本文目录一览传统中药包含那些2，乌龟壳能做药材吗3，全年均可采收的药材有A龟甲B鸡内金C牛黄D马宝E矿物药4，请问这个医生开的中药该怎么煎熬5，中药古今研究龟甲6，老年人补钙吃那些东西最有效7，老年人缺钙应怎么补钙呢8，中老年人真的要补……
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1，传统中药包含那些
说药名就太多了，主要就是药性，中药都是千年来一代一代口尝，身试出来的，所以真的最传统的东西。
简单就是安神类，开窍类，理气类，补益类，利水类，化湿类，化痰止咳平喘等你好，现介绍处方:川楝子、佛手柑、白术各五十克 ,八月柞、木蝴蝶、龟板、白芍、沉香、高丽参各三十克,泽泻、黄芩、乌术粉各二十克,茯苓、柴胡、金精粉各十克,白砂糖七百克,蜂蜜五百克,猪苦胆汁3个. 配法:将以上药物提炼加工成细面,先把胆汁、蜂蜜、白砂糖放在锅里先熬,把水熬净,再放入药面拌匀,倒瓷盆里,再放锅里蒸30分钟,取出晾干，再加工成细粉,装零号胶囊,每次5粒,每天3次，空腹服用。以上药物经过多年临床辨证，奇效实用，治疗后可使患者逐步恢复健康，有疑问可点击咨询，以便你正确用药，祝你早日康复。病情分析:传统的中药是指在中医药理论指导下，用于防病治病的药物，包括植物药，动物药和矿物药。现代中药是在中医药理论指导下的各种药物，除了传统的植物动物和矿物药，还包括很多新的药物来源，如生物制剂等 意见建议:中药和整个医药体系一样，也是随着生产的逐步发展而产生的。我国古代的许多典籍中都有“神农尝百草”的传说。《淮南子》载：“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就，一日而遇七十毒，”说明了先民在生产实践中创造医药的过程。对于“神农”，我们不能把他看作一个具体的人，而应把他当作原始社会农业经济时期劳动人民的代表病情分析:传统中药多的去了阿,有几千种呢,不知道你要问什么了啊,不可能一一回答你的哦.意见建议:比如麻黄,桂枝,芍药,甘草,大枣等等,这些是最常用的,少用的更加数不清了,你想治疗什么,说具体点,我可以给你具体的药物.病情分析:你好！目前通俗的说话中药主要分为中成药和中草药。意见建议:你说的这些药物都是传统中药，但是中药有很多。而且可以按照不同的临床用途分为：解表药、化痰药、温里药、清热药、行气药等等，有些药物目前被大量运用于临床，有些药物在个别的地区被使用，具体总共有多少种很难说清楚，所以很难给你一一列举。建议你根据自己所需要而确定选择那一类的药物，此外建议不要自己用药，因为中药也有其自己的用药原则和用药安全，建议在医生的指导下用药！
2，乌龟壳能做药材吗
可以用来做药物.龟板是龟的腹甲，又名龟甲，武元板、拖泥板、败将、神屋。《神农本草经》称之为“上品”。。（1）龟板配阿胶和六味地黄汤，可用以治疗阴虚型慢性肾炎，对治尿蛋白有一定作用。（2）用龟板治疗结核病有两个方面的作用：一是治疗肺结核的骨蒸劳热、潮热、盗汗，具有解热作用，并可补充钙质和其它养分；二是适用于结核性疾患。临床上用龟板（炙脆）和党参（焙燥）各等量，研细粉，混合口服，每日3次，每次1-2克，治肺结核、淋巴结核和肛门结核，还可用于佝偻病。（3）龟板配黄连、红粉和冰片（龟板散），外敷于患处，治疗疮疖、皮肤溃烂，流脓流水，久不收口，若用龟板配皂角刺、白头翁等，可治慢性疮疡久不愈合症。民间还有用龟板配川弓、当归和柞木等作催生作用，龟板配杜仲，可止泻痢。龟板配槐花，治痔疮等。
3，全年均可采收的药材有A龟甲B鸡内金C牛黄D马宝E矿物药
4，请问 这个医生开的中药该怎么煎熬
