本文目录一览按照来源来分天然生物药物可分为哪几类分别举例12个2，矿物药有哪些3，除外均为矿物药4，中药的来源有植物药动物药矿物药还有哪三类5，矿物药的分类6，除了植物还有哪些东西也能治病7，吃啥东西可以补锌除药物外8，药才市场缺什么药……
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1，按照来源来分天然生物药物可分为哪几类分别举例12个
2，矿物药有哪些
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回答
矿物药，是指以单一矿物或多种矿物为原料加工炮制而成的药材，主要分为原矿物药（如朱砂、赭石）、矿物制品药（如明矾）、动物或动物骨骼化石（如龙骨）等。按功效作用分类则可分为清热解毒药（如石膏）、利水通淋药（如滑石）、理血药（如自然铜）、潜阳安神药（如朱砂）、泻下药（如朴硝）、助阳药（如阳起石）、外用药（如炉甘石）等。
3，除外均为矿物药
4，中药的来源有植物药 动物药 矿物药还有哪三类
你好，这个中药的来源包括很多，动物和植物、矿物等，都是可以的。夏虫冬草的夏虫一种昆虫。
5，矿物药的分类
根据矿物药的来源不同、加工方法及所用原料性质不同等，将矿物药分为三类。 原矿物药：指从自然界采集后，基本保持原有性状作为药用者。按中药分类规律，其中包括矿物（如石膏、滑石、雄黄）、动物化石、（如龙骨、石燕）及以有机物为主的矿物（如琥珀）。矿物制品药：指主要以矿物为原料经加工制成的单味药，多配伍应用（如白矾、胆矾）。矿物药制剂：指以多味原矿物药或矿物制品药为原料加工制成的制剂。中药制剂里的“丹药”即属这类药（如小灵丹、轻粉）。采用这种分类方法一则是中药历代就有这种分类的趋向，二则是为便于今后进一步分别研究；加快矿物药发展的步伐。如原矿物药性质、产出主要与地质学科联系密切，矿物制品药有的与化工部门产品是同出一源（如铅丹），而矿物药制剂主要属于无机化学领域。这样分类后，主要矿物组份相同的单味药列为一味，而次要（或微量）元素不同或物理性状不同的将分列为不同单味药。也就是突出了矿物种和亚种的区分，使矿物组份和化学成分二者在矿物药分类中各自起着独立的作用。如大青盐与光明盐虽然均以石盐为主要组成矿物，但化学成分不同分列为两味，二者功能有异。滑石或阳起石等与其纤维状的亚种不同，也分列为不同单味药，它们的功能或毒副作用不同。这样分类，并不排斥研究或应用矿物药的不同学科依各自的目的作出不同的分类。如药物学尚可按矿物药的功能分为清热解毒药、利水通淋药、理血药，潜阳安神药、补阳止泻药，消积药、涌吐药、外用药等；或从矿物药的主要阳离子种类划分为汞化合物类、铁化合物类、铝化合物类、铜化合物类、铝化合物类、砷化合物类、硅化合物类、钙化合物类、镁化合物类、钠化合物类等。
6，除了植物还有哪些东西也能治病
能吃又能做药的植物有如：大蒜、葱、姜、辣椒、胡椒、八角、茴香、萝卜、莲藕、莲子、山药、苦瓜、南瓜、西瓜、冬瓜、北瓜、白菜、甘薯、海带、裙带菜、紫菜、鱼腥草、蕨菜、芦荟、银杏、枣、柿、梨、山楂、枸杞、石榴、无花果、桂花、金橘、梅子、木瓜、龙眼、荔枝、橙、桑、槟榔、栝楼、芡实、扁豆、薏苡、荇菜等等。能治病的中药材中，除植物类中药材外，还有动物类中药材和矿物类中药材。动物类中药材如鹿角、 鹿筋、鹿鞭、 鹿尾、 豹骨、 猴骨、 羚羊角、 牛黄 、麝香 、猴枣、 熊胆、 熊掌、 象皮、 马宝、 海马、 海龙、 狗肾 、水獭肝 、玳瑁、 蛤士膜、 珊瑚 、龟甲、 鳖甲 、珍珠 、珍珠母 、牡蛎、 蛤壳 、甲香、 鱼螵、 水蛭 、鱼脑石、 石决明、 海螵蛸、 瓦楞子、 鸡内金、 蟾酥 、龙涎香 、蝉蜕、 蚕沙、 穿山甲海马、蜈蚣、蛇毒等。矿物类中药材如朱砂，红粉，轻粉，自然铜，磁石，赭石，雄黄，信石，石膏，寒水石，龙骨，芒硝，滑石，炉甘石，青礞石，胆矾，白矾，硫黄等。
7，吃啥东西可以补锌除药物外
建议口服葡萄糖酸锌试试，
