有水泵能使空气在水循环中被冷却，吹出低于室温的冷风因而被冠名为空调扇。现在又出现冷暖两用的空调扇，既可降温又可升温，更有空调效果。“首先，价格上有亲和力，最贵的也在六七百元左右，如果单制冷，价格又会便宜一百到两百元不等，空调扇总耗电量仅60～80瓦，跟普通电风扇耗电差不多，虽然不能真正达到空调的制冷效果，但比吹着吹着变成热风的电风扇可强多了。而且北方天气干燥，空调扇加水加冰晶，既可以改善温度又可以保持湿度。尤其对上了年纪的人而言，空调扇的风十分温和，恰到好处。”据介绍，空调扇的购买者大多集中在单身工薪阶层和外来人士，一来房间不大空调扇足够使用，二来消费水平居中，对他们而言空调还太贵。现在大家都知道空调病是怎么回事，知道长期呆在空调房间会产生各种头晕，记忆力下降等症状。而空调扇针对空调这一弱点，安装负离子发生器，携氧负离子散发出来，可以达到净化空气改善空气质量的作用。着凉了，看看医生好点。也可能是因为室内不通风的原因，可以试试JT-105电力窗式新风器，可换风，还可净化PM2.5,不过物价有点贵，或者也可以试试无动力自然通风器，可以搜搜【家泰风】我家就是装的这家的通风设备，还不错1、说明你吹过度了，注意用风扇时不要风太大吹太久，可调温度不要太低，尤其是不要吹到头部和背颈部。2、肺虚，要补肺。中医理论，肺主皮毛。肺虚时抵抗风寒的能力下降。可以多吃百合、银耳、猪肺等。具体介绍如下：白木耳 性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。对肺阴虚者更为适宜。 百合 有补肺润肺的功用尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带血之人，最宜服食。 花生 性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。 山药 性平，味甘，既能补肺虚，又能健脾益肾，肺虚之人，四季皆宜常食山药.海松子 俗称松子仁。性温，味甘，是一种理想的润肺补肺食品，历代医家多赞其功。凡肺虚干咳少痰或无痰者，食之最宜。 猪肺 性平，味甘它“补肺”。“猪肺疗肺虚咳嗽、嗽血”故肺虚之人宜常食之。根据中医“以脏补脏”的理论，肺虚者还适宜经常吃些牛肺、羊肺等。 阿胶 性平，味甘，能补肺肾之虚。正如《本草经疏》中所说：“阿胶入肺肾，补不足，故又能益气，以肺主气，肾纳气也。今世以之疗虚劳咳嗽、肺痿、肺痈脓血杂出等症。”不少古代名方，如《小儿药症直诀》中“治小儿肺虚，气粗喘促”的“补肺阿胶汤”，《圣济总录》中“治久咳嗽”的“阿胶饮”等，都是以阿胶为主药，故凡肺虚者食之颇宜。 豆腐浆 性平，味甘，有补虚润燥、益肺化痰之功，凡肺气虚或肺阴虚者，食之皆宜。如能经常服食，对肺虚体质的康复，颇有效果。其他豆制品，如豆腐脑、豆腐皮、豆腐等，对肺虚之人同样也很适宜。 冬虫夏草 性温，味甘，除有补肾作用外，更有补肺气、止咳喘、疗虚损的功效。对肺病日久，包括肺结核、支气管扩张、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺痿、肺不张、胸膜炎，甚至肺癌患者，阴虚肺弱，动则喘嗽之人，最宜食用。若能与紫河车、山药等一同服食，更为有益。 黄芪 性微温，味甘，最善补气，尤其能补肺虚之气。中医认为，肺主皮毛，肺气虚则自汗出，又易患感冒人参 性温，味甘，为强有力的补气强壮药，尤以补肺气和补脾胃之气为最此外，肺虚之人还宜经常服食糯米、玉米、粳米、牛奶、羊奶、牛肚、牛肉、猪肚、猪肉、鸡肉、羊肺、鳗鱼、甲鱼、黄鳝、蛙肉、蜂蜜、蜂王浆、灵芝、梨、葡萄、红枣、胎盘、党参、太子参、西洋参、北沙参，以及禽蛋、食用菌等。 ★山楂 山楂中的槲皮苷，具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，适用于支气管炎的治疗。 ★坚果 花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、莲子、白果等坚果均富含硒。硒具有促进代谢、加强免疫、提高抵抗力之功能。如体内缺硒，可导致人体免疫功能下降。多食富含硒的食品，有助于预防呼吸道感染。 ★罗汉果 罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨之功，对感冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及支气管炎有一定疗效。 ★水 每日摄入水分2500～3000毫升，有利于病毒排出。 ★新鲜水果和绿色蔬菜 新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素，可增加肺的通气量。研究证明，每天食用至少含300毫克维生素C的食品，可使支气管哮喘及支气管炎的发病率降低30％。 ★洋葱 洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物，具有较强的抗炎活性。同时，洋葱中含有的蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的入侵，对呼吸系统、消化系统疾病的防治有明显效果。 ★大蒜 大蒜除含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、磷质、胡萝卜素以及维生素C外，还含有蒜素等重要物质，具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。 ★豆豉 日本学者研究发现，豆豉中含有的细菌，能产生大量B族维生素，有助于人体抵御外界致病因素的侵袭。 ★萝卜 萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。常吃生萝卜，可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症。
5，我的营养餐