我们老师即邓沂邓教授他是这样告诉病人煎药要不能用金属工具，最好用陶瓷和砂锅，然后先把药放进去然后倒水漫过药，大火煮开要分两次煮，然后把第一次煮的放在一个杯子里，然后再煮一次把第二次与第一次煮的混合在一起喝。邓教授一般开3付，一天一付分俩次喝，然后午后饭前半小时和睡前一小时服用希望以上可以帮到你。代赭石和龟甲要先煎一个小时，天麻要15分钟后下。先用砂锅（不能用铁制或铜制）煎熬代赭石和龟甲1个小时，然后放入除过天麻的其它药物，20分钟后再放入天麻，15分钟或10分钟后，倒出汤药。然后把残渣再熬20分钟，再倒出汤药，两次汤药混合，分早晚或者早中晚两次或者三次空腹服用。药材要用水泡上一个小时有些泻药和败火的 就是通过拉肚子来达到目的 医生给开的什么药？煎药这里主要指汤剂，是将药物加水煎煮，去渣取汁而制成的药物剂型。具有吸收好，疗效快，用途广等优点。 1． 煎药最好用沙锅，滤药用具应使用搪瓷，玻璃或铝制品。忌用铁制品，以免药材所含的鞣质与铁离子结合，使药液变为黑色而影响疗效。 2． 为了使药物中有效成分易于煎出，最好在煎煮前先加水浸泡约半小时，使水浸透药物组织，有利于药效成分煎出。加水量应根据药物体积大小，分量轻重，药味多少适量掌握，一般浸过药五分至一寸。第一煎应多加水浸泡后，先用武火（大火）煎煮，沸后用文火（小火）保持微沸并随时搅动以使药效成分尽量煎出。 3． 煎煮次数和时间：每剂药煎煮两次，第一次（头煎）于沸后再煎20—30分钟，滤取药液（约150ml左右）药渣再加水，如即刻煎煮可用微温水，不要热药加凉水，也不准加沸水。以免影响有效成分的煎出。药渣如果放凉再煎可放凉水；第二次（二煎）加水量应适当减少，煮沸后再煎15分钟—20分钟，滤取药液即可。 4． 药剂内凡注明“先煎”的药物，多是矿物，动物，贝壳或坚硬药物，这些药物有效成分难以煎出，所采取先煎的办法，用武火加热至沸，煎10—15分钟后，再放入群药。“后下”后下药属于清热解表药，含有挥发性成分或组织疏松的药物，都不宜煎的时间过长，否则药效成分随之挥发而减低疗效。“后下”的药物在群药将要煎好，放入再煎5—10分钟即可。“布包煎”的药大多是含有粘性成分或粉末药物，以免糊锅底或有绒毛的药物容易刺激咽喉，如“旋覆花”。“熔化”（烊化）药物则用煎好汤药溶解内服。“冲服”（分冲药）用煎好的汤药送服，或用温水冲服。 5． 服法：头煎，二煎共计约300ml左右，小儿酌减，混合后，如果没有大夫的特殊指定分两次温服。早饭前，晚饭后各服一次。 6． 外用药须按大夫要求使用，水量按使用情况而定。 7． 中药成药，遵医嘱或按说明书服用。保管方法：阴凉，干燥，通风处保存
5，中药古今研究龟甲
一、典籍摘要 《 本草蒙筌 》:“专补阴衰,借性气引达诸药。善治肾损。” 《 本草纲目 》:“治腰脚酸痛。补心肾,益大肠。” 《 医林纂要 》:“治骨蒸劳热,吐血衄血,肠风痔血,阴虚血热之症。” 《 药性歌括四百味 》：“龟甲味甘，滋阴补肾。逐瘀续筋，更医颅囟。” 《 神农本草经 》：“味咸，平。主漏下赤白。破症瘕，痎疟，五痔，阴蚀，湿痹，四肢重弱，小儿囟不合。久服轻身，不饥。” 《 本草新编 》：“龟甲，味咸、甘，气平，有毒，阴中阳也。专补阴衰，善滋肾损，复足真元，漏下崩带并驱，症瘕痎疟咸却，伤寒劳复、或肌体寒热欲死者殊功，腰背酸疼、及手足重弱难举者易效，治小儿囟门不合，理女子湿痒阴疮，逐瘀血积凝，续筋骨断绝，补心轻身，益气资智。” 《 玉楸药解 》黄元御：“味咸，性寒，入足少阴肾、足厥阴肝经。泻火滋阴，寒胃滑肠。烧研，敷、饮，治诸痈肿疡甚灵。” 《 本草经集注 》陶弘景：“味咸、甘，平，有毒。主治漏下赤白，破症瘕，痎疟，五痔，阴蚀，湿痹，四肢重弱，小儿囟不合。治头疮难燥，女子阴疮及惊恚气，心腹痛不可久立，骨中寒热，伤寒劳复，或肌体寒热欲死，以作汤良。久服轻身，不饥，益气资智，亦使人能食。” 《 饮片新参 》王一仁：“龟板甲壳色黄，中剖有骨孔。咸寒甘平。滋肾补阴，潜阳，续筋骨，治小儿囟门不合。” 《 本草经集注 》：“味咸、甘，平，有毒。主治漏下赤白，破症瘕，痎疟，五痔，阴蚀，湿痹，四肢重弱，小儿囟不合。治头疮难燥，女子阴疮及惊恚气，心腹痛不可久立，骨中寒热，伤寒劳复，或肌体寒热欲死，以作汤良。久服轻身，不饥，益气资智，亦使人能食。” 《 得配本草 》：“甘、微咸、平。入足少阴经血分。