本文目录一览碳酸钙d3片能和锁阳固精丸一起吃吗2，锁阳可以泡水喝吗锁阳怎么吃效果最好3，锁阳怎么泡酒和什么药材放在一起比较好4，锁阳的功效与作用5，请问中药锁阳和阳起石的作用6，金锁阳是什么7，18岁小男孩补肾的食物有哪些8，锁阳怎么食……
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1，碳酸钙d3片能和锁阳固精丸一起吃吗
两者可以同时服用，在药理上没有拮抗作用，但两者对疾病的治疗效果不同，碳酸钙D3片为维生素与矿物质类非处方药药品，为钙补充剂，帮助防治骨质疏松症。而锁阳固精丸由锁阳、肉苁蓉（蒸）、巴戟天（制）、补骨脂（盐炒）、菟丝子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡实（炒）、莲子、莲须等24味药组成。具有温肾固精的功效。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。
2，锁阳可以泡水喝吗 锁阳怎么吃效果最好
可以的，但是锁阳的话比较烈。单用的话容易上火，建议您加一些肉苁蓉鲜干片，肉苁蓉鲜干片和锁阳一起泡酒或泡水营养特别高，效果特别好。长期食用对身体特别好。
3，锁阳怎么泡酒和什么药材放在一起比较好
1楼[配方] 锁阳、肉苁蓉各60克，龙骨30克，桑螺蛸40克，扶答20克，白酒2500毫升。再加点冰糖 就可以去除涩味 [制法] 将前5味粗碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，隔日摇动数下，浸泡5-7天后，过滤去渣，即成。 [功用] 补肾温阳、固精。 [主治] 早泄、阳痿、腰酸、便清等症。 [用法] 口服。每次服10~20毫升，日服2次。
4，锁阳的功效与作用
有补肾壮阳、益肠通便的功效，别名琐阳、治肾虚阳痿、遗精早泄、下肢痿软、虚人便秘。这个一般和阿拉善的肉苁蓉配合使用，当然锁阳也是阿拉善最好的，药效会发挥到最好！我一直用的是【老郭苁蓉世家】，泡酒喝茶不错！它是补肾的药材中最常使用的一味药，它可平肝补肾、益精养血、润肠通便，治疗气血不足造成的不孕症，还可强筋健骨、补充钙质。对人体机能有很大益处；增强免疫功能；清除自由基；抗血小板聚集；具有糖类皮质激素样作用；补充维生素和矿物质。最新科学实验证明锁阳还具有防癌、抗病毒、延缓衰老的作用。适用于免疫力低下、易感染疾病者；中青年操劳事业而健康透支者；尿频便秘、失眠脱发、哮喘、痿弱早泄等多种慢性疾病患者。
5，请问中药锁阳和阳起石的作用
你好。锁阳补肾润肠。治阳痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱。阳起石为硅酸盐类矿物，它是闪石系列中的一员，这类矿物常被称为闪石石棉。功能：温肾壮阳。主治：主治肾阳虚衰，阳痿，遗精，早泄，腰膝酸软，宫寒不孕，带下，症瘕，崩漏。毒性：无。
6，金锁阳是什么
金锁阳是甘肃普特兰新技术有限公司全力推出的“金锁阳”系列保健食品 金锁阳是十分珍贵的茶饮方式的原生态植物功能保健品,通过甄选古传验方、经现代医学分析科学配伍、采用超细粉体技术及工艺精心制成。其配方及主要成分为：锁阳、苁蓉、虫草、淫羊藿、红景天、甘草等。据《本草纲目》与敦煌藏经洞中发现的《敦煌医书》及《居延汉简》记述，具有“大补阳气、养阴生精、补肾壮阳、强壮筋骨，生血润燥”的神奇功效。经现代医学分析证实，锁阳富含三花皂甙、鞣质等17种生物活性成分，锌、锰、铜、镁、硒、钴、锗等微量元素和矿物质（其中钴-促进人体细胞再生和新陈代谢；锗-提高抗病毒能力，保持免疫系统正常发挥作用），蛋氨酸、异亮氨酸等8种人体必需而自身不能合成的氨基酸及多糖类，可谓“一锁值千金”。苁蓉、淫羊藿、是著名的补肾良药；虫草、红景天是十分珍贵的滋补强壮药，广泛应用于抗疲劳、抗衰老与提高脑力、体力机能等方面。金锁阳——古老的东方文明与现代医学珠联壁合、交相辉映的经典，充分信赖金锁阳、健康首选金锁阳。参考资料：www.ksy999.com
7，18岁小男孩补肾的食物有哪些
如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火，就容易出现上热下寒的现象，即上面表现出心中烦热、口舌干燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，此外，水火不调的人还容易生病、显得衰老。这么年轻身体就不行了，年轻人只要避免过于频繁的房事以及自慰，那么就可以不必太过于去补肾的。现在很多人生活作息不规律，纵欲过度，所以身体也就越来越差，戒掉烟和酒，禁欲一段时间，让身体恢复过来。每天安排一个时间进行锻炼。老包培元法针对性的锻炼，然后吃的话多吃些枸杞，记得要泡酒喝哦，坚持慢慢的身体就会好了。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果.芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。泥鳅：泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、黑木耳等也有不同程度的补肾功效。
8，锁阳怎么食用
锁阳为常用中药,可滋阴壮阳,茎入药,性温,味甘。锁阳商品呈扁圆柱形,微弯曲,长5～15厘米,直径1.5～5厘米。表面棕色...锁阳因是在本人家乡生长较多,所以价格很便宜,可以用来泡酒也可直接食用,效果非常好.