营养餐是由糙米粉、麦片、麦芽精、玉米、黄豆、薏仁、莲子、螺旋藻等组成。含有全面的、科学的、均衡的自然植物或天然物质营养。 糙米 稻子去掉外壳后里面一层是糠层，约占大米的5%，主要由蛋白质和维生素组成；白白胖胖的部分是胚乳，约占大米体积的92%，主要成分是淀粉；大米顶端是胚芽，约占谷粒的3%，含有极丰富的B族维生素和维生素E，而且蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种矿物质的含量也很多。每一部分的营养素分别占整粒米的：胚芽90%、糠层20%、胚乳10%。营养餐中的糙米保存了糠层、胚乳和胚芽，保留了绝大多数的营养素。这与我们平常吃的精白米、精白面是不同的。精白米和精白面把富含蛋白质、矿物质、和维生素的糠层、胚芽都去掉了（我们所见到的大米顶端都有一个缺口，缺掉的部分是胚芽），只剩下了营养很少的胚乳。 螺旋藻 螺旋藻是35亿年前地球上出现的最早藻生物。近几十年来，经科学家深入研究，发现螺旋藻是人类迄今为止自然界中营养最丰富、最全面、最均衡的天然海洋生物食物。世界粮农组织推荐螺旋藻是“二十一世纪最理想的食品”，世界卫生组织称螺旋藻为“二十一世纪最佳保健品”。 螺旋藻含蛋白质高达60--70%， 相当于小麦的6倍、猪肉的3倍、鱼肉的4倍、鸡蛋的5倍，且消化吸收率高达95%。其特有的藻蓝蛋白，能提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对肠胃疾病及肝病患者康复具有重要意义。 螺旋藻中维生素和矿物质含量丰富，尤其是胡萝卜素、维生素E和维生素C含量较高，并含锌、铁、钾、钙、镁、碘等微量元素，其生物锌、铁、比例基本与人体生理需要一致，最容易被人体吸收，能快速改善小孩厌食症，提高食欲。胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，铁含量是菠菜地3倍，是铁含量最丰富的食物。因此，螺旋藻对防治贫血有积极意义。1克螺旋藻等于1000克各类蔬菜、水果中维生素和矿物质的总和。 螺旋藻中脂肪含量低，且以不饱和脂肪酸为主，尤其是必需脂肪酸含量较高。她具有降血脂、软化血管、降低胆固醇的作 用。 内Part 1 小心翼翼开始的阶梯式断奶餐 初期断奶餐(出生后4～6个月) 什么时候开始 喂断奶餐好呢 喂什么好呢 怎么喂呢 水果汁(苹果或苹果梨汁) 大米粥 大米+糯米粥 大米+菜花粥 大米+小南瓜粥 大米+卷心菜粥 西兰花+甜南瓜汤 土豆+豌豆汤 卷心菜+甜南瓜+苹果汤 大米+地瓜粥 大米+甜南瓜粥 大米+土豆粥 大米+糯米+苹果粥 大米+苹果梨粥 大米+香蕉粥 大米+菜花+小南瓜粥 大米+栗子+西兰花粥 大米+卷心菜+苹果梨粥 大米+胡萝卜+奶粉(母乳)粥 大米+小南瓜+胡萝卜粥 大米+胡萝卜+西兰花粥 大米+土豆+菜花粥 大米+土豆+南瓜粥 大米+栗子+卷心菜粥 大米+大枣+土豆粥 大米+红菜根+地瓜粥 大米+菠菜+梨粥 大米+菜花+苹果粥 菠菜+香蕉粥 地瓜+豌豆粥 大米+豌豆粥 大米+栗子粥 大米+糯米粥 大米+黑米粥 大米+燕麦粥 初期断奶餐中的疑惑Q&A 中期断奶餐(出生后7～8个月) 什么时候开始 喂断奶餐好呢 喂什么好呢 该喂多少呢 怎样制作呢 怎么喂呢 菜花+苹果粥 地瓜+苹果粥 大米+牛肉粥 大米+牛肉+菜花粥 大米+糯米+牛肉+菠菜粥 大米+牛肉+冬葵粥 大米+糯米+胡萝卜+牛肉粥 大米+糯米+南瓜粥 大米+土豆+奶酪粥 大米+菜花+奶酪粥 南瓜+芝麻粥 大米+蛋黄+地瓜粥 大米+蛋黄+红菜根+地瓜粥 大米+香菇+蛋黄粥 大米+菜花+洋松口蘑粥 大米+鳕鱼+金针菇粥 大米+鳕鱼+菠菜粥 大米+莲藕+蛋黄+小南瓜粥 豆腐+土豆+蛋黄粥 鳕鱼+香菇粥 大米+海鲜+芝麻粥 大米+紫菜+海鲜粥 大米+西兰花+小银鱼粥 大米+鸡肉+豌豆粥 大米+鸡肉+蔬菜粥 大米+鸡肉+海带粥 鸡肉+玉米+牛奶粥 大米+胡萝卜+豆腐粥 大米+牛肉+豆腐粥 大米+豆腐+芝麻粥 大米+香菇+芝麻粥 大米+苹果+芝麻粥 中期断奶餐中的疑惑Q&A 后期断奶餐(出生后9～11个月) 什么时候开始 喂断奶餐好呢 喂什么好呢 怎么喂呢 怎样制作呢 海鲜+小南瓜粥 大米+黑米+蘑菇+牛肉粥 大米+牛肉+栗子粥 大米+苍耳+地瓜饭 大米+苍耳+蛋包饭 丸子 鸡排+酸奶沙拉 大米+菜花+鸡肉饭 鸡肉丸子汤 鳕鱼+蔬菜糕 碎豆腐胡萝卜 大米+茄子+鸡肉饭 地瓜软豆腐泥 菠菜饼 地瓜+奶酪条 蛋黄+香蕉糕 大米+蚌肉+海带饭 大米+蚌肉+小南瓜饭 嫩豆腐糕 牛肉豆腐饼 南瓜糕 土豆+香蕉+酸奶糕 南瓜+苹果糕 大米+南瓜+三文鱼饭 大米+蛋黄+土豆+奶酪饭 大米+苹果+奶酪饭 小银鱼蔬菜饼 后期断奶餐中的疑惑Q&A 完了期断奶餐(出生后12～15个月) 什么时候开始 喂断奶餐好呢 喂什么好呢 怎么喂呢 大枣干柿子饼 金枪鱼白菜饭 黄豆芽蘑菇饭 蘑菇饭 甜南瓜饭饼 鲜虾土豆汤 炒面 金针菇汤 酱蔬菜 牛肉南瓜汤 蘑菇虾饼 鲜虾饼 鸡肉蔬菜 鳕鱼饼 鲢鱼排 香菇蛋黄糕 黑豆鸡肉沙拉 橘子蛋糕 面包水果布丁 豆腐饼 菠菜豆腐饼 胡萝卜豆腐排 猕猴桃汁 番茄浓汤 鸡肉豆制烙饼 鸡蛋牛奶糕 海苔鸡蛋拌饭 鸡蛋豆腐汤 拌菠菜豆腐 海带萝卜酱汤 完了期断奶餐中的疑惑Q&A Part 2 为了婴儿健康的断奶餐 适合过敏婴儿的 断奶餐 遗传性过敏症婴儿的断奶餐食用原则 容易引起过敏反应的10种食品，如何食用 有遗传性过敏症的婴儿 战胜遗传性过敏症的洗浴方法 3种使用药材的简单沐浴方法 遗传性过敏症儿童的健康断奶餐 小南瓜粥 梨粥 大枣粥 白菜粥 南瓜黑芝麻粥 蔬菜豆腐粥 牛肉菜花粥 冬葵牛肉饭 地瓜艾蒿粥 桔梗豆腐汤 鳕鱼豆腐饭 海带小银鱼饭 牛肉海带汤饭 遗传性过敏症自我诊断法 为生病的婴儿准备的断奶餐 治疗型断奶餐的制作原则 容易患感冒的婴儿 针对感冒婴儿的有利食物 易感冒儿童的健康流食 土豆胡萝卜糊 鸡肉土豆牛奶汤 苹果胡萝卜汁 牛肉苹果粥 鳕鱼豌豆饭 拌菜花苹果 蒸海鲜豆腐 菠萝鸡肉 梨桔梗拌饭 番茄意大利饭 经常腹泻的婴儿 针对腹泻婴儿的有利食物 常腹泻婴儿的健康断奶餐 糯米柿子糊 糯米大枣糊 小南瓜香蕉粥 蛋黄青菜粥 柿子糊 蒸白菜豆腐 土豆加奶饭 栗子蔬菜饭 鸡肉蔬菜饭 牛肉丸子汤 甜南瓜青菜饭 经常便秘的婴儿 针对便秘婴儿的有利食物 常便秘儿童的健康流食 地瓜糊 白菜糊 香菇粥 莲藕牛肉粥 菜花白菜粥 梅肉布丁 蒸土豆 海带蔬菜拌饭 松仁酸奶 地瓜苹果冰块 经常得口腔炎的婴儿 针对口腔炎婴儿的有利食物 易患口腔炎婴儿的健康断奶餐 香蕉维生素糊 菜花糊 蛋黄萝卜粥 嫩豆腐小南瓜粥 豆腐鸡蛋蔬菜粥 红柿子酸奶 地瓜栗子拌饭 香蕉地瓜沙拉 蒸芹菜面包 草莓冰淇淋 有助于大脑发育的断奶餐 开发大脑的5种饮食习惯 大脑发育所必需的营养元素和食品 有助于大脑发育的食物 有助于大脑发育的健康断奶餐 维生素粥 燕麦菠菜粥 南瓜豌豆粥 牛肉小南瓜粥 小银鱼芝麻饭 金枪鱼饭 海鲜豆乳饭 核桃鲢鱼沙拉 奶酪蔬菜盖饭 Part 3 使婴儿健康成长的中药式断奶餐 制作中药式断奶餐的基本原则 如何选择适合断餐时期的中药材 10种可以媲美“保健品”的断奶餐 枸杞糊 当归苹果糊 灵芝蔬菜粥 莲子肉蘑菇粥 平菇蘑菇粥 山药豌豆汤 生姜汁白肉海鲜丸子 栾树油水果布丁 红参苹果糕 银杏蚬子萝卜饭 书摘插图01 什么是断奶餐 开始给婴儿喂食断奶餐时，新妈妈们总是很不安，喂什么?