通血脉，疗蒸热。治腰脚血结，及疟邪成痞。” 《 食疗本草 》：“主女人漏下赤白、崩中，小儿囟不合，破症瘕、?疟，疗五痔，阴蚀，湿痹，女子阴隐疮及骨节中寒热，煮汁浴渍之良。” 《 雷公炮制药性解 》李中梓：味咸、甘，性平，无毒，入心、脾、肝三经。主阴虚不足，骨蒸劳热，症瘕疟疾，五痔阴蚀，四肢重弱，血麻痹风疾，产前后痢疾，惊恚气心腹痛，伤寒劳复，肌体寒热欲死，小儿囟门不合及头疮，女子赤白漏下及阴痒，逐瘀血，续筋骨，催生益智。自败者更佳。酥炙用。 龟甲禀壬癸之气而生，其补阴也甚捷，心主血，肝藏血，脾裹血，故并入之。骨蒸云云等证，靡非阴虚所致，用此主之，不亦宜哉？ 《 本草经解 》叶天士：气平，味甘，有毒。主漏下赤白，破症瘕痎疟，五痔阴蚀，湿痹，四肢重弱，小儿囟不合。久服轻身不饥。 龟甲气平，禀天秋收之金气，入手太阴肺；味甘，得地中正之土味，入足太阴脾；北方之神，介虫之长，性复有毒，禀阴寒之性，入足少阴肾经。气味降多于升，阴也。 脾统血，脾血不统，则漏下赤白；其主之者，味甘益脾也。疟而至于有症瘕，湿热之邪，已痼结阴分矣；龟甲阴寒可以清热，气平可以利湿，所以主之也。火结大肠则生五痔，湿浊下注则患阴蚀；肺合大肠，肾主阴户，性寒可去热，气平可消湿，所以主之也。 脾主四肢，湿胜则重弱；龟甲味甘益脾，性平去湿，湿行，四肢健也。肾主骨，小儿肾虚则囟骨不合；其主之者，补肾阴也。 久服益肾，肾者胃之关，关门利，能去脾湿，所以身轻不饥也。 二、现代研究 成分 ：主含动物胶、角蛋白、骨胶原蛋白、胆甾醇、脂肪、氨基酸、微量元素、甾体类、维生素等。 作用 ：本品有增强免疫功能、兴奋离体和在体子宫、解热、补血、镇静等作用。 【 备注 】关于龟板与龟甲。1985年版《中国药典》以前均以“龟板”为正名,药用其腹甲。1990年版改为“龟甲(龟板)”,背甲及腹甲均入药用。1995年版去掉了“(龟板)"直接用“龟甲”为正名,以后历版《中国药典》均从之。在古代本草中,龟之背甲与腹甲皆入药用。如《本草纲目》在“龟甲”条下曰:“古者上下甲皆用之”。
6，老年人补钙吃那些东西最有效
老年人补钙吃那些东西最有效？，建议你使用汤臣倍健 http://www.baojianpin100.com/的，那个效果比较好！希望可以帮到你！谢谢老年人补钙渠道一般有：
1.饮食补钙老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢？大致有以下几类：①薯干、薯粉、面包;②香菜、雪里蕻、油菜;③咸鸭蛋、松花蛋;④豆、豆制品;⑤乳、乳制品;⑥鱼类;⑦海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。食物中钙的来源以乳及乳制品最好，不但含量丰富，而且吸收率高。豆类及海产品含钙也很丰富，如虾皮每100克含钙高达2000毫克。不同地区和不同经济条件的人，可选择食用。其次要注意食品加工，如肉类虽含钙较低，但连骨一起煨炖，并加一点醋，肉汤的含钙量可明显增高。此外，选用钙强化食品（如钙强化面条），对预防缺钙也有明显效果。
2.西药补钙适当补充钙制剂是补钙的重要方法。但在补钙前要弄清钙盐量与钙含量是两个不同概念。传统的化学合成钙制剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，厂家所标示的含量均为钙盐量，其钙含量都很低。以葡萄糖酸钙为例，每片含钙盐量500毫克，其中钙含量仅45毫克，两者相差11倍之多。若按钙盐量补钙，只能补充应服钙量的9%，远远不够机体所需。因此，服用钙剂应按钙含量计算剂量。 3.中药补钙传统中药中富含钙的药物有两类，一类是矿物药，如石膏、龙骨、阳起石、代赭石等;另一类是富含钙质的天然生物，如牡蛎、珍珠母、龟板等。但这些富含钙的中药溶解度极低，绝大部分有效药物因不溶解，机体无法吸收。因此含钙中药应用量大，若单纯用于补钙，不宜提倡。