l 锁阳的生长特征与作用
锁阳又名“不老药”，为纯天然沙生药材，属锁阳科锁阳属多年生肉质寄生草本植物,锁阳富含多种活性成份和对人体有益的15种氨基酸,常寄生于茨蔡科白刺属植物根上，生于戈壁沙漠地带，主产于我国西部阿拉善地区。能补阴扶阳，男女通用，因其疗效神奇，故为历代名医所珍重。锁阳的作用早在明代《本草纲目》就有记述：补肾、益精血、润燥养筋治萎弱。临床主治尿频、便秘、阳痿早泄、腰膝酸软、失眠脱发，对于中老年尿频和早泄有着独特的效果，目前没有替代药物。最新国内外研究发现：锁阳具有明显的防癌、抗病毒、延缓衰老作用。
2 锁阳的化学成份
经现代科学研究表明。锁阳的化学成份主要有以下几类：有机酸类、黄酮类、柑桔素、甾体类、三花类、聚质类、氨基酸类和矿物质元素等。
3 药理作用
3．1具有抗缺氧、抗疲劳、耐热、耐寒的作用；
3．2除自由基作用：锁阳的提取物具有权好的清除自由基作用；
3．3抑制血小板聚集；
3．4类糖皮质激素作用：锁阳复方冲剂治疗哮喘，疗效显著，使长期依赖激素的病人恢复了正常，表明锁阳具有类糖皮质激素作用；
3．5其他作用：锁阳对人体免疫功能、性功能、肠功能、肾上腺皮质分泌功能都具有增强和促进作用，此外，还具有抗胃溃疡和抗转录、抗癌活性等作用。
全境遍布锁阳的寄主蒺藜科白刺植物，具有良好的资源优势，市场前景十分看好，经济效益广阔。目前，锁阳这一良好资源的开发利用已得到阿拉善政府的大力支持，锁阳系列产品的研究开发，己取得突破性进展。
锁阳为常用中药,可滋阴壮阳,茎入药,性温,味甘。锁阳商品呈扁圆柱形,微弯曲,长5～15厘米,直径1.5～5厘米。表面棕色...锁阳因是在本人家乡生长较多,所以价格很便宜,可以用来泡酒也可直接食用,效果非常好.