食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上 . 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
每百克食物的含锌量约为：
猪瘦肉3.8克；
猪肝4毫克；
鸡肝5毫克；
蛋黄3.4毫克；
海带3.2毫克；
鱼虾8毫克。
● 药补
如果缺锌较重或缺乏上述食物时，就不得不借助药物之功了。
硫酸锌：最早用于临床，但缺陷也多，长期服用可引起较重的消化道反应，如恶心、呕吐甚至胃出血。
葡萄糖酸锌：属于有机锌，仅有轻度的胃肠不适感，饭后服用可以消除，婴儿可溶于果汁中喂服。
锌酵母：最为理想，是采用生物工程技术生产的纯天然制品，锌与蛋白质结合，生物利用度高，口感也好，孩子更乐于接受。我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌
8，药才市场缺什么药
一、造成高血糖发生原因： 1.胰岛素的用量不足。 2.未遵照医疗食谱，热量摄取太多。 3.生病发炎感染。 4.糖尿病的初症，病人常不自知。 5自行停止使用降血糖药、或药量不足。 6.不当饮食、或吃得太多。 7.其他疾病，如重感冒、中风、有伤口或感染等。 8.情绪压力。 9.不知道有糖尿病未治疗，或知道有糖尿病却未适当的治疗 二、高血糖的症状： 1.尿多，皮肤乾燥，脱水。 2.极度口渴。 3.恶心，呕吐，腹部不适。 4.厌食，体重减轻，虚弱无力。 5.心跳快速，呼吸缓而深。 6.血糖测试值升高。 7.尿糖测试呈阳性反应。 三、高血糖的处理： 1.注意保暖。 2.多摄取水份。 3.立即就医。 四、高血糖的预防： 1.不可任意停药。 2.按医护人员及营养师的指示进食。 3.平日要注意血糖的控制，常检查血糖值。 4.尽量避免出入公共场所，以防感染。 5.如有恶心，呕吐或发烧时，不可任意停药，应立即求医诊治。 6.找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。 血糖高怎么办 控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。 一般情况下，每日摄入热量在1500－1800千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占总热量60％左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。 膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。 防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克／日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。 饮食注意事项： 1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。 8、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。 9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。 10、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。 11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选
9，一般我们身边的岩石都是什么岩石沉积岩火成岩变质岩为什么