总而言之，老年人补钙应以饮食补钙为基础，适当加服钙制剂。如每天坚持喝两杯牛奶，或服钙片，少喝茶、咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。经常接受阳光照射和适量运动，可增强钙的吸收能力和增加体内骨钙含量;必要时可补充维生素D，绝经期妇女补充雌激素;这些都有利于纠正缺钙。在日常食物中，具有补钙功能的食物主要分为以下六大类：
1.奶类和奶制品。如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。这是对于人体最有效、最安全，同时也是最科学的补钙食品。奶类本身的含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。正常人每天坚持喝300毫升左右的牛奶，再配合科学合理的平衡膳食，就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。
2.豆类和豆制品。有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等，长期食用可以获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品，常吃河、海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样可以达到补钙的目的。
3.坚果类食物。这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增强体质。如果通过上述食品还不能满足身体所需，再考虑选择适当的产品进行补钙也不迟。
4.肉类与禽蛋。如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
5.蔬菜类。有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6.水果与干果类。包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 2）补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。 1.补钙产品如何选 在令人眼花缭乱的补钙产品大军中，人们经常会被强大的宣传攻势所诱导，要想挑选出适合自己的、科学有效的补钙产品实属不易。总的来看，选择知名度较高的大厂名牌产品的保险率要高于其他品牌。其次，在补钙的同时要补充维生素D，维生素D可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人体内的吸收，增加补钙疗效。 2.补钙还需多晒太阳多运动 除了上述介绍的补钙食品和营养素补充剂以外，为了更好地吸收钙质，我们还应该配合补钙做一些辅助工作：平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率；增加体育锻炼，多多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度
7，老年人缺钙应怎么补钙呢
首先我们要明白，钙是补不回来的。我们每天吸收充足的钙只是为了让身体里的钙少流失。老年人补钙可以选择牛奶，或是乐力钙。这些反应都不错。人进入老年期后，生理功能衰退，饮食量有所减少，再加上肠道对钙的吸收能力下降和机体合成维生素D的功能低下，容易出现缺钙现象。主要表现为腰腿痛、脊柱变形、骨质疏松，特别是绝经后的老年妇女，常患骨质疏松症，容易发生骨折，所以老年人要注意补钙。补钙的方法最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，多吃含钙及维生素D高的食物，如牛奶、豆制品、黑木耳、虾皮、各种新鲜蔬菜和海产品及肝类、蛋类等。同时，还要到阳光下活动，多晒太阳。必要时也可以采取补充钙片和维生素D的方法。
老年人补钙途径一般有：