l 锁阳的生长特征与作用
锁阳又名“不老药”，为纯天然沙生药材，属锁阳科锁阳属多年生肉质寄生草本植物,锁阳富含多种活性成份和对人体有益的15种氨基酸,常寄生于茨蔡科白刺属植物根上，生于戈壁沙漠地带，主产于我国西部阿拉善地区。能补阴扶阳，男女通用，因其疗效神奇，故为历代名医所珍重。锁阳的作用早在明代《本草纲目》就有记述：补肾、益精血、润燥养筋治萎弱。临床主治尿频、便秘、阳痿早泄、腰膝酸软、失眠脱发，对于中老年尿频和早泄有着独特的效果，目前没有替代药物。最新国内外研究发现：锁阳具有明显的防癌、抗病毒、延缓衰老作用。
2 锁阳的化学成份
经现代科学研究表明。锁阳的化学成份主要有以下几类：有机酸类、黄酮类、柑桔素、甾体类、三花类、聚质类、氨基酸类和矿物质元素等。
3 药理作用
3．1具有抗缺氧、抗疲劳、耐热、耐寒的作用；
3．2除自由基作用：锁阳的提取物具有权好的清除自由基作用；
3．3抑制血小板聚集；
3．4类糖皮质激素作用：锁阳复方冲剂治疗哮喘，疗效显著，使长期依赖激素的病人恢复了正常，表明锁阳具有类糖皮质激素作用；
3．5其他作用：锁阳对人体免疫功能、性功能、肠功能、肾上腺皮质分泌功能都具有增强和促进作用，此外，还具有抗胃溃疡和抗转录、抗癌活性等作用。
全境遍布锁阳的寄主蒺藜科白刺植物，具有良好的资源优势，市场前景十分看好，经济效益广阔。目前，锁阳这一良好资源的开发利用已得到阿拉善政府的大力支持，锁阳系列产品的研究开发，己取得突破性进展。
9，巴彦淖尔市
葵花之魁—河套向日葵 向日葵是巴彦淖尔盟种植面积最大、范围最广的油料作物。巴彦淖尔盟种植的向日葵有食用型和油用型两种，当地称食用的为花葵，油用的为油葵。油葵皮薄、籽粒饱满，含油量高，是制油的主要原料。年产1.5亿公斤，含油率高达40%左右。花葵粒大易嗑，较油葵含油率低，加工成五香瓜籽、多味瓜籽后，味道极好，是人们喜爱的副食品，年产1亿公斤。 中国丑梨—河套苹果梨 苹果梨系北方寒温带地区名贵果品之一，在河套种植已有30多年历史，因其外形又称“丑梨”。巴彦淖尔盟的苹果梨品质好、长势旺，平均单果重204克，最大果重850克。果皮呈黄绿色，肉质细嫩清脆，果汁含量多，糖分高，有香味，且皮质好，耐贮藏，贮后风味更佳。近年来，产品出口香港、前苏联、蒙古、东南亚等国家，倍受青睐，年产量约为5200万斤。 红胡萝卜: 内蒙古巴市乌拉特后旗青山镇，引进日本“夏时五寸人参红胡萝卜”种植。因为这里的气候、土壤条件特别适于红胡萝卜生长，又全部施用农家肥，所以这里盛产的红胡萝卜以外型颜色美观、甜脆可口、营养丰富无污染而享誉海内外。种植规模 也逐年扩大， 现有20万公斤胡萝卜急待出售，欢迎国内外客商前来洽谈。 优质中片—河套黑瓜籽 黑瓜籽，是从一种叫“籽瓜”的瓜中剥出的瓜籽。籽瓜（黑瓜籽）是河套灌区继向日葵、甜菜之后兴起的第三大经济作物，近年来每年种植面积30万亩左右，占总播面积的5.9%，占经济作物面积的18%。黑瓜籽籽粒饱满，深受区内外客商及消费者的欢迎。 优质瓜品—河套西瓜 西瓜是河套地区的主要经济作物，以个大、味甜、多汁、爽口远近闻名。有新红宝、郑杂、皮二、红雨二号等优质品种。一般每个西瓜在3公斤-- 5公斤之间，最大的有10公斤，平均亩产7000余公斤。由于河套地区气候条件独特，西瓜的含糖量高达12%，是人们夏季解暑止渴的瓜中佳品。年产量在4亿公斤左右，除当地食用外，大量销往包头、呼和浩特、京津地区、东北三省及南方的一些省区。 锁阳: 别名地毛球，铁棒棰。锁阳性味甘温，功能与肉苁 天下第一瓜—河套蜜瓜 河套蜜瓜又称华莱士。正宗的河套蜜瓜外型溜圆，标准瓜重0.5公斤左右。色泽黄，品尝一口，可以享受到梨、苹果、蜜桃、香蕉的美味，醇香甘甜，为瓜中珍品。河套蜜瓜以磴口产的最好。得天独厚的沙土、光照、温差等自然条件，使这里的蜜瓜色、香、味俱全在区内外久负盛名。如今，河套蜜瓜已远销北京、天津、上海、广州、深圳等地。 滋补佳品—河套枸杞 属地方特产，盛产于我旗沙海乡，其特点为粒大饱满、色泽红润、皮薄肉厚、籽少味甜、营养极为丰富，经鉴定富含人体所必需的多种氨基酸、维生素、铁、磷、钙等营养成份和矿物质，具有促进内分泌,增加人体免疫力等功效，可降低血液中酸性代谢物，长期服用，能滋肝补肾，生精益气、养血明目、治虚安神、润肺搞癌、延年益寿，是公认的跨世纪纯天然高级营养滋补品，现已申请注册为“沙海”牌枸杞。现种植面积发展到10万亩，年产3000-4000万斤干果。 