怎么喂?能不能喂好……一系列问题都会浮现在脑海中，其实不用太担心，所谓断奶餐，就是婴儿在断奶的过程中食用的食物。说得通俗点，就是为了让一直只吃母乳和奶粉的婴儿能够顺利地开始吃饭而进行练习的一个过程。因此，在食用断奶餐的时期，主食仍应该是母乳(或奶粉)，断奶餐只是一些辅助食品，所以，把断奶餐当成营养的唯一供给来源是不对的。到了一定时期，只通过母乳或奶粉已经不能完全满足婴儿的营养需求，这个时候就要渐渐依靠断奶餐了，由此才产生了对断奶食品的需要。 一般从稀粥开始逐渐过渡，到粘稠的食物、有点稀的饭、与成人相同的饭菜……通过这样一个阶段一个阶段的变化过程，婴儿可以吃到各种新的食物，尝到各种各样的味道，而且还能练习如何使用勺子、如何吞咽食物等。 由此看来，断奶餐不但可以补充不足的营养元素，还是一个培养婴儿吞咽能力、自理能力、有助于味觉发育的好机会，而且也是形成正确饮食习，|贯的基础。 02 婴儿食用断奶餐的11原则 1 出生后4-6个月开始食用最好 有些新妈妈为了让自己的婴儿长得更健康，而比其他新妈妈提早开始使用断奶餐。其实婴儿在出生后的4个月内，母乳、奶粉和水已经完全能够满足婴儿的生长发育需要了。 4个月前的婴儿由于肠胃还未成熟，所以很难消化吸收除母乳或奶粉以外的食物。而且，免疫系统也不完善，过早食用断奶餐，有可能会引起过敏反应。所以对于健康成长的婴儿来说，按一般的标准，出生后4～6个月就可以开始添加了。只有过了4个月，舌头排斥食物的反射作用才 会消失，随着唾液分泌的增多，消化酶的活性也会增强。因此，这个时候开始使用断奶餐是最合适的了。 2 慢慢来。一次只喂一种 最开始制作断奶餐时只使用一种原料，喂过一次后，如果担心有过敏反应的话，可以先隔7天，以后至少也要隔2～3天，观察一下婴儿的反应，如果适应再继续喂食。 照此进行，对谷类适应了以后，再掺入蔬菜。先掺入一种蔬菜，等适应后，再换另一种蔬菜。又适应后，可以同时掺入多种常见的蔬菜。之所以这么做，是因为如果一开始就掺入多种蔬菜，万一婴儿出现过敏反应时，就无法确定到底是哪种食物引起的了。 断奶餐材料的流程顺序是这样的：谷类、蔬菜、水果、肉类、鲜鱼、豆腐和鸡蛋。基本方法就是根据不同时期改变种类和形态，一样一样慢慢增加。 ……
6，长期性的失眠该如何解决
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 失眠偏方 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。 一．经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 4．白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 6．柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 7．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 8.．红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。 二．食疗方 酸枣仁粥 【原料】酸枣仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 秫 米 粥 【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。 远志莲粉粥 【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克 【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再 煮一二沸。 【用法】随意食用。 【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。 小 米 粥 【原料】小米50克 鸡蛋1个 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。 【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。 【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。 小米枣仁粥 【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。 【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。 【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。 柏子仁粥 【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量 【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂 蜜，稍煮一二沸即可。 【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。 【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量 【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白 糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。 【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。 【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹 痛。 八 宝 粥 【原料】芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克 【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。 【用法】分顿调糖食用，连吃数日。 【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口 渴、咳嗽少痰等。 