火成岩（igneousrock）由岩浆（magma）直接凝固而成。高温之岩浆在从液态冷却中结品成多种矿物，矿物再紧密结合成火成岩。化学成分各异之岩浆，最后成为矿物成分各异之火成岩，种类繁多，细分之有数百种。如依其含矽量之高低做最简明之分类，火成岩有酸性（acidic）、中性（intermediate）、基性（basic），及超基性（ultrabasic）四大类。同时火成岩之晶体，因结晶时在地下之深度不一亦有粗细之别；将此分别代表深浅之粗细做为矿物成分以外之另一分类依据，火成岩可分成如次之种类：晶体粗大之酸性火成岩为花冈岩（granite），细小至肉眼不能辨识者为流纹岩（rhyolite）；晶体粗大之中性火成岩为闪长岩（diorite）细小者为安山岩（andesite）；晶体粗大之基性火成岩为辉长（gabbro），细小者为玄武岩（basalt）；晶体粗大之超基性火成岩为橄榄岩（peridotite），此种火成岩无晶体细小者。晶体特大之火成岩统称伟晶岩（pegmatite），但应指明其为伟晶花冈岩、伟晶闪长岩，或伟晶辉长岩。此外，不论其成分如何，岩浆在地面凝固时通常不暇结晶。此等不结晶火成岩均为火山岩，或成块状无结构之玻璃，酸性及中性者成黑耀石（obsidian）或浮石（pumice），基性者成玻璃质玄武岩（basalticglass），或在喷发时破碎成火山角砾岩（volcanicbreccia）或凝灰岩（tuff）。 火成岩以岩基或岩脉形体侵入较古岩层，倘再穿至地面，则成火山。火成岩不仅为一切其他岩石之原料及多种矿产之母体，且为全球水分之来源。不论在深处或浅处，火成岩通常仅在地壳正有犟烈活动之时之地出现，并非一时处处或一处时时有为火成岩前身之岩浆活跃。 沉积岩是在地表和地表下不太深的地方形成的地质体。它是在常温常压条件下，由风化作用，生物作用和某些火山作用产生的物质经搬运、沉积和成岩等一系列地质作用形成的。 沉积岩的体积只占岩石圈的5%，但其分布面积却占陆地的75%，大洋底部几乎全部为沉积岩或沉积物所覆盖。沉积岩不仅分布极为广泛，而且记录着地壳演变的漫长过程。目前已知，地壳上最老的岩石，其年龄为46亿年，而沉积岩圈中年龄最老的岩石就36亿年（苏联克拉半岛）。沉积岩中蕴藏着大量的沉积矿产，如煤，石油，天然气，盐类等，而且铁 锰 铝 铜 铅 锌等矿产中 沉积类型的也占有很大的比重。同时，沉积岩分布地区又是水文地质和工程地质的主要场所。因此，研究沉积岩，对发展地质科学的理论 寻找丰富的沉积矿产以及水文地质和工程地质工作均具有重要意义。 沉积岩：是地面即成岩石在外力作用下，经过风化、搬运、沉积固结等沉积而成，其主要特征是：①层理构造显著；②沉积岩中常含古代生物遗迹，经石化作用即成化石；③有的具有干裂、孔隙、结核等。常见的沉积岩有：直径大于3毫米的砾和磨圆的卵石及被其它物质胶结而形成的砾岩，由2毫米到0.05毫米直径的砂粒胶结而成的砂岩，由颗粒细小的粘土矿物组成的页岩，由方解石为其主要成分，硬度不大的石灰岩等。 变质岩是在地球内力作用，引起的岩石构造的变化和改造产生的新型岩石。这些力量包括温度、压力、应力的变化、化学成分。固态的岩石在地球内部的压力和温度作用下，发生物质成分的迁移和重结晶，形成新的矿物组合。如普通石灰石由于重结晶变成大理石。 变质岩是组成地壳的主要成分，一般变质岩是在地下深处的高温（要大于150摄氏度）高压下产生的，后来由于地壳运动而出露地表。 一般变质岩分为两大类，一类是变质作用作用于岩浆岩（火成岩），形成的变质岩成为正变质岩；另一类是作用于沉积岩，生成的变质岩为副变质岩。 大面积变质的岩石为区域性的，但也有局部性的，局部性的如果是因为岩浆涌出造成周围岩石的变质称为接触变质岩；如果是因为地壳构造错动造成的岩石变质为动力变质岩。 原岩受变质作用的程度不同，变质情况也不同，一般分为低级变质、中级和高级变质。变质级别越高，变质程度越深。如沉积岩粘土质岩石在低级作用下，形成板岩；在中级变质时形成云母片岩；在高级变质作用下形成片麻岩。 岩石在变质过程中形成新的矿物，所以变质过程也是一种重要的成矿过程，中国鞍山的铁矿就是一种前寒武纪火成岩形成的一种变质岩，这种铁矿占全世界铁矿储量的70%。