1.饮食补钙 老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢？大致有以下几类：①薯干、薯粉、面包；②香菜、雪里蕻、油菜；③咸鸭蛋、松花蛋；④豆、豆制品；⑤乳、乳制品；⑥鱼类；⑦海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。食物中钙的来源以乳及乳制品最好，不但含量丰富，而且吸收率高。豆类及海产品含钙也很丰富，如虾皮每100克含钙高达2000毫克。不同地区和不同经济条件的人，可选择食用。其次要注意食品加工，如肉类虽含钙较低，但连骨一起煨炖，并加一点醋，肉汤的含钙量可明显增高。此外，选用钙强化食品（如钙强化面条），对预防缺钙也有明显效果。
2.西药补钙 适当补充钙制剂是补钙的重要方法。但在补钙前要弄清钙盐量与钙含量是两个不同概念。传统的化学合成钙制剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，厂家所标示的含量均为钙盐量，其钙含量都很低。以葡萄糖酸钙为例，每片含钙盐量500毫克，其中钙含量仅45毫克，两者相差11倍之多。若按钙盐量补钙，只能补充应服钙量的9%，远远不够机体所需。因此，服用钙剂应按钙含量计算剂量。
3.中药补钙 传统中药中富含钙的药物有两类，一类是矿物药，如石膏、龙骨、阳起石、代赭石等；另一类是富含钙质的天然生物，如牡蛎、珍珠母、龟板等。但这些富含钙的中药溶解度极低，绝大部分有效药物因不溶解，机体无法吸收。因此含钙中药应用量大，若单纯用于补钙，不宜提倡。
总而言之，老年人补钙应以饮食补钙为基础，适当加服钙制剂。如每天坚持喝两杯牛奶，或服钙片，少喝茶、咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。经常接受阳光照射和适量运动，可增强钙的吸收能力和增加体内骨钙含量；必要时可补充维生素D，绝经期妇女补充雌激素；这些都有利于纠正缺钙。
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等
老年人该怎么样补钙
2007-12-28 17:03:02 作者：青苹果 来源：中华医药网 浏览次数：28 文字大小：【大】【中】【小】
人进入老年期后，生理功能衰退，饮食量有所减少，再加上肠道对钙的吸收能力下降和机体合成维生素D的功能低下，容易出现缺钙现象。主要表现为腰腿痛、脊柱变形、骨质疏松，特别是绝经后的老年妇女，常患骨质疏松症，容易发生骨折，所以老年人要注意补钙。补钙的方法最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，多吃含钙及维生素D高的食物，如牛奶、豆制品、黑木耳、虾皮、各种新鲜蔬菜和海产品及肝类、蛋类等。同时，还要到阳光下活动，多晒太阳。必要时也可以采取补充钙片和维生素D的方法。
老年人补钙途径一般有：
1.饮食补钙 老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢？大致有以下几类：①薯干、薯粉、面包；②香菜、雪里蕻、油菜；③咸鸭蛋、松花蛋；④豆、豆制品；⑤乳、乳制品；⑥鱼类；⑦海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。食物中钙的来源以乳及乳制品最好，不但含量丰富，而且吸收率高。豆类及海产品含钙也很丰富，如虾皮每100克含钙高达2000毫克。不同地区和不同经济条件的人，可选择食用。其次要注意食品加工，如肉类虽含钙较低，但连骨一起煨炖，并加一点醋，肉汤的含钙量可明显增高。此外，选用钙强化食品（如钙强化面条），对预防缺钙也有明显效果。