玫瑰花烤羊心 【原料】鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量 【制作】 1. 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。 2. 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤， 烤熟即成。 【用法】宜热食，可边烤边食。 【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。 乌灵参炖鸡 【原料】鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量 【制作】 1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。 2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火 清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。 【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。 【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。 茯 苓 饼 【原料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。 【用法】可经常随量吃。 【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及 浮肿、大便溏软等。 治疗失眠偏方： 芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。 以下几个方法可有效改善睡眠： 睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？ 冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。="" 另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。="" 一般的银耳莲子汤也有安神的效果。="" 在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。="" 1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。="" 2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。="" 3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）="" 4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。="" 5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。="" 6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。="" 7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。="" 8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。="" 9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。="" 10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。="" 11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。="" 12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。="" 13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。="" 14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。="" 15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。="">没太好的方法，长期失眠只能慢慢调理。也许咨询心理医生能治好。 最近听说寿孔枕挺火，没试试？ 网上买东西厂家直销的比较好。我现在心烦一乱脑子一片空白什么都想不起来 拉请问杂治疗？出现这问提是不是我的脑子里长啥东西拉？我现在长达五个月没有睡过一个囫囵觉请问医师这是什么原因微引起的？人家刚和我说的话我就忘记拉有什么约治疗吗？
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7，太开心而失眠了怎么办
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。失眠偏方党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。[制用法] 水煎服。[适应证] 失眠心脾两虚证。一．经验方1.按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。2.每天早上请喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。3．上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.4．白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。5．摩擦涌泉穴治失眠当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。6．柏树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。7．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。8.．红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。