此外如锰钴铀共生矿、金铀共生矿、云母矿、石墨矿、石棉矿都是变质作用造成的这个真不好说。因为我们身边常见的岩石什么成分的都有。如铺地板的既有火成岩（如花岗岩等），也有沉积岩（灰岩等），甚至也有变质岩（大理岩、板岩等）。我们常说的用来刻雕像的汉白玉就是大理岩，属于变质岩，也常见花岗岩做的雕像。常见的假山，多数是沉积岩，如太湖石就是沉积岩的一种-灰岩，假山中也有石英岩、板岩或者片岩的，则属于变质岩。盆景石也是沉积岩、变质岩较多。而鹅卵石则成分更复杂了，什么岩石都有，因为它是岩石被流水冲刷、磨圆的产物，这三大岩都有可能被磨成鹅卵石，当然如果这些卵石经理若干年，发生固结成岩就要称为砾岩，属于沉积岩了。用来烧石灰的是灰岩，铺路的石子也多是它。还有常见的玉器岩石成分基本都属于变质岩；宝石既有火成岩，也有变质岩，甚至沉积岩，当然人造的除外。整个地球，出露地表的有百分之九十是沉积岩。在野外最常见的是沉积岩，火成岩、变质岩一般不容易看到。但建筑材料中火成岩、变质岩应该比较多，比如花岗岩是火成岩，大理岩是变质岩。沉积岩随处可见，火山岩、变质岩在构造复杂的地方、或者曾经有火山活动的地方容易看到。比如在峨眉山火山岩、变质岩都比较常见。
10，强烈需要一个中老年补钙的整套方案
首先更正一点,补钙目的是减少骨量流失,不是治好.其次补钙不是一蹴而就的
虎骨当然好,但没有
猪骨汤,狗骨汤多喝也好我这里有几个很简单的~
1.喝牛奶~是孝子的话去商场认真找找中年补钙的奶粉~
2.豆制品~大豆是高蛋白食物~含钙量也很高~
3.小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右~
温馨提示:1.要补钙的话~要少吃盐
2.补钙同时注意蛋白质、维生素D的补充，以促进钙吸收，但补钙剂 量不宜过大，我看了提交的回答，很乱。我们绝大部分人根本不懂得“钙”，无论医院里的钙，还是充斥市场的各种钙，很便宜，都在大量吃，应该不缺钙，还有牛奶都在大量喝，更不应该缺钙，事实恰恰相反，反而造成更多的骨质疏松，知道为什麽吗？第一、那些钙均为结合钙，不能被人体利用，必须经过机转成离子型的钙，才能被人体利用，吃多了反而会造成软组织硬化、结石，而钙离子却能够化解结石，也就是说，钙离子完全不同于结合钙！第二、喝牛奶补钙是错误的。牛奶中蛋白质含量是母乳的3倍，含钙量也很高，但那是无机钙。由于蛋白质很高，人不能完全消化他，剩下的将变酸、变臭产生酸性毒素，这些毒素需要人体释出大量骨髓---钙离子去中和他，不仅不能补钙，反而会加重骨质疏松。
补钙就用钙离子---金钙力，1992年被世界卫生组织定义为唯一的世界级钙剂。1993---1995年，中国预防医学科学院用三年时间做了多项临床炎症，其中一项就是“金钙力在体内吸收、利用的实验报告”“（93）量认（京）字（Q0207）号”。另一项是“补充金钙力对妇女骨密度的影响----（93）量认（京）字（Q0207)号”。每日服用量350毫克，一个月骨密度明显增加。
你可以去查一下，因为您是一个小子，所以我才尽量介绍清楚。不明白可以咨询：xiangrusen@126.com按照中国营养学会的推荐标准，我国成年人钙供给量为每日800毫克。老年人由于骨质损失加速，对钙的需要量增加，每日的钙供量应达1000～1500毫克。然而，在目前我国的膳食条件下，钙的摄人量还处于较低水平，全国平均每人每日为500毫克。这对老年人来说，远远低于正常需要量。
为什么我国的膳食条件下缺钙这么明显呢?这是由于目前及今后很长时间内，我国的膳食结构仍以谷类食物为主，含钙量低；蔬菜供应量较大，植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多，这些物质均可影响钙在肠道内的吸收。老年人的某些习惯也与缺钙有关，如据《海外时报》报道，专家对美国3170名50岁以上的老人进行饮茶习惯与骨折危险的分析表明，每天饮浓茶5杯的人，髋骨（骨盆外）骨折的危险较不饮浓茶者高70％。这是因为茶中的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和增加尿中钙的排出，使体内缺钙而诱发骨中钙质流失，日久更出现骨质疏松症，导致容易骨折。再加上老年人本身消化系统功能减退，钙摄入及吸收不足，所以老年人缺钙已成为普遍现象。