2.西药补钙 适当补充钙制剂是补钙的重要方法。但在补钙前要弄清钙盐量与钙含量是两个不同概念。传统的化学合成钙制剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，厂家所标示的含量均为钙盐量，其钙含量都很低。以葡萄糖酸钙为例，每片含钙盐量500毫克，其中钙含量仅45毫克，两者相差11倍之多。若按钙盐量补钙，只能补充应服钙量的9%，远远不够机体所需。因此，服用钙剂应按钙含量计算剂量。
3.中药补钙 传统中药中富含钙的药物有两类，一类是矿物药，如石膏、龙骨、阳起石、代赭石等；另一类是富含钙质的天然生物，如牡蛎、珍珠母、龟板等。但这些富含钙的中药溶解度极低，绝大部分有效药物因不溶解，机体无法吸收。因此含钙中药应用量大，若单纯用于补钙，不宜提倡。
总而言之，老年人补钙应以饮食补钙为基础，适当加服钙制剂。如每天坚持喝两杯牛奶，或服钙片，少喝茶、咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。经常接受阳光照射和适量运动，可增强钙的吸收能力和增加体内骨钙含量；必要时可补充维生素D，绝经期妇女补充雌激素；这些都有利于纠正缺钙。
8，中老年人真的要补钙吗
中老年人补钙不仅不能起到强身壮骨的功效，相反由于血液中钙离子浓度的增高，与其相关的心脑血管疾病，如冠心病，脑动脉硬化等也增加。道理如同高浓度矿物质区的人们容易患结石症一样。除此之外，为了达到血液中钙磷离子浓度的稳定，肾脏负荷大大增加。关于这方面的研究结果，国外已有文献报道，并非笔者杜撰之言。扩展资料：补钙误区一、一次过量补钙老年人在补钙的时候应该采取循序渐进的方式，千万不要一次性补钙过多应该采取少量多次的原则，在平时买钙片的时候，应该买尽量小的钙片，而且应该每天分两三次服下，这样可以提高人体对钙的吸收率，因为老年人肠胃消化功能并不是很好，少量多次补钙就可以减少肾结石和膀胱结石以及便秘等问题的出现。补钙误区二、可乐咖啡当水喝现在人很容易出现骨质疏松症，其实与平时的不良饮食有很大的关系，很多的老年人和年轻的人都会喜欢喝可乐和雪碧以及各种碳酸饮料，会经常以这些饮料代水来喝，其实这些饮料中含有大量的磷酸，这种磷酸会降低人体对钙质的吸收，那么就会加快钙的缺失，所以就会出现缺钙的现象。补钙误区三、选择液态钙剂有很多老年人认为液体钙剂更适合老年人，更容易被人体吸收和利用，其实这是一种误区，因为服用钙剂之后需要很好的保护机制，这样就可以让其在胃里面不受到胃酸的干扰，就更能够很好的被肠道吸收，但是液体补钙剂就很难达到这样的效果。参考资料来源：人民网-老年人正确补钙很重要 千万别陷入这5大补钙误区老年人补钙渠道一般有： 1.饮食补钙老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢？大致有以下几类：①薯干、薯粉、面包;②香菜、雪里蕻、油菜;③咸鸭蛋、松花蛋;④豆、豆制品;⑤乳、乳制品;⑥鱼类;⑦海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。食物中钙的来源以乳及乳制品最好，不但含量丰富，而且吸收率高。豆类及海产品含钙也很丰富，如虾皮每100克含钙高达2000毫克。不同地区和不同经济条件的人，可选择食用。其次要注意食品加工，如肉类虽含钙较低，但连骨一起煨炖，并加一点醋，肉汤的含钙量可明显增高。此外，选用钙强化食品（如钙强化面条），对预防缺钙也有明显效果。 2.西药补钙适当补充钙制剂是补钙的重要方法。但在补钙前要弄清钙盐量与钙含量是两个不同概念。传统的化学合成钙制剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，厂家所标示的含量均为钙盐量，其钙含量都很低。以葡萄糖酸钙为例，每片含钙盐量500毫克，其中钙含量仅45毫克，两者相差11倍之多。若按钙盐量补钙，只能补充应服钙量的9%，远远不够机体所需。因此，服用钙剂应按钙含量计算剂量。 3.中药补钙传统中药中富含钙的药物有两类，一类是矿物药，如石膏、龙骨、阳起石、代赭石等;另一类是富含钙质的天然生物，如牡蛎、珍珠母、龟板等。