中药之王—甘草 别名为甜草苗，甜根子。素有“中药之王”的美称，巴市是内蒙古甘草主要产区之一，历史悠久。巴市的五原地甘草，体重，皮细色红,口面光洁，粉性足，加工讲究，是巴市的主要特产和地道药材之一,是甘草种类中的佳品,甘草有补脾、益气、清热解毒、祛痰止咳、调和诸药的作用。又可做烟草，酱油等香料,用途十分广泛。巴市甘草资源丰富,蕴藏量在500万公斤以上，年销量达11万公斤，其中出口约3万公斤。 白雪公主—二狼山白绒山羊 二狼山白绒山羊是绒肉兼用的优良地方品种，主要产地为阴山山脉一带。二狼山白绒山羊体格大，全身毛洁白光亮，柔软整齐。毛长平均在15公分以上，单只剪毛量0.4公斤—— 0.8公斤。绒层厚度4公分—— 6公分。成年羊平均产绒量为365克，最高可达750克。所产羊绒具有轻、暖、软等特点，是毛纺工业的上等原料，在国际市场上享有较高声誉，也是巴彦淖尔盟打入国内外市场的拳头产品。二狼山白绒山羊肉质细嫩，脂肪分布均匀，无臊味，品质良好，净肉率为35%—— 40%。 沙漠人参—肉苁蓉 独特的地理环境和气候条件，使这里生长的肉苁蓉个大、肉厚、味甜，被誉为“沙漠人参”。肉苁蓉干燥后的肉质茎的药用价值很高，味甜、性温，有补肾阴益精血、润肠通便之功能，对治疗妇女不孕、腰膝发软等症有良好的功效。主要分布在乌拉特后旗戈壁地区，每年外销5万公斤，其中2万公斤用于出口。 稀有驼种—戈壁比峰红驼 戈壁双峰红驼主要分布在阴山以北和中蒙边境线以南的戈壁地区。驼毛以紫红色为主，故称“红驼”。戈壁红驼生活在荒漠草原上，对恶劣环境有较强的适应力。它兼有毛、肉、皮、乳、役等多种用途，是经济价值较高的牲畜。成年红驼平均每只年产毛量为4.2公斤，收绒量为3.57公斤，净毛率达63%。因此，红驼绒以其纤维长、绒丝细、产量高而蜚声海内外，曾获美国“安美桥第二次国际驼绒奖”。胴体重200公斤—— 450公斤，屠宰率为5.2%左右。驼掌、驼峰、驼筋是宴席上的高级美味佳肴。 高营养油科—河套胡麻 胡麻亦称亚麻，是河套地区重要的油料经济作物之一。胡麻籽含油率较其它油料作物高，一般为36.5%—— 49.5%。是生产胡麻油的佳品。胡麻油风味独特，芳香浓郁，油质清澈，是一种高级食用油。此外，在油漆、颜料、皮革、橡胶工业等方面，也有着广泛的用途。胡麻榨油后的油饼含蛋白质33.3%、脂肪8.6%，是家禽、牲畜的高营养调料。 大路蔬菜—河套大白菜 河套大白菜多为包心白菜种，生长期为90天，平均株高45厘米。其特点是包心紧密、净菜率高，品质好，适合烹、炒、淹制、凉拌、做馅。淹制的大白菜是河套酸烩菜的主料，以实惠和特有的地方风味著称，是最受河套人民喜爱的家常菜。全盟平均每年种植商品大白菜1.7万亩左右，亩产在9000公斤左右，高产可达1万余公斤。你先别问工资多少了，，还是先看看自己的学历吧。门槛挺高的。。我是临河人，在巴彦淖尔市（最低研究生学历）中学念过，比临河一中好，先去那儿试试，不行的话再去临河一中吧。。。高中老师干好了的话，工资当然会很高，干不好的话，连试用期都过不了。。1000以上吧一中工资很高！但不知道是临时工。还是正式工。正式工工资高，临时工工资也就1000多！往死累！
10，吃什么东西最肾最好
补肾的食物 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。 海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。 虾子 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。” 凉粉果 俗称木馒头。性平，味甘。明·李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。” 荷叶 性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。 鹿角胶 性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。明·李时珍还说它“治尿精”。 蚕蛹 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。板栗补肾，话说要补不如食补。但是不管吃什么东西都要有个量，多了也是对身体有害~
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