9.吃大蒜可治失眠每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。10．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。二．食疗方酸枣仁粥【原料】酸枣仁末15克 粳米100克【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。【用法】空腹食用。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。秫 米 粥【原料】秫米30克 制半夏10克【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。【用法】空腹食用。【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。远志莲粉粥【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。【用法】随意食用。【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。小 米 粥【原料】小米50克 鸡蛋1个【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。小米枣仁粥【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。柏子仁粥【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。夜交藤粥【原料】夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。八 宝 粥【原料】芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。【用法】分顿调糖食用，连吃数日。【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。玫瑰花烤羊心【原料】鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量【制作】1. 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。2. 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。【用法】宜热食，可边烤边食。【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。乌灵参炖鸡【原料】鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量【制作】1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。茯 苓 饼【原料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。【用法】可经常随量吃。【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。治疗失眠偏方：芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。以下几个方法可有效改善睡眠：睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。 另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。="" 一般的银耳莲子汤也有安神的效果。="" 在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。="" 1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。="" 2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。="" 3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）="" 4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。="" 5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。="" 6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。="" 7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。="" 8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。="" 9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。="" 10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。="" 11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。="" 12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。="" 13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。="" 14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。="" 15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。="">抑郁主要是由于肝脏内的毒素没法排除，淤积在体内形成的，积的也多越难受，所以排毒很重要，桂龙的柴胡安神主要是治疗失眠抑郁的，能排解肝脏郁气，化瘀解郁，效果挺不错，一般病情轻点的一个疗程就可以了，病情重的话两到三个疗程也可以治愈，虽然价格贵点，不过还是身体重要呀~四零零八八五五八六八，这是咨询电话。
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