但这些富含钙的中药溶解度极低，绝大部分有效药物因不溶解，机体无法吸收。因此含钙中药应用量大，若单纯用于补钙，不宜提倡。 总而言之，老年人补钙应以饮食补钙为基础，适当加服钙制剂。如每天坚持喝两杯牛奶，或服钙片，少喝茶、咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。经常接受阳光照射和适量运动，可增强钙的吸收能力和增加体内骨钙含量;必要时可补充维生素d，绝经期妇女补充雌激素;这些都有利于纠正缺钙。钙和磷是人体骨骼的主要组成成分，同时钙又参与了许多人体生理机能过程和代谢活动，是体内重要的电解质成分之一。人体钙的需要量受生长发育和代谢的影响，生长发育时期的少年儿童、孕妇以及哺乳期妇女需求量大，而成年人对钙的需求主要源于维持基本生理和代谢的需要。除了正常人体需求外，人体调节机制对钙的代谢起到至关重要的作用。钙的代谢受人体颈部甲状旁腺分泌的甲状旁腺素和甲状腺滤泡旁细胞分泌的降钙素共同调节；甲状旁腺分泌激素的功能又受到脑垂体激素的制约，而脑垂体对甲状旁腺功能的制约又来源于血液中钙和磷浓度的反馈抑制，它们构成一个完整而有效的调节链。当血液中钙离子浓度低时，甲状旁腺素分泌增加，而降钙素分泌减少，肠道及肾对钙的吸收增加，排泄减少，同时溶骨加强，成骨减弱；反之，甲状旁腺素分泌减少，而降钙素分泌增加时，肠道及肾对钙的吸收减少，排泄增加，溶骨减弱，成骨加强，以维持血中钙离子浓度的平衡。正因为这样一个精密的调节链，正常成人体内的钙是能够满足自身需要的，无需额外补充。既然正常成人体内的钙能够满足自身需要，为何很多中老年人会出现骨质疏松呢？原因不在于人体钙的供应不足，而是人体对于钙的吸收和利用障碍。随着年龄的增长，人体内部器官组织像外表一样逐渐衰老，功能减退，分泌相关调节激素的量减少或比例失衡，导致钙质的吸收减少，利用不足，而丢失和排泄增加；与此同时，伴随着年龄的增加和运动功能的减少，骨骼的溶骨增强，成骨减弱，更加重钙磷的丢失和排泄，此乃缺钙的根本。正常情况下，中老年人究竟应不应该补钙呢？从上述可见答案是否定的。中老年人补钙不仅不能起到强身壮骨的功效，相反由于血液中钙离子浓度的增高，与其相关的心脑血管疾病，如冠心病，脑动脉硬化等也增加。道理如同高浓度矿物质区的人们容易患结石症一样。除此之外，为了达到血液中钙磷离子浓度的稳定，肾脏负荷大大增加。关于这方面的研究结果，国外已有文献报道，并非笔者杜撰之言。鉴于上述，除了生长发育期的少年儿童、孕妇、哺乳期妇女以及因各种原因导致营养不良者外，一般人不宜补钙，即使是骨折患者也一样。有研究表明：补钙不仅不能促进骨折愈合，相反导致骨折延迟愈合或不愈合。而减少骨质疏松的最好方法是调节心态，加强锻炼。中老年人补钙不仅不能起到强身壮骨的功效，相反由于血液中钙离子浓度的增高，与其相关的心脑血管疾病，如冠心病，脑动脉硬化等也增加。道理如同高浓度矿物质区的人们容易患结石症一样。除此之外，为了达到血液中钙磷离子浓度的稳定，肾脏负荷大大增加。关于这方面的研究结果，国外已有文献报道，并非笔者杜撰之言。鉴于上述，除了生长发育期的少年儿童、孕妇、哺乳期妇女以及因各种原因导致营养不良者外，一般人不宜补钙，即使是骨折患者也一样。有研究表明：补钙不仅不能促进骨折愈合，相反导致骨折延迟愈合或不愈合。而减少骨质疏松的最好方法是调节心态，加强锻炼。真的需要补钙，否则容易骨质疏松；老年人补钙补充有机钙，搭配维生素D+维生素K+钙，联合补充，效果俱佳。可提高钙质吸收和利用率。饮食注意事项：①富含钙、低盐和适量蛋白质均衡膳食。②注意适当户外活动，有助骨健康体育锻炼和康复治疗。③避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢药物等。④采取防止跌倒各种措施，注意有增加跌倒危险疾病和药物，加强自身和环境保护措施（包括各种关节保护器）等。
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