那么，老年人补钙有些什么渠道呢？
1.饮食补钙
老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢？大致有以下几类：①薯干、薯粉、面包；②香菜、雪里蕻、油菜；③咸鸭蛋、松花蛋；④豆、豆制品；⑤乳、乳制品；⑥鱼类；⑦海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。食物中钙的来源以乳及乳制品最好，不但含量丰富，而且吸收率高。豆类及海产品含钙也很丰富，如虾皮每100克含钙高达2000毫克。不同地区和不同经济条件的人，可选择食用。其次要注意食品加工，如肉类虽含钙较低，但连骨一起煨炖，并加一点醋，肉汤的含钙量可明显增高。此外，选用钙强化食品（如钙强化面条），对预防缺钙也有明显效果。
2.西药补钙
适当补充钙制剂是补钙的重要方法。但在补钙前要弄清钙盐量与钙含量是两个不同概念。传统的化学合成钙制剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，厂家所标示的含量均为钙盐量，其钙含量都很低。以葡萄糖酸钙为例，每片含钙盐量500毫克，其中钙含量仅45毫克，两者相差11倍之多。若按钙盐量补钙，只能补充应服钙量的9%，远远不够机体所需。因此，服用钙剂应按钙含量计算剂量。
近年来已有一些新型的天然生物钙制剂问世，这些新一代的钙制剂溶解度高，容易吸收，可优先考虑选用。
3.中药补钙
传统中药中富含钙的药物有两类，一类是矿物药，如石膏、龙骨、阳起石、代赭石等；另一类是富含钙质的天然生物，如牡蛎、珍珠母、龟板等。但这些富含钙的中药溶解度极低，绝大部分有效药物因不溶解，机体无法吸收。因此含钙中药应用量大，若单纯用于补钙，不宜提倡。
总而言之，老年人补钙应以饮食补钙为基础，适当加服钙制剂。经常接受阳光照射和适量运动，可增强钙的吸收能力和增加体内骨钙含量；必要时可补充维生素D，绝经期妇女补充雌激素；这些都有利于纠正缺钙。
特别值得提的是维生素D。维生素D是打开钙代谢系统大门的一把金钥匙。如果没有维生素D的参与，人体对膳食中的钙吸收还达不到10%。另外，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。
人体内维生素D的来源主要有两种途径，即从膳食中摄取及通过阳光中的紫外线照射皮肤后，合成活性维生素D。我国位于地球北回归线，接受阳光照射的强度比赤道附近低很多，阳光中的紫外线成分也少得多。在冬季，人们穿着厚厚的防寒棉衣，又很少到户外活动，使皮肤接受到的阳光照射更少。这样，人体通过阳光中的紫外线照射皮肤，合成维生素D的数量也就更少，以致不能满足正常的生理需要。如果人体中维生素D不足，会导致钙、磷吸收下降，就很容易引发疾病，如骨软化病、骨质疏松症等。因此，在补钙的同时，对于缺乏维生素D的人群，还应该适量补充维生素D，以使人体最大限度地吸收钙。这一点对老年人来说尤为重要，因为老年人活动量小，接受阳光照射的时间短，胃、肠、肾功能下降，体内维生素D更加不足。所以，老年人在补钙的同时，更要补充维生素D。不过，也不宜长期大量补充维生素D，否则会引起中毒。有孝心,顶你~~~~~
不过说到补钙,我个人认为最好不要吃药来达到补钙效果,最好的方法是食疗,多给老人家炖一些骨头汤,带老人出来多晒晒太阳,多运动,这样肯定会很有效果的,祝老人家身体健康~~~~心情